🔥 Cómo Deshacerte de la Grasa Abdominal en Solo 4 Semanas 💪🍏

[@JeremyEthierEnEspanol]

¿Cuál es tu mayor desafío para perder grasa abdominal? 💪🍏 ¡Déjamelo saber en los comentarios y comparte tus experiencias! 👇

[@Ricardo-xh4jq]

Dejar la cerveza

[@filadelfoocampohernandez7845]

Controlar los macros

[@angelsaidferreira5193]

My biggest challenge is not being able to focus on your videos because I get distracted by your beautiful muscles 🤷🏻‍♂️

[@joseluiscastillejorodrigue9476]

La capacidad de pérdida de grasa depende totalmente de cada persona, no se puede aventurar una cifra en concreto (además, 4 semanas es una cifra significativamente corta). Por otro lado, no se pierde grasa localizada, se pierde grasa a nivel global

[@Yuyumemeuser]

Este video se basa en otros donde desarrolla cada punto que mencionas. Quizás depende más del porcentaje de grasa que cada persona tenga pero aún así realizando estos cambios se empezarán a ver resultados en cualquiera.

[@josueravello615]

Según un estudio nuevo, (que también es un video que tiene Jeremy) se puede perder grasa localizada, esto se enfoca en realizar ejercicios cardiovasculares y luego trabajando con ejercicios musculares en la zona que se quiere perder grasa; aun así es importante reconocer que también se perderá grasa a nivel global con este enfoque

[@paolacees]

Y eso en que influye? Igual las personas que sigan este proceso en 4 semanas van a perder grasa abdominal y global si o si lol

[@danisilva1651]

Lo aclara en este video, que te recomiendo que veas antes de comentar.

[@DiegoLeyva-df4yh]

No manzana!!

[@eddyfamilia2041]

Gracias Jeremy desde República Dominicana Activo 🇩🇴🇩🇴

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias a ti! 🙌💪 ¡Un saludo a la República Dominicana! 🇩🇴🔥

[@manuelavelazquezsauri9356]

SIIIIIII.👍. Yo camino 2 veces por semana y hago poco ejercicio de peso en casa con lo que puedo y encuentro. (Botellas con agua,rines de llantas,etc.) Gracias Jeremi💪💪💪

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Qué bien que te mantengas activo! 💪 ¡Sigue así y sigue aprovechando lo que tienes! 👏🔥

[@nataliabranada2184]

Muchas gracias, buenos consejos. 👏👏👏👏

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Gracias por tu apoyo! ¡Me alegra mucho que encuentres útiles mis videos!

[@brokencondonin94]

Thanks Jeremy ❤

[@claudiagarcia-xc3cm]

Gracias, excelente inf.

[@ceciliacerqueda5483]

Yo quiero perder 30kg

[@AliceLidell616]

Mi mayor desafío es el trabajo, llegó cansada a casa sin ganas de hacer ejercicio ☹️

[@InfamousDK]

Entonces si o si debes hacer dieta

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Entiendo! 💪😅 Intenta hacer ejercicios más cortos o en casa. ¡Un poco es mejor que nada!

[@H2Z7football950]

Hola tengo 11 años,peso 56kg puedo hacer estos ejercicios.Lo quiero para poder entrar en el equipo de mi pueblo porque mi sueño es ser futbolista

[@ColPetrista]

Debes saber tu IMC se puede usar una calculadora en Google, puedes hacerlos no hay problema además estimulan la hormona del crecimiento

[@user-qe9yl8gq4h]

Obio NO!!! Estas muy chico solo ve la comida chatarra qué estas cimuendo y eliminala!

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡Hola! 🖐 A tu edad, es genial que quieras entrenar. 🏃‍♂💪 Enfócate en ejercicios adecuados para tu edad y consulta con un entrenador. ¡Sigue persiguiendo tu sueño de ser futbolista! ⚽

[@Iamhayyyyg]

6:40 los ejercicios de cardio van despues de los ejercicios de pesas? O sea al final? O los hago primero? Porque como hago primero los 7mil pasos pues ya estoy calentando, mas el cardio seria mucho

[@nathalyho]

Lo ideal es que inicies con ejercicios de estiramiento de la zona que vas a trabajar, luego tu rutina con series de aproximación y cardio al final, esto es para que con la energía inicial puedas rendir bien en tu entrenamiento de fuerza, espero te sea útil.

[@Iamhayyyyg]

@@nathalyho Ah bien entonces, lo estoy probando así, gracias!

[@diegoalonsoolivaresortiz303]

​@@nathalyhono es correcto! ya que los estiramientos está demostrado que disminuye la ganancia muscular, se recomienda que los estiramientos sean una sesión de entrenamiento aparte, ni antes ni después de la sesión de fuerza

[@mariadoloresreynamolina1067]

Gracias😅

[@53823763]

Me encanta el contenido, pero sería genial que pudieran quitar la voz de fondo en inglés, distrae mucho de la información que se da.

[@jonapuntossuspensivos3168]

Donde esta el enlace del video de abdominales con pesas?

[@Marthiksand]

Ahí: es para hombres kzbin.info/www/bejne/kIDJcpdoqNeEiZYsi=8lnMUwrrI5QPLyKo

[@user-qe9yl8gq4h]

Suscribe te a su aplicacion Y ahí encuentras toso sus videos. O ve a la lupa y escribe lo que deseas que te muestre.....

[@Marthiksand]

¿Cuál es esa hoja con la que forma un sándwich? ¿Alguien sabe por fa?

[@sebastianmorales7023]

Búscalo en internet como Crepes de base de espinaca, hay un sin fin de recetas, usa la que mejor se adapte a ti 😊

[@hielo9]

No es una hoja, me parece una torta de espinaca.

[@Marthiksand]

​@@hielo9Nooo se ve fresca la hoja 😅

[@rosizacarias]

Pasarme diario uhmmm

[@DavidGarcia-wu6pl]

Fake

[@user-qe9yl8gq4h]

Ya lo hiciste????

[@sebastianmorales7023]

No es fake! Jeremy es de los mejores en este mundo fitness porque siempre se basa en estudios científicos

[@user-qe9yl8gq4h]

@@DavidGarcia-wu6pl agradecidos deberíamos de estar con Jeremy por hacer el trabajo de investigación por nosotros respecto a lo más avanzado para que los que si hacemos ejercicio y el se toma la molestia de compartirlo con bases científicas. MUCHAS GRACIAS HEREMY 😜👍

[@DavidGarcia-wu6pl]

En 4 semanas no tienes tiempo de reducir grasa. Es un trabajo serio y largo. Otra cosa es que quieras hacer un vídeo de mierda para que la gente haga click. Seamos serios.

[@DavidGarcia-wu6pl]

No

[@tomasramirezgomez5564]

Este es un estafador.

[@federicomedina4625]

Muchas gracias @jeremyEthierEnEspanol

[@JeremyEthierEnEspanol]

Gracias por tu apoyo, ¡sigue pendiente porque viene más contenido!