¿Cómo dormir embarazada? Mejores posturas y recomendaciones

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Күн бұрын

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Lo más importante es que encuentres la posición que te vaya mejor a ti y te permita descansar, pero hay algunos consejos que te pueden ayudar, como dormir en el lado izquierdo, usar varios cojines o tener las piernas un poco alzadas. Te contamos algunos consejos para que puedas descansar mejor en el embarazo.
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Пікірлер: 8

@Soy_mary_cps 4 ай бұрын

La única postura en la que duermo bien y descanso es boca arriba… no hay manera de dormir del lado izquierdo esto me pasa desde que empecé el segundo trimestre… me molesta la tripa del lado izquierdo… cuando duermo boca arriba me pongo una almohada para poner las piernas encima… estoy asustada porque hoy me enteré que es peligroso dormir boca arriba 😭y me entró miedo por mi bebé… estoy de 34 semanas y no sé cómo voy hacer para dormir de aquí en adelante..🥹😢

@BHealthychannel 4 ай бұрын

Duerme como te sientas cómoda. Dormir boca arriba no es un problema si a ti te permite descansar. Si fuera peligroso, la naturaleza se hubiera inventado algún sistema para que dormir así no fuera posible🙏🏻 Confía en tu cuerpo que sabe gestar🥰

@Soy_mary_cps 4 ай бұрын

@@BHealthychannel muchísimassss gracias por respóndeme. Me sentía muy agobiada y desesperada porque necesito dormir bien, he estado durmiendo casi sentada con un montón de almohadas, me duele la espalda 😅 desde hoy dormiré como hasta ahora que es la manera que descanso muy bien. 🙂 Mil gracias 🤩

@BHealthychannel 2 ай бұрын

genial!

@rosaliaosorio2209 6 ай бұрын

Tengo una duda aparte, este será mi segundo embarazo con cesárea y tengo bajo peso porque tengo un metabolismo muy rápido pero buena hemoglobina, entonces me dicen que suba 10 kilos durante el embarazo, siempre oigo que es bueno hacer ejercicios pero no sé si como voy a tener cesárea me sirva hacer ejercicios de suelo pélvico (Kegel) o eso es sólo para las que van a parir natural?

@BHealthychannel 6 ай бұрын

Felicidades por tu embarazo y gracias por compartir tus dudas🥰 Compartimos contigo un artículo en el qie hablamos del suelo pélvico en el embarazo y por qué es importante cuidarlo indistintamente de cómo des a luz: bhealthy.es/suelo-pelvico-embarazo/ Cualquier duda la comentamos✨😉