Cómo Dormirse más Rápido | 3 Trucos Útiles para Dormir Mejor

[@hola-rt6ox]

Me acabo de dar cuenta que todos sus consejos los afirma con argumentos y pruebas cientificas REALES, eso lo hacen muy pocos y realmente es bueno para confiar en lo que dice

[@Jose-nm2ri]

Pues si tienes razón,dar buenos argumentos hace que lo que dices sea más creíble, no como otros KZbinrs que solo te dan los consejos y te dejan con la duda de si es verdad lo que están diciendo.

[@ArishiaOhto]

Con lo del 51% generaliza un poco ya que no todos tienen la misma gordura, pero mas o menos si

[@giovannicastro-x6o]

A mí no me gustó cuando dijo que la habitación tenía que estar a 20 o 15 grados, imagínate te RECONTRA re cªgªs de frío 🥶🥶

[@drawicsc6395]

-Consejo 1: Debes exponerte a la luz solar en la mañana(De preferencia sientate o trabaja cerca a tu ventana). -Consejo 2: Pierde peso(Si tienes sobrepeso produciras una gran cantidad de cortisol, luego de comer por la noche y eso hara que no puedas dormirte hasta mucho tiempo después). -Consejo 3: Manten la temperatura de el cuarto donde dormiras baja y fresca(Eso facilitara el sueño).

[@itzbianca347]

Gracias 💞

[@ron...6588]

Broder me ahorraste minutos, gracias capo sos genial.

[@manueldelgado8134]

Yo tengo esa foto en mi perfil de WhatsApp XD, tu si me entiendes Bruno

[@soy_j3ff357]

Mi hermano estaba sufriendo mucho me dormía a las 3 de la noche y ya no sabía que hacer y justo me apareció la notificación te quiero bro el mejor youtuber

[@Jose-nm2ri]

Me encanta este canal, Casi siempre tiene lo que necesito en el momento indicado, buen video bro ❤️

[@breixomerino4362]

literal

[@excdansf1407]

Amo esté canal 😎 y no sólo por su contenido si no por su fluidez, carisma y facilidad para explicar las cosas :)) tienes la capacidad pará hacer entrar en razón a cualquiera.

[@luisrangel4441]

Nunca creí que incluso dormir en el suelo aunque de manera consciente, podía ayudarte a ser más saludable Gracias Richard Pill! :D

[@brandorjabalera3957]

as un video hablando sobre como dejar de pensar tanto las cosas. tambien as uno sobre cuales amigos debo tener en mi vida y cuales son los que debo apartar de mi vida. atambien de como prestar mas atencion a cualquier cosa, ya sea en la escuela o cualquier lugar, me suele ocurrir que mientras el profesor esta explicando la clase suelo pensar cosas en mi mente y me distraigo

[@joaco1268]

Si ves alguno de sus videos de mediación vas a ver qué habla tanto de lo primero como de lo último que dijiste, cómo calmar más tus pensamientos y cómo concentrarte

[@enzocaravelli4468]

Deja la escuela men, estas perdiendo el tiempo ahí

[@equinøx984]

Una palabra, meditación, te cambia la vida

[@equinøx984]

​@@enzocaravelli4468a

[@manueldelgado8134]

Me pasé la tarde viendo y revisando tu canal . . . y tu amigo mio Tenés un nuevo sub 👍

[@quetzalquintanar3608]

Hola equipo me encanta su contenido, felicidades. Quisiera couching personalizado ¿es posible con ustedes? me gustaría platicar de manera personal.

[@ernestovazquez7208]

ORALE PÍLDORA MÁGICA ESTE ES UN BUEN PASO PARA PODER CONCILIAR EL SUEÑO POR LAS NOCHES,EN HORA BUENA GRACIAS POR TU TIEMPO PARA HACER VIDEOS DE ESTE TIPO AMIGO,GRACIAS A TU CANAL HE APRENDIDO MUCHAS COSAS.

[@doktorpolla4906]

Eres lo mejor que me pasó en la vida ❤️❤️

[@Kahn0408]

F

[@AndroVT]

JAJAJJAA DOKTORPOLLA F...

[@tomas4564]

Hola Píldora Mágica, Espero que estes bien. Primero que nada me encantan Tus videos y gracias a ellos eh superado muchas cosas en Vida; Siento que fue algo del destino por que en serio mi vida estaba perdida y desordenada. Y hay algo en lo que me ah llamado mucho la atención y es en que as creado tu negocio en Linea, quisiera saber por Donde empezaste, Que libros tuviste que leer o Videos. Te pregunto a ti Por que te me haces una persona de mucho Confiar, Espero respondas mi mensaje👋🏻

[@Black_humanoid]

La verdad confío lo voy ha hacer además de que lo estabas explicando con respuestas científica muy buena la verdad EDIT:si funciona

[@brendx0]

Suelo dormir un poco tarde y en el dia me siento un poco desmotivado atontado y sin energia, por lo que tomare todos los consejos de este canal y los pondre en practica. Buen video por cierto❤

[@carlosmonero3749]

DALEEE NUEVO VIDEO DE LA PÍLDORA, HOY TOCA MARATÓN DE TODOS TUS VIDEOS:D

[@sebastianhincapie8811]

Es cusualidad que cada vez que busco este canal hay un vídeo nuevo para mejorar mi vida?o soy el unico🤔

[@sheby3905]

Muy buen video, como siempre El único inconveniente es lo del cortisol, la hormona que te mantiene despierto no es esa, es la dopamina. El cortisol produce estrés.

[@joaco1268]

La dopamina te da motivación para hacer cosas. El cortisol es la hormona del estrés pero también hace que nos sintamos más despiertos y alerta y cumple varias funciones en el cuerpo. Evidentemente un exceso de cortisol constante es malo, pero los niveles un poco más altos por la mañana nos hace sentir más despiertos

[@sheby3905]

@@joaco1268 Gracias por hacerme caer en cuenta amigo, hasta el momento pensé que era un error del video.

[@brucegabriel1188]

Gracias

[@Crackymoon]

Tienes poderes amigo, me leíste la mente.

[@angelbruce2015]

Muy buena la data, gracias

[@CrixiTV]

❤️TE AMOOO CARIÑOOO❤️

[@enzosamirsegura8766]

5:35 ahi esta todo

[@santiagotorralbamiliitai6497]

Gracias! Que video tan genial!!

[@luchoportuano1267]

Ni siquiera he visto el vídeo y se que va a estar bueno :)

[@aguadelimon7401]

Holaaaa soy tu fan gracias a ti aprendí muchas cosas

[@sergiope4785]

Otra Vez la Píldora Mágica solucionando mi vida :D

[@israelmacias3849]

Gran tema ☺️💤 👍

[@nancitarosa1421995]

Excelentes consejos justo no puedo dormir xD y vi este video

[@computadoracasa3947]

eres una persona admirable, gracias por tus consejos crack. si adelante :D

[@omarmendez5952]

Me encanta muchas gracias

[@leonardoortizcampos9028]

Gracias a Dios Encontré este canal Porque si no me dormiría otra vez a las 2:10 A.M

[@diegosifontes5254]

Este video vino en el momento justo❤

[@charly_Itzep8902]

El problema que tengo con el ultimo consejo es que aqui en Guatemala el calor es insoportable Y no hay manera de poder librarse de las ondas de calor nocturno que existe por aqui Hare varias pruebas y editare este mensaje por si alguien sufre mi misma situacion

[@alejandrolopezdiaz4138]

Píldora mágica me ayudaría a a dejar de ser mediocre, tengo ese defecto y ya empezó a enfadar a los que me rodean...

[@ivangrosso3667]

ya con el tip de tomar luz solar por la mañana ya pense:nooo ya cagu3, porque aca donde yo vivo oscurece temprano y amanece tarde, cuando yo estaba acostumbrado a que fuera lo contrario

[@oroscodmedar7447]

Hola pildora ayúdame ha conocerme con algún método para salir de este circulo vicioso por favor ayuuuuuddaaaaaaaaa

[@Leillofitness]

Es una ducha fría, caliente o tibia?

[@RoySamanamudVidal]

Duchas frías por las mañanas Duchas calientes en las noches

[@lenfer4737]

Es que me voy a poner más negro

[@Fan_tokito123]

😂😂😂

[@Enma850]

😂😂😂

[@serloxoz9527]

5:15 Ehh pildora, me di cuenta de tu error hombre, ¿¿Porqué darse una ducha fría??

[@christianzabaleta3873]

Siento que solo te falta un video explicando cómo aprender un idioma Bendiciones desde Guatemala : )

[@manuelturlan9506]

estudiando

[@フロル13]

Omg gracias ❤❤

[@chokis1158]

Me lee la mente

[@nebulasofia]

Me espías, justo estos días me he estado durmiendo bastante tarde y despertando tarde también ;_; quiero arreglar eso.

[@abelamrilla5780]

El mejor creador de contenido💙💙

[@nakifox696]

puse el video y me quede dormida escuchandolo, exelente, muy efectivo

[@jblayer6833]

Fino señores 👌👌

[@pablete26]

Alguien que se reporte de Ecuador y las mañanas es solo frío de ahí no vale hacer lo del vídeo JAJA ;(

[@zoel44-]

Gracias we

[@nicolle7788]

Me gustó mucho la portada jajajajaja

[@sergiocotero6622]

Hola

[@osieleduardoortizangeles6139]

Buena esa

[@sebastiantorres833]

saben de algun colchon refrigerante ?

[@Blueyheeler761]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rod1599]

Adivinanza, Que es eso que cuando mas lo necesitas, aparece?

[@vi72374]

Enserio este man asusta a veces

[@donovannjair7245]

Entiendo sabia que era por el calor ! Desde que empezó el calor no podía dormir . Es insoportable

[@santiagovs9108]

5:16 "¿Por qué darse una ducha fría si queremos enfríarnos?" - La Pildora Mágica

[@bk-seiyajmkmu961]

Pero que hago si a la hora que me levanto no hay sol? Me levanto a las 04:00AM y el sol sale aproximadamente a las 09:00

[@juancifuentes5538]

HOLA

[@Chichabe4924]

Son las 3 de la mañana y estoy buscando videos para dormir

[@Will-nz6sc]

ah caray eso si me interesa

[@hillaryzevalloszegarra45]

Gracias pero Creo que tengo insomnio así se llama ese problema de no dormir? Pero no tengo sueño esta noche no pude dormir

[@magigacha7407]

Q pasaría si soy una niña de 13 años tratando de dormir

[@FernandaRomeroMartinez-l9c]

x2

[@deyvidleyva1356]

Yo igual 😢 tratando

[@angelaryo7829]

Para dormir mejor debes perder peso, ok, cómo pierdo peso? Come bien, haz ejercicio y duerme bien.

[@vikygarcia6832]

Yo cuando no me puedo quedar dormida, hago una película en mi mente y en bien poco tiempo me quedo dormida ._.

[@AgustinMoreno-i7g]

Ahora son las 2:37 de la mañana por qué no puedo dormir como hace unos días tengo un sueño pero no puedo dormir ayuda 😭😭

[@DiegoMartinez-nu8zk]

Tratar de acostarse a la misma hora para que el cuerpo se acostumbre..

[@aIesftky]

~ ya me esta dando miedo, siempre aparece un vídeo cuando lo necesito ~

[@aguadelimon7401]

Primer comentario

[@antonioformers]

Like si estas viendo este video a las 2 de la mañana

[@lgang_117]

Si😢

[@psychopass4052]

Los he escuchado innumerables veces, miento, como 13 veces en muchos videos de psicología, puta que funciona, vaya, son las 7 AM y sigo despierto. Nose como logran adecuarse a un horario. Falta info? Lo resument tanto que no se capta lo fundamental? No motivan en nada?. Lo veré otra vez, ya memorice esto, pero ojala funcione esta vez.

[@camilasalazarmartinez4085]

Amigo....son las 12.30am....y no puedo dormir

[@eliannunez8081]

Yo viendo tu video a las 3 am

[@victorbv8604]

El problema es que estamos en invierno y es muy bipolar el clima tipo el sol no sale en la mañana si entre las 11:40am y 3:00pm

[@sunday_xamp]

su voz es similar a la de alastor

[@movilformateadojulio9303]

Min 5:15 lo dice alrevee

[@Skip_vote6546]

Son las 2 00 am

[@juantofa1584]

Como me expongo a la luz solar si tengo que levantarme cuando ni ha salido el sol

[@aguadelimon7401]

As unos videos de relaciones de amor porfaaaaaa

[@aguadelimon7401]

@UCf69fimaKqghxJHrE6-PDsQ como sellan hermano

[@RoySamanamudVidal]

ya ha subido muchos, están en su canal, hay playlist sobre eso. kzbin.info/www/bejne/pIvKe2iJZdh0oLs

[@crower062]

Joder gracias :'

[@0_sugarburned_011]

Me dormire a las 23:10 :3

[@jose0w03]

Estoy viendo esto a las 12:42

[@jackgarfias2053]

En mi caso me despierto a las 4am, y el sol sale hasta las 7am :((

[@ThiagoCortez-dy3my]

Entonces Solo duermes 3 horas

[@ThiagoCortez-dy3my]

?

[@casataba6075]

Yo tam bien me levanto antes de que salga el sol😢😢😢

[@joss227]

Yo viendo este vídeo a las 10:50 pm

[@roqueavalos2298]

Pff, muy facil, haciendo la vladimir, se duerme como un bebe

[@Yeiguz]

We son las 2 de la mañana y ya quiero dormir pero no puedo

[@Saragutierrez45]

ʏᴏ ᴠɪᴇɴᴅᴏ ᴇsᴛᴏ ᴀ ʟᴀs 11 ᴅᴇ ʟᴀ ɴᴏᴄʜᴇ xᴅ

[@ismaelpineda938]

Y para los que trabajamos de noche ?

[@Cc-jd7go]

:'3 🍄💜

[@Star35972]

Todo eso lo consigo durmiendo en la calle xD

[@tomasladino2331]

Yo viendo esto a las 3 de la mañana

[@Joseangeloficial]

vi un vido asi ye siento debil porque mis brazos tienes sueño

[@sssaikobassstardo]

𝕥𝕖 𝕢𝕦𝕚𝕖𝕣𝕠

[@kusaaxvn]

tengo cancer👍

[@btobond1]

Hombre de cultura 👌

[@carolinediaz8881]

Wtf

[@Cachiporra3000]

odio tener que estar despierto media hora para poder dormir

[@LUCNS3R]

:')

[@drl12]

Wow, acabo de acostarme en el suelo y desperté lleno de hormigas

[@VuKohl]

Bueno no tengo ventanas así que....

[@RoySamanamudVidal]

:v

[@lacc6907]

será que no duermo xq hago ejercicio a secretas cuando ya me voy a dormir quedó todo caliente y me tapo con toda la cobija casi hasta la cara xq me dan miedo los moscos hay un buen en mi casa xd

[@DibuTrex2207]

p