Cómo evitar el cansancio durante el ayuno | Ayuno intermitente | Keto con Laura

[@andreaamo962]

Me gusta mucho cómo trasmites Laura. Gracias!

[@conchitacardoso1597]

Buenas Laura. Hace tiempo que te descubrí y te sigo pero hasta ahora no he decidido ponerme en serio con este estilo de vida. Como sano, hago ejercicio pero mi asignatura pendiente es el azúcar....Espero poco a poco quitarla de mi alimentación, aunque solo la tome los fines de semana. Estoy viendo tus vídeos y cada vez me gustan más! Millón de gracias! Estás súper guapa!

[@Keto_con_Laura]

A por todas corazón😘 🥰

[@crazyally111]

🍽️ como siempre un video genial, gracias Laura

[@katherinebaltodano1170]

Gracias

[@annysalinas2449]

He hecho todo , y tengo en ayuno casi 4 meses he bajado 20kg , pero me siento muy agotada hay días que no, pero no se que me pasa 🥺 a veces hago ayuno de 18 horas , empecé gradual y no batallo para llegar a las 16 o 18 y estoy comiendo tipo keto pero estoy estancada ya en el peso desde hace 1 mes y siento mucha debilidad. Que puedo hacer? 🙏

[@lettyaquino4477]

Estoy retomando keto Laura… honestamente, la lleve por un largo tiempo, guiándome con un régimen bastante estricto… un dieta “Ketoperfecta” que solo me llevo a obsesionarme, y cuando me salí 😢… me rebote con 20 Libras 😢😢😢… hoy estoy siguiendo tus videos, de un Keto más relajado… y creo que poco a poco me recuperaré a mi peso normal ❤ Gracias por compartir hasta lo más íntimo con nosotros, porque eso nos impulsa, a que nada es perfecto y podemos lograrlo ❤, bendiciones a ti, a Gary… a Manolo❤ y a la pequeña en camino 🥰❤️

[@Keto_con_Laura]

ánimo corazón y a por todas🥰 😘 Recuerda que eres imparable!

[@lorenaosano14]

Hola Laura, hace un par de semanas que empeze con ayuno de 12 horas y 1 semana de 16 horas y me siento muy bien. Gracias por el video.

[@Keto_con_Laura]

Que bueno cielooo😘

[@veronicaviscovich5530]

Excelente información!!

[@Keto_con_Laura]

Graciassss corazón😘 🥰

[@paoledesma4847]

Hola!! Podrías hacer un batch cooking Un menú semanal porfa! Gracias por todo lo que haces !❤

[@Keto_con_Laura]

Me lo apunto cielo🥰

[@laurel8031]

Gracias!!!❤

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@MarlonMatusAronsonth]

Gracias por los buenos consejos!! Una consulta. El límón o algunas hojas de menta en el agua te sacan del ayuno?

[@Keto_con_Laura]

no cielo😘

[@antoniacros3821]

hola Laura,hago 16/8 ,desayuno sobre 7 i 7:30 y como sobre las 15 y ya no como nada hasta el desayuno del dia siguiente,es correcto o mejor saltar el desayuno y cenar

[@Keto_con_Laura]

Lo que a ti te haga sentir mejor cielo🥰 😘

[@dlm7605]

Hola Laura. Haber si tú me puedes sacar de la duda. Me he informado, pero depende para quien saca del ayuno y para otros no. El café bulletprof con café+mantequilla+mct saca del ayuno?

[@Keto_con_Laura]

En teoría si que lo rompe cielo  😘

[@monikeando]

Siii da un pfffff que no dan ganas de nada !! Y me cuesta tanto tomar tanta agua 😩 después debo correr al baño 😂😂 💦 Qué proporción de sal echas a qué cantidad de agua ?? Súper consejos !! Gracias 🤩 😍😍

[@Keto_con_Laura]

Una cucharadita en un vaso de agua 😘

[@mariangelesperezvivo2334]

Mi Laura te veo preciosa qué bien te estás sentando el embarazo. Muchísimas gracias quiero intentar hacer un ayuno intermitente aunque tengo un poquito de mala pata y siempre tengo que saber controlarme y hacer el ayuno por todos los beneficios. Cariño me dijiste que te pusiera en tu email para bajarme los libros que son gratuitos no los puedo bajar me puedes ayudar de alguna manera te quiero preciosa te adoro,💋💋💋💋💋💋🤰🤰🤰

[@Keto_con_Laura]

Escríbeme a [e-mail] cielo y te los mando😘

[@anaabajo5474]

Hola! En vez de Mct o aceite de coco podemos añadir un poquito de nata y eritritol al café? Oeso rompe el ayuno? Muchas gracias!

[@Keto_con_Laura]

Rompería el ayuno cielo, sobre todo el endulzante😘

[@anaabajo5474]

@@Keto_con_Laura vaya! 😅😅😅muchas gracias por contestar 🥰🥰🥰

[@veronicarivas6172]

Holaaa estás muy linda un millón de gracias por siempre ayudar saludos desde chile 🇨🇱

[@Keto_con_Laura]

Gracias corazón😘

[@estefmoca4073]

Pero hay qe hacer ayuno intermitente para el keto?

[@Keto_con_Laura]

No es obligatorio cielo😘 🥰

[@mercebb3596]

❤❤❤

[@Keto_con_Laura]

❤️ ❤️ ❤️

[@juliagonzalez9003]

Yo estoy hiper cansada, no puedo con mi vida.....😪😪

[@Keto_con_Laura]

ánimo corazón😘

[@cristinaduro311]

🍽️

[@Keto_con_Laura]

🥰

[@juanijimenez1761]

😘🌹

[@Keto_con_Laura]

😘

[@lourdesferreras819]

🍽️

[@nuriaburgaleta6981]

🍽️