Cómo ganar fuerza en bici | Ibon Zugasti

[@elmachocamacho]

Me encanta eso de "Primero atletas, y luego ciclistas". Yo con un "primero persona, luego figura paterna, y después no gordo" me doy por satisfecho jajajaja. que Alegrías me das Gallo. Tanto que para desestresar el curro pillo la bici ahora mismo. Grande Gallo

[@ibonzugasti]

De acuerdo contigo. Vamossss!

[@juanpablomerlo9591]

Que alegría contagiosa tienes Gallo! Se nota que lo que haces lo haces con el corazón y lo disfrutas. Liberar el niño interior en cada Zugastada es lo ideal, me sucede cuando encuentro un charco en el camino o una huella en barro, Paaaaam! de cabeza adentro y a salpicar para todos lados... en mi caso les digo Merladas jajajaj! Ibon eres bueno en lo tuyo, que bueno poder seguirte y tomar tus consejos, primero Atletas, después ciclistas. Un abrazo desde Tandil, donde no hay playas pero sobran las sierras Capo!!!

[@sebastiancamacho2364]

Grande Zugasti. Te saludo desde Bogotá, Colombia! Es increíble la capacidad que tienes para transmitir Alegría y ganas de subirse a la bicicleta. Tengo la certeza de que nos has ayudado a cambiar la vida a muchos de nosotros. PAM!

[@sar9952]

Zugastada!!! Es una gozada ver lo bien que te lo pasas con la bici, eres un modelo a seguir. Vamos gallo!!!

[@ibonzugasti]

Muchas gracias, vamosss!

[@bymatito_3365]

Cada vez que veo la notificación me alegro , fuerza gallo

[@ibonzugasti]

Olé! Muchas gracias, espero que te guste!

[@adriancampoylago3826]

Menudo final... por esos momentos somos ciclistas gallo!! ❤️

[@ibonzugasti]

Sin palabras, acojonante!!!!!!!

[@joseantoniorodriguezoliva3310]

El sonido del mar, no necesita de música de fondo...

[@oscarantonioholgadoluis7319]

Lo de la playa ha sido increíble. Como dice Jose Antonio el sonido del mar es lo mejor. Video de 10 😄😄😄😄😄

[@danielmartinezgaldos]

Pendiente una visita a las playas de Lepe. Te tenían que nombrar "embajador oficial". Ahora que estoy recuperando de una caída, sigo haciendo fuerza en mi bicicleta de spinning a cadencias bajas y mucha resistencia. Coincido contigo que, sobre todo, a ciertas edades, perder la fuerza es complicar el regreso. La resistencia ya la tiene nuestro cuerpo y el umbral anaeróbico se coge pronto tienes fuerza. Gracias Ibon, y disfruta!!

[@MrKormat]

Oleeee

[@julioramirez330]

Zugasti luce como un hombre felíz, que ama lo que hace, lo admiro verdaderamente.

[@gustavocastiblancoy]

Qué capo tus videos siempre me hacen mucha ilusión y nunca defraudan, siempre el mejor contenido sea ciclismo o no. Vamoss Gallo SOMOS CICLISTAS!!!!!!

[@josemanuelpalaomunoz3369]

Felicidad=Salud...nunca te pondrás enfermo Gallo, hablaba de este tema con una profesional hace unos días y dice que es fundamental y más ahora en tiempos de pandemia. Saludakos...!

[@ibonzugasti]

Así es! Saludos, Capo!!!!

[@wind_blue_day]

El mejor video de zugasti que he visto, me ha encantado 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@valerturdean5763]

Eres lo mejor, un ejemplo para seguir!!! ✌️💪🥇

[@ibonzugasti]

Muchas gracias!!

[@lolymecadan4340]

Me encanto esta video Zugasti!! playa hermosa!! que bellos lugares paisajes!! me encanta la playa!!

[@ibonzugasti]

Muchas gracias

[@loloronda5353]

He visto el vídeo y me he ido ... pero me he ido y no se me quitaba la sonrisa de la cara y decidí volver a poner mi like y comentar 🔥 Gracias por transmitir felicidad 🔥

[@arturoargibay2079]

La mejor mezcla, bici y mar!!! Guapisimo!!! Bien Capo!!!

[@srklaudio]

Zugastada guaaaapa....hacer deporte en la playa o cerca de ella es una verdadera maravilla, si de por si la bicicleta te entrega esa felicidad y libertad, y ademas le sumas la brisa del mar y su sonido.....Wow...lo mejor de la vida...grande Gallo

[@ibonzugasti]

Así es, esto es vida 🙌🏻

[@denispanche460]

Excelente gallo me gusta que explique entrenamientos desde Colombia lo felicitó.

[@daniulrich]

Que pedazo de clase sobre fuerza me acabas de enseñar Zugasti, tendría que pagarte por videos así

[@ibonzugasti]

Me alegro que te sirva para entrenar

[@natxotxuri]

Querido Ibon. El final, con la bici por la playa.........espectacular. Zorionak

[@ibonzugasti]

Milla esker

[@mr.moon8046]

Para los que siempre llegamos tarde y mal a las pruebas, haz vídeos de los mejores ejercicios en cada una de las 4 fases de tu plan. Eres un crack.

[@percydiaz4957]

Tremendo remate por la playa...que felicidad...Gracias!!!!

[@ibonzugasti]

Gracias a ti

[@inakibarrosovela4998]

Como mola eso de terminar un entreno con atardeceres en sitios nuevos, pelos de punta!! Qué bien nos viene el cambio de hora ¡PAM!

[@ibonzugasti]

El cambio de hora da vida

[@joseignacioarmendariz8253]

Laico Ivón. No te seguía porque he estado un tiempo en la sombra por un accidente. Me he alegrado un montón y te voy a seguir siempre osea que sube videos como éste se aprende un montón. Agur txapeldun.

[@ibonzugasti]

Kapo, bienvenido de nuevo! Espero que estes bien de ese accidente, un abrazo

[@cesarortegaescamilla1782]

Soy tu ídolo Zugasti ! Estoy aquí viendo los anuncios y pensando como habrás reaccionado al Triunfo Churu-urdín/ Donostiarria...un porcentaje del triunfo es de "tuyo" como su entrenador en la pandemia. Uniforme guapo en homenaje a La Fundación Euskadi! Yo te hacía en La Vuelta al País Vasco en un Skodazo con Nikitus y Jordan Work Shop! Gracias por llevarnos a la playa. Épico! Zugasti en el mundial de Ciclocross a lo Van Aert y Van der Poel por la playa! Éxito!

[@ibonzugasti]

Gracias capo por pasar cada semana por aquí! Jajaja el triunfo de la Real se me nota en la voz

[@zafra21]

En todo caso, será su idólatra (entendiendo que Zugasti es su ídolo) jeje Un saludo.

[@cesarortegaescamilla1782]

@@zafra21 Hola Carlos...revisad el Diccionario Zugastiano de la Real Academia de La Lengua. Pura vida!

[@cesarortegaescamilla1782]

@@zafra21 Hola Carlos...revisad el Diccionario Zugastiano de la Real Academia de La Lengua. Pura vida!

[@marceloquinteros7354]

Siii queremos el vídeo sos muy práctico y simple para explicar!!!!

[@gonzalozufiaurre7869]

Gaiooo, que alegría me da verte como disfrutas de la bici!!! Te espero en la Argentina con un rico asado!!! Viva la bici!!!! Agur!!

[@ibonzugasti]

Grande, Argentina. Volveremos! Abrazos!

[@alfonsoroderosanchez4840]

j 😅gs9 de 84wf5 iI9cWW9sSoooMmmoyiwioks5uy​@@ibonzugasti

[@Iccarolibre]

Esa alegria a la orilla del mar se siente ! Gracias por compartirla gallo !!!

[@joseantoniomorillomontes9862]

Ese final, en Barna, impensable 😍👍😍👍

[@ibonzugasti]

Playas espectaculares aquí

[@dgnemona]

Enorme gallo!!!!! Tremendo entreno, mar, arena y bici que mas se puede pedir

[@UnaiPerea]

Ibontxo, El video más interesante de los últimos meses. Torque! Solo falta el saludito de la Morena. 💃

[@ibonzugasti]

Pammm! Pues pasó por la zona y no le grabé… Graciasss!

[@JuanEBianchin]

Este video es de lo mejor que he visto en KZbin. Desde los paisajes que muestras hasta la musicalización son espectaculares. Ni hablar de todo lo que explicas, que es excelente. Este canal educa, entretiene e inspira. Felicitaciones Gallo!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ibonzugasti]

Muchísimas gracias por tus palabras esto llega y me anima a seguir

[@vicentpons1438]

Aprovechando que en Lepe tienes buena compañia, podrias hacer un video sobre como iniciarse en bici siendo chica, nos vendria bien a los que intentamos liar a nuestras parejas a este mundillo jajaja (p.e temas de tipos de cuadros, sillines...) ya que hay mucha menos informacion y suelen empezar con nuestras bicis y, al menos en mi caso, cuesta conseguir comodidad y buen ajuste. Gracias!! Un abrazo desde Valencia!

[@ibonzugasti]

Muy buen tema. Te lo debo! Abrazosss!

[@sergiobaenacervan8500]

Creo q es de los mejores videos q has hecho... Cómo has disfrutado por la arena... Estabas alucinando... Bicharraco!!!!

[@juanalbertomarquezmotilla6927]

Gallo,molaria que hicieses un video tipo "autobiografia" repasando tu carrera,equipos en los que has corrido,inicios en KZbin,Valentin,la morena...etc.Pra que los que los que somos tus idolos te conozcamos un poco mejor.Que te parece: de Guipuzcoa a Lepe pasando por....:-) Un saludo.

[@manuelpineda2993]

Espectacular terreno para la BTT A más lastre más fuerza Gracias gallo por tus vidios 💪💪💪

[@estifmacuin8296]

Un buen bocadillo de lomo en manteca o chicharrones en la primera Venta que veas para desayunar, y te pones más fuerte que el vinagre de cooperativa, jeje. Pedazo de vídeo Ibón, dale fuerte ahí!!

[@ibonzugasti]

jajaja aquí somos más de pico "cerrao" jajaja abrazossss!

[@lolops1760]

Tu si que sabes 😊

[@josemariarodriguezcerezo6050]

Que pasada lo de la playa.... y que envidia. Gracias por estos momentos y estas imágenes VIVA LAS ZUGASTADAS🤣🤣🤣

[@joseluisjimenez8408]

¡Pues claro que queremos ese video, saludos “Tú”, fan de los videos!

[@ibonzugasti]

Un honor, Capo!

[@bikeletorgt1860]

Sos un capo tio Saludos desde Panamá en centro America!!!!! Gracias por compartir tus conocimientos

[@elmachocamacho]

Madre De Dios Gallo, tienes los gemelos más duros que los de un Click...

[@ibonzugasti]

Jajajajaja

[@sas.]

Cuando se enfoca las patas me da la impresión de que el gemelo va a dar contra la cadena y el cuadro 🤣🤣🤣

[@elmachocamacho]

No te agobies, rozarán, pero siempre estarán limpios. Tatuajes al palco...

[@txominzarandona390]

Murciélago playero! Lo mejor que he visto en mucho tiempo, transmitiendo felicidad. Zugastada grande!

[@ManuelGonzalez-ki2pf]

La pasión te rebosa por los poros, ciclista eterno, 🔥🔥

[@ibonzugasti]

Ciclista de siempre

[@mcconsulit]

El final, q subidon.... Ganas de salir a esta Hora en bici, gracias gallo

[@ibonzugasti]

Gracias a ti

[@gustavoquinterogonzalez4586]

Gallo. Seria bueno un video que tenga todas las Zugastadas. Serie como una serie de macgiver. Jajajajajaja. 👍🤣

[@ibonzugasti]

Flipa jajaja

[@txetxush9941]

Gallo eres mi ídolo!! Gracias por estos videos. Gracias a ti, cada dia amamos mas la bici y necesitamos a más personas como tú en esta vida.

[@javiermarino897]

Viva ESPAÑA! 🇪🇸 💪😎

[@ibonzugasti]

Vivaaa!

[@LughTriskel]

@@ibonzugasti Gora Euskadi ta gora Lezo!

[@luisfernandogarrido2496]

Todo terreno. Mucho te da esa tierra Ibón. Paz y salud

[@marianoandrespucheta6202]

11:28 "shimano faishing" Imposible no querer a este tipo! Hasta que no lo vea conduciendo eventos deportivos y comentando transmisiones de ciclismo no hay que parar! Basta de acartonados! Este tipo tiene carisma y espiritu! Traspasa cualquier pantalla con su buen humor!

[@josekadi5065]

Grandes consejos, que alegria repartes gallo, 👊💪🚵‍♂️🐓

[@Carlos-qx6nb]

Vamoss galloo🐓🐓🧨🧨💪💪

[@ibonzugasti]

A bloque!

[@jesusrojas4142]

Eres un fenómeno GALLO, Saludados de un admirador tuyo.vamos vicharraco!!!

[@paletmanmedinasidonia3335]

Me tendré que buscar un medidor de cadencia pq subiendo cuestas solo puedo pensar en si he pagado el último recibo de decesos 😜

[@ibonzugasti]

jajaja también es verdad ;)

[@ernestomg8768]

Que afortunado eres gallo. Que hermoso lugar. Eres grande. Un saludo desde Mexico

[@ibonzugasti]

Saludo 🇲🇽

[@berlangag3933]

Ibón!!!! Te esperamos por tierras extremeñas con los brazos abiertos y el jamón cortado en el plato!! Jajaja, abrazos crack!!!!

[@ibonzugasti]

Debajo de una encina ;) Extremadura, Pata Negra! Pammm!

[@KriSWORKSSL7]

Esperarme Ami también !!!!😁😁😁💪💪💪

[@2901kali]

Sensación UNICA!!!!! Lo hago seguido porque vivo sobre el Atlántico....abrazo Gallo!!!

[@quiquerobles3497]

"Alegría y felicidad..." es que eso es Andalucía gallo...

[@ibonzugasti]

Así es! Viva, el Sur!

[@gabriellaspalas7807]

Que gustazo verte como disfrutas!!! Contagias al resto de mortales a esforzarse y a ser mejor ciclista. Aupa zugasti gora Nafarroa!!!

[@ibonzugasti]

Gora, Nafarroa! Milla esker, Kapo!

[@JLR170109]

Jajaja se te ve como un niño chico de feliz con la oveja negra en la playa, ese galloo!!! Saludo desde Cadiz!!!!

[@ibonzugasti]

Acojonante! Viva, Cádiz!

[@DanielGonzalez-gz9bu]

Me ha gustado, a parte de ilustrativo muy completo. Felicitaciones

[@victorcastrillo1207]

Parecía al principio una película de fantasmas con los coches apareciendo y luego desapareciendo .Q buena experiencia la oveja negra en la playa .Saludos desde Boadilla

[@ibonzugasti]

Saludos 🙌🏻

[@luiscuellar6894]

Tío Me cambiaste la vida con este video Ed practicado tus consejos y me an ido de lujo me fue muy bien participe en una competencia corta y quedé en 2 lugar 🏆🤗

[@vicenmvp]

Me ha encantado el final del video!! Mágico capooo , no es solo ciclismo , es la vidaaa , oleee galloooo

[@ibonzugasti]

Eso es, a ser felices

[@marceloaltamirano7000]

un crack todo terreno, grande Ibon!! saludos desde Cordoba Argentina!!

[@willmerrestrepolondono444]

Felicitaciones por tus conocimientis y gracias por compartirnos. Un saludo.

[@pacogiver]

Un final precioso por la playa, la misma alegría y felicidad que se te veía en la cara tenía mi menda viendo el vídeo, coincido contigo... probablemente uno de los vídeos más bonitos para los que nos gusta pedalear sin más. Espectacular ... Arribaaaa Galloooo!

[@davidalarcia8666]

Que crack eres Zugasti, no me canso de ver tus videos.... Un grande 💪 Pammmm

[@ibonzugasti]

Muchísimas gracias

[@DaniRando80]

Oveja negra playera!!!!! somos pescadores Gallo. Pam!!! jejejeje. Grande Zugasti, sigue así y te seguiremos siempre!! Que playas mas bonitas, que ganas de volver y que pase todo esto.

[@joseluisolmosgarcia3150]

Alegria y felicidad es la q tu das por aquí gracias por tus consejos un saludo campeon

[@eduartico1579]

Exelente, practico y efectivo, gracias Ibon!!!!!!!!!

[@davidLopez-nb8rj]

Grande capo, ya ganas de ver el próximo, zugasti pescador, eres un capo, vamos !!!!

[@JoseMiguel-xx5rv]

La manita relajaaaa....😂😂😂brutal todos esos datos que tienes en la cabeza para los entrenos, flipo. El tramo de vídeo en la playa....impresionante, precioso, para guardarlo. El punto amo.🤟🏼👏🏼👏🏼👏🏼PAM

[@jorgegomezg.3484]

Es muy agradable escucharte hombre! Felicitaciones

[@ibonzugasti]

Muchas gracias!!

[@13luisman]

Felicidad en estado puro. Como un niño descubriendo sensaciones nuevas . Playas infinitas

[@ibonzugasti]

Muy feliz

[@victorlarrosa8754]

Merece ver el vídeo entero solo por el final !!! Creo que deseo de cualquier ciclista 👏👏👏👏👏

[@ibonzugasti]

Mejor final imposible

[@JoseMiguel-xx5rv]

Acabo de volver a ver tu entrevista con el psicólogo del Huelva y que grande eres. Eres más grande de lo que piensas, no eres consciente de la cantidad de gente a la que llegas y arrastras con tu actitud y buen rollo. Mi admiración, respeto y saludos Gallo. No cambies loco.

[@LuisPerez-vb2kn]

Pedazo de video Gallo y el final espectacular🚵‍♀️✊🚵‍♀️

[@ibonzugasti]

Muchas gracias

[@drefrenangulo]

Qué buenas tomas y qué puntada eso de la bici en la arena… increíble!! 👍 saludos desde Hermosillo Mexico

[@lalocrespotrujillo3342]

Crack !!! Video fantástico y con final TOP !! Graciassss

[@mauriciosalazargiraldo4200]

Gallo me ha parecido uno de tus mejores videos, muy informativo y el final dio mucha felicidad, vamos!!!! Saludos desde Colombia.

[@juanmialcaina7209]

Ibon, me sirves de inspiracion para entrenar y afrontar la vida, gracias gallo¡¡¡¡

[@aspect55]

SIEMPRE CON VIDEOS ESPECTACULARES QUE DEJAN MUCHA INFORMACION. SALUDOS DESDE RIO GALLEGOS, SANTA CRUZ, ARGENTINA!!!

[@ibonzugasti]

Muchas gracias 🇦🇷

[@theoneicid]

casi año y medio despues de ver el video concuerdo plenamente con que la fuerza lo es todo se nota mucho. Hoy por hoy vamos por una rutina similar y haber si la cambiamos por otra comuna en donde poder hacer unas subidas similares a las tuyas Capo. en llano se puede aplicar un poco el freno y asi lograr las 30 de cadencia Un abrazo y como siempre lo mejor.

[@josel.blanco207]

Que grande Gallo, que bien te lo pasas y nos lo haces pasar. Yo fui de san Lucas a matalascaña por la orilla de la playa experiencia inolvidable 💪💪

[@pacourbanoalfaro2157]

que video mas guapo te ha quedado, ya ves el año pasado con una depresión de caballo en el garajazo y hoy nos sorprendes con un video que podría haber firmado el mismísimo Joan Manuel Serrat... que grande eres Ibon... un abrazo

[@miguelangelpalencia]

Que felicidad. Estas como un niño con zapatos nuevos. Bravooooooooooooo

[@lilianamaniega3077]

Que fuerza Ibon que garra le pones te felicito me encantan tus videos te mandamos. saludos de Argentina

[@mygras3723]

Hola capo toda enseñanza del gallo ala memoria mental para realizar y ver los resultados grande vamooooooooos

[@ibonzugasti]

Vamossss!

[@marceladeluso4568]

Que bien me viene este video Ibon, justamente esta semana trabajo fuerza arriba de la bici, cadencia baja, explosión, cuestas. Gracias por los aportes, aprendo mucho , saludos desde Buenos Aires, Jorge

[@ibonzugasti]

Un gusto leerte! Arriba, Bs As!

[@larax24esgames48]

Que vídeo , más necesario, gracias zugasti, no pares de darle a esos pedales , VAMOS gallo!!!

[@rafaelgallegovaldivieso]

¡Qué bien explicado! Se entiende perfectamente. Yo cambio mucho cuando entreno fuerza bien y luego me subo a la bicicleta o la moto... Estar fuerte es otra cosa 💪😃. Apunto las cadencias, trabajo y recuperación. ¡Gracias!

[@claudiocalilineros]

Hola ibon !! Que buen vídeo !! Te voy a copiar las series sos como entranador personal que buenas series consejos y se aprende muchísimo con tue mensajes felicitaciones y gracias por compartir tus sabidurías !!! Que grande que SOS !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🐓🚵

[@jordiperez7]

Final brutal!! Con estos videos salgo en bici al momentooo!!!

[@eladionogales4339]

que grande eres. Se te ve feliz y lo transmites. Esperando con impaciencia otro video para alegrarme el día

[@danidaniel9774]

Eres muy grande Zugas, a mi socia y a servidor nos has alegrado el desayuno

[@ibonzugasti]

Muchísimas gracias! Abrazo para los dos

[@estivenlapo4432]

Me alegra mucho lo que aportas siempre Grande @ibzugasti 💯🧡✌️✊ mucho ánimo

[@ibonzugasti]

Muchas gracias. Vamossss!

[@Albertovic]

Momentazo en la playa Ibon. Muy bueno. Enhorabuena una vez más.

[@ibonzugasti]

Muchas gracias! Acojonante!

[@elcocleta]

Bonita zugastada e inesperada, bonito paisaje y bonitos recuerdos grande capo sigue así makina

[@ramdasgonzalezalvarez3336]

Genial el video, me ha encantado eso de la playa. Lo probare seguro. Una locura.

[@gustavomiguelmacchiaroli2330]

Exelente zugasti la rodada por la playa ,saludos de argentina

[@ibonzugasti]

Saludos 🇦🇷

[@deisi_85]

El gran Zugasti volvió!!!1 esta es la linea de tus grandes videos

[@ibonzugasti]

Pues es reality, como todos

[@franciscorivaszaragoza1628]

No hay palabras,increíble,espectacular!!

[@ibonzugasti]

Gracias