Cómo ganar fuerza en bici | Ibon Zugasti

[@bymatito_3365]

Cada vez que veo la notificación me alegro , fuerza gallo

[@ibonzugasti]

Olé! Muchas gracias, espero que te guste!

[@juanpablomerlo9591]

Que alegría contagiosa tienes Gallo! Se nota que lo que haces lo haces con el corazón y lo disfrutas. Liberar el niño interior en cada Zugastada es lo ideal, me sucede cuando encuentro un charco en el camino o una huella en barro, Paaaaam! de cabeza adentro y a salpicar para todos lados... en mi caso les digo Merladas jajajaj! Ibon eres bueno en lo tuyo, que bueno poder seguirte y tomar tus consejos, primero Atletas, después ciclistas. Un abrazo desde Tandil, donde no hay playas pero sobran las sierras Capo!!!

[@sar9952]

Zugastada!!! Es una gozada ver lo bien que te lo pasas con la bici, eres un modelo a seguir. Vamos gallo!!!

[@ibonzugasti]

Muchas gracias, vamosss!

[@gustavocastiblancoy]

Qué capo tus videos siempre me hacen mucha ilusión y nunca defraudan, siempre el mejor contenido sea ciclismo o no. Vamoss Gallo SOMOS CICLISTAS!!!!!!

[@sebastiancamacho2364]

Grande Zugasti. Te saludo desde Bogotá, Colombia! Es increíble la capacidad que tienes para transmitir Alegría y ganas de subirse a la bicicleta. Tengo la certeza de que nos has ayudado a cambiar la vida a muchos de nosotros. PAM!

[@elmachocamacho]

Me encanta eso de "Primero atletas, y luego ciclistas". Yo con un "primero persona, luego figura paterna, y después no gordo" me doy por satisfecho jajajaja. que Alegrías me das Gallo. Tanto que para desestresar el curro pillo la bici ahora mismo. Grande Gallo

[@ibonzugasti]

De acuerdo contigo. Vamossss!

[@loloronda5353]

He visto el vídeo y me he ido ... pero me he ido y no se me quitaba la sonrisa de la cara y decidí volver a poner mi like y comentar 🔥 Gracias por transmitir felicidad 🔥

[@joseignacioarmendariz8253]

Laico Ivón. No te seguía porque he estado un tiempo en la sombra por un accidente. Me he alegrado un montón y te voy a seguir siempre osea que sube videos como éste se aprende un montón. Agur txapeldun.

[@ibonzugasti]

Kapo, bienvenido de nuevo! Espero que estes bien de ese accidente, un abrazo

[@adriancampoylago3826]

Menudo final... por esos momentos somos ciclistas gallo!! ❤️

[@ibonzugasti]

Sin palabras, acojonante!!!!!!!

[@joseantoniorodriguezoliva3310]

El sonido del mar, no necesita de música de fondo...

[@oscarantonioholgadoluis7319]

Lo de la playa ha sido increíble. Como dice Jose Antonio el sonido del mar es lo mejor. Video de 10 😄😄😄😄😄

[@danielmartinezgaldos]

Pendiente una visita a las playas de Lepe. Te tenían que nombrar "embajador oficial". Ahora que estoy recuperando de una caída, sigo haciendo fuerza en mi bicicleta de spinning a cadencias bajas y mucha resistencia. Coincido contigo que, sobre todo, a ciertas edades, perder la fuerza es complicar el regreso. La resistencia ya la tiene nuestro cuerpo y el umbral anaeróbico se coge pronto tienes fuerza. Gracias Ibon, y disfruta!!

[@MrKormat]

Oleeee

[@txominzarandona390]

Murciélago playero! Lo mejor que he visto en mucho tiempo, transmitiendo felicidad. Zugastada grande!

[@julioramirez330]

Zugasti luce como un hombre felíz, que ama lo que hace, lo admiro verdaderamente.

[@txetxush9941]

Gallo eres mi ídolo!! Gracias por estos videos. Gracias a ti, cada dia amamos mas la bici y necesitamos a más personas como tú en esta vida.

[@josemanuelpalaomunoz3369]

Felicidad=Salud...nunca te pondrás enfermo Gallo, hablaba de este tema con una profesional hace unos días y dice que es fundamental y más ahora en tiempos de pandemia. Saludakos...!

[@ibonzugasti]

Así es! Saludos, Capo!!!!

[@JuanEBianchin]

Este video es de lo mejor que he visto en KZbin. Desde los paisajes que muestras hasta la musicalización son espectaculares. Ni hablar de todo lo que explicas, que es excelente. Este canal educa, entretiene e inspira. Felicitaciones Gallo!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ibonzugasti]

Muchísimas gracias por tus palabras esto llega y me anima a seguir

[@mr.moon8046]

Para los que siempre llegamos tarde y mal a las pruebas, haz vídeos de los mejores ejercicios en cada una de las 4 fases de tu plan. Eres un crack.

[@JoseMiguel-xx5rv]

Acabo de volver a ver tu entrevista con el psicólogo del Huelva y que grande eres. Eres más grande de lo que piensas, no eres consciente de la cantidad de gente a la que llegas y arrastras con tu actitud y buen rollo. Mi admiración, respeto y saludos Gallo. No cambies loco.

[@valerturdean5763]

Eres lo mejor, un ejemplo para seguir!!! ✌️💪🥇

[@ibonzugasti]

Muchas gracias!!

[@pacogiver]

Un final precioso por la playa, la misma alegría y felicidad que se te veía en la cara tenía mi menda viendo el vídeo, coincido contigo... probablemente uno de los vídeos más bonitos para los que nos gusta pedalear sin más. Espectacular ... Arribaaaa Galloooo!

[@srklaudio]

Zugastada guaaaapa....hacer deporte en la playa o cerca de ella es una verdadera maravilla, si de por si la bicicleta te entrega esa felicidad y libertad, y ademas le sumas la brisa del mar y su sonido.....Wow...lo mejor de la vida...grande Gallo

[@ibonzugasti]

Así es, esto es vida 🙌🏻

[@wind_blue_day]

El mejor video de zugasti que he visto, me ha encantado 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@daniulrich]

Que pedazo de clase sobre fuerza me acabas de enseñar Zugasti, tendría que pagarte por videos así

[@ibonzugasti]

Me alegro que te sirva para entrenar

[@sergiobaenacervan8500]

Creo q es de los mejores videos q has hecho... Cómo has disfrutado por la arena... Estabas alucinando... Bicharraco!!!!

[@inakibarrosovela4998]

Como mola eso de terminar un entreno con atardeceres en sitios nuevos, pelos de punta!! Qué bien nos viene el cambio de hora ¡PAM!

[@ibonzugasti]

El cambio de hora da vida

[@natxotxuri]

Querido Ibon. El final, con la bici por la playa.........espectacular. Zorionak

[@ibonzugasti]

Milla esker

[@cesarortegaescamilla1782]

Soy tu ídolo Zugasti ! Estoy aquí viendo los anuncios y pensando como habrás reaccionado al Triunfo Churu-urdín/ Donostiarria...un porcentaje del triunfo es de "tuyo" como su entrenador en la pandemia. Uniforme guapo en homenaje a La Fundación Euskadi! Yo te hacía en La Vuelta al País Vasco en un Skodazo con Nikitus y Jordan Work Shop! Gracias por llevarnos a la playa. Épico! Zugasti en el mundial de Ciclocross a lo Van Aert y Van der Poel por la playa! Éxito!

[@ibonzugasti]

Gracias capo por pasar cada semana por aquí! Jajaja el triunfo de la Real se me nota en la voz

[@zafra21]

En todo caso, será su idólatra (entendiendo que Zugasti es su ídolo) jeje Un saludo.

[@cesarortegaescamilla1782]

@@zafra21 Hola Carlos...revisad el Diccionario Zugastiano de la Real Academia de La Lengua. Pura vida!

[@cesarortegaescamilla1782]

@@zafra21 Hola Carlos...revisad el Diccionario Zugastiano de la Real Academia de La Lengua. Pura vida!

[@pacourbanoalfaro2157]

que video mas guapo te ha quedado, ya ves el año pasado con una depresión de caballo en el garajazo y hoy nos sorprendes con un video que podría haber firmado el mismísimo Joan Manuel Serrat... que grande eres Ibon... un abrazo

[@gonzalozufiaurre7869]

Gaiooo, que alegría me da verte como disfrutas de la bici!!! Te espero en la Argentina con un rico asado!!! Viva la bici!!!! Agur!!

[@ibonzugasti]

Grande, Argentina. Volveremos! Abrazos!

[@alfonsoroderosanchez4840]

j 😅gs9 de 84wf5 iI9cWW9sSoooMmmoyiwioks5uy​@@ibonzugasti

[@Iccarolibre]

Esa alegria a la orilla del mar se siente ! Gracias por compartirla gallo !!!

[@UnaiPerea]

Ibontxo, El video más interesante de los últimos meses. Torque! Solo falta el saludito de la Morena. 💃

[@ibonzugasti]

Pammm! Pues pasó por la zona y no le grabé… Graciasss!

[@denispanche460]

Excelente gallo me gusta que explique entrenamientos desde Colombia lo felicitó.

[@joseantoniomorillomontes9862]

Ese final, en Barna, impensable 😍👍😍👍

[@ibonzugasti]

Playas espectaculares aquí

[@marceladeluso4568]

Que bien me viene este video Ibon, justamente esta semana trabajo fuerza arriba de la bici, cadencia baja, explosión, cuestas. Gracias por los aportes, aprendo mucho , saludos desde Buenos Aires, Jorge

[@ibonzugasti]

Un gusto leerte! Arriba, Bs As!

[@vicentpons1438]

Aprovechando que en Lepe tienes buena compañia, podrias hacer un video sobre como iniciarse en bici siendo chica, nos vendria bien a los que intentamos liar a nuestras parejas a este mundillo jajaja (p.e temas de tipos de cuadros, sillines...) ya que hay mucha menos informacion y suelen empezar con nuestras bicis y, al menos en mi caso, cuesta conseguir comodidad y buen ajuste. Gracias!! Un abrazo desde Valencia!

[@ibonzugasti]

Muy buen tema. Te lo debo! Abrazosss!

[@dgnemona]

Enorme gallo!!!!! Tremendo entreno, mar, arena y bici que mas se puede pedir

[@joseluisjimenez8408]

¡Pues claro que queremos ese video, saludos “Tú”, fan de los videos!

[@ibonzugasti]

Un honor, Capo!

[@lolymecadan4340]

Me encanto esta video Zugasti!! playa hermosa!! que bellos lugares paisajes!! me encanta la playa!!

[@ibonzugasti]

Muchas gracias

[@juanalbertomarquezmotilla6927]

Gallo,molaria que hicieses un video tipo "autobiografia" repasando tu carrera,equipos en los que has corrido,inicios en KZbin,Valentin,la morena...etc.Pra que los que los que somos tus idolos te conozcamos un poco mejor.Que te parece: de Guipuzcoa a Lepe pasando por....:-) Un saludo.

[@AlejandroDiano]

De los likes que he dado con más ganas. Justo en un momento en que estoy trabajando la fuerza para ciclismo. Gracias por la orientación y motivación gallo

[@estifmacuin8296]

Un buen bocadillo de lomo en manteca o chicharrones en la primera Venta que veas para desayunar, y te pones más fuerte que el vinagre de cooperativa, jeje. Pedazo de vídeo Ibón, dale fuerte ahí!!

[@ibonzugasti]

jajaja aquí somos más de pico "cerrao" jajaja abrazossss!

[@lolops1760]

Tu si que sabes 😊

[@luiscuellar6894]

Tío Me cambiaste la vida con este video Ed practicado tus consejos y me an ido de lujo me fue muy bien participe en una competencia corta y quedé en 2 lugar 🏆🤗

[@javiermarino897]

Viva ESPAÑA! 🇪🇸 💪😎

[@ibonzugasti]

Vivaaa!

[@LughTriskel]

@@ibonzugasti Gora Euskadi ta gora Lezo!

[@manuelpineda2993]

Espectacular terreno para la BTT A más lastre más fuerza Gracias gallo por tus vidios 💪💪💪

[@Carlos-qx6nb]

Vamoss galloo🐓🐓🧨🧨💪💪

[@ibonzugasti]

A bloque!

[@mauriciosalazargiraldo4200]

Gallo me ha parecido uno de tus mejores videos, muy informativo y el final dio mucha felicidad, vamos!!!! Saludos desde Colombia.

[@marianoandrespucheta6202]

11:28 "shimano faishing" Imposible no querer a este tipo! Hasta que no lo vea conduciendo eventos deportivos y comentando transmisiones de ciclismo no hay que parar! Basta de acartonados! Este tipo tiene carisma y espiritu! Traspasa cualquier pantalla con su buen humor!

[@arturoargibay2079]

La mejor mezcla, bici y mar!!! Guapisimo!!! Bien Capo!!!

[@elmachocamacho]

Madre De Dios Gallo, tienes los gemelos más duros que los de un Click...

[@ibonzugasti]

Jajajajaja

[@sas.]

Cuando se enfoca las patas me da la impresión de que el gemelo va a dar contra la cadena y el cuadro 🤣🤣🤣

[@elmachocamacho]

No te agobies, rozarán, pero siempre estarán limpios. Tatuajes al palco...

[@rafaelgallegovaldivieso]

¡Qué bien explicado! Se entiende perfectamente. Yo cambio mucho cuando entreno fuerza bien y luego me subo a la bicicleta o la moto... Estar fuerte es otra cosa 💪😃. Apunto las cadencias, trabajo y recuperación. ¡Gracias!

[@ManuelGonzalez-ki2pf]

La pasión te rebosa por los poros, ciclista eterno, 🔥🔥

[@ibonzugasti]

Ciclista de siempre

[@theoneicid]

casi año y medio despues de ver el video concuerdo plenamente con que la fuerza lo es todo se nota mucho. Hoy por hoy vamos por una rutina similar y haber si la cambiamos por otra comuna en donde poder hacer unas subidas similares a las tuyas Capo. en llano se puede aplicar un poco el freno y asi lograr las 30 de cadencia Un abrazo y como siempre lo mejor.

[@gustavoquinterogonzalez4586]

Gallo. Seria bueno un video que tenga todas las Zugastadas. Serie como una serie de macgiver. Jajajajajaja. 👍🤣

[@ibonzugasti]

Flipa jajaja

[@josel.blanco207]

Que grande Gallo, que bien te lo pasas y nos lo haces pasar. Yo fui de san Lucas a matalascaña por la orilla de la playa experiencia inolvidable 💪💪

[@paletmanmedinasidonia3335]

Me tendré que buscar un medidor de cadencia pq subiendo cuestas solo puedo pensar en si he pagado el último recibo de decesos 😜

[@ibonzugasti]

jajaja también es verdad ;)

[@2901kali]

Sensación UNICA!!!!! Lo hago seguido porque vivo sobre el Atlántico....abrazo Gallo!!!

[@berlangag3933]

Ibón!!!! Te esperamos por tierras extremeñas con los brazos abiertos y el jamón cortado en el plato!! Jajaja, abrazos crack!!!!

[@ibonzugasti]

Debajo de una encina ;) Extremadura, Pata Negra! Pammm!

[@KriSWORKSSL7]

Esperarme Ami también !!!!😁😁😁💪💪💪

[@bikeletorgt1860]

Sos un capo tio Saludos desde Panamá en centro America!!!!! Gracias por compartir tus conocimientos

[@quiquerobles3497]

"Alegría y felicidad..." es que eso es Andalucía gallo...

[@ibonzugasti]

Así es! Viva, el Sur!

[@marceloquinteros7354]

Siii queremos el vídeo sos muy práctico y simple para explicar!!!!

[@JLR170109]

Jajaja se te ve como un niño chico de feliz con la oveja negra en la playa, ese galloo!!! Saludo desde Cadiz!!!!

[@ibonzugasti]

Acojonante! Viva, Cádiz!

[@gabriellaspalas7807]

Que gustazo verte como disfrutas!!! Contagias al resto de mortales a esforzarse y a ser mejor ciclista. Aupa zugasti gora Nafarroa!!!

[@ibonzugasti]

Gora, Nafarroa! Milla esker, Kapo!

[@victorcastrillo1207]

Parecía al principio una película de fantasmas con los coches apareciendo y luego desapareciendo .Q buena experiencia la oveja negra en la playa .Saludos desde Boadilla

[@ibonzugasti]

Saludos 🙌🏻

[@eladionogales4339]

que grande eres. Se te ve feliz y lo transmites. Esperando con impaciencia otro video para alegrarme el día

[@percydiaz4957]

Tremendo remate por la playa...que felicidad...Gracias!!!!

[@ibonzugasti]

Gracias a ti

[@josemariarodriguezcerezo6050]

Que pasada lo de la playa.... y que envidia. Gracias por estos momentos y estas imágenes VIVA LAS ZUGASTADAS🤣🤣🤣

[@vicenmvp]

Me ha encantado el final del video!! Mágico capooo , no es solo ciclismo , es la vidaaa , oleee galloooo

[@ibonzugasti]

Eso es, a ser felices

[@edwinpoveda5344]

Qué envidia verte cómo hacer ciclismo yo ya no lo puedo realizar tengo 38 años y empecé hace dos años hacer ciclismo pero en estos momentos ya tengo artrosis de las dos caderas y en todo el cuerpo y vivo solo con dolores por eso me da envidia verte en la bicicleta ya que yo estaba disfrutando también de la bici apenas Sólo dos años y ya no puedo ni caminar sigue adelante saludos

[@luisfernandogarrido2496]

Todo terreno. Mucho te da esa tierra Ibón. Paz y salud

[@ernestomg8768]

Que afortunado eres gallo. Que hermoso lugar. Eres grande. Un saludo desde Mexico

[@ibonzugasti]

Saludo 🇲🇽

[@davidLopez-nb8rj]

Grande capo, ya ganas de ver el próximo, zugasti pescador, eres un capo, vamos !!!!

[@mcconsulit]

El final, q subidon.... Ganas de salir a esta Hora en bici, gracias gallo

[@ibonzugasti]

Gracias a ti

[@JoseMiguel-xx5rv]

La manita relajaaaa....😂😂😂brutal todos esos datos que tienes en la cabeza para los entrenos, flipo. El tramo de vídeo en la playa....impresionante, precioso, para guardarlo. El punto amo.🤟🏼👏🏼👏🏼👏🏼PAM

[@miguelangelcavero5874]

Cada vez que veo que hay video nuevo me alegras el rato. PAAAAAMM!!! Vaya final!

[@DaniRando80]

Oveja negra playera!!!!! somos pescadores Gallo. Pam!!! jejejeje. Grande Zugasti, sigue así y te seguiremos siempre!! Que playas mas bonitas, que ganas de volver y que pase todo esto.

[@ajjo9268]

Puff vaya final!!! Eres un crack tío, siempre me alegras el día cada vez que veo tus vídeos 👏👏👏💪

[@javiergonzalez-kg6vg]

Que clase Gallo!!!! cada video suyo trae esa info valiosa, esa alegria, vibra positiva y paisajes unicos, gracias gallo hace que cuando vemos tu video el dia se diferente, si algun dia pasas por Panama sera un honor poder estrechar vuestra mano, cuidate mucho y a la Morena tambien vamos arriba siempre bicharracooooooo

[@sermaza73]

Gallo, eres el capo!!!, vaya enganchada que llevo con tu canal😱me rio, me lo paso genial y aprendo a partes iguales. Sigue así y no tardes tanto en colgar el próximo vídeo🤟🏼primero atletas y luego ciclistas!!, un saludo muy grande desde Mallorca👋🏼

[@joseluisolmosgarcia3150]

Alegria y felicidad es la q tu das por aquí gracias por tus consejos un saludo campeon

[@marceloaltamirano7000]

un crack todo terreno, grande Ibon!! saludos desde Cordoba Argentina!!

[@drefrenangulo]

Qué buenas tomas y qué puntada eso de la bici en la arena… increíble!! 👍 saludos desde Hermosillo Mexico

[@jesusrojas4142]

Eres un fenómeno GALLO, Saludados de un admirador tuyo.vamos vicharraco!!!

[@m1tu92]

Que grande capo, me he aficionado a la bici gracias a ti. Sigue así y no cambies nunca. Fuerza Gallo!!!!!!

[@davidalarcia8666]

Que crack eres Zugasti, no me canso de ver tus videos.... Un grande 💪 Pammmm

[@ibonzugasti]

Muchísimas gracias

[@lilianamaniega3077]

Que fuerza Ibon que garra le pones te felicito me encantan tus videos te mandamos. saludos de Argentina

[@larax24esgames48]

Que vídeo , más necesario, gracias zugasti, no pares de darle a esos pedales , VAMOS gallo!!!

[@aspect55]

SIEMPRE CON VIDEOS ESPECTACULARES QUE DEJAN MUCHA INFORMACION. SALUDOS DESDE RIO GALLEGOS, SANTA CRUZ, ARGENTINA!!!

[@ibonzugasti]

Muchas gracias 🇦🇷

[@josekadi5065]

Grandes consejos, que alegria repartes gallo, 👊💪🚵‍♂️🐓

[@ralonsovega9051]

Gracias Gallo, a mi manera globera, llevaba a la práctica ejercicios similares y es todo un acicate verte cómo ejemplo. Video de los que no caducan😉 Ánimo con la espalda, TITÁN!!

[@claudiocalilineros]

Hola ibon !! Que buen vídeo !! Te voy a copiar las series sos como entranador personal que buenas series consejos y se aprende muchísimo con tue mensajes felicitaciones y gracias por compartir tus sabidurías !!! Que grande que SOS !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🐓🚵

[@juangc5589]

Que pedazo de video. El deporte engancha. ¿Porque? Por momentos como ese, capo!! ¡Mola verte disfrutar!

[@danidaniel9774]

Eres muy grande Zugas, a mi socia y a servidor nos has alegrado el desayuno

[@ibonzugasti]

Muchísimas gracias! Abrazo para los dos

[@estivenlapo4432]

Me alegra mucho lo que aportas siempre Grande @ibzugasti 💯🧡✌️✊ mucho ánimo

[@ibonzugasti]

Muchas gracias. Vamossss!

[@julianrodriguez8789]

Que grande eres Gallo, cada vídeo que subes es mejor. 💪💪💪😃😃

[@TheIbicenco]

Zugasti me gustan todos tus videos, pero este lo pongo en favoritos para aprenderlo de memoria y poder mejorar. Muchas gracias por todos tus vídeos, un saludo 🙋🏼‍♂️ 🐓

[@Albertovic]

Momentazo en la playa Ibon. Muy bueno. Enhorabuena una vez más.

[@ibonzugasti]

Muchas gracias! Acojonante!

[@13luisman]

Felicidad en estado puro. Como un niño descubriendo sensaciones nuevas . Playas infinitas

[@ibonzugasti]

Muy feliz

[@elcocleta]

Bonita zugastada e inesperada, bonito paisaje y bonitos recuerdos grande capo sigue así makina

[@victorlarrosa8754]

Merece ver el vídeo entero solo por el final !!! Creo que deseo de cualquier ciclista 👏👏👏👏👏

[@ibonzugasti]

Mejor final imposible

[@ezequielagostinelli6377]

Que pedazo de videon te quedó con ese final!! Alucinante!!! Más Zugastadas!

[@ibonzugasti]

Gracias

[@carlosriojaorgaz1805]

Que guapo Ibón! Ánimo máquina que te mereces lo mejor. Vamoooossss!!!

[@ibonzugasti]

Vamosss

[@MANSUR1955]

Eres único Zugasti, motivas a cualquiera a montar en bici y tirarse al monte. Eres un comunicador de las hostia de bueno y un ciclista perfecto, lo mismo te da una rígida que una de montaña que una flaca, nada de excusas, con dos cojones ahí. Menos mal que nos dedicas tiempo y coraje a los que sabemos poco pero amamos la bicicleta.