Cómo hacer compras saudables en el supermercado

[@enrique_san]

¡Muy buena idea la guía para hacer las compras del supermercado! Yo ya lo compartí, creo que esto le puede ser útil a muchas personas.

[@semik12341]

Me encantó tu vídeo, ya soy fan de tu canal. Sabes muchísimo, lo bueno es que investigas con fuentes confiables. Desde que empecé a ver tus vídeos ya dejé el azúcar, compro el yogurt sin azúcar, tomo té verde... Y ya dejamos todos en mi casa el Pan Bimbo. Hasta bajamos de peso. Te agradezco mucho, espero que tu canal crezca más!

[@deividbliss5837]

Señor Robot x2

[@prismariedejesus7993]

Quiero que sepas que esto me ayuda muchísimo, me haz salvado de mucho! En muy poco me estaré mudando y soy nueva en este mundo de compras, espero hacer la primera compra súper bien ✨🙏🏼

[@BienComer]

Me alegra leerte. 🙂☺️😊

[@cascabelofoca]

Muchas gracias ☺️ por la información!

[@misscinthya07]

Las listas son muy importantes, así solo compras lo que requieres y poquito más 😊

[@susanajimenez7571]

Muy buena información, me gustan tanto tus videos, explicas con tanta claridad y sencillez todo facilísimo de entender. Saludos

[@BienComer]

Susana Jimenez Gracias Susana! 😽

[@soleygutierrez6123]

Wowww,,, muchas gracias y muchas felicidades por tu video,, muy profesional y muy informativo 👌👌👏👏

[@BienComer]

Gracias!

[@tipsenfamiliaconangy1397]

*Hola mis compras son parecidas tengo mi lista del mercado y super, procuro ir en horarios que no haya mucha gente, lo que primero compro es en el mercado frutas, verduras, granos, semillas, leguminosas y cereales a granel, carne fresca en el mercado, en el super sólo compro lo que no encuentro en el mercado como los aceites de coco, aguacate, oliva, mermeladas sin azúcar, en lo personal no nos gusta comer alimentos procesados, un abrazo desde Morelos México*

[@BienComer]

Tips en familia 👏🏻👏🏻👏🏻

[@itzelalvarado245]

Soy fan 😍 ahora que lo vea Mía me va a recordar todos tus consejos.

[@BienComer]

😘😘😘

[@deividbliss5837]

Buen video , nuevo suscriptor , tengo 5 días escuchándote en spotify y es lo mejor !

[@BienComer]

NOÉ FENOMENAL Muchas gracias por tus comentarios, me motivan a seguir trabajando.🙂🙂

[@normanajera1756]

Gracias, orientarnos sobre que aceite elegir...

[@irenevazquezchavez6439]

Muchas gracias x el video, me gusto un abrazo y bendición Fernanda 👋😘

[@BienComer]

Irene Vázquez Chavez Gracias Irene, te mando muchos abrazos.

[@pedroluiscaro]

Buenos consejos, exceptuando lo de las carnes.

[@santiago184]

Para empezar quiero felicitarla por brindar información certera con principios científicos, ya que hoy en dia con los couch y veganos, youtube esta lleno de tonterias y falsedades sobre nutrición, soy estudiante muy pronto egresare de la carrera, me encanta tu canal. Muchas felicidades, ojala hayas mas L.N. que tengan iniciativa y asi dar un boom a carrera. Saludos 😄😄

[@BienComer]

santiago18 Gracias Santiago por tus palabras, me motivas a seguir promoviendo el bien comer. 🙂

[@klausdlopez2826]

Gracias nena, por tus tips. Aprendiendo mucho.👊👍

[@BienComer]

¡Saludos!

[@klausdlopez2826]

@@BienComer com9 le haces para no subir de peso. Ouch!

[@BienComer]

@@klausdlopez2826 Hago mucho ejercicio! =P

[@angelicagudino6261]

Me gustan mucho sus videos apenas ase una semana me suscribí 😊

[@BienComer]

Gracias 😊

[@nataliapinto2833]

Obrigada adoro seus vídeos 😘😘👍

[@christygarcia816]

Que buen video! Eres la mejor 😍

[@BienComer]

Christy García Gracias 🤗

[@dionepatino320]

Fer, tuve un novio que me decía que el color del aceite de maíz era muy importante al comprarlo en el super, podrías decirme por favor por que me daba ese consejo y cual es el color correcto.? Gracias.

[@BienComer]

El color el color viene determinado por la presencia de pigmentos. Mejor, leer su composición y preferir aquellos con más grasas insaturadas. Saludos.

[@daniel4794]

El musli es saludable?

[@BienComer]

Para consumo ocasional.

[@verohernandez420]

Hola, el yogurt griego natural no lo recomienda?

[@BienComer]

Hola Vero. Sí lo recomiendo, también es buena opción siempre y cuando no tenga azúcares añadidos. Saludos!

[@roxanaespinoza3310]

Estoy confundida, en un video en el que fue invitada dijo que la manteca de cerdo es recomendada en medida. Y en esté video dice que prefiere el aceite vegetal que la manteca! Por favor podría clarificarme? Gracias 🙏

[@BienComer]

El mejor aceite es el que utilizas con moderación. Las guías de alimentación promueven el consumo de aceites vegetales, sin embargo la evidencia apunta a que lo que debes comer son más alimentos ricos en grasa como semillas, nueces, aguacate y a cocinar con poca grasa (sea cual sea). m.kzbin.info/www/bejne/j4qTkKirodh3qdU

[@lunalapizlazul]

Como que marca de frijoles re fritos ya sea enlatados o de bolsa recomiendas?

[@BienComer]

Laura Sanchez Hola Lau, no tengo una marca pues no los consumo pero revisa las etiquetas y elige el que menos grasa y sodio aporte.

[@armandosanchez5554]

Cuál es la diferencia entre el huevo orgánico y el natural?

[@Familyjuegos05]

Decir que como orgánicos 🤣🤣🤣porque es lo mismo

[@missohcielos]

Hola Fernanda, ¿ me podrías decir de cuáles animales hay que consumir la carne sólo dos veces por mes? Mil gracias :)

[@BienComer]

missohcielos Carnes procesadas. Res, cerdo, cordero una vez a la semana es una buena recomendación. Saludos!

[@missohcielos]

Es que en el vídeo se entiende que recomiendas que la res, puerco y cordero se coma una o dos veces por mes :(

[@monserrataragon2684]

hola! vi la nota de ovario poliquistico en El Universal, me gustaria que hicieras un video de que comer y no comer, ya que yo estoy diagnosticada con este sindrome, y en unos lugares recomiendan algo y luego veo en otro lugar que lo que rcomendaron como "adecuado", no lo es...eso me genera mucha confusion...

[@BienComer]

Monserrat Aragon Hola Monse. Ya me pusiste a pensar porque nunca he escrito nada sobre ovario poliquistico 🤔 Mi recomendaciónes seguir la pauta dietética que marca el profesional encargado de tu salud. No hay dietas generales para casos específicos. Si quieres conocer más a detalle sobre este padecimiento, te recomiendo sigas a Nutrición a La Medida en Facebook, él es un experto en el tema y quizá te puede ayudar de forma personalizada. Saludos!!

[@monserrataragon2684]

Gracias, lo tomaré en cuenta y visitare esa pagina en facebook...

[@lacoconut]

Yo no consumo embutidos porque casi ni me gustan :')

[@angelicagudino6261]

Me gustaria saver sobre la carne que se llama falda de que parte de res es

[@BienComer]

Angélica gudino gastronomiaycia.republica.com/2008/12/03/cortes-de-carne-de-vacuno/amp/

[@angelicagudino6261]

@@BienComer gracias ppr contestar mi pregunta 😊

[@mariel410]

Superama Axomiatla 😄

[@justjuanreader]

Mariel Rosales 100% 👏🏻💙