Cómo hacer deliciosos espaguetis de zucchini 🍝 ZOODLES!

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Cómo hacer deliciosos espaguetis de zucchini 🍝 ZOODLES! Sólo 3,4 g de carbo por porción! 🎉
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🛒 INGREDIENTES (2 porciones)
▪️ 3 zucchinis/calabacines medianos
▪️ 1 cucharada de aceite de oliva
▪️ Sal 🧂
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👩‍🍳 PREPARACIÓN
1. Haz los fideos de la forma que más te guste (con espirilizador, pela-papa o rallador).
2. Antes de cocinar, coloca los espaguetis en un colador y añade una buena cantidad de sal. Mezcla bien con las manos 🙌 y déjalos sudar unos 10 minutos para que se les vaya el amargor.
3. Lava los fideos, escurre, y cocina en una olla a fuego bajo 🔥 en aceite de oliva por 5 minutos.
4. Corrige la sal y condimenta a gusto.
5. Disfruta! 😋
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💡 TIP: Acompaña estos deliciosos zoodles con una salsa boloñesa! Prepárala con 250 g de carne molida, 100 g de salsa de tomate, ajo, perejil fresco y condimenta con sal, pimienta y salsa picante. 🌶
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#YoCocinoEnCasa #DeliciasKeto #DietaKeto #RecetasKeto #RecetasSaludables #RecetasFaciles #SinGluten #SinAzucar #Ketolicias #CamilaKost

[@vanlisfernandez8223]

Son exquisitos! Lo mejor, realmente te agradezco porque creas recetas keto fáciles de preparar para Argentinos. En general hay mucho contenido con ingredientes que no son tan fáciles de conseguir aquí. Eres grandiosa, sigue así!

[@lilianaturchi9888]

Ella es la mejor

[@Diego_quiron]

para la técnica del pelapapa primero marcan el zucchini con un cuchillo y una vez que les queda marcado unas cuantas hileras le pasan con el pelapapas y les quedan tipo spaguetti

[@CamilaKost]

¡Muy buen tip Diego, muchas gracias! 🤗✨

[@isabelbogadof1234]

Gracias 🎉

[@luzmorales6264]

Como se llama el primer aparatico?

[@Diego_quiron]

@@luzmorales6264 hola, el primero se llama esperilizador o spiralizer. saludos.

[@lauraranoni4481]

de todas las recetas del libro la verdad esta es mi favorita, la hago todo el tiempo... me encanta!!

[@elenadanchuk4225]

⅘

[@elenadanchuk4225]

Que ricoooo!!!

[@keilhairextensions4524]

Como se llama su libro donde lo puedo conseguir

[@juansanchezdev30]

Los acabo de preparar con carne molida, se ha convertido en una de mis recetas favoritas. Gracias por todo tu trabajo, amo tus videos he aprendido muchisimo y realizado recetas deliciosas por ti, un gran saludo desde Colombia.

[@CamilaKost]

Hola Juan Pablo! Aww que genial, me alegra mucho que te haya gustado tanto 😍 Muchas gracias por seguirme y elegir mis recetas, abrazo enorme hasta Colombia 🌺🤗

[@daphnex1835]

Muchas gracias, ya soy tu seguidora!! Estoy intentando la dieta keto y me estás ayudando mucho.... Abrazo desde Chiapas México

[@CamilaKost]

Abrazos. vamos adelante 😊

[@JacquelineAbreu-g3s]

Excelente 👌 gracias 🙂

[@LuisDiaz-uu7xg]

Si, las cintas es como tagliatelas,queda genial !!

[@LuisDiaz-uu7xg]

@@CamilaKost Si? Hoo que bien... la mirare. Me encanta como conicas !

[@carmenarbelo9178]

Gracias para compartir el fideo de calabacín soy diabética y me estoy cuidando..🙏🏼💕

[@CamilaKost]

Gracias a ti por ponerla en práctica y por seguirme 🥰💖

[@almacinsaval]

❤gracias por esas recetas. Nueva en esto pero amando

[@carmenarbelo9178]

Ya lo estoy preparando con pechuga de pollo y salsa gracias por compartir 😋🙏🏼🙅🏻‍♀️

[@CamilaKost]

Gracias a ti por ponerla en práctica y por seguirme 🥰💖

[@raquelg.m6536]

Ummmm....🤤😋!! Buenísimos son realmente exquisitos hoy los he hecho para almorzar y son rápidos y fáciles de hacer y lo mejor de todo es que son deliciosos y ligeros👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥳me encantan!! GRACIAS Camila🤗❤️😘

[@CamilaKost]

¡Raquel, que linda! gracias por probar esta receta 🍝 y pasar a contarme 😃💕

[@raquelg.m6536]

@@CamilaKost 👏🏽😊👍🏼❤️😘

[@CamilaKost]

❤️

[@mariateisera7027]

Qué buenas recetas!!!! Quiero dejar las harinas me gustan mucho!!! Gracias!!! 👍😀

[@CamilaKost]

Gracias a ti 😊

[@gladysrojasramirez5588]

Gracias. Son deliciosos y nutritivos.

[@CamilaKost]

Me alegra mucho que te gusten Gladys 😍

[@litorieta]

Muchas gracias

[@CamilaKost]

Hola Alberto! Te animas a prepararlos? 🤩

[@starman43]

Me sirvió mucho este video gracias

[@dn_alonso]

Que rico muchas gracias

[@CamilaKost]

Estoy segura de que lo disfrutarás un montón 🤩

[@lautaroesteveza.5193]

Hola Cami!!!! Te saludo desde Argentina! ...te consulto porfa a ver si me sacás esta duda existencial... cuántos carbohidratos tiene el puré de coliflor ( hecho solo con crema de leche y manteca) no encuentro la respuesta por ningún lado...mil mil gracias de antemano! Sos una genia! 💖

[@jeanne8738]

depende de las cantidades q uses 🤔

[@luzfonseca831]

Hola! Podría hacer un queque de zucchini? Es que probé uno y me encantaría que nos expliques cómo se hace Saludos👋

[@maried.7907]

Hola , me encantó la receta, tengo muchas ganas de hacerla pero tengo una duda ( no soy de donde es ella) a que se refiere con dejarlos sudando? Hay que hervirlos un poco ? O dejarlos sudando se refiere a solo dejarlos separados con la sal por 10minutos? Gracias! Excelente video🩷

[@mariaandrada517]

MUCHAS GRACIAS!!! ahora los preparo.

[@CamilaKost]

Luego me cuentas como te quedaron 😊

[@mairaalejandragonzalezrive8178]

Me encantan!!!!!!!!

[@CamilaKost]

Hola Maira! Que alegría que te encanten 😍 Con qué te gusta acompañarlos? 😋

[@magi155]

Súper bien explicado me encanto

[@CamilaKost]

Muchas gracias! espero que las pongas en práctica 😍😁😁

[@mariaalejandraaraujooviedo2772]

Yo los he hecho pero al momento de comerlos siguen botando mucha agua; si los cocinas con el aceite ya no botan agua ?

[@venkota]

Haciendolos para almorzar con mi esposo.

[@CamilaKost]

Hola Venkita! genial, bon appètit 🤩

[@cristinadelgado5996]

Hola camilla muchas gracias x las recetas estoy fascinada te quería consultar cuanta salsa de tomate se puede consumir x porción gracias

[@cristinadelgado5996]

@@CamilaKost muchas gracias Camila

[@miriamarteaga1750]

Ricos me encanto hacer esta receta...👍😍🥰

[@miriamarteaga1750]

@@CamilaKost solo los eh echo con poco sour creme y queso parmesano. Quedan ricos

[@lucaorlando7549]

Gracias te quiero

[@CamilaKost]

Gracias por seguirme

[@mariaelenalopezgarcia6531]

Me encantó apenas lo probé.Muy nutritivo.

[@CamilaKost]

Me contenta María Elena ¡Un buen dos en uno! 🎉🎉

[@ivonnegiselle6328]

Hola, si congelo el zuccihini crudo es igual?

[@edwinmessi5994]

Excelente

[@CamilaKost]

¡Edwin, aprovecha consentirte con esta receta saludable! 🎉

[@freddycuello2552]

Buenísimos!!!

[@CamilaKost]

Gracias Freddy por seguir mis recetas 😊 ✨

[@silvanamartignone4935]

Gracias rico rico bella 😍😍😘

[@Gianinnagirasol7]

Hola. Cómo se llama la maquinista con la que hacer el spagueti de suchini

[@falascanop]

Buen video! 💪🏼

[@CamilaKost]

¡Muchas Gracias! Me contenta que te gustara 🤗🎉

[@angelodamico1894]

Hola camila muy rico me encantó 😘 🤗

[@CamilaKost]

Espero que te animes a probarlo 😊

[@angelodamico1894]

@@CamilaKost si camila gracias 🙂 😊 💕

[@CamilaKost]

🤗

[@MegaJornalistaHabble]

Adorooooo

[@Lorevria]

Hola Camila, veo en tu libro que algunas recetas mencionas manteca, te refieres a manteca de cerdo o mantequilla???

[@paulimellado1962]

Muchas gracias por compartir

[@darkirisr.380]

Cómo se llama la máquina para cortar los zucchinis como espaguetis?😃

[@CamilaKost]

Hola Darkiris! Se llama espiralizador 🤗

[@entretenimiento3347]

yo tengo unos zuquinis pero bien grandes y gordos se pueden hacer los fideos con estos?

[@CamilaKost]

Hola!, sí, adelante 🙂

[@estrellaagundez8337]

Hola, donde compraste el espirilisador? Gracias de antemano

[@CamilaKost]

Hola Estrella. Lo puedes conseguir en cualquier tienda que venda accesorios de cocina y también en plataformas como Amazon y Mercado Libre

[@yrmarodriguez931]

los deje sudando?? osea los pusiste a hervir?

[@CamilaKost]

Hola Yrma, en este caso es sudar con la sal, es decir, los colocas en una coladora, junto con la sal, y dejar que liberen sus líquidos para luego si seguir con los siguientes pasos

[@pitaspaya1]

No entendí lo de sudar , perdón la ignorancia. Creí que solo era dejarlo con sal un rato y luego lavarlos y ya....pero sudar ? Alguien me explica . Gracias

[@CamilaKost]

Dejarlos con sal hace que suelten agua = sudan.

[@angelbeingolea5156]

Todo excelente gracias por las recetas, pero si tener cuidado con las LECTINAS presentes en las semillas de cualquier vegetal

[@CamilaKost]

Hola Angel! hay opiniones contrastadas en cuanto a las Lectinas, y escasas pruebas certificadas sobre los beneficios de una alimentación libre de ellas. La cantidad y frecuencia con la que consumimos algún alimento junto con tus características particulares es lo que puede determinar si es o no adecuado para ti o si puede llegar a ser perjudicial. En otras palabras, ningún exceso es bueno. Gracias por seguir mis recetas, y sumar tu comentario 🙂

[@venkota]

Esas no las ponemos. Ya que quedan fuera naturalmente al usas el tipo saca puntas

[@patriciaguerrero2225]

Hola Camila, compre tu libro. Mi pregunta es y quien no tiene mas la vesicula? Puede hacer la dieta keto?

[@adacaceres8439]

espirilizador? así se escribe? gracias

[@CamilaKost]

Si! se llama así😊

[@indirabermudez2744]

Calabacin

[@robertocarpio100]

Con pepino puede funcionar

[@CamilaKost]

No lo he intentado, pero si lo haces me cuentas como queda! 😊

[@cuen_recon6662]

Zuccini y calabacitas es lo mismo?

[@CamilaKost]

Si Rogelio 😊

[@juancarlosmr6351]

en la primera opcion lo haces todo y la segunda sin semillas. porque?

[@CamilaKost]

Depende del utencillo que uses, el esperilizador y el rallador necesitan el zucchini entero. También en el video comento qué hacer con las semillas.

[@danilomartinez2632]

Eso es zapallo italiano

[@adielmontolla4666]

En Amazon vende una máquinita pones el zuquini y sale igualito al tallarin

[@CamilaKost]

Siiii 😉

[@gabrielaimichelarias2733]

Quiero participar

[@yenirethmolina9936]

Que significa dejar *sudar* no entiendo que se hace

[@CamilaKost]

Hola! es cocer un alimento a fuego bajo, tapado, solo en su propia agua.

[@lauraandreamejiaescobar7392]

Como asi que sudando

[@CamilaKost]

Al vapor 🙂

[@1964jys]

Y no se le saca la cáscara???

[@CamilaKost]

No Jacqueline, justamente para hacer los zoodles no se utiiza el centro, porque están las semillas. Esa parte se deja para hacer otra preparación

[@xavierguerrero6289]

Aceite de oliva lo peor para freír, que mal

[@CamilaKost]

Hola Xavier! No es para freir, solamente es una cucharada para que no se peguen. Te comento que la utilización de aceite de oliva en casa es segura con las temperaturas que utilizamos. Es perjudicial cuando se utiliza en cocinas industriales donde la temperatura es mucho más alta y modifica la estructura del aceite 😉

[@xavierguerrero6289]

Que bien, lo voy a intentar.

[@CamilaKost]

🤗🌹