Cómo Hacer el Rolido en Natación - 5 Ejercicios para mejor en la natación

Hoy vamos hablar sobre la importancia del rolido en natación!
¿Quieres potenciar tu destreza en la natación y aumentar tu resistencia en el agua? En este video, exploraremos la relevancia del rolido en la natación y cómo dominar esta técnica puede revolucionar tu desempeño en la piscina. Descubre los fundamentos del rolido y su impacto en la eficacia y rapidez en el agua.
Nuestro especialista en natación te llevará a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tus músculos clave y mejorar tu coordinación corporal. Con estos ejercicios, estarás en camino de perfeccionar un rolido fluido y eficiente en cada brazada.
Además, desvelaremos claves fundamentales para nadar sin fatiga. Aprenderás técnicas de respiración adecuada, cómo mantener una posición corporal óptima y consejos para conservar energía durante tus sesiones de entrenamiento.
No te pierdas este video instructivo y ameno que te proporcionará herramientas para perfeccionar tu técnica de rolido en la natación y nadar con mayor eficacia y resistencia. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones para mantenerte al tanto de nuestros próximos videos sobre natación y desarrollo personal!
Es un giro que se origina a través del eje longitudinal en los estilos de crol y espalda. Este movimiento hace más fácil para la tracción como la recuperación de los brazos, es muy importante y solo siendo constante se va a lograr tener un buen movimiento de los nadadores del crol.
1 Hidrodinámica en la natación
2 Resistencia al agua
3 Posición del cuerpo
4 El rolido
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[@kelynlacayo7158]

Excelente ....me encantó .Gracias

[@sedamirzoian2642]

La experiencia es fantástica

[@gilbertogomez9117]

EXCELENTEEEEE

[@belivela7259]

Muy bien explicado. Gracias

[@isabeljimenez7333]

Muchas gracias! Muy clara la explicación 😊

[@La_lili_GB]

Gracias! Lo practicaré

[@alexandrazamora88]

Gracias por las enseñanzas

[@rommirodriguez9194]

Gracias si muevo los brazos no muevo las piernas y con las piernas me pasa igual ojalá y puedas ayudarme

[@mariadolorespizarrorodrigu7384]

Muy bien explicado 👌

[@filicastillocoyotzifiliber7301]

Gracias por su explicación ya lo voy hacer quiero saber como mover los pies porqué me dicen que los tengo muy flojos gracias

[@VictorHugoMorales-tb9vz]

Pense que el brazo de adelante que esta en el punto muerto espera debajo de la superficie y no encima de la superficie por un tema de hidrodinamica?

[@juanjosealcazar3182]

Muy buenos ejercicios. Yo los he hecho pero sin aletas me cuesta mucho

[@pedrovascole2063]

He intentado hacer el primer ejercicio en posición de torpedo y en el momento en que pierdes el impulso inicial e intentas girar la cabeza para respirar te hundes. Sería muy educativo un vídeo con nadadores menos experimentados que el protagonista de este vídeo, en donde se vean los problemas que tienen al hacer estos ejercicios y la manera de solucionarlos 💁

[@jesusmariarodriguezdiez6331]

En efecto, es imposible hacer el ejercicio si no se tiene un gran nivel de natación. A mi no me sirve

[@NilMora7]

Podeis probar con aletas

[@monicam7372]

En el primer ejercicio la clave está en que deberás patalear mucho más, eso te ayudará a que cuando gires la cabeza para respirar no te hundas. Obvio pensando que ya sabes estar en un posición hidrodinamica. En lo personal refiero que alguien con experiencia nos muestre cómo es la técnica porq aprendes a ver qué es lo que tú estás haciendo mal, ver a alguien inexperto a mi no me funciona . Saludos!

[@sedamirzoian2642]

Muchas gracias por explicar de tal manera que parece todo tan sencillo incluso para los principiantes😊

[@pedropartida-mn3bu]

Excelente video. Muchas gracias

[@AnaSanchez-o9o]

Mil gracias

[@carmencapella2561]

Gracias Maestro, me queda muy CLARO, voy a practicar mucho, hasta que me salga completo!!!. 👍

[@juanantonioherrera6996]

Muchas gracias porque son de mucha ayuda

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@heilynchinchilla7083]

​@@NilMora7...hola...¿te es muy difícil mostrar cada narración con el.ejemplo en piscina?🤔. Gracias y disculpe

[@heilynchinchilla7083]

​@@NilMora7hola. Mi gran problema para el reñido. Es la molestia del 💦👂 q hace el.agua en los oídos.!!

[@pilarhernandez9754]

Wooooow!!!! EXCELENTE VIDEO! SUPER BIEN EXPLICADO! APRENDÍ MUCHÍSIMO!! ASÍ QUERÍA YO QUÉ ME EXPLICARAN!!! ! MIL GRACIAS!!

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@liandergonzalez]

Que buen video bro, ojala el segundo sea pronto !

[@NilMora7]

Tengo varios videos nuevos 🤪

[@TeresaRangelAlvado]

Muy interesante tus explicaciones del rolido, solo voy a poner en práctica para facilitar mi aprendizaje gracias y espero tus siguiente video

[@marinachinchayan804]

Mil gracias, me encanto su explicación, soy estudiante y me cuesta hacer coordinaciones, pero tengo muchas ganas de mejorar, saludos desde Perú.

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️ trata de practicar mucho y veras como aparecen las mejoras

[@andreasolis9409]

Saludos, muy bien explicado lo voy a empezar a practicar ,me a ayudado mucho ,para aprender soy principiante llevo 16 clases

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️ dale y sigue practicando

[@carmenperezdetudela4093]

Los ejercicios son muy explicativos,pero me cuesta aún realizarlos.gracias por tus videos

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️ puedes utilizar material para aydudarte

[@salva.purifico2993]

Gracias,el primer ejercicio lo puedo a hacer con aletas,ya que no avanzo con patadas

[@gladysvega3961]

Excelente profesor...

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@hazbleydesanchez5472]

Mil gracias, excelente las explicaciones. Ojalá otro video complementario

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@mouhcine8459]

Los ejercicios son excellentes, muchas gracias

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@marcedimeglio]

Muchas gracias 😊, muy esclarecedor! Ahora a practicar! Hermoso nado 🌊

[@marcedimeglio]

Esperé esperanzada segunda parte y me sumo a algunos comentarios por contenido de respiración! Gracias por tu tiempo y dedicación!

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@polmoralopez5667]

muy buen video! necesito ya más ejercicios!!

[@kinsy2]

❤ wow! Descubrí tu vídeo y me atrapó. Que Mal lo he estado haciendo. Gracias, ya quiero ir a practicar y corregir. Saludos desde Cancún

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@Jorgenatacion1972]

Echo de menos la coordinación de la patada con la entrada del brazo contrario, que por cierto es algo que me cuesta mucho coordinar especialmente cuando nado más rapido

[@peguiortega9253]

Muchas gracias, sabía que nadaba mal, pero no como mejorar

[@NilMora7]

Ahora a practicar

[@javiertomasvalletto1880]

Muchas Gracias! Ahora caigo que he estado toda la vida haciendo mal las brazadas…

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@juanibanez4538]

Muy claro. Me ayuda a corregir ciertos momentos del nado. Sugiero mas planos de lado, caminando por el costado de la pileta. Excelente. Muchas gracias

[@AnaMaría-e4c3h]

Gracias Nil, siempre me ayudan mucho tus videos con mejorar en mi natación 🏊 😊❤

[@hectorluislucero7453]

Muy didáctico , mucha gracias y lo voy a poner en practica

[@matildemendoza7816]

Me gustó muuuchos los ejercicios

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@melinaluna3438]

gracias, muy buena explicacion❤

[@mariaislenytejadaflorez527]

Buen ejercicio para perfeccionar

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@juanmanuelquiroga]

excelente Nil!

[@NilMora7]

Muchas gracias ❤️

[@nidiamora8900]

Gracias excelente

[@salva.purifico2993]

Te he oído decir algo de 17 o 18 brazadas: yo estoy en 25 0 26 ;realmente estoy nadando??? Cómo podría hacer menos aparte del rolido? Llevo 2 meses nadando,muchas gracias y perdona

[@CarlosGonzalez-jg3kr]

Intenta alargar más los brazos como si fueras a tocar el final de la piscina y aguantar más tiempo los brazos adelante, de todos modos mira más vídeos y sigue los consejos, espero haberte ayudado.

[@salva.purifico2993]

Muchas gracias