Nada sin Esfuerzo Con Estos 6 Fáciles Ejercicios 🌊🏊‍♂️

[@Triatletasenredweb]

AGOTADAS LAS PLAZAS para la sesión presencial del 20 de enero. La próxima fecha para el Clínic de Natación Eficiente con Guillem Rojas será el 10 de febrero en Barcelona. Puedes consultar la información y reservar una de las 8 únicas plazas disponibles en👉 forms.gle/HqUPRMZVXeHUApHt6

[@TeresaRangelAlvado]

Muy interesantes tus comentarios para principiantes a la natación, muchas gracias

[@carlosjosepanic8720]

Muchas Gracias Guillem por tu clase. A mis 68 años tengo una autonomía aceptable y mi respiración es clave para no contaminar mis pulmones con aire visciado. Me gustó el 1-2-3 y lo tendré en cuenta. Por supuesto a mi edad la natación lo tomo como actividad de mantener mi salud estable. Desde Argentina todo mi aprecio para contigo.

[@martagrasset6779]

Sencillo y práctico….que se puede entender perfectamente 👍🏻😉

[@antoniobz8272]

Aprendí bastante teoría ahora a practicar recién estoy empezando

[@luisagonsalez1304]

Muchas gracias,todo super claro 😊eres mi profe favorito!!!! Marilu (México)

[@JeremiasTenorio-fp5lw]

Excelentes ejercicios y exactos y bien explicados 😀🏊🏊🏊🏊🐬

[@MrDavidgarcia1975]

Grande Guillem! Gràcies per els consells.

[@Triatletasenredweb]

Rojas siempre en nuestro equipo!

[@catalinacastilloalturo8978]

Gracias a tus videos encontré en qué estoy fallando, excelente explicación.

[@patatota]

Estupenda clase. He aprendido más en 15 minutos que en 6 meses con monitor.

[@Triatletasenredweb]

Muchas gracias!

[@Triatletasenredweb]

Gracias a ti!! Recuerda que podemos analizar tu natación y ayudarte a mejorar on line!

[@lidiaalvarez9121]

Perfeccionando mi estilo

[@yennyangulo7774]

Excelente tu explicación,😊 gracias

[@esthergomezreviriego]

Me encanta tu vals...1,2,3-1,2,3... Llevo varios meses nadando, voy encontrando menos tensiones innecesarias... Cada vez más cómoda... Dar contigo es fabuloso, llevo dos días intentando llevar a cabo todo lo que explicas!! Qué bien lo dices tó! Mil gracias!! Seguiré pisteando videos donde cuentes acerca de esta maravilla.. Un placer!

[@catalinagr796]

Gracias!

[@salvadornavarroamaro732]

Genial! Yo siempre nado a ritmo de vals.

[@oscarpina4697]

Excelente video.

[@jonsalinas2988]

MUY buen video. El mejor que he visto sobre técnica de natación. Chapeau!

[@Triatletasenredweb]

Mérito de Guillem!!

[@aranchadominguezbarahona7416]

Muchas gracias.Son geniales los 6 tips👍Moltes gracies i molta sort per totas les competis💪🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💪

[@olgagabas3347]

Muchísimas gracias, muy bien explicado.Ahora a ponerlo en practica

[@accionmotriz9110]

Gracias por el video, muy instructivo... para las sesiones con los niños,,

[@estermesa1976]

Mil gracias por tan excelente explicación y ejercicios muy buenos y prácticos,un fuerte abrazo 😅🙏👏👏

[@fabianacomer7692]

Excelente tu explicación abrazos,!!❤❤🇦🇷

[@mimig.8560]

Una explicación excelente. Gracias

[@Triatletasenredweb]

Gracias a ti por pasar por nuestro canal! En próximas semanas…nuevos consejos😊😊

[@marthacontrerasramos9688]

Gracias espléndida la explicación.

[@Triatletasenredweb]

Gracias a ti

[@manny1975]

Muchas gracias, me sirvió mucho el video, me cansaba mucho por que movia demasiado las piernas, cuando empecé a reducir el número de patadas mejoró muchísimo mi manera de nadar, gracias por compartir con todos tus conocimientos.

[@guilianafalero8381]

Me encanto el vídeo. Tips modernos y ejercicios entendibles

[@Triatletasenredweb]

Gracias por comentar! Tenemos un buen profe "residente" en el canal!! 🙌

[@Elvioramz]

Genial, muchas gracias!

[@leozuniga8900]

Excelente explicación.

[@martaeugeniasanchezromero886]

Muchas gracias ,excelente video

[@jimenaferraris6301]

Gracias! Muy útil

[@alm5990]

Qué espectáculo Guillem. Muchas gracias por tus consejos y explicaciones tan detalladas y amables. 👏

[@Triatletasenredweb]

Gracias a ti por pasar por nuestro canal!!! Guillem Fan Club ya!

[@milenaelsultan5935]

Excelente explicacion , precisa , clara , gracias

[@monikiya3150]

Cómo siempre que SABROSURAAAAAAAAAAAA de rutina 🔥🔥😅😅pensé que no la iba a terminar, pero SIIIIIl LOGRADA ✔️ gracias a Dios 🙏 y a mi cuerpecito y obviamente a ti DEY mil gracias y bendiciones siempre ❤.

[@Triatletasenredweb]

Lo celebramos!

[@edgarparespons]

Muy interesante el video🙌🏻🫶🏻

[@Triatletasenredweb]

🙌 Guillem tiene todo el mérito!

[@MARCOSCONTRERASDELPOZO]

muchas gracias, muy útil el video

[@didacduque9755]

Videaken buenísimo. Muchas gracias Guillem, tomo nota y a practicar.

[@Triatletasenredweb]

A poner el modo delfín!!

[@raulperez-arandacontreras66]

Todo muy bien explicado, muchas gracias por el video maestro

[@monicagomez4723]

¡Muchas gracias!

[@Triatletasenredweb]

Gracias por comentar

[@beatrizrojas5945]

Qué bien explicado. Muchas gracias ❤

[@Triatletasenredweb]

Gracias a ti!! Haremos nuevos videos tras los clínics con Guillem!

[@rodiaraskolnikov4842]

Excelentes consejos para mejorar en estilo crol y muy bien explicados 👏

[@Triatletasenredweb]

Gracias por comentar

[@AbreTuMente]

Excelente vídeo Guillem!! Muchas gracias!

[@jzafand]

Muchas gracias ,me has ayudado muchísimo.

[@Triatletasenredweb]

Con mucho gusto

[@rinaldooroda2791]

Desde Buenos Aires un gran saludo campeón. Excelente explicación. Llevo 3 clases y hay tips que pondré en práctica aparte de la enseñanza que me da mi profesor 💪👍

[@jorgesantillan6511]

Gracias excelentes consejos que pondre en practica mañana , yo mezclo una brazada izquietda pie derecho intercalando y se me hace descansado aprendi a mantener el cuerpi en posicion recta no fue fácil pero lo logre y ouedo nadar seguido largos de 25 y 50 siguiendo estos tutoriales y he ido perfectionando mi nado tengo 56 años y Saludos desde Perú

[@carolinagarcia8438]

Increíble explicación la mejor que he visto ! Mañana seguiré tus consejos 🥳🥳🥳

[@josekasacoff9708]

Excelente clase ❤

[@alexandrarivas2724]

Muuuy bueno, super Gracias!

[@terejmz4929]

Excelente explicación muchas gracias trataré de hacerlo

[@Triatletasenredweb]

Gracias a ti ya nos cuentas qué tal!

[@juliomario-j4i]

EXCELENTES CONSEJOS Y EJERCICIOS. Bendiciones desde Perú..Guillem.

[@patriciaalvarezrincon1330]

Gracias por esa información! Súper valiosa!

[@sirrabenson]

Qué grande Guillem! contenido de muy buena calidad :) está quedando una buena serie de videos cortos de natación! Todo super útil!!

[@Triatletasenredweb]

Muchisimas gracias!

[@IvanRodriguez-mq3gh]

❤excelente felicitaciones, voy aplicar tus consejos Bendiciones

[@carlosmonreal2128]

gracias por los tips!

[@Triatletasenredweb]

A ti pot pasar por nuestro canal

[@jordiarribas1291]

Didáctico vídeo, ahora a ponerlo en práctica 😅

[@Triatletasenredweb]

A por ello 🙌

[@earinmobiliaria-it3wl]

Gracias por sus enseñanzas!

[@Jviladom]

De tant bien que lo explica parece fácil y todo! 😂 Buen video y tips muy interesantes para intentar lo más difícil, mejorar en la natación!

[@Triatletasenredweb]

Tenemos un profe muy bueno en el canal...a ver qué tal el alumnado!! A la piscina!!! Gracias por comentar!

[@shaduhisol]

Mil gracias ❤

[@vicente7887]

Excelente vídeo, muy completo. Por favor podrías hacer uno similar del estilo espalda? Muchas gracias. Un saludo.

[@angelesguardado4445]

Gracias por la explicación 😃 Yo apenas estoy aprendiendo a nadar y hago con mis pies lo mismo que explico alfunal😅 Dios te bendiga !!

[@gamezpintora4742]

Me encanta,gracias

[@LuchiBonfico]

¡Qué buen video!

[@JcesarMontoyaCardenas71]

Buenos puntos , con respecto al pataleo para principiantes algún tip ,gracias 👌saludos .

[@Triatletasenredweb]

Puedes contactar con nosotros para estudiar tu caso en [e-mail]

[@miguelmartinez1503]

Muy agradecido por la forma de explicar . Didáctico, claro y con los ejercicios a realizar para conseguir nadar bien. Muchísimas gracias Guillem, no me extraña nada que se hayan agotado las plazas de enero. Yo aprendiz eterno de natación, tus explicaciones han sido respuestas a detalles que intentaba conocer. Gracias. Ahora a ponerlos en práctica en la piscina. Saludos desde Málaga

[@Triatletasenredweb]

Gracias Miguel. Quedan 2 plazas para el clínic del mes de febrero, el 10 concretamente. No sabemos lo que tardarán en "volar"

[@soniadelponte3280]

Excelente ❤

[@maela983]

Un GENIO como explicas!!! Gracias totales e infinitas. Me costó mucho nadar crol y más con la respiración, lo habiá logrado, pero dejé de ir a la pileta x 6 años y ahora no me atrevo ha arrancar, eso me frustra mucho, pero viendo tu video después de miles que he visto, creo que volveré a tener entusiasmo, algo que habiá perdido...Espalda es lo mejor que me sale, pero nadar de vuelta Crol es mi mayor sueño. Super feliz de haberte encontrado!!! saludos desde Argentina.

[@Triatletasenredweb]

Gracias por tus palabras y…ánimo com ese estilo crol!!!

[@ingeniodefuego]

Hola compatriota, soy de Avellaneda. Un detalle sobre la respiración: a mi me dio muchísimo más resultado tomar aire, aguantarlo durante todo el movimiento del otro brazo y justo cuando estoy por sacar la cabeza del agua soltarlo con fuerza por boca y nariz, de tal manera que paso a soltar con fuerza y acto seguido aspirar para nuevamente contener. Yo antes inspiraba y luego comenzaba a soltar progresivamente el aire de inmediato, esto terminaba por dejarme sin aire. Éxitos!

[@maela983]

@@ingeniodefuego Muchas Gracias, si también probe...hay algo q estoy haciendo mal...mi instructor me dice q tengo q respirar mas seguido, cuando empiezo respiro en la 5ta brazada y luego en menos pero se me complica 🤦‍♀️

[@ingeniodefuego]

@@maela983 Te entiendo... son muchos ajustes... por ejemplo otra cosa que veo es que yo uso mucha patada y eso consume mucha energía, y mi idea es nadar tranqui, no correr carrera. Con lo que te contaba de la respiración pude bracear a un ritmo tranquilo, como me gusta, pero todavía uso mucha patada... voy a tratar de hacer menos.

[@maela983]

@@ingeniodefuego Eso es lo q quiero poder dominar bien la respiración y tener un nado tranquilo y relajado, mis patadas son tranquilas, pero si vos tenes buena patada, es porque tenes mucha resistencia. Felicitaciones.

[@ingeniodefuego]

Muy buen video. Un detalle sobre la respiración: a mi me dio muchísimo más resultado tomar aire, aguantarlo durante todo el movimiento del otro brazo y justo cuando estoy por sacar la cabeza del agua soltarlo con fuerza por boca y nariz, de tal manera que paso a soltar con fuerza y acto seguido aspirar para nuevamente contener. Yo antes inspiraba y luego comenzaba a soltar progresivamente el aire de inmediato, esto terminaba por dejarme sin aire.

[@amaiasanchezgoienetxea8017]

Hola Guillem! Yo creia que sabia nadar pero veo que fallo sobre todo en la respiración.Me encsnta ver tus vídeos porque lo explicas de maravilla.

[@Triatletasenredweb]

Gracias! Si quieres una asesoría personalizada puedes contactar con Guillem en [e-mail]

[@asbina3786]

Me ha gustado mucho tus consejos. Son muy claros y ayudarán a nadar en diferentes aguas y velocidades.Muchas gracias por el vídeo. Me inscribo y daré 👍y también algún comentario para ayudarte en tu canal. Saludos 🏊‍♀️

[@Triatletasenredweb]

Graciaaaaas

[@mariabelengarcia397]

Añares nadando y escuchar estos tips 🙏🏻 gracias!!!

[@lidiamesen5550]

Muy buena explicación muchas gracias. Tienes algún video de cómo nadar boca arriba y darse la vuelta de medio lado y luego volver a voltearse boca arriba? Gracias!

[@marabreu1066]

💯💯💯

[@romylazher9362]

Hola. Quiero ver cómo debe ir la cabeza cuando hace el nado de crol. Muy buenos tips

[@Triatletasenredweb]

Hola! Te animamos a escribirnos a [e-mail] para una asesoría on line personalizada 💪

[@johnjairomejiabotero1450]

Es bueno en un mismo trayecto, combinar varios tipos de patada?

[@Triatletasenredweb]

Sin duda dominarlos todos es interesante pero lo mejor es que definas cuál es el que mejor y más eficaz te resulta a ti!

[@osirisbricenos3458]

Excelentes consejos. Me ocurre que cuando nado crawl, me lleno de gases y es muy incomodo, siempre me dan ganas de eructar, porque ocurre eso?. Gracias.

[@Triatletasenredweb]

Respiración…haremos un video exclusivo!

[@osirisbricenos3458]

Gracias, estaré pendiente.

[@penelopeghiruto5272]

Yo también! , me lleno de aire y es angustiante, como las guaguitas al tomar leche después hay que golpearles la espalda, algunos compañeros se han burlado😤.....pero he mejorado respirando cada 4 abrazadas, haciendo más uso de mi apnea, botando más y mejor el aire debajo del agua. Lo descubrí sola, mi entrenador no me ayudo con esto. Hay cosas que dan por hecho y no debiera ser así.

[@osirisbricenos3458]

Gracias.

[@jonatthank]

@@osirisbricenos3458 me pasa igual!! Después de un rato estoy eructando. Quisiera ver un video para mejorar eso

[@marco27wide27]

Gracias por los vídeos, podrías explicar con más detalle como mover la cabeza para respirar, muchas gracias

[@Triatletasenredweb]

Para atención personalizada puedes escribir a Guillem a [e-mail] . Gracias

[@nelsonrodriguez24]

Gracias por los consejos, desde ahora practicare estas técnicas, porque pateo y pateo y no avanzo.jeje. un saludo desde Colombia

[@carmenreyescruz7797]

Muchas gracias. Ojalá hiciera un vídeo más enfocado a la patada, siento que la hago mal y cuando intento practicarla con tabla me desespero porque no avanzo. Y sólo avanzo haciendo el braseo

[@Triatletasenredweb]

Tomamos nota!!

[@armanzarraga4685]

Grasias chuy hay va bajando poco a poco 😅

[@Triatletasenredweb]

A la orden

[@juanmanuelquiroga]

excelente exposicion!

[@Triatletasenredweb]

Mérito del profe Guillem

[@miguelangelgonzalez4019]

Buenos días. Va a sacar más clinic de estos más adelante? Donde puedo informarme? Gracias

[@Triatletasenredweb]

Hola! Por ahora hemos agotado plazas el 20 de enero y hemos abierto una nueva jornada el 10 de febrero en Barcelona. Tienes la info en bit.ly/natacioneficiente

[@juliomario-j4i]

Recomendaciones para iniciar estilo espalda, Guillem?

[@Triatletasenredweb]

Para consultas y asesorías personalizadas escribe a [e-mail] Gracias

[@cris_triatlon104]

Mañana me toca natación a ver si lo llevo a cabo, necesito nadar como David Meca para esta semana q viene jajajajajajaja

[@Triatletasenredweb]

A por ello artista!!!

[@niltonrios1390]

Buenos tips, lástima que estoy lejos, pero lo pondré en práctica mismo autodidacta. Gracias, saludos y éxitos

[@Triatletasenredweb]

Mucha suerte!

[@ismaelcoiro637339]

Veo muy bien la técnica en un casi total, lo único que el agarre en el agua empieza casi a nivel de superficie no cuando la mano ya toma profundidad para aprovechar todo el tirón

[@yennyangulo7774]

Me puedes dar más guía en la respiración. ??,te agradezco

[@Triatletasenredweb]

Para atención individualizada escribe a [e-mail]

[@rodolfofigallo]

Hola !, recomiendas usar aletas y paletas de mano si recién vas a empezar a volver a nadar ??? (como ejercicio). Cuál es el tiempo mínimo como para que nadar te signifique un real ejercicio ??. Me cuentas por favor. Saludos

[@Triatletasenredweb]

Si necesitas asesoría más personalizada escribe a [e-mail] cada caso es diferente Rodolfo!

[@fabianbv82]

Cuando llevo ritmos fáciles, esta técnica de brazada se me hace fácil, sin embargo, al buscar más velocidad, me resulta complicada la coordinación. Sería genial saber cómo transicionar de una brazada y coordinación como la que indicas desde ritmos fáciles, digamos 1'30/100 para llegar a sub 1'20" con esa misma técnica 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Triatletasenredweb]

La suma y repetición de estos ejercicios te ayudará...más metros, mejor natación, no hay fallo! Gracias por comentar!

[@eduardoedd8566]

Muy agradecido por el video. Tengo la misma inquietud: mientras voy a ritmo tranquilo me va muy bien con ésta técnica de "esperar" que esté por llegar el brazo en recupero para que comience la tracción del brazo que está adelante. Pero ¿Ésto tiene que ser así cuando se quiere hacer máxima velocidad? Disculpas si he preguntado una tontería, pero no estoy pudiendo aumentar la velocidad.

[@leooliver5476]

La respiración me va bien

[@johannacontrera7904]

Hola profe que tal! Ojalá me salga, pasa que yo le tengo mucho miedo al agua. Ah mi me dá vergüenza ir ah las piscinas así. Más o menos sé nadar, no muy bien. Lo sigo luchando desde meses este caso pero aún mucho no me sale. Espero vencerle el miedo al agua de una vez x todas.

[@Triatletasenredweb]

Hay que atreverse!!! Vamosss

[@johannacontrera7904]

@@Triatletasenredweb gracias profe.

[@davidBarrel]

Pregunta de respiracion, el tip de dejar todo el aire no lo sabia y es el motivo de mi cansancio, ahora: cuando se nada en el mar donde hay olas se larga todo el aire tambien? me parece riesgoso salir a respirar y que te de una ola y te agarre ya sin 1 nada de aire

[@Triatletasenredweb]

Si quieres una atención más personalizada on line, escribe a [e-mail]

[@daniloxvitetta1545]

Muy weno 😎

[@ricardoviveros942]

Aquí fumando hierba pa nadar como Phelps 😎👊🏽

[@jonycastaneda437]

Me vi todo el video y no sé ni nadar :c

[@nerizamora3717]

@@jonycastaneda437 deberías de meterte a nadar creelo yo jamás pensé que me fuera a gustar tanto as la prueba te lo recomiendo

[@MherianCasta]

@@jonycastaneda437 😂🤭

[@RebeldiayResistencia]

@@jonycastaneda437 jajajajaja te pasaste

[@davidBarrel]

la patada fuerte es con la pierna opuesta al brazo que esta sosteniendote?

[@Triatletasenredweb]

Así es....

[@sebastian.physio]

que pasa con la hiperventilación por botar y coger todo el aire ?

[@Triatletasenredweb]

Hiperventilación???? No se da

[@mariajosemartinzubalez4644]

En mi piscina hay hombres (que nunca mujeres), que sacan toda el agua fuera de la piscina, me he dado cuenta de que él no saca los pies fuera del agua y no salpica, todo un profesional!!!!, a mí cuando me pasa uno de éstos me ahoga, tarde o temprano te mete agua por la boca o por la nariz, una pena😢😅

[@ohtito2577]

Nadando desde hace más de 40 años creyendo en mi súper técnica y aquí me doy que estoy en nada ando😖

[@luzcampos1030]

Los pies 👣 deben salir del agua 💧?

[@Triatletasenredweb]

No hay una respuesta única. Si quieres una asesoría individualizada, envia mal a [e-mail]

[@adonis7256]

Yo tengo 22 y no puedo aprender 😢

[@Triatletasenredweb]

Seguro que si! Gassss

[@joaquinalbertogomezixtlahu6847]

Seguro que puedes, tengo 40 años y acabo de entrar hace una semana a natación, lo estoy logrando

[@eduardobonzi2355]

Yo aprendí a los 29, no pierdas las esperanzas

[@adrianabeatrizumansky3440]

Me parece que Guillem se hunde un poco al nadar, especialmente el brazo que se extiende y las piernas. 😮

[@Triatletasenredweb]

Tiene toda la pinta de nadar mal si, si….😂😂😂

[@Ibu812]

El culo! 😂