Cómo hacer Hand Stand Push Up HSPU

[@erlidaz]

Cada vez que busco el significado de las siglas de algún ejercicio en KZbin me aparece un vídeo tuyo jajaja y le doy siempre porque te explicas genial y da gusto ver tus consejos, gracias!!

[@JavierSuarez-kw7jz]

Super, la verdad voy a iniciar en esto del crossfit ya que mi esposa lo practica hace varios años y sigue muy motivada, me preocupa mucho la técnica para evitar alguna lesión, pero este canal explica muy bien y de forma muy clara lo que ayuda mucho, te felicito Anabel, gracias por tus videos son muy buenos, Dios te bendiga.

[@franciscocavieres426]

Linda mujer y muy simpática, gracias por los ejemplos y la enseñanza . Saludos desde Argentina.

[@leonardoarenas841]

Hermosa me encanta tu carisma y tu forma de enseñar tan agradable gracias

[@ricardojesusravagoacosta1495]

Gracias por tus consejos, llevo dos meses haciendo crossfit y me a gustado mucho... Saludos desde México

[@angelgomez5044]

Gracias por tus consejos sos muy simpática y gracias por compartir

[@crisgeisse2]

Muchas gracias Anabel desde hace algún tiempo que realizo el pino con asistencia en la pared y pondré en practica mañana lo de colocar mas altura para las manos.

[@anabelpump]

genial! Ánimo y me cuentas

[@crisgeisse2]

Estupendo, sentí el esfuerzo extra producto de la mayor altura, realmente un gran consejo. Mi aspiración es poder con el tiempo realizarlas sin necesitar apoyo de la pared.

[@anabelpump]

es cuestión de equilibrio también sin pared, pero poco a poco

[@yanosequeponerme]

Muy bien explicado, como siempre, un saludo!

[@oODaniiela]

Hace ya varios meses que empecé con el CrossFit y la verdad no lo cambio por nada, ahora estoy tratando de poder hacer este ejercicio, vamos a ver cuándo lo logro. Pondré en práctica lo que mencionas en el vídeo. :D

[@anabelpump]

Ánimo! Nunca se acaba la práctica y el aprendizaje!

[@anamariavelez6218]

Hola Anabel, me encanta tu canal, me he devorado casi todos tus vídeos. Practico CrossFit hace casi año y medio y estoy encantada. Geniales tus típs. Los he puesto en práctica. Aunque los saltos dobles se me resisten. Gracias por compartir tus conocimientos.

[@anabelpump]

+Ana María Vélez ánimo no desistas!!!!

[@vivianacabreraillanes1271]

genial muchas gracias por enseñarnos esta a disciplina ..Ya que es muy cara ir a un gym donde vio enseñen graciasss☺

[@pablovaga]

Gracias doña 💪🏻

[@HashtagSaludable]

Buenísimo el vídeo, tomo nota de los consejos! 💪🏻

[@jhonvert6110]

Muy bien explicado ,regia .

[@franciscoandreoni1846]

anabel, te hablo de argentina, sos una geniaa!! hace poco empece crossfit y la verdad que me enamore de este deporte, ultimamente me la paso estudiando crossfit, tu pasion y tu canal, me encantan, creo que me voy a ser fan tuyo.

[@anabelpump]

me alegra un montón que saques provecho de los vídeos. Saludos a Argentina

[@Franco18Eliza]

Excelente video bien explicado 🤩

[@javo_emex_1882]

Excelente video saludos desde la ciudad de mexico

[@geovannymeneses3685]

Cada vez que te veo me enamoro más @Anabel Ávila 😍

[@pablorubin9638]

tienes siempre mi like sigue así!!

[@pablorubin9638]

gracias anabel yo estaba pesando 83kilos y ahora k hago gym y street wourkout y algo de crossfit peso 73

[@anabelpump]

Genial! Me encanta ver que estáis a tope

[@pablorubin9638]

gracias por tus consejos

[@amatitla81]

Gracias

[@francisllamas9886]

Después de varios intentos me pude parar de manos, a veces si me sale y a veces no, si me da un poco de miedo, saludos desde México

[@anabelpump]

Ánimo hay que seguir practicando

[@federicoortega2724]

ajja sos una genia!

[@pablorubin9638]

gracias a ti un saludo

[@dolaya237]

recuerda que los codos no se deben ir hacia los lados, para centrar el ejerció sobre los hombros y dorsales.

[@MartinMassaldi]

Deiby Olaya Orejuela la posicion de los codos seria la misma a la del press militar no? hacia adelante y no a los costados

[@dolaya237]

exacto para evitar una lesión bro!

[@marcioarce4471]

Que apertura es recomendable que tengan los brazos?? Debajo de los hombros o alejado de ellos??

[@miguelangellaracruz32]

hola anabel me podrías explicar que diferencia hay entre crrossfit y crrossfit trainer gracias

[@javierajesus1631]

Secaa👏🏼

[@simonerocha1831]

Muito bom. Nós, brasileiras, também curtimos muito.

[@Andrew83000]

Anabel excelente video, pero quisiera saber como gano fuerza en mis brazos para hacer este ejercicio lo intente y senti que no tengo fuerza espero tu pronta respuesta 🙂

[@anabelpump]

espero que eso te ayude anabelavila.com/tutoriales/handstand-walk/#fuerza-para-brazos

[@kattygudino5858]

miedo mortal hacer el pino, no soy capaz de conseguir hacer el pino 😭😭😭😭😭😢😭

[@anabelpump]

poco a poco, ten paciencia :)

[@galologa]

Hace 4 años no pensé hacer un pull up en mi vida y hoy domino los hand stand Espero que hayas logrado hacerlos en estos 4 años 💪🏻

[@jeanlobo2730]

Sin sacrificio no hay Victoria

[@jiwoyogafitnessgym9408]

Good

[@jessicam.6313]

Yo si lo puedo aser 😞😍😘

[@caludiaclaudia2379]

Ana quisiera saber donde hay crofi en palma de mayorca

[@anabelpump]

pues no lo tengo controlado, pero si lo buscas en google seguro que te da la respuesta

[@juanalonso5980]

Yo las hago sin la patada y sin apoyar en la pared puro equilibrio, está bien o no cuentan como repe?

[@anabelpump]

Claro que está bien, pero si las haces en CrossFit hay un estándares de movimiento y de cuentan en la pared.

[@victortolad.6283]

Y si hacen press militar hasta que sean capaces de dominar su propio peso en lugar de parecer pescados?

[@Culonte]

para que me sirve hacer la patada si lo que quiero trabajar es upper body, haciendo eso, lo unico que logro es envion y donde esta el trabajo muscular ?

[@rubiaperota2]

Un vídeo para quien no le sale llevar las piernas a la pared

[@betzymoena5317]

Este ejercicio puedo seguir haciéndolo si estoy embarazada ?

[@anabelpump]

No es recomendable por el riesgo de caída.

[@DanielHernandez-mg9xw]

Mi cintura se flexiona

[@Seba_205]

Nada de kipping mis niños se van a lesionar tarde o temprano y no ganarán fuerza

[@karinaruiz2532]

Pregunta!!! Las manos como van?

[@theshoterkilleryt4954]

Ella lo esta haciendo al revés es como una flexion normal como haciendo un triángulo con la cabeza y los brazos,puedes buscar otro video de hand stand push up

[@theshoterkilleryt4954]

Te recomiendo un canal que se llama chris heria

[@clabel24]

En cámara lenta, por favor

[@andersg4174]

Ganar deficiencia? Si la cabeza esta más alta relación a las manos es más difícil no más fácil... Si las manos están más abiertas es más facil

[@anabelpump]

cuanto menor sea el recorrido más fácil es, ya sea porque abras las manos o porque hayas puesto algo en la cabeza tipo abmat

[@kevinsanchez7650]

no me sale con impulso porque me caigo solo me sale estricto

[@anabelpump]

la practica da estas cosas, solo tienes que seguir y verás que lo consigues siguiendo estos consejos también te ayudará ;)

[@christianfelipevargasrojas4684]

kevin sanchez por que tu si las haces bien :v

[@eberalmiron2006]

yo todavia no puedo lograr hacer la poscision arranque hace un mes y medio jajaajaajajaja

[@anabelpump]

no desistas, dedícale un ratito cada semana y verás como lo consigues

[@eberalmiron2006]

si es cuestión de tiempo cuando me salga te comento y muy bueno los vídeos

[@FRANNANTN]

@@eberalmiron2006 te salio? Jaja

[@richardcabezaclara]

lml

[@hazielalan1511]

No son estrictas unu

[@joycivela5338]

Yo tengo miedo hacerlo...

[@anabelpump]

paciencia... usa las progresiones y no te desanimes

[@priscib4390]

Se ve tan fácil... Para mi es super frustrante no lograrlo 😭

[@anabelpump]

Trabaja con las progresiones. Paciencia y práctica!

[@johansfelipemartinezmayorg5426]

Nunca ú mostró como debemos pararnos de formar segura de cabeza que falso video

[@aestheticjoe3948]

El crossfit me da asco

[@alfonsomorallopez5008]

Poco respeto hacia los demás. Tú haz lo q te guste y respeto hacia el resto de la gente. Un saludo

[@susanaarmestovillamor2846]

A e s t h e t i c J o e Pues hay una solución muy, muy eficaz: no mires vídeos de Crossfit!!! Y hay otra solución tremendamente eficaz: desahógate antes de conectarte a KZbin, así el resto no nos veremos obligados a leer tus valiosísimas aportaciones.

[@santiagoorjuela5173]

Amigo tienes razón esos crosfisteros salen con muchas estupideces , en todo el vídeo fue 0 0 0 0 jajajajaj que asco

[@Daniel-yr5rf]

1:21 creo que quisiste decir: 0 reps No está confirmado por yerai :v

[@agustin_camacho_sw4748]

Es una mujer, pedazo de tuerca, por diferencias biológicas es más complicado para ellas así que tiene más merito.

[@Daniel-yr5rf]

@@agustin_camacho_sw4748 ah ok

[@santiagoorjuela5173]

Los crosfisteros salen con muchas bobadas jajajajaj correcto amigo 0 0 0 0

[@agustin_camacho_sw4748]

@@santiagoorjuela5173 Hago calistenia bobo pero a vos no te da la cabeza para hablar.