Cómo hacer PESO MUERTO SUMO al MÁXIMO NIVEL (Guía Completa Powerlifting)

[@FitGeneration]

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[@elenamamanijuntuta896]

Yo quiero especializarme en powerliftin

[@JonathanJRAR]

El consejo del despegue me funciono al 100 , vi el video hace un mes y la verdad es el mejor consejo que e aplicado al peso muerto sumo

[@hugo_oliva]

Saludos a todo el equipo de Fit Generation, hacen un contenido de excelente calidad, a veces pienso que mejor imposible, se agradece 💪😊

[@robertod6835]

Excelente video. Voy a probarlo y cambiarlo por el convencional hasta que me desaparezcan las molestias de las lumbares. Muy bien explicado. Super claro. Maestro. Un saludo.

[@FitGeneration]

¡Nos cuentas, Roberto!😊

[@essentialentity77]

Yo hice lo mismo, la verdad es mejor hacer sumo. Depende del tipo de cuerpo cuál peso muerto es mejor. En el caso de la gente con piernas cortas como yo, el convencional destroza la lumbar.

[@gerardogutierrez2336]

Siempre que alguien me pide ayuda en gym sobre algún ejercicio le ayudo, pero tambien aprovecho para recomendarle este canal, Gracias por la info, es de mucha ayuda para todos.... Abrazo desde México 🇲🇽

[@ArielaviloAcunalopez]

Waooo magníficos todos los videos , super instructivos , soy cubano , vivo en la habana soy entrenador de POWERLIFTING y me gustaría contar con su ayuda para certificarme como entrenador

[@juanchitoisama9989]

Lo hiba a dejar para el final pero estoy molido Para el viernes con fuerza 💪💪💪

[@anaisry]

Excelente video, explicación sencilla y facil de aplicar, muchisimas gracias

[@agustinadinamarca7357]

Muy genial... Tengo que seguir puliendo mi técnica de DL sumo... Excelente video :D

[@manuelmercado8278]

Gracias por la información real que si saludos 😊😊😅😅

[@didierbustos322]

Son los mejores desde q los sigo he mejorado en absolutamente todoooo, son unos CRACK, GRACIAS MIL😊🎉🎉🎉🎉💪

[@Mia-hy7xq]

Un video muy muy bueno! Como explicas cada detalle para que lo entendamos!!! Me suscribo sin pensarlo!! Ojalá una explicacion para toooodos los ejercicios🫶👏

[@FitGeneration]

¡Gracias por tu apoyo, Mia! 😊

[@cortesgarcia5433]

Gracias Míster 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@lucasletona]

For-midable!

[@FitGeneration]

Muchas gracias ⚡️💛

[@luaFIT]

Que buen video !

[@galvistrainer]

gracias

[@user-ho4br6jj7fgfcb]

@fitgeneration agan uno de todos los auxiliares q ay en powerlisting

[@tomasgarcia300]

Excelente video como siempre, cuál sería mejor para progresar en cargas, el pm sumo o el pm convencional?

[@FitGeneration]

Dependerá de tu anatomía y biomecánica. Pero el PM convencional suele ser un movimiento que requiere una menor demanda técnica.

[@elenamamanijuntuta896]

Saludos desde Bolivia ,yo quiero entrenar no tengo entrenador .

[@alvaro6200]

Lo consideras buen ejercicio para hipertrofia de cuádriceps?

[@andreanicolemontenegrovale1571]

No, los peso muerto trabajan más la parte posterior de la pierna, para cuádriceps búlgara y sentadilla

[@viridianaeli]

Entonces para glúteo cuál es mejor ??? Y si es bueno para hipertrofia en glúteo o no?

[@FitGeneration]

Ambos tiran de cadena inferior, pero el sumo hace más énfasis a la cadena posterior. El peso muerto rumano también es una excelente opción

[@xdaniix9514]

Una pregunta, cual debe ser la separación de la barra respecto a la tibia...? Gracias de antemano :)

[@powermaroto438]

contra más pegada mejor

[@FitGeneration]

Pegada o con muy poca separación.

[@claudiafitness118]

Buenísimo

[@gabrielcardeiro8432]

Hay que hacer retracción escapular?

[@FitGeneration]

No, hacer una retracción escapular durante un peso muerto no tiene mucho sentido. La acción escapular realmente eficiente para ejecutar un peso muerto será el descenso o la depresión escapular. ¡Saludos!

[@Michito7]

Excelente explicación, ya me puedo ir a la 💩

[@TheMcmota]

🤜🔥🤛

[@Gabrielgonzalezsoy]

Entre con miedo creí q era el decimoctava video de glúteos 😔

[@gustavomonzon8919]

En el título se lee lo que habrá en el vídeo. Y así sea 26 vez de cualquier músculo todo lo que enseñan siempre vale la pena, y es gratis, igualmente no le tengas miedo a tener glúteos fuertes porque te ayudarán en sentadillas y peso muerto. Saludos 💪

[@elenamamanijuntuta896]

Saludos desde Bolivia ,yo quiero entrenar no tengo entrenador .