Cómo ir en Bici sin Cansarnos tanto | Rodar más Rápido y Más Tiempo

[@gcnenespanol]

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[@williamlopez659]

Como evitar un calambre después de un viaje largo

[@franciscodepaulapuerta5503]

Excelente gracias. Francisco de Bogotá

[@cpm6989]

Me acabo de salir del canal. Es insoportable la manipulación fascista de tanto lazito. Chaooo

[@natedsf10]

@@cpm6989????

[@brigittemoreno8164]

Yo cuando voy en camino no me detengo XK siento k se me hace más difícil emprender el viaje otra vez a y escuchar música es una motivación para llegar más lejos siempre y cuando estés al pendiente de lo k pasa a tu alrededor XK para ir en bici tienes k conducir con pies ojos y oídos

[@AngelPenaRamos]

Esta chica tiene la gracia y el arte para que el público escuche. Fundamental. Gracias GCN por este video tan genial.

[@edithvdadecosta7398]

Totalmente de acuerdo!

[@mauriciomedina7526]

De casualidad sabrán su nombre? De la chica

[@albertovilan7439]

Voy a aportar una que para mi es importante. Salir con la mentalidad de saber que en un recorrido largo te vas a topar con un montón de imprudencias de conductores, peatones y, a lo mejor, de otros ciclistas. Y si te enfadas mucho, eso se traduce en un aumento de las pulsaciones y en una alteración de nuestro humor. Un estrés que repercute en nuestro rendimiento. Yo antes me enfadaba mucho y había veces que no se me pasaba el cabreo hasta bien pasados muchos km. Ahora ya me lo tomo con otra filosofía, aunque no ha sido fácil alcanzar este nivel de tolerancia. Pero pedaleo más feliz y eso es lo importante.

[@julianmedina997]

No esta demas en decir que NO tires al suelo todos esos empaques plasticos, sino que responsablemente los guardes en los mismos bolsillos en el que los llevas antes de ser abiertos.

[@nicolasdelbene6865]

buen video bueno tu relato

[@davidramirez9324]

El mejor consejo.

[@manuelmane6384]

@@davidramirez9324 CIERTO

[@fernandogonzalezcastro4072]

Tremendo canal, me estoy enganchando en el mundo de las bicis y tienen muy buena info, los felicito!

[@waldomoralesamigo6664]

Me encantan tus comentarios, chiquilla, y siempre son consejos útiles. Saludos desde Chile.

[@jpnavarro4713]

Buen aporte, eso si, jamas llamare a alguien para que me recoja por ir fundido totalmente, llego si o si, ahora si es por averia que no pueda solucionar ya es otra cosa,

[@ansanflo]

Cómo se nota que nunca te ha dado una pájara de las buenas... jajajaja

[@jpnavarro4713]

@@ansanflo si si angel, si que la he pillado, pero a trote cochinero como digo yo he llegado, aunque sea a 5km/h llego jejeje, la ultima me pilló a 50km de casa y fue un puñetero infierno, casi estoy pedaleando todavia para llegar😭

[@luisrangelmartinez9482]

@@jpnavarro4713 es así cuando dan las pájaras la fortaleza está en no dar por terminada la batalla solo le bajas el ritmo al mínimo he hidratate de que se llega se llega

[@jpnavarro4713]

@@luisrangelmartinez9482 ahi las dao modo eco y hasta el final

[@ivanrosellon2259]

la dignidad por encima de todo jeje

[@miguelenriquecruzate3101]

Excelentes consejos los seguiré en mi ruta de 220 km muchísimas gracias saludos desde Chiclayo-Peru

[@pumasalgafe6753]

El montarte en la bici por lo menos una hora, es un verdadero agasajo. Gracias por tus vídeos, son buenos tus consejos... saludos desde Tizayuca Hidalgo México 👍💯🇲🇽🚴🏞️

[@jorgeluisfernandez6496]

Muy buen video!!! chevre como explicas y los ejemplos!!! y q se nota q disfrutas el rodar!!! Saludos desde Barranquilla, Colombia

[@daviddelosreyes269]

Principiante dandole a la via a puerto

[@RENZOSKI_VENTURA]

Gracias por la información y consejos antes de empezar con comodidad y seguridad. Dios la Bendiga mas.

[@gonzalozarate8695]

Hola bela saludos desde tierra del fuego 🇦🇷.... ciclismo extremo ayer 80km de viento

[@albertohernandez4558]

Muy querida con tus enseñanzas,gracias ,mis respetos, un saludo de Bogota Colombia

[@hectorcas66]

Excelente video, desde ahora suscrito. Y mi amor a Girona una hermosa tierra que llevo siempre en el corazón. Desde México

[@TOM-ic8yk]

Gracias por tantos consejos. Te ves muy elegante en la bicicleta. Ánimos para seguir disfrutando de tus vídeos.

[@guidorossi1467]

Excelentes Consejos y sobretodo dados por esta guapísima Mujer!! Saludos

[@luisfeliperobles5495]

Hermosa como siempre Saludos desde Puebla México 😘

[@Kuroo37]

buen video, muy importante eso que dijiste del descanso, no sentirse culpable

[@luisciancaciancas7083]

Gracias x los consejos los estoy tomando en cuenta.

[@alonsoleon8572]

Saludos desde Bogotá, me encantan tus videos y también tus bicis. Aquí son muy costosas, aunque yo ando en bici de montaña marca acorto...🙏🙏

[@gabrielasojo431]

Super bueno me encanta lo q dice es lógico sin mentiras ni tanto vuelta al punto los consejos continua asi

[@josesilesgarcia9859]

Me encanta GCN!!!bravo Maia otro gran vídeo!!👏🏻👏🏻👏🏻solo ciclismo por favor...,

[@joanarpas2416]

Buenos consejos Mayalen!!! veo mucha gente poco tolerante por aqui, si se van ellos se lo pierden!!!

[@cristinaoro2512]

Muy buenos consejos para principiantes, la próxima salida los voy a aplicar 🚴‍♀️

[@sesc7640]

Girona!!! Buena zona para ir con bicicleta

[@ivanhincapie69]

Muy buenos días muchas gracias por los consejos bendiciones

[@gloriamurr4275]

gracias muy buena informacion

[@bicimovil1469]

Buenos consejos. Sobre todo el calentamiento antes lo pasaba por alto, pues si eres joven puede que no lo consideres necesario. Ahora lo veo indispensable ya que evitas dolores musculares o lesiones y aunque seas joven hay que acostumbrarse a un buen calentamiento de músculos porque el rendimiento será mayor y menos los problemas.

[@walterarturoporrasalvarado4424]

Excelentes consejos muchas gracias 👍👍👍

[@ramonhiguita9133]

Muy buenos consejos muchas gracias desde medellin Colombia

[@amnersaballos8597]

Gracias por tus consejos

[@supercolombia1093]

Que buen vídeo, aprendí mucho. Eres una diosa, hermosa.

[@javiernorena708]

Todos los días mejorando con tus consejos.gracias.

[@victorcabrera9329]

Hola muy bueno el video como siempre en Uruguay estamos en invierno pero yo salgo igual hay días muy fríos pero se calienta con la bici, saludos desde Punta del Diablo, Uruguay

[@elizabethprado7269]

Excelente, muy bien explicado y al punto.

[@josegustavoocamporueda8837]

Gracias por el video... muy buenos consejos👍👍👏👏

[@oscarmorenotorres7878]

Buen video,. Desde Bogota te admiramos.

[@cod1985]

Preciosa zona de España

[@royerpocol2821]

Gracias por sus grandes consejos tomaré en cuenta solamente lo de parar y luego seguir nol comparto la idea es entrenar sin parar 🔥🔥😁😁

[@veronicakohnofficial]

maaayyyy que simpaticaaaa . me ecantan tus videos

[@gustavonava3486]

Gracias por tus consejos Saludos son geniales GCN

[@TOM-ic8yk]

Lo expones también que haces que sea el ciclclismo más fácil de prácticar. Gracias y ánimos para seguir.

[@julito.rodriguez]

Totalmente de acuerdo en lo que dices!!!

[@marcosbarroso678]

Excelentes consejos, he quedado rememorado de la pinarello😍 saludos desde argentina💪🤙

[@john-nj9cy]

Buen vídeo, puedes explicar el esfuerzo mental, en ocasiones me preocupa el desgaste antes de iniciar la salida. Gracias

[@luisfsantos9374]

Perfecto, grax por el consejo

[@williamruizrosado9908]

Gracias por los buenos consejos

[@gene09A14]

Saludos desde Costa Rica, a mí también me funciona comerme alguna fruta 🍌 o 🍏 media hora antes de salir... 💪💪💪

[@Alexander_Zuniga]

Soy tico también

[@denierjimenezmonestel3126]

Soy de CR y durante la rodada tambien

[@aka.3julia112]

Obvio que medio Costa Rica está viendo estos videos jajaja

[@bismarckvaldez449]

Saludos, desde Costa Rica excelentes videos

[@pablolavilla2998]

Hola, no sé si esta entre los comentarios, yo añadiría comprobar antes de salir la dirección del viento, para modificar la ruta y volver siempre con viento a favor. Lo mismo valdría con la pendiente, calcular una ruta donde el final sea cuesta abajo. Saludos y muy buen canal, felicidades. 🚲🚲🚲

[@Diegoalmiron222]

Eso es verdad ayer sali a trabajar en bici y me tocó un viento fuerte en contra y me mato en un rato 😂😂

[@merojasr72]

¡Bonito el carlino negro, Gracias por los consejos!

[@donaldpiedra8480]

Muchas gracias por sus consejos💯🚲

[@tacticopm]

que buen video maye a seguir tus consejos saludos desde Colombia

[@clanricho]

Son unos genios chicos de GCN, saludos desde Argentina

[@arelixrodriguez1554]

*GRACIAS ME ENCANTA* 👍🏻🤚🏻🇵🇦🙋🏻‍♀️😁

[@alerga77]

Me encanta tu canal!!! Pienso que aportas mucho concentrado en poco tiempo y con mucha simpatía... lo haces ¡genial! Besote @_#

[@sebastianvaldebenito9423]

Me encanta esa Pinarello de gravel!!!

[@estar4061]

Excelentes consejos

[@gerardoalonso4352]

Muy buenos consejos, gracias por compartirlos. Saludos

[@robertantony3448]

Genial guapa...saludos desde Pto la cruz, Venezuela...gracias

[@raulalbertoavilaquintero7830]

Que buen dato saludes desde Colombia

[@trees9245]

Excelente

[@leobardo125]

Que hermosa bicicleta

[@remii4889]

Hola tengo 13 años, y llevo 2 años metido en bicicleta de montaña, pero aun asi gracias

[@rubielavillada3882]

Hola María muy buen video es la primera vez que lo veo y me gusto ... que bueno que hiciera un video de recomiendaciones de como comprar bicleta

[@FernandoLopez-ju4uv]

Buenas, que buenos consejos, sobre todo, no te sientas culpable si un día, estás echo polvo y no sales. Me encanta como lo explicas, las mujeres sois lo más, el futuro es vuestro, hacerme caso. 😊

[@wilfredogarcia9184]

Eso me pasó la semana pasada, salí demasiado fuerte y lo pagué en el Ordal la semana pasada de regreso, lección aprendida

[@luisafernandapaez5083]

Ordal q es eso?

[@andresseguramendoza6179]

Un puerto montaña en Cataluña

[@angelariasmoreno764]

Gran video! Aquí un nuevo suscriptor

[@alejomadridista]

Que mujeron!!!!

[@Who_iam.13]

Yo vivo en un valle cerrado, por eso me conozco bien el lugar, es comodo andar en bici por ahi y me encanta saber que nunca me perdere y llego rapido a casa 😂 Saludos

[@gabrielpulido3407]

Me gusto mucho ver aparecer 0:27 muy sutilmente la Estelada Blava en tu video, me trajo bonitos recuerdos

[@rikiarbosgata3192]

Muy bien 🎉

[@Fabian-rj6iz]

Super esos consejos 👍

[@eze224]

En cuanto a las banderas.. quizás ha sido simple casualidad. No creo que sea para tanto! Muy buenos consejos y muy importantes! Excelente video!

[@HuanHow]

No ha sido casualidad

[@HuanHow]

@Leo ÁLVAREZ pon tu españolas, a ver qué pasa...

[@israelllorca2855]

Leo ÁLVAREZ pues en el resto del vídeo no salen, los vídeos de editan, no es casualidad

[@albertbarcelomarch3255]

@@HuanHow pues no va a pasar nada, alguno no le gustará xro nadie te obligará a quitarla

[@sercamblor]

@@albertbarcelomarch3255 pues bien que las quitáis de sitios oficiales, como ayuntamientos, donde las tiráis y quemais

[@Marcos_rueda_Ferreromunoz]

😘🐕👑 cómo te quiere animalito siempre al lado tuyo se nota que le cuidas mucho y el te quiere mucho

[@matybarrios7853]

Amo esta mujer 💕

[@claudiosergiotroncoso7593]

muy bueno tus sugerencia ,. te hago una consulta yo estoy retornando a la bici .una 2 hs tranqui . pero noto cansancio y me pongo irritable que me sugieres gracias

[@leonardobravo9834]

Saludos desde la ciudad de los Reales Tamarindos....PORTOVIEJO mi ECUADOR DEL ALMA !! Como explican en el video que se debe beberr un bidón de agua 1 o 2 horas antes de salir a pedalear, se aplica el mismo tiempo a la ingesta de alimentos ??

[@antonitocorneliocarballo9000]

Esta bueno

[@CARLOSMARTINEZ-wx7xn]

Hoy casi me da la pájara. Hace mucho no tenía que bajarme en la subida porque no daba más, además traía dormido el pie izquierdo.

[@JoseRuiz-mj4oq]

Q buen video y además eres muy hermosa saludos desde Cali Colombia

[@abelcontreras4599]

Saludes desde Honduras es mas rico salir de mañana

[@lucasvenegas2714]

Que buen video!!

[@noveloomar]

Excelente canal. escelente la chica que da los consejos, quien es ella? saludos desde Cancun Mexico

[@planetadabikesa]

A min encanta mucho su vídeo abrazos dele canal PLANETA DA BIKE S/A

[@danielriverapr9899]

VAMOS ARRIBA!!!

[@hernanrodriguez4365]

Buen vídeo 👌🤩

[@natalid6001]

Hoy ande en bici y en una parte era todo subida y no podia serguir mas. Encima mis hermanos tenian una mejor bici y no me esperaban y en unos pastizales escuche un gruñido y eso me hizo avanzar mas rapido. llegue a casa toda roja y no podia ni caminar porque me temblaban las piernas :v

[@Marcos_rueda_Ferreromunoz]

Buena semana GCN en español❤✅✴💯

[@franciscocorreia7109]

Ver os vídeos gcn Espanhol os melhores.

[@Jesus-mg9ee]

Girona!!! Lo mejor que hay.

[@DanielQuinter0]

Yo por lo regular me ando haciendo unos 25 km en una hora, lo hago unas 4 veces a la semana y a veces has que casi todos los dias, depende de mi tiempo libre, pero hay dias donde por el trabajo me ocupo demasiado que puede pasar hasta una semana sin poder salir en bici, y cuando retomo, me canso mas rapido para volver hacer esos mismos 25km incluso, a veces tardo mas. ¿Es normal que pierda tan rapido el ritmo apenas en una semana? o que mas puede influir?

[@patriciamunoz7508]

hola saludos desde Venezuela gracias por los consejos algunos no los puedo hacer como los de la comida solo agua y que mas aquí en el país por la situación de la gasolina si uno no puede llega ha la casa no lo pueden buscar y uno tiene que llegar de todas formas yo salgo desde las 8 de la mañana y llego ha la casa como a las 11.30 de la mañana pero no me importa porque me encanta el ciclismo y si tuviera que elegir otra vez un deporte seria este saludos desde Táchira Venezuela gracias por los consejos

[@ignaciosanjuan3044]

Hola Patricia que tal 665743072

[@Jdelgado57]

Muy buenos consejos! Referente a la comida... Cuanto antes recomendáis comer de subir a dar pedales?, En mi caso en las salidas de fin de semana me suelo levantar hora y media o así antes para desayunar ya que sin comer nada no rindo pero si hay alguna vez que desayunando no hago bien la digestión. Gracias y saludos!!

[@danielmiranda5206]

Unos genios con los vídeos y maya muy linda x cierto..q modelo es esa canyon ..? Y dónde se puede ver la tienda para pedir esas remeras del programa..? Saludos desde La PAMPA Argentina

[@enriquehernadez4287]

Son geniales chicos de CGN me encantan sus videos son mega geniales a mi me gusta mucho la bici solo que es la mia es grande y no puedo poner agua ni tengo traje me podrian dar un consejo para eso y para subirme a mi bici por favor

[@jesussolano7453]

Gracias crack s

[@jonnathanrivera328]

Que súper mujeron saludos Linda

[@emmaret4529]

Grandess 🕟

[@ismaelmartinezrozo]

Gracias, Saludos!!! 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@emmaret4529]

4=15 am colombia jsjsjs

[@ismaelmartinezrozo]

EmMaReT resultados de la cuarentena 🤣