Cómo levantar objetos pesados correctamente -

En nuestra vida diaria tanto profesional como de ocio levantamos habitualmente objetos pesados y en muchas ocasiones desconocemos cómo hacerlo correctamente. Realizar el proceso correctamente es fundamental para evitar dolor lumbar y otras
Eugenio Pino, fisioterapeuta del hospital, nos explica en este breve vídeo cómo podemos coger un objeto pesado del suelo sin dañarnos la espalda.
Se puede realizar de dos maneras, bien flexionando una rodilla y levantando el objeto en vertical, bien agachándonos con las dos rodillas flexionadas para realizar el levantamiento evitando siempre curvar la espalda y manteniéndola recta.
Levantar un objeto pesado correctamente es fundamental ya que de hacerlo mal el peso del objeto se multiplica por cinco, causando problemas en la región lumbar.

[@pamelaisabelnajeraflores5424]

Buenas tardes, que opinan de la posicion de bisagra de cadera, habia leido que era la mejor para levantar cosas pesadas. Saludos

[@mpamipropioaprendizaje8153]

gracias

[@lisethcita]

Gracias... estoy de reponedora en un supermercado y aveces por el apuro creo q hago una mala fuerza y me queda un dolor en la Mitad de la espalda no en la lumbar como dice el video. 😢

[@clinicodegranada]

Gracias a usted. Nos alegramos de que le haya sido útil el vídeo. Es muy importante hacer bien el movimiento para evitar daños en la espalda. Saludos.

[@Baltoxz]

Muchas gracias por darnos esta valiosa informacion

[@clinicodegranada]

Gracias por comentar nuestro vídeo.

[@ismaelrobles5621]

yo cargando cajas de cerveza

[@JheremyVG]

Vine a este video por el tema de la rotura del tendón de biceps Todo tiene técnica, gente, hasta levantar una caja

[@clinicodegranada]

Hola! Solo ofrecemos la mejor manera de prevenir lesiones. Son técnicas sencillas que no conocemos y evitan mucha molestias. Gracias por comentar

[@user-ls4um8vo1i]

Solo tú te olles

[@Alfsax75]

Está mal el video porque si lo que levanté es pesado, pierde el centro de gravedad y no podrá levantar. No es esa la posición.

[@clinicodegranada]

Muchas gracias por su aportación. Tomamos nota. Saludos

[@pepemejia3282]

¿Tienes un ejemplo en video? Porque en tu canal no encontré ninguno.