HERNIA DISCAL ¿QUÉ NO PUEDO HACER?

Una hernia discal puede estar muy aguda y limitar mucho el movimiento o puede estar muy controlada y no sentirse casi, en cualquier caso, hay movimientos que no se deben hacer para que la hernia toce una raíz nerviosa y genere dolor.

[@miriamcoca9240]

Solo los que tenemos Hernia Discal conocemos del dolor que padecemos,de la ansiedad que nos da ese dolor

[@manuelmorales3106]

Es insoportable él dolor,lo entiendo, ya k yo sufro de hernia discal y es terrible cuándo té dan los dolores, espero k las personas se cuiden cuándo hagan alguna fuerza, yo la hice mal y ahora son las consecuencias Sólo Dios sabé del dolor k llevamos los k tenemos hernia discal

[@hildaruizbastidas2324]

8:43 8:43 9:05 9o

[@katon2528]

Cierto.

[@katon2528]

Perfecta explicación Doctora. Mil gracias. Ciertamente la hernia lumbar conlleva una gran pérdida de la calidad de vida. Es importantisimo su curación total.

[@CarlosTorres-be5bp]

Este canal es genial ...🎉...gracias por todo el conocimiento que pone a disposición de los que padecemos de alguna patología o lesión ...incluso va más allá ,para prevenir ..mil gracias 🫂

[@daviddominguez905]

Al fin alguien te explica algo sin quererte cobrar sin llevarte a una consulta personal esta es una enfermedad que va avanzando si no te cuidas primero tu salud

[@manueltorres8913]

Si te lleva a una consulta 😂

[@user-mi6wg9yb9x]

Quiero agradecer x sacar el ratito para explicarnos a los q padecemos este mal tan terrible ,q Dios le siga dando sabiduría y humildad ,la mejor 👏🏽mil gracias y q Dios siempre esté con usted ,saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@anga1827]

Muchas gracias!!! Estos ejercicios son Milagrosos, tengo 3 hernias discales lumbares y hace dos días no podía ni caminar, ni sentarme, hice los ejercicios y ahora tengo un poco más de movilidad y no me duele tanto. Infinitas gracias!!

[@raquelarciniegas8219]

Marcela: felicito y agradezco tu valioso y generoso trabajo educativo, pero no-comparto tu invitación a la no-asistencia a las terapias presenciales, ya que por más comodidad o ayuda qué ofrezca el acceso virtual y el material instructivo qué tu vendes, esta modalidad nunca podrá reemplazar la atención presencial, mientras el paciente tenga la posibilidad de hacerla... Así que cariñosamente, te invito a recordar que: Cada paciente es un caso individual y debe ser manejado como tal, en la medida de lo posible 🙂. Insisto: la educación virtual y los instructivos son de enorme ayuda, son un BUEN COMPLEMENTO!, pero NO-reemplazan la VALORACIÓN y atención PRESENCIAL INDIVIDUAL ❤

[@nestorheredia6546]

hernia diacal mas de 8 años y su explicacion ha sido de maestria, ningun fisio ni doctor le habia dado mejor indicacion, tiene actualmente algun programa de rehabilitacion??

[@mariajosegilmartin4011]

Llevo años con problemas en la columna y es la primera vez que me explican tan bien las cosas y lo que debo hacer.

[@andyvag9189]

Hace unos días la critiqué por ver que en sus videos en instagram siempre hablaba gritando, hoy me apareció éste video y me quedé sorprendida por la excelente explicación, no es para nada igual al instagram. Por fin pude entender como funciona la columna y los tipos de hernias. Yo tuve el dolor por 15 dias aproximadamente por culpa de ejercicios mal ejecutados en el gimnasio, no podia ni sentarme del dolor. Ya pasaron como 3 años de eso, nunca más hice ejercicios por miedo a empeorar, nunca hice fisioterapia porque nunca tuve el diagnóstico definitivo. Ya no siento dolor, pero sí molestias muy de vez en cuando. Espero poder hacer el tratamiento pronto y mejorar más para volver a hacer ejercicios. Muchas gracias por el video❤

[@edgardoreyes2482]

Mí calidad de vida se ha visto MUY DETERIORADA a raiz de dos hernias discal (L4 L5). El dolor es incapacitante.😢

[@marianoemipaniaguaarroyo4361]

Que mal se siente uno 😢con esta molestia

[@julissabernabel2759]

La verdad solo los que padecemos de hernia sabemos el dolor constante

[@yosoyniss.27]

Ay amigo yo igual, no puedo caminar bien, tengo que usar muletas que me dejó el doctor 😢

[@user-hi2wy1op1w]

Yo tengo lo mismo que tú, ya llevo 2 años de la última recaída.

[@edgardoreyes2482]

​@@user-hi2wy1op1w dos años? Y que hizo

[@beatrizlopezlondono7161]

Grande mujer y especialista. Gracias por está edificante e indolora labor. Un saludo desde Francia.

[@tierraairefuego6080]

Tan linda y amable y sobretodo una especialista que sabe transmitir su saber ...gracias ❤

[@jamiletalexandrapenatroya8634]

Excelente querida Marcelita usted es muy buena entrega sus conocimientos muchas gracias 😘 🙂 😉

[@lilianaveiga3131]

Gracias, Dra, todo lo que comunica, nos ayuda muchísimo!

[@joelmelendez4677]

Doctora te sacastes un 10 con esa gran contribution para todos los que estamos con dolor, muchas gracias

[@zaidasandicampos2335]

Muchisimas gracias Dr.Marcela, cuánto me ayuda con sus conocimientos, no se lo imagina!!!!!!

[@hugorivarolamedina6172]

Muy agradecido Dra. Didactica, amable y divulgadora sin par. Un abrazo desde el Paraguay

[@girlesasoto468]

Hola Doct. Marcela, me encanta Como explica tan Profesional gracias por compartir sus conocimientos desde Sicilia un grande abrazo que Dios la bendiga 🙏👏👏👏

[@antoniodelagos8396]

Extraordinaria profesional. Gran ser humano y persona. Gracias por compartir sus conocimientos y experiencia incomparable.

[@soniapacheva2322]

Hola Marsela te veo todos los días . Con tu videos me ayudas mucho mil gracias ❤

[@moshobmx]

Que buen video, se nota la pasión y el conocimiento sobre el tema. Felicidades!

[@sylvia3233]

Cada video suyo es un máster de medicina y de humanidad. Muchísimas gracias Dra Marcela.😊

[@bettyruizhernandez4678]

Muchísimas gracias Marcela...DIOS TE BENEDIGA. saludos de una peruana desde Roma Italia ❤

[@gonzalez4429]

❤❤ gracias, por el detalles, y el cariño, se ve que ama su profesión y su semenjante

[@Alba1111ful]

Muchísimas gracias Marcela...eres muuuuuuy generosa🙏

[@Fanttinne]

Muy buena explicación, mi padre tuvo hernia toda su vida y nunca tuvo problemas, se cuidaba mucho…

[@Change4Good333]

Excelente e importantísima información🌟🌟🌟 Que Dios te bendiga Marcela🙏🙏🙏

[@joseitonunezfonseca407]

Pilates Marcela, la mejor guía en quien confiar, por favor sube masajes o ejercicios concretos para hacer, tengo ernia lumbar en a la izquierda, necesito saber como tratarla

[@vilmabrandes2381]

Hola querida Marcela qué bueno que estás publicando nuevamente para compartir así puedo enviar a toda la gente que conozco en varias partes del mundo bendiciones para ti cuídate mucho acá desde Lima Perú

[@santibermudez1791]

Hermosa clase. Mejor explicación no puede haber. Agradecida enormemente. Saludos desde Venezuela

[@noviscarrillo5170]

Excelente explicación Doctora, muchas gracias.

[@josegabrieldiaz.8208]

Dra. Gracias x tan excelente videos, eres explícita, didáctica, y muy fácil de entender. FELIZ AÑO 2024.MIL FELICIDADES Y BENDICIONES INFINITAS. Te envío un fuerte y afectivo abrazo 🤗desde la distancia. Bogotá. Colombia

[@sararuizruiz7056]

Sus consejos y su forma de explicar es estupendo ( Dios la bendiga)

[@CloCastillo]

Marcela eres excelente docente, mil gracias por este video y por todos los que nos compartes. Estoy en este momento con hernia lumbar 😢

[@mariadelourdescamposreboll2488]

Dios ye bendiga marcela. Tu video me da animo ... Estoy recién diagnosticada con hernia de disco lumbar. Y tu video como todos los que haces para ayudarnos , te bendiga Dios

[@user-qh4pz8bj1j]

Muchas felicidades Dra, tremenda esplicacion, Clara y concisa,más claro ni el agua, MUCHAS BENDICIONES DEL ETERNO PARA USTED Y FAMILIA.❤️❤️

[@marialittle9996]

Demasiado buena la información, mil bendiciones desde Venezuela y sigue triunfado, te lo mereces. Un mega abrazo

[@JorgeValencia-nw4wo]

Maravillosa información. Gratitud y BENDICIONES 💞👋👋👋 desde Colombia.

[@nestorg5875]

Excelente explicacion. Es lo mas didactico y mas claro que he encontrado en internet.

[@MelanyRios-ku1kh]

Me encanto su explicación doctora recién me diagnosticaron hernia discal central seguiré sus vídeos y recomendaciones .

[@astridrenteria2561]

Excelente explicación. Muchas gracias. Se nota que es una gran profesional y ama lo que hace. Muchas bendiciones

[@chapudelaperito6302]

Muchas gracias por la información. Dios lo bendiga doctora. Ojalá los niños y toda la gente de esta generación tome muy en cuenta sus palabras

[@susanarosario9096]

Gracias Doctora por sus explicaciones tengo una hernia lumbar exactamente lo que dice aprender ser los movimientos correctos y hago ejercicios me ayudado muchísimo hasta la forma de alimentarme .❤❤

[@marcelagarcia2220]

Mil gracias doctora por compartir su conocimientos tan hiluminados

[@ericasusanaarmario-sb6iy]

Excelente esplicacion dra muchas gracias..es tremendo vivir con dolores por hernia lumbares

[@virginiagonzales2626]

maravillosa profesional y linda mujer!!!!!!!!!!,te admiro saludos cordiales desde Grecia gracias por su aporte .

[@deomsorentto.6638]

Le agradezco infinitamente su explicación..... Gracias por su tiempo ❤👍

[@jhonfreddydiazvasco2022]

Excelente y muy profesional que Dios la bendiga muy buen video muchas gracias

[@lilianadellagnolodellagnol6919]

Excelente explicación, nunca tan claro y tan simple de entender! Hace más de 10 años con hernias de disco y realmente te agradezco por brindar tanta información para entender !! Agradecida, bendiciones!!

[@saramoreno2453]

Gracias doctor la primera vez q encuentro un vídeo tan explícita mil gracias 🙏❤

[@aliciamarchesi3879]

Un millón de Gracias!!!!....por tan útil y brillante explicación....❤❤❤❤❤❤❤

[@julianasuarez3747]

Muy buena explicación muchas gracias por la buena disposición de ayudar a los pobres

[@lpvp8107]

YA ME SUSCRIBÍ, Muy claros sus consejos, muy utiles, ningun medico enseña eso, lastima, Toso es de tratamiento siempre no de prevención , por eso las enfemedades. Si desde las primeras citas enseñaran eso los médicos evitaríamos tanto dolor y enfermedades, gastar tiempo y dinero en salud. Gracias Doctora por ser tan generosa con sus consejos.

[@isalinares2853]

Eres una crack!! Tus videos son muy explicativos y fáciles de entender. Tengo 2 hernias(con los consiguientes dolores q solo conocemos los q los padecemos ) desde hace 12 años .Soy ayudante de cocina y t puedes imaginar.... y tras largos periodos de rehabilitación lo q m recomiendan para tener cierta calidad de vida es "ejercicio moderado" para fortalecer la espalda. Si pudiera hacer algun video con una rutina para éste fin y para los q tenemos este problema se lo agradeceríamos mucho. A mí personalmente m da miedo lesionarme mas de lo q stoy. Mucha gracias x sus lecciones y aportes tan beneficiosos. Eres ka mejor. Soy española y echo de menos q sus instrumentos de ejercicio no nos lleguen hasta aquí. Gracias x todo❤😊

[@victorchaj7315]

Excelente explicacion licenciada, siga adelante con su canal. Gracias por sus explicaciones

[@CesarAugusto-rx3it]

EXCELENTE explicación. Desde la materia de Anatomía de la Licenciatura en educación física, nos tomamos unas clases para conocer partes de las vértebras y a partir de ahí transferimos a la cotidianidad, tratando de mejorar la calidad de vida de la persona. 😊 Y algunos dicen que anatomía es solo memoria 😴

[@yrminagarcia4997]

Buenas tardes. Muchas gracias por todas sus enseñanzas. Por favor recomendaciones para las costureras. Qué debemos hacer? Postura correcta? Ejercicios por favor

[@soniamoya1781]

Muchas gracias por tan buena información 😘😘está muy bien explicada

[@romeliainesayunta2023]

Gracias, excelente explicacion Dra.. Gracias ❤️🌹

[@olgalidiadelacruz2099]

Dios le bendiga tanta inteligencia y gracias por compartir!!!

[@yolandamorales5650]

Magnífica explicación que da mensaje claro y positivo que es muy importante para la recuperación. Se puede salir del problema . Graciasss 😊

[@alijoserossellrodriguez8334]

que buena explicacion, didactica y llena de conocimientos que se entienden facilmente, que buena profesora y muy linda

[@bertharegal7693]

Totalmente de acuerdo. Conozco personas que están trabajando 8 horas frente a un ordenador y ya tienen problemas de espalda siendo jóvenes.

[@casitagigi]

Increíble y clara explicación. Muchas gracias ❤

[@Vituangel]

La aplaudo de pie! que explicación tengo tres operaciones de columna y jamás me han dicho nada de todo esto.🙌

[@jennywendolyrojascassani9318]

Tengo hernia discal y me han pasando a cirugía sinceramente tengo mucho miedo x lo q me vaya a decir ya q tengo miedo a la operación de columna, es necesario una operación 😢 estoy muy confundida, ayuda x favor. Gracias

[@yolandagalindo4585]

Gracias, Gracias, gracias!!! Apenas veo este vídeo hoy 11-11-2023...Ojalá algún día pueda pagar una sesión con sumercé... Tengo hernias discales en toda la columna cervical con sus respectivas consecuencias... Un abrazo y Dios le recompense por compartir sus conocimientos.

[@Cris_cover]

Muy buen video Marcela te felicito por tu claridad saludos desde Argentina

[@monicaalvarez9107]

Excelente explicación. La verdad tuve que someterme a una cirugía que me cambio la vida. Pero siempre te veo para aprender como seguir cuidando mí columna

[@raule7574]

Muchas gracias. Ojala hubiera visto tus videos hace años aunque nunca es tarde.

[@piedadochoa1027]

Dra muchas gracias..q profesional y bella

[@emilysusanamoreno3141]

Dra, simplemente excelente. Gracias❤

[@user-zn7sc2xl8x]

Gracias Doctora x tu buena explicación eso no lo dicen en la consulta Dios la bendiga

[@mirtaaguilar9338]

De Argentina, hermosa, hermosa, quiero ser tu alumna , sos la mejor profe de vida de nuestro cuerpo 🎉

[@anaritasuarezcastaneda2442]

Buenas noches muchísimas gracias por tus consejos

[@con2mms2000]

Alguna recomendación de cómo convencer o hacer entender a una persona mayor, que debe hacer algo por su columna? Mi madre ha ido al médico, le han dado todas las recomendaciones y hasta yo me he puesto con ella a hacer los ejercicios, pero nada. Siempre anda con la cabeza en cosas que sólo perjudican su espalda y no hay forma que lo entienda. Entonces ni hace los ejercicios y hace todo lo que es contraproducente. Van 10 años en esto y la verdad ya no sé qué hacer para que se anime. Y ya noto que todos los días se queja de la espalda. Es frustrante 🤦🏻

[@felizgualbertoleonsarmient1515]

Gracias doctora por sus consejos que Dios lo bendiga

[@seciliaandrade9834]

Gracias por sus consejos. Hermosa doctora Bendiciones 🙏

[@orlandomacea3056]

Doltora muchas gracias Dios la Bendiga

[@vilmacanchilacastillo5590]

Por casualidad mire el vídeo y me encantó gracias por tan valiosa información

[@soniamiranda2830]

Excelente explicación hoy aprendí y confirmé q de la hernia uno no se cura si te descuidas y haces como q no eso ya paso muy mal pues la hernia sólo está dormida esperando la oportunidad para activarse, aprender a usar las piernas en flexión para evitar dejarle todo el peso a la columna vertebral si caminar y no cargar mucho peso y tomar vitaminas del complejo b ayudan mucho también!!

[@JorgeBadillo-tm5je]

Con dolor o sin el, igualito hago ejercicios , después tomo mis analgésico,

[@ThaisRubio-qt4kf]

@@JorgeBadillo-tm5jecomo te ha ido hasta ahora?

[@user-rn4lb9ij6c]

Que Video más beneficioso ..te agradezco Marcela

[@aidarossete1287]

Muy interesantes todos sus mensajes gracias dra

[@mariaauroraacostadecaridad2783]

Gracias Marcela por tan importante información tengo hernias me duelen mucho BOGOTA

[@MsMaruca1]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, bendiciones 🙏🌹

[@claudiabistritzky829]

Excelente clase gracias marcela

[@viridianadiazr.5089]

Gracias por la explicación, no sabía cómo explicar el dolor que tengo y ahora veo que puede ser hernia discal lumbar, a causa de mi mamá postura al trabajar tanto tiempo sentada.

[@asuncionarzamendia6159]

Exelente explicacióm Dra..mil gracias

[@guillermoacuna8329]

Cátedra de medicina, que generosa está mujer y muy guapa.

[@margaritagomezmeneses66]

Muchas gracias. DIOS LA BENDIGA

[@marcelinamacavilca9447]

Doctora lo beo x primera ves quisiera q me aurientes x tus video x los medicos me dijeron q tengo la columna con un pico de loro 7 hernias y los tindones inflamados me mando terapias y para calmar el dolor me dio el tramadol per si me calma el dolor en el dia ago mis cosas normal pero es la noche q no puedo dormir mi cama lo veo como si fuera piedra no encuentro manera o posecion de descansar o dormir bien al dia siguente te supiera todo mi cuerpo manese totalmente dolorido solo cuando estoy parado estoy bien x fabor ayudame q ejersicios debo haser para almenos poder dormir y calme el dolor le agradeseria de todo corazón yo soy consiente de q no tiene cura total pero al menos camla un poco mas de vivir te deseo lo mejor en tu vida x q ningun medico lo esplica o son sinsero como lo hase usted Gracias Dios lo bendiga y le de mucha vida y fortaleza para q siga enseñando un abrazo a la distancia😢😢😢

[@MariadelRosarioFernandez-ne4rq]

Excelente informacion, muchas gracias!

[@julianrodriguez4976]

Gracias Doctora, muchas Bendiciones.

[@ff12372]

Excelente! Dios le ha dado un espectacular talento

[@nancisalvatierra1123]

Gracias Marcela! ❤️ Excelente tu explicación.🤗

[@elianapena4541]

Excelente explicaciòn, mil gracias!!

[@aaronricopollo]

El mejor video que he visto sobre este tema

[@aquilescanales8152]

Muchas gracias portoda su informacion Y que Dios la bendiga

[@pedromedina7391]

Saludos doctora tan hermosa y preparada saludos desde las vegas nevada

[@elenarojas1189]

DIOS TE BENDIGA Y TE PREMIE EN TODAS TUS NECESIDADES

[@MariaMolina-xs6rt]

¡¡¡EXCELENTE SU AEXPLICACION MARCELA!!!! DESDE ARGTENTINA, TUCUMÀN LA SALUDO Y FELICITO PORQUE HE IDO POR 3 REUMATOLOGOS Y NINGUNO ME LO EXPLICO, NI TAMPOFCO ME DIJERON TODO COMO LO HA HECHO USTED EN ESTE VIDEO Y EL REEL CORRESPONDINTE!! LE DOY MUCHAS GRACIAS A DIOS POR SU VIDA Y POR LO MUCHO QUE ESTOY APRENDIENDO Y OPTIMIZXANDO MI VIDA. TENGO HERNIA DE DISCO LUMBAR ENTRE L4 Y L5. ESTOY APLICANDO LO QUE USTED ENSEÑA Y NO HACIENDO LO QUE ANTES HACIA Y MI DIA A DIA ESTA SIENDO UNA ALEGRÌA CADA VEZ MÀS DURADERA!! DIOSZ LA SIGA ACOMPAÑANDO Y PUEDA SEGUIR AYUDANDO COMO LO HACE MARCELA!! ¡¡¡¡FELICITACIONES POR MILES!!!!🤩😘

[@gladyshuillcatorres5629]

Disculpa no estás llevando algún otro tratamiento ? Yo estoy igual que usted y no sé a dónde acudir la incomodidad que ocasiona en demasiado dolor😢😢😢

[@anaingaperez7204]

Gracias Doctora Marcela, ❤