CÓMO LIBERARTE DE TUS VOCES INTERNAS

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Descubre cómo mejorar tu bienestar y liberarte de las voces internas que limitan tu vida. En este video, exploramos la influencia de la mente en tu relación con el cuerpo y cómo las voces internas pueden condicionar tu comportamiento. Aprende a identificar y cuestionar esas voces que provienen de experiencias pasadas, como la crianza, relaciones anteriores o entornos laborales tóxicos. Descubre cómo la meditación puede ayudarte a entrenar tu mente y a escuchar atentamente tus pensamientos, permitiéndote tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu verdad. Entiende cómo el miedo se manifiesta en forma de voces internas y cómo puedes superarlo para alcanzar tus objetivos y vivir una vida más plena. Este conocimiento no solo te brindará una mayor felicidad personal, sino que también puede impactar positivamente en tus relaciones, tu éxito profesional y personal.

[@noemifernandezbastias9481]

Justo hoy he decidido llevarle la contraria a esa voz que me dice "no lo hagas", "no puedes", "no vas a ser capaz", "te va a salir mal"...y me he apuntado a una formación online en psicología de un año de duración. Estoy atravesando uno de los peores momentos de mi vida y justo en medio del huracán, he decidido actuar. Es tan duro que aún tengo el estómago revuelto y ganas de vomitar. Pero me da mucho coraje seguir escuchando lo que en realidad son las voces de mis padres invalidándome. Gracias Rocío por tu gran labor de divulgación, y gracias a Iñigo también. Sois muy grandes❤

[@rafaelalvarezplacencia1190]

Dale con todo tu puedes, la mente puede ser tan engañosa para que no hagas lo que te conviene pero no le hagas caso, después eso se convierte en seguridad y auto control.

[@noemifernandezbastias9481]

@@rafaelalvarezplacencia1190 Muchas gracias por tu apoyo. A ver qué tal sale esta aventura. Un abrazo

[@lolaviejoiglesias5628]

La meditación me está ayudando mucho a bajar barreras puestas demasiado altas de exigencias y límites. Muchas gracias Rocío por tu vídeo. Da mucha paz saber que todo lo que te dices, no es la realidad, que puedes cambiarlo y en eso estamos. Un abrazo

[@DANIA425]

Son voces de padres, familiares, amigos etc mi pregunta es: ¿como se hace para no reproducir lo mismo con nuestros hijos?

[@jubeltr]

La pasividad intelectual influye mucho... Yo empecé a estudiar una nueva carrera y eso me obliga a pensar en cosas nuevas... y lo otro es el manejo de la soledad... nuestra mente vuela cuando estamos muy solos...

[@HERMANOSLACASA]

Sí, el ser humano necesita "pasatiempos", como decía el Dr Eric Berne

[@user-ie4sy9gl4q]

La mente no tiene límites. A veces, corre a más velocidad que la luz. Como dices es muy importante cómo te hablas.

[@larisapino2127]

Diálogo Interno mejorando. Gracias Roció por alumbrar mi camino

[@soniahurtadopena1129]

"No puedo " es mi voz interior predominante que en parte creo que está más que justificada pues padezco fibromialgia entre otras cosas. En ese caso no es algo subjetivo sino que existe un motivo obvio. Aún así no me doy por vencida y hago todo lo que puedo por hacer cosas. Un fuerte abrazo desde Granada y ahí queda mi reflexión. Chao 🙂🙋🏻‍♀️🙂

[@electr1fy786]

Es propio de la ansiedad el dolor y presión en la cien y detrás de la cabeza 🤯 sentir q voy a morir q se me va a romper una arteria del cerebro por la presión q siento y como q quisiera tener el control de todo ala vez y no puedo no puedo cosentrarme en un solo pensamiento sino q todos los pensamientos están en mi cabeza ala vez y entra una preocupación extrema 😢

[@Jahomek.]

Estoy tratando de cambiar unirme a Dios y m eh dado cuenta q mi voz interna es como lo q m detiene y m domina ...😢 Auxilio

[@normasalerno7644]

Gracias rocío

[@anhem25]

Otra píldora de sabiduría que puesta en practica genera una manera mucho más funcional de vivir 😊😊

[@RocioLacasa]

Gracias 😃

[@destellossakura.zenartist]

Rocio, te sigo desde hace varios años en tu canal y hoy me atrevo a agradecer por tan buen contenido. Muchas veces no escribo porque soy timida y mi voz interior dice que voy a escribir tonteras, pero se que no es asi porque lo dice mi corazon y creo que a eso va este video, tambien sigo en proceso de identificar esas voces, que se mimetizan muy bien con nuestro oido interno. Poco a poco con ayuda de ustedes, de los terapeutas vamos siendo cada vez mas nosotros mismos y por ello digo gracias. Un abrazo desde Argentina hermanos Lacasa. ❤

[@HERMANOSLACASA]

Me alegra muco que te hayas animado a escribir, muchas gracias

[@destellossakura.zenartist]

@@HERMANOSLACASA Si, eh sido muy timida, pese a que muchas veces no lo parezca, pero poco a poco voy aceptando, soltando y mejorando. Gracias por todos sus videos y su gran ayuda. 🙏🌟💗

[@ritalopez5067]

Gracias Rocío❤ siempre es un placer escucharte!!! Eres capaz de amansar a la fiera más asustada del mundo mejor que la música 🎶 😊😊😊

[@calysanchezoropeza3050]

Buenas noches Rocio la Casa a veces desde niños guardamos ordenes que nos daban e inconcientemente lo repetimos saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@rommypatriciaboyantapia8706]

Hola Rocío.Que bien que existe todo este conocimiento ahora.Lastimosamente para muchos se nos fue la vida y muy tarde vemos la realidad.Excelente que puedan enseñar y transmitir.Saludos.

[@romyrodriguez1242]

Eres excelente,, como t adentras en nuestra mente,, de una manera misteriosa , pero real,, saludos desde Panamá T sigo,,

[@beatrizsosa4583]

Me ciento siempre esa niña q maltrataron mucho mucho y todo me cuesta , no logro concretar nada , lo abandono

[@Dominic-mh6mb]

A mi me ocurre algo distinto, las voces me impulsan a actuar para cumplir mis sueños, pero me parecen un poco locas a veces, y prefiero actuar con más prudencia .en conclusión, no si las voces , te pueden catapultar hacia un salto aparentemente loco o desestable , que supuestamente es un acto necesario para tu crecimiento y evolución, es decir, un salto o impulso necesario para cumplir los deseos y sueños que tu mismo pedistes m... E aqui la gran duda,, será voces sin sentido, o la voz de la sabiduria interior o tu yo superior, , e aqui la cuestión , como discernir ❤❤❤ gracias por vuestro contenido ...

[@user-gq7xh7xe3b]

Gracias, que hacer cuando la mente sigue dando vueltas lo que pasa.

[@miriamaarli8036]

Buenísimo Rocío, no tiene precio invertir todos los días en ir cazando esos pensamientos e ir suavizando los patrones

[@mariacortes7963]

A mí me pasa cuando tengo k salir a la calle y me cuesta mucho salir x esa voz k medice k no

[@teresaplaza4938]

Describes a la perfección lo difícil que es "desaprender lo aprendido".¿Cómo desaprender a montar en bici? ¿Cómo olvidar la tabla de multiplicar?... y así un sinfín de saberes que hemos automatizado en la vida y sí...también el de manejarte como un expreto en el arte de ansiar , al que llegamos por diferentes y laaaaaaaaaaargos caminos. Cuéntanos un poquito más de la peli y sigue con nosotros. Estudiantes demasiado aplicados(que no sirva de precedente 😅). Teresa de la Mancha .

[@HERMANOSLACASA]

Qué buenas analogías

[@eugeniatorres3169]

El Doctor Joe dispenza suele explicar como hacer que las neuronas no sigan el camino de siempre en nuestro cerebro, es muy interesante, yo he seguido sus consejos y me ha dado resultado.

[@teresaplaza4938]

Gracias Rocío, nos hace mucho bien que nos invites a participar . Poder aportar y compartir en el camino obliga a nuestras "cabezotas" a enfocar más y mejor.@@HERMANOSLACASA

[@albita6828]

Gracias, voy a intentar lo que propones

[@user-ll4gx6mt3v]

Graciaa

[@brodyhol]

Muchas Gracias Rocío (e Iñigo) por estos materiales. Confrontando un poco esta práctica con la autoindagación que enseñaba Sri Ramana, quería preguntar: las voces habría que ignorarlas completamente y focalizarse en el testigo? O por otra parte habría que observar las voces, estudiarlas, y transformarlas? Supongo que la respuesta no es sencilla ni racional… Yo estoy tan identificado con mis voces internas que solamente el hecho de desafiarlas me provoca una reacción muy brusca de mente/cuerpo, que en definitiva no me permiten un comportamiento alternativo a aquellas. Gracias y Saludos

[@HERMANOSLACASA]

Te recomiendo que veas el curso gratuito de los trucos ocultos de la ansiedad en nuestra web para ver esto más a fondo... son diferentes niveles de aproximarte al pensar

[@ignaciomartinez6849]

Hola Rocío , fíjate que acabe de ver la mini- serie la semana pasada( por cierto me gustó mucho) , y no se me había ocurrido ligar esa voz que escucha Lena con , ese Gato y Ratón que comentaba ayer mismo , jajajaja . Precisamente yo que estoy con ese hábito como objetivo . Siempre dando en el clavo . Está misma mañana ha querido aparecer por el mismo sitio pero con otro "discurso" ( no en forma de ego) y al principio le he dado algo de parloteo , hasta que he despertado , le he sonreído y cariñosamente me he dirigido a esa voz (que parece la mía , pero no lo es) y le he dicho no tienes consistencia , voy a seguir con lo que estoy haciendo que es más gratificante , y te aseguro que no sé ahora miso que era lo que estaba haciendo , cualquier cosa . Gracias otra vez Rocío .

[@HERMANOSLACASA]

Gracias a ti, lo del gato y el ratón es buenísimo. Tienes un reto precioso por delante.

[@pepaggonzalez3776]

Estoy totalmente de acuerdo con lo que dices. Esos patrones aprendidos son muy invalidantes, pero es muy difícil descartarlos porque se han quedado grabados a fuego dentro de tí, sobre todo si te los inculcó alguien muy cercano, como tus padres. Es una lucha constante desterrarlos de tu mente.

[@eugeniatorres3169]

Hay muchas estrategias, te recomiendo escuchar el audiolibro sobre el cerebro de Joe dispenza, es increíble como podemos cambiar el cauce de nuestras neuronas.

[@pepaggonzalez3776]

@@eugeniatorres3169 , gracias,lo buscaré. Saludos

[@manuelumbert3237]

Gracias!!

[@yolandacarrion3075]

Nuestra voz autocrítica. Hay que observar que hay ahí

[@nubiayepes7953]

Tengo una voz de terror qué me dice siempre que me voy a infartar por lo que siento en mi cuerpo.

[@fatima-rs5sx]

❤❤❤

[@bethromero6644]

Si mi madre me decía eres una inútil qué siempre dependeras de mi, tonta por no decirlo con sus palabras, siempre estar hipervigilantes.