cómo lidiar con las bajadas (desmotivación, tristeza, cansancio, baja energía)

[@cedillos9154]

El no tener dinero me tiene tan desanimada, quiero hacer tantas cosa pero a la vez no puedo hacer nada porque no tengo dinero

[@losmatesdelarevy6334]

Pensá qué tan necesario es eso a partir del dinero (qué cambios REALMENTE te van a hacer) Y luego, revisa qué podes hacer sin necesidad del dinero, o de mucho gasto (ejemplo, entrenar en casa, al contrario de pagar una mensualidad algo cara)

[@Piensaenesto735]

Las lágrimas son como la lluvia, limpian nuestro espacio, nos permiten reflexionar, analizar y son el preludio de que se va a abrir el día. Por eso hay que llover-llorar para recibir el gran momento que crearás después. Piensa en esto 😉. Estoy agradecida de haber despertado después de un tiempo de caer hondo y de permitirme volver a empezar, a construir y a equivocarme también, claro. 😘

[@cristinagalanpozo]

Qué bonito, de verdad, un abrazo enorme🪽❤️🪽❤️

[@madelainegaviria7970]

Estoy agradecida de haberme levantado y ver a los míos bien. Por el pan de cada día y por todo lo que tengo ❤

[@cristinagalanpozo]

Gracias por compartir!!✨

[@CesarGonzalez-uh3qo]

Así mismo es, lo importante es no rendirse, dense tiempos de descanso, más no se rindan, detenganse para descansar no para rendirse, somos humanos, tanta disciplina puede llegar a afectarnos también necesitamos tiempo para nosotros, todo es un equilibrio, mantenganse enfocados y dense espacio para respirar también

[@ValeriaHernandez-yo9ne]

Agradezco que el día de hoy mi abuelita anda de cumpleaños y poder pasarlo con ella❤

[@sirdeadd351]

Estoy agradecido porque a pesar de una larga bajada decidí cuidarme, tenerme paciencia y valorarme, y ahora las cosas van mejorando poco a poco.

[@Poiuytrewq-z6o]

Estoy agradecida por no querer apagar mis esperanzas y sueños

[@malumix5]

estoy agradecida porq cada bajon m permite crecer y volver a renacer, siempre hay una nueva oportunidad para revivir

[@paulinavelazquezr.6608]

Estoy agradecida por un día más, porque en medio de toda esta incertidumbre siento que me llevaré a un cambio pero debo tomarlo con calma. Gracias por tu contenido. ♥

[@cristinagalanpozo]

Totalmente, con calma y mucha autocompasión, un abrazo y gracias gracias por verme🪽❤️

[@veronica21698]

Yo agradezco el tiempo que le has puesto en grabar este video también pienso que el camino de cada quien es único, todos luchamos nuestra propias batallas y tenemos vidas diferentes. Lo irónico es la contradiccion. Porque hay momentos en donde te comparas, hay momentos en donde tienes compasión de ti mismo, hay momentos donde quieres huir de ti mismo y sientes que nadie te entiende, hay momentos en donde descubres que una persona se sentía igual que tu a pesar de la diferencias de su vida a nuestra vida propia y que te diga todo estará bien ya pasara. Por más cliché que suene es alentador y te da un poco de consuelo así que estoy agradecida.

[@martinmoran5258]

Estoy agradecido por tener la familia que tengo

[@nuueznomeolvides]

agradecido que por es bajon pude suparme y encontrar personas las cuales me aprecian : )

[@ariperez84]

Llevo seis meses dentro de una tristeza desde que mi novio me terminó. Lo amo mucho porque fue la persona que más me apoyo cuando estaba dentro de un hoyo del que no podía salir sola y nadie quería sacarme, curiosamente al terminar me dejó dentro de una tristeza, pero como él decía "no puedes depender de mi, tu vida es tuya y debes poder salir adelante sola" Hacerlo es muy dificil, porque lo quiero de vuelta conmigo, ñpero poco a poco lo logro. Ver tus videos me anima mucho y llevo tiempo siguiendo tu contenido para motivarme. Hoy por fin decidí retomar el skate e ir al parque, la salida me gusto aunque me caí y me raspe toda la pierna izquierda. Curiosamente eso es algo de lo que me alegro, tienes razón cuando dices que "el cambio es la única constante" Tardará en sanar, pero ver que hay más sensaciones en esta vida, cosas por vivir, caerte, rasparte, lastimarte, reir, alegrarte... creo que esas cosas le dan sentido a la vida Mil gracias por tu contenido, nunca me lo pierdo en Spotify :)

[@enriquefalso4567]

Estoy agradecido por tener un día más de vida, de mi familia, de mi comida de mis aprendizajes, de mis amigos, de que mí yo del pasado me haya hecho las cosas más fácil, y de otras cosas que son importantes para mi

[@YY15X]

Estoy agradecida por haber descubierto tu canal el día de hoy, no estoy pasando por un buen momento y mis seres queridos tampoco,eso de cierta forma me afecta, pero gracias, en serio gracias 🫂

[@Jandy4less]

agradezco mi cuerpo sano y mi nivel de consciencia actual 💖

[@Monicorrochano]

Tu video me ha venido como anillo al dedo, estoy con mi vida paralizada por problemas de rodilla y apenas puedo andar, no sabes lo que he llorado con tus palabras, tanta razón en cada frase, tienes nueva seguidora! ❤ Sigue creando contenido por que eres increíble!

[@bax9737]

Hoy aprendí lo maravilloso que es la vida cuando uno se mueve con algo tan insignificante que pueda ser el "salir a correr" por las madrugadas. Me enseñó a sentirme muy viva y sentirme presente en el ahora. Eh... Estado sintiendo ese bajoncito y un poco de miedo por cosas a mi alrededor, pero aprender a reconocerlo y aún seguir moviendome ayudó a qué no sea como los viejos tiempos, dónde me sumergía en el dolor y la culpa, o así mismo mis pensamientos negativos fueran los que ganarán. Ahora sí, estoy agradecida de haber salido, estoy agradecida de haber escuchado la canción "summer night Open-air movie" de The white coast, estoy agradecida de haber encontrado esta película "chungking express" que en unión con todo me demostró la ligereza con la que debo abordar mi vida Así mismo, estoy agradecida de haberte conocido a ti y a tu hermoso canal de yt por haberme acogido de la mejor manera, por ser parte fundamental de seguir aún aprendiendo cada dia cosas importantes, como el ser amable conmigo misma y sentirme bien con los momentos de bajadas como tambien de subidas. Gracias por ser tan auténtica y transparente con nosotros, me demuestras hacia donde quiero llegar y que aún con el miedo que tenga siga moviendome :D

[@drojo9895]

Cristina! Yo por lo menos me siento muy agradecido con Dios por darme otra oportunidad, en que sentido? En que hay ocasiones donde perdemos u olvidamos ese motivo, esa chispa que nos ayuda a levantarnos con esa sensación de brujula con esa seguridad de que sabemos lo que queremos, pero por medio del tiempo o la misma ansiedad que te motiva a acelerar tu paso se va desvaneciendo esa motivación que tanto nos empuja y se va convirtiendo como en un mar de preocupaciones y más cuando sientes que estas avanzando en lo que quieres y esto lo llevamos a tal punto que cuando nos detenemos (o llega una persona que te hace detener sea por medio de una buena o mala experiencia) y miramos nuestro recorrido no reconocemos que hemos perdido el sentido de el Por qué hacemos todo esto. Me pasa mucho con mi negocio, me encanta el tema del emprendimiento por el hecho de que siempre debes estar Mejorandote para poder seguir avanzando pero es eso mismo lo que me a hecho tropezar muchas veces, ahora mismo siento un poco más de control (muy poquito) pero cuando estoy en esa perdida de motivo me recuerdo el fondo más profundo que he tocado en mi vida, el momento más crítico dónde tenía más problemas que agregaban peso a mi manera de vivir y no fué gracias a un vídeo del loco De Daniel Habif que me ayudó a simplemente querer avanzar sin esperar nada a cambio me hizo volver a la vida, eso es lo que más agradezco y a aprender el valor de valorar a esas personas maravillosas que nos ayudan a seguir en ese constante trabajo y esfuerzo para conseguir lo que deseamos para nuestra vida, nuestros sueños! Se me hizo largo el mensaje pero espero que entiendas lo mejor posible a lo que me refiero, a mí me has ayudado bastante y como tú seguidor y como persona me siento agradecido y no solo yo tienes muchas personas que te apoyan que están en el mismo enfoque aprovecha eso, no porque les diste lastima y te quisieron apoyar, no. Porque al igual que a mi has aportado esa experiencia que les ha ayudado a seguir mejorando, así que fuerza, Saludos y muchas bendiciones!!! Me has ayudado y me siento agradecido por eso!!!

[@cristinagalanpozo]

Gracias por esta reflexión, de verdad, un abrazo enorme, me alegra habernos podido ayudar🪽❤️

[@josecarloscruzchavez3256]

Estoy agradecido hoy de poder haber caminado por el centro de mi ciudad una vez mas y llegar con bien a mi casa

[@Lomaslomenoslomas]

Yo hoy doy las gracias por estar vivo, simple y llanamente por eso.

[@dulcemartinez8985]

Estoy agradecida por poder hablar con mi novio un rato en la noche y que me haya escuchado, estoy agradecida por la comida deliciosa que comí el dia de hoy, agradezco haber visto tu video, y sentirme identificada y apoyada, gracias, mañana será un gran dia

[@diegovieira2797]

Estoy agradecido hoy por haberte escuchado, me ayudo mucho, gracias

[@cristinagalanpozo]

Yo agradecida de que te hayas animado a compartir conmigo, un abrazo❤️

[@emilyavendano7509]

Agradezco tener la suerte de poder acceder a tu contenido, que me inspira y me ha levantado en momentos difíciles, donde me he sentido sin rumbo y luego de escuchar tus reflexiones logro ver una luz al final del camino. Gracias Cristina 💗

[@alquim111a]

Agradezco inmensamente por tu disposición de abrirte con quienes te escuchamos 💖 personalmente tambien estuve pasando por una bajada, fueron dos semanas de sentirme frustrada y perdida pero siempre siempre después de experimentar y soltar el dolor viene una renovación hermosa que llena de energia y nos impulsa a seguir, muchas veces por diferentes caminos y formas de alcanzar eso que queremos porque tal vez la forma en la que estabamos trabajando por nuestro sueño no era la mejor y eso está bién, las bajadas son para eso. Para mostrarte por donde si ir después de haber visto por donde no. Un abrazo fuerte para vos Cristina y todo aquel que necesitaba leer esto 🤍🫶🏻

[@MorenoFloresSofiaNayeli-nz8kk]

Gracias por calmar mi alma

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti por entender y por permitirme compartir🪽❤️

[@j.karinacoatebaylon1678]

Agradezco darme el tiempo de comenzar el día más presente, consciente y con calma. La verdad es que los últimos días me he sentido muy desmotivada y cansada lo cual me es muy incómodo y me suelo sentir muy mal por ello, pero entiendo que esas bajadas surgen siempre para algo a veces para bajar el ritmo, descansar, reflexionar, dejarnos sentir o prestar atención a cosas que hemos pasado de largo, en mi caso son las dos últimas, muchas gracias por tu video realmente necesitaba escucharlo de alguien 🫂

[@capriacua7457]

Agradezco por poder disfrutar de éste contenido que tan bien me ha ido en éste momento difícil que estoy atravesando ❤

[@jorgej1menezzz]

Gracias por este mensaje🫶🏽imposible no prestar atención, valla belleza y carisma, tienes mi atención, tu contenido es tan claro y motivante🫂

[@almarosado2102]

Cómo siempre confío en que este video no es una casualidad, primeramente estoy muy agradecida por escucharte cuando lo necesitaba, agradecida por este día, por mi salud, y las oportunidades del día a día, que si bien no tengo días perfectos siempre trato de ver el lado de crecimiento 🌱🌷

[@cristinagalanpozo]

Gracias gracias Alma, que bonita reflexión, todo nos ayuda a evolucionar y a regar esa plantita que está creciendo dentro de nosotros🪽❤️

[@daniela985785]

Estoy agradecida hoy porque puedo sentir, por mi vida, por las personas que me rodean, por lo que he aprendido hoy y por este video 💓

[@Slowy503]

las reflexiones que das son increíbles, amo tu canal, tu manera de pensar, mucho éxito y plenitud para ti. 🤍🙌🏻

[@cristinagalanpozo]

Gracias por verme y por comprender🪽❤️

[@ttfrann]

Estoy muy agradecido de haberme cruzado con vos y tu canal, muchísimas gracias

[@limberesp]

Asi es, no somos robots ni animales, saber que a veces no podemos con todo es un paso imprescindible para convertirnos en una mejor persona y más disciplinada.

[@juanchooma1911]

Agradecido con la vida por haber encontrado tu canal 🙌🏼 Me ayudas mucho, un abrazo 🫂

[@cristinagalanpozo]

Juancho🪽❤️ Muchas gracias, qué comentario tan bonito! Un abrazo

[@Demi-xo2uo]

Estoy agradecido por tener una vida maravillosa tener alos que amo trabajar en mi mismo para ser una mejor persona y tener compasion y empatía gracias por hoy simplemente es bonito saver que vivo y temgo la oportunidad del ahora osea de que todo lo que aga ahora solo depende de mi y agradezco y por que hoy conoci a emi una amiga que me esta apoyando

[@stiven2856]

agradezco por tener una familia tan hermosa .

[@Sofi.mp3]

Agradezco escuchar a otras personas que también van valientes por el camino

[@cristinagalanpozo]

Gracias Sofi por estar aquí, un abrazo🪽❤️

[@sofiufiu22]

Me siento agradecida por el espacio seguro que tengo

[@fernandosaucedo8268]

Todo es necesario, todo es aprendizaje. Siempre se puede rescatar algo bueno de lo malo. La cuestión es aprender a abrazar esos momentos difíciles. Toma tiempo, esfuerzo, muchas veces que jodido es, pero aquí seguimos 😎. Muchas gracias por tu mensaje. Excelente recordatorio de que la vida es por momentos❤. Dale 💪

[@sebastianandres117]

a veces nos gusta escuchar de otros lo que conocemos y ya sabemos pero no aceptamos escucharlo de uno mismo, gracias por ese empujoncito para arreglar mi día, siempre que me pasan cosas "malas" o momentos negativos por abc motivo cuando ya terminan me acostumbro a decirme a mi mismo: que ganó con enojarme, sentir rabia o ira si la vida es tan bella, lo bueno es parte de lo malo y viceversa, si no existiera una de ellas la vida sería aburrida, el hecho de tener que enfrentar cosas sean fisicas o mentales en ámbitos negativos lo hace más maravilloso porque es una oportunidad más para ti mismo de demostrar de lo que eres capaz y progresar con el tiempo aunque cuesta mucho pero se puede ❤️

[@tayroncontreras2041]

Que bueno tener esta calidad de chica con estos bellos mensajes no sabes,,,, en realidad los ánimos que dan de seguir con estas hermosas y estraordinarias palabras sin duda alguna la perfección en un persona profesional continua asiiu ❤❤❤❤❤espero de esta clase de videos muchos massssss🎉🎉🎉🎉🎉de verdad mil gracias sssssss❤❤❤❤

[@erikapastrana7956]

Te amo mucho!! Eres mi mejor amiga virtual!! Gracias por tanto❤

[@SilviaThaily]

Estoy agradecida por encontrar tu canal hace poco ❤

[@DESMAAT-music]

estoy agradecido por haber conocido tu canal 🌻

[@erikgraba]

Me siento agradecido de que hagas tus videos, estoy en el fondo en este momento, pero mirando hacia arriba, dándome cuenta que hay un camino por escalar y tus videos me han dando esa luz que me permite ver donde pondré cada mano y cada pie para salir de ese fondo. Amo crear contenido desde pequeño, pero he sido muy irresponsable con mis hábitos y decisiones, dedicando mas tiempo a otras personas de lo que deberia dedicarme a mi mismo. Los bajones son parte de conocernos, el estar triste es una emoción mas que hay que transitar tal cual, asi que gracias Cristina! estas ayudando a un artista que estaba a punto de rendirse.

[@anabelseguravico7420]

Yo hoy agradezco ver este vídeo y ver que aún hay esperanza en las nuevas generaciones te adoro viejoven

[@leesinojos]

Veo tu contenido dia a dia, me motivan a seguir mi proceso y llegar a mi meta, muchas gracias!!

[@martuu4682]

Gracias por el video❤ tus palabras me consuelan! Hoy agradezco por intentar creer en mi 💫

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti por el comentario y por compartir conmigo ❤

[@edwincuellar4858]

Gracias ❤ por este contenido, he venido pasando con ciertos antivajos. Y me ha servido escucharte mil 🙏 estoy para max,👍👍

[@cristinagalanpozo]

Gracias por estar por aquí ❤️ Un abrazo y fuerza

[@pierarubilar1272]

Cristina descubrí tu canal hace poco y me ha encantando, estoy agradecida por eso

[@maximilianoruizgrah]

Cristina , buen video , te recomiendo por si aun no lo has leido , Dejar ir: El camino de la entrega del doctor David Hawkings , uno de los libros mas trascendentales y enriquecedores en este tema de el soltar y el desapego. Muy buenos tus videos un saludo

[@anabelseguravico7420]

Que grandeeeee un mensaje brutal para mucha genteeeeeeee felicidades

[@Aray-xh3bm]

Gracias por tu video, necesitaba escuchar tus palabras y reflexiones,me ayudan un montón en mi día a día. Te mando un abrazo grande

[@cristinagalanpozo]

Gracias Aray, por verme y por querer compartir conmigo, un abrazo enorme🌱🪽

[@DESMAAT-music]

eres increíble no me cansaré de decirlo 🌻

[@user-fx8dc9rf5c]

Gracias por estos mensajes llenos de esperanza 🙏🏻❤️‍🩹.

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti por saberlos escuchar🪽❤️

[@erikapastrana7956]

Poco a poco ❤

[@ridierid8685]

gracias todo lo que dijiste ya lo sabia pero necesitaba recordarlo 🥲

[@cristinagalanpozo]

Gracias por escuchar✨

[@Faatiiii1]

Gracias de todo corazón. Gracias a la vida.

[@buffalosoldier6315]

ME AYUDASTE MUCHO!! AGRADEZCO TU EXISTENCIA!! ❤❤❤❤

[@tutorialesdelchimuelo]

"Que me inspira a ponerme en acción" :)

[@yennytorres1539]

Agradezco haberte escuchado Gracias.

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti Yenny❤️

[@carlaserrano4987]

Qué buen video, te noto sensible, todo tu contenido me sirve mucho❤

[@francisdiaz6861]

Agradezco por ver este vídeo ❤

[@mariaguadalupecortesflores8186]

Gracias por tus palabras, en verdad me han ayudado a reflexionar de mucho💕

[@cristinagalanpozo]

Gracias bonita✨

[@abigailayma9084]

Gracias por esas palabras y ese tiempo dedicado para el video ♡

[@JoseGerardo99]

Te Amooooo 😂❤ Lindo contenido, gracias. ❤

[@Zeta.7even]

Cuando veo algunos de tus videos siento que lo que nos está pasando es un espejo, los procesos de cambio, introspección, dejar ir, abrir puertas entre otras … muy curioso.

[@cristinagalanpozo]

2024 es un año muy curioso🪽❤️

[@Zeta.7even]

Y lo que se viene…

[@MartaMartin.Proyectos]

Gracias por tus palabras❤

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti Marta, por verme!

[@alisonbetancurth392]

Estoy en una etapa de frustración, desánimo, estancamiento y me siento tan inservible,tan miserable y estoy en un cubo no se cómo salir y pido todos los días porque ocurra algo o pase algo que rompa ese cubo y pueda surgir 😞

[@itsmery]

de verdad que agradezco cada uno de tus vídeos y este más, muchas gracias 💓🫶🏻

[@marianagarciapacheco2210]

Hola hace poco empecé a ver tus videose encantan , yo soy una persona muy perfeccionista y me gustaría mucho que hablaras de este tema pues siento que me juzgo mucho y me autocrítico por no ser suficientemente bueno en todo.

[@diegoreif9215]

Muchas gracias por el video Cristina 😊❤ Lo aprecio mucho ❤❤❤

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti Diego, aprecio mucho tu comentario🪽❤️

[@diegoreif9215]

​@@cristinagalanpozoDe nada ❤️ Lo volví a ver el video porque tuve una bajada... Mi vida se estancó por agradar a los demás y evitar el que dirán...y para "agradar" a la sociedad vivía con culpa porque estuve en pareja con un chico gay por 2 años...y esa culpa se transformó en miedo a aceptarme tal cual soy... Ahora retomé terapia y la psicóloga me dijo que esa duda era el miedo al que dirán y a la discriminación...Y ahora estoy trabajando en aceptarme 😊

[@nicoleeskenasy]

Agradecida de escucharte

[@cristinagalanpozo]

Agradecida por este comentario, un abrazo!

[@dhayanchavez]

Yo no estoy en la bajada, estoy en la huevonada ignorando responsabilidades ¿Cómo salgo de aquí?

[@Gabriela-is5cj]

Amo muchísimo tus vídeos ❤

[@angiekatherinibanez7404]

Agradezco que existas 🥰

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti por verme🪽🪽🪽🪽 y por compartir aquí!

[@simplespalabras9838]

Gracias 😔😔

[@lilil90]

Gracias por el video si me sirvio cris❤

[@cristinagalanpozo]

Gracias a ti🪽❤️

[@valeriagodoy1050]

Agradezco haber encontrado tu cuenta y que puedas ayudarme, también agradezco que aun no me rendí❤

[@Marketing-18]

Agradezco tu video 🥹

[@luciafrances3110]

gracias Cristina, gracias

[@NoeNoe-k1u]

Agradezco por este video

[@NotAndy]

buenissimo este videoo, gracias

[@ladyrodriguez2890]

Yo agradezco tenerte en mi vida.

[@SilviaThaily]

😊

[@marianagarciapacheco2210]

Los demás no me entienden y me dicen que hago las cosas bien pero realmente yo sé que no es verdad que puedo ser mil vecesejor y cuando no logro exactamente lo que quiero me da un bajo y me siento tan mediocre odio eso no me puedo conformar.

[@drojanfx1005]

🫂