Cómo literalmente FORZAR el crecimiento de los HUESOS

[@joaaqn]

Hola, actualmente yo tengo 19 años y mido 1.84 cm con padres bajos, mi padre mide 1.72 y mi madre 1.65. Yo al empezar mi adolescencia tenía muy pésimos hábitos, me desvelaba, comía poco y comía chatarra, estaba todo el día jugando a la play, tenia mala postura y entre otros más. Lo único bueno que hacía era practicar natación. De pronto a mis 15 y 16 me entraron las ganas de tener músculo por lo cual me informe al respecto, leí la mayor cantidad de información acerca de como ganar musculo hasta que comprendí el tema. Seguido de eso entre en una etapa de volumen hasta mis 18 y 19 casi, tristemente no gane mucho musculo pero si subí mucho de peso, no gane un buen de músculo porque la natación ejercía demasiado gasto calórico, (recalco que nadaba casi por 3 u 4 horas en mis sesiones, gastando casi más de 2000 calorías diariamente) esto provocaba en mi cuerpo un hambre feroz, hasta sin mentirte repetía 3 platos de comida al almorzar y por las noches me echaba unas tremendas maratones de dormidas, dormía unas 9 u 10 horas seguidas sin exagerar y los fin de semanas dormía más aún . Pero en fin, mis consejos que me ayudaron a crecer casi 24 cm (1.60 con 15 años hasta ahora mis 19 años 1.84) 1- Practicar deportes beneficiosos para el desarrollo. (Fútbol, natación, voley, basquet, entre muchos más) 2 - Evitar el sedentarismo. (De verdad hermano hazme caso, si tienes 12 años a más no vale la pena gastar 700 horas en el gta) 3 - Comer mucho y sano. (Mantén una dieta equilibrada en grasas saludables, proteínas y vitaminas para el cuerpo.) 4 - Dormir bien. (El cuerpo segrega grandes cantidades de hormona de crecimiento en la etapa del sueño profundo) 5 - Evita el estrés y la preocupación. (Cada que estés preocupado o nervioso por tu crecimiento mira mi comentario y motívate, si yo con mis padres de 1.70 y buenos hábitos mido 1.84 tu también puedes hacerlo hasta incluso llegar a más) 6 - Confía en el proceso y se paciente. 💫 No se quien vaya leer esta información que deje pero espero le sirva a alguna personita :) Dato curioso: En el futuro lograste alcanzar tu meta se paciente 🙌🏻

[@joaaqn]

Y si me dices que es por tu genética pues mi padre mide 1.72 y mi madre 1.64. Según la fórmula diana mi estatura final sería 1.74 y la termine superando por 10 cm más. El 80% es genética, el otro por ciento depende de ti. ✌🏻

[@TeamSeid2011]

Gracias amigo Yo mido 1.78 con 18 Crees que nadar me ayude Mi objetivo es llegar al 1.82

[@jairoquintero5105]

Hola.Joakn te admiro y te felicito por tu altura. Yo.mido 170 y desearía ser más alto. Yo hago ejercicios de.peso y trote.pero también tengo 5 paquetes de estiramientos para crecer a cualquier edad. También.me gusta la natación. Si quieres podemos compartir todo eso por whatsap. Ahí verás. Saludo.

[@joaaqn]

@@TeamSeid2011 Una altura de 1.78 ya es considerada alta, y viendo que aun estas en etapa de crecimiento (que para los varones son hasta los 21 o 23 años) es muy posible que logres tu meta de estura, incluso si mantienes una buena alimentación, un buen estilo de vida y buena postura, yo diría que llegarías a ser hasta unos 3 o 4 cm mas alto que tu estatura deseada.✌🏻

[@tikstoksanej]

​@@joaaqn TENGO 15 Y MIDO 1.70 PUEDO LLEGAR A 1.80?

[@carlosvilla191]

Yo el día de mi boda:🧟 Yo el día que Alekai suba la guía de rutinas de gym:🤵🏻

[@franciscoarrutti6]

Mirate los dos videos de la tierlist de tren superior e inferior de tomas mazza y hace una rutina en base a esos 2 videos

[@MaicolLopez-dg3kg]

UFF ESTA BUENA.

[@carloosss4425]

te la tienes q hacer tú mismo bro, dependiendo de tus objetivos, tiempo, prioridades, genética…

[@franciscoarrutti6]

@@carloosss4425 si ya bro yo he probado varios ejercicios y los que mas me resultaron a mi es poner en una rutina la mayoria de esos ejercicios y agregar alguno ms que hice

[@AbgeHerrera]

​@@franciscoarrutti6Lo mismo hice, esa es muuuy buenaa

[@Jornanfuentes]

9:08 soy alto, pero la mayoria de veces me han cambiado por alguien mas bajo ya que era mas compatible con la personalidad de la chica y ella estaria mas feliz con este chico que iba en contra de todo el arquetipo de "chico ideal" .

[@polabgna]

exacto

[@manin569]

Bro , por eso me encanta este canal , alekai en tan solo un minuto conecta y acierta con nuestra mentalidad, es comprensivo y realista siemrpe por eso agradecido de que exista este gran canal

[@juandavid2746]

Resúmen de mi caso Hombre 19 años (en 2 meses 20) Altura aproximada 1.60 Experiencia personal, nunca me han hecho bullying ni faltado al respeto por mi altura me dicen que tengo una altura aceptable, cuando considero que lo dicen por ser amable. En cambio yo si me he autocriticado y despreciado por mi tamaño. La verdad, a pesar de que me intento aceptar, siempre termino mal, justo estos días estoy pasando por una crisis de inconformidad con mi estatura (es recurrente) Aveces me digo, Solo es que estas atrasado, ya creceras... Pero sigue pasando el tiempo. Mis padres son bajos, asique estoy jodido... No me importa que la gente me acepte Yo soy el que no se acepta. Gracias si leiste mi caso.

[@faramis7368]

Yo esperando el testimonio 😂 bro si es verdad lo que dices no te sientas mal no eres el único

[@ramigrans8872]

Literalmente en 4-5 meses cumplo 20 también y mido literalmente 3 centímetros más que tú así que no te sientas mal no eres el único bro

[@Yeral-eu5wt]

bro no es por subirte la moral o algo por el estilo yo también soy bajísimo y eso me llego al hvo pq mrd sere tan bajo ¿sera por que mis padres son pequeños? ¿sera por que no tengo unos buenos hábitos? la verdad no tengo idea del porque soy tan bajo tengo 17 años mido 1.58 cm la verdad me avergüenzo de mi tamaño cada vez que me preguntan mi edad digo que tengo 16 años porque me da vergüenza decir que tengo 17 y solo mido 1.58 cm las personas que me rodean como amigos, conocidos, vecinos, compañeros e incluyendo a mi novia no saben mi edad ni mi estatura a toda persona que conozco digo que tengo 16 y mido 1.60 cm cuando no es asi, me doy lastima como quisiera ser mucho mas alto. somos iguales bro ambos cargamos con lo mismo ambos queremos lo mismo ambos nos gustaría ser mas altos solo queda aceptarnos pero es algo que tal vez jamás haga en mi vida (aceptarme)

[@alessandroochoamilla8516]

no soy de contestar comentarios pero literal mido igual que tu 1.60 cm , con 18 años y medio , tampoco tiene pinta a que crezcamos más , es algo con lo que tendremos que luchar y aceptar hermano

[@eduvoleyy1062]

Tengo 25 y 1.60 y igual me sentía mal por que quería medir 1.72 u 1.81 para el voley pero me sentía mejor cuando veía que habían chavos de 1.55 o menos y además esa altura es normal aquí en México

[@creed3830]

Para los que vean esto , es muy importante tener buenos hábitos para crecer , yo con 19 media 1'77 , no entraba, comía mal , dormía poco etc, empecé a entrenar natación y boxeo , dormir 9-10 a tener una dieta alta en proteínas y baja en azucar y grasa y ahora con 22 años mido 1'88

[@gaelroman6042]

Enserio ?😮

[@adrianomoncca1356]

No estudias o trabajas?

[@intstrida7371]

Vaya con razón cuando me ejercitaba y cuidaba más mi dieta sentía que había crecido un poco más, ahorita que dejé todo eso de lado perdí unos CM, pensaba que era paranoia, pero viendo todos estos comentarios me doy cuenta de que si es verdad. Mido 1,89 y tengo 19 años, me alegra saber que aún puedo llegar a medir un poco más, gracias hermano.

[@creed3830]

@@adrianomoncca1356 puedes entrenar dos o tres horas al día y trabajar y estudiar al mismo tiempo , todo es cuestión de disciplina

[@Ian_el_sabio]

⁠@@intstrida7371 bro, 1;89 una bestia, ya quiero yo medir esoo

[@kins870]

Yo en mi graduación: 😴 Yo el día que Alekai suba la guía de sueño:🤵

[@artemiogarza3742]

Esa la subió Jofre bro, está chidisima

[@tagliatellebolognese]

​@@Gabriel.0703 Chistosito

[@fivelaw]

Alekai HAZ UNA GUIA DE CONCENTRACION/ deep work DEFINITIVA, ya se que hiciste un ppt sobre el deep work y la concentración pero seria bueno.

[@101kickart]

estaria bien, pero te recomiendo k te veas el LIBRO de Deep Work 😅

[@gosplyx7080]

Buena idea bro, pero Miguel Ortiz hizo una guía de 1h sobre la concentración, bueno, no es de concentración en específico, es de "como ser un estudiante top 1%" pero el vídeo gira entorno a la concentración y como mejorarla.

[@fivelaw]

@@gosplyx7080 Si, aunque siento yo que otro creador haya subido algo parecido no restringe uno no poder subirlo, igualmente en cualquier caso si Alekai quiere buscar la full originalidad le recomiendo que haga la guía de mentalidad definitiva ( que narre todo sobre el estoicismo, el optimismo y la disciplina para poder crear nuestra propia mentalidad para cada reto que nos da la vida)

[@FacuNaon]

De eso se trata la guia de como ganar 10000 euros del canal

[@fivelaw]

@@FacuNaon recuerdo que la vi y no me acuerdo de que hablara de deep work, la voy a tener que ver de nuevo 👍

[@carloosss4425]

Pues mis abuelos x parte materna y paterna son de una altura baja, la más baja de 1,45 y el más alto en el mejor de los casos 1,60. Ellos viviendo toda la vida en Latinoamérica. Yo que mido 1’76 nacido en España si puedo decir que el deporte es el mejor aliado para crecer, supongo que lácteos también… No se angustien todo llega!!! Hay féeee

[@MauricioxPorwerMan]

No, depende de tu genética, tu genética actúa para recolectar lo mejor de tus padres. El hacer ejercicio y comer bien y dormir bien solo te ayuda poco. :/

[@unaicardenasv1339]

Hispanoamerica*

[@inf7967]

Gracias por todo el trabajo que le has pueso a este canal para ayudar a personas como yo a mejorar. Eres el mejor alekai. Muchisimas gracias,

[@ardillalemana123]

Excelente video Alekai, el tema, la oratoria, la edicion, el contenido... 10/10

[@chiefalekai]

muchas gracias 🫂

[@Odínmar]

Alekai lo que si te voy es que sos un capo hermano hoy comense el liceo y me siento raro por qué en la escuela yo era uno de los más altos y ahora me siento bajito pero con este video confío ser más alto y nada te quería decir que gracias por lo que me informas y que estoy agradecido por las enseñanzas que nos das

[@CaledIquira]

Tengo 17 años, mido 1,52 Mi meta es llegar a los 1,60. Lo intentare y les informare en Diciembre, si ven este comentario dejen su like para que no se me olvide. Gracias por la atencion

[@catto-from-heaven]

Dejo una respuesta para que yt me avise

[@zMelted770]

@@catto-from-heaven x2

[@reimelreyeshaices3687]

X3​@@zMelted770

[@emmanuel1doz493]

Avisas

[@therock3085]

​@@catto-from-heavenx4

[@facundomicieli2771]

Importantísimo el punto en el que hablas de estar feliz con lo que Dios nos ha dado, personalmente tuve etapas de mi vida en las que estaba muy inseguro y quería cambiarlo a toda costa, pero con el tiempo uno se va dando cuenta de que pese a que importa no nos limita tanto como pensamos. Si pudiera cambiar mi altura en este momento no lo haría (mido 1,59.5 aprox y tengo 21) ya que es parte de quien soy y algo característico mío, al principio tenía que conformarme con ser así pero ahora le agarré cariño y el gusto aunque a algunos le pueda parecer extraño. Si están en esa situación que yo estaba hace mucho tiempo, intenten dar lo mejor de sí mismos y ser su mejor versión, quizás les termine gustando su altura como me pasó a mí, o quizás les sirva de motivación para seguir mejorando como dijo alekai. Yo sí creo que podemos ser respetados y vistos con otros ojos pese a nuestra altura, abrazo grande.

[@wilmerherediarobles7756]

yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres info de los planes envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@deivid3103]

​@@wilmerherediarobles7756 pasa la guía Bro

[@MyM144]

Amigo tú mensaje es muy bonito! Sigue siendo tu mismo, la personalidad es muy importante. Agradezcamos siempre a Dios él regalo del tiempo que nos da! Esforzarnos en ser mejores! dar amor siempre a todos, bien séa con una sonrisa, un abrazo, escuchando, consolando o cuidando del necesitado, nunca pasar de largo de alguien que pide tú ayuda, tiene hambre o tiene problemas. Empatía ! Haz con tú prójimo, lo que quisieras que hagan contigo. Siembra en el tiempo qué Dios te regala y sé feliz! No cuenta sólo él físico, qué es como la hierba que hoy crece y mañana no está. Corazón, inteligencia, simpatía cualidades que todo el mundo ama recibir!

[@tonigarcia8547]

Gente, de verdad que el gym ayuda mucho. Yo mido 1,81 o 1,82, pero la gente se cree que llego al metro 1,85. El parecer fuerte, desde mi punto de vista, hace que parezcas más alto. Al final, lo importante es ser una persona con tema de conversación, educada y simpática. Así seguro atraerás a alguien, a pesar de lo que midas.

[@sandygamer4556]

Comentario infravalorado 👆

[@mercurio4706]

Es verdad eso, tengo un hermano que mide 1.75 se ve mas alto que yo, es solo porque tiene mas masa muscular

[@UnGranRandom]

Bro tienes razon de echo eso es lo que hace el gym casi,ya que cuando entrenas los musculos especificos puedes parecer mas grande y ese tipo de cuerpo jacen que las personas te respeten un poco mas

[@ezequiel9822]

En serio creen que mides 1,85 midiendo tan solo 1,82??? WOW!!!

[@MauricioxPorwerMan]

Genética 👍🏻 investiga. O también se debe a que estabas encorvado.

[@jairoquintero5105]

Buena por esa!!! Alejkay tienes buena conversación, eres alto en tus 177 yo mido 170 pero quisiera crecer más. No pierdo.las esperanzas.tengo.también 5 paquetes de estiramientos con trote. Pero haré también tus consejos. Ojalá podamos comunicarnos por whatsap los ejercicios que hacemos. Serias.mi buen rival eres.más alto y fuerte y eres bien parecido para hablar. Ahí verás. Un saludo.

[@orlandogarcia5920]

Hablando del apartado confienza, en la universidad proyecto bastante confianza tengo buena postura y me han dicho que soy alto (mido 173cm) que mido lo mismo que otro de mis compañeros o que estoy casi del mismo tamaño que otro (miden 182cm y el ultimo 188cm) obviamente si nos ponen lado a lado notaras la diferencia pero solo por percepcion en otras situaciones al parecer te pueden persivir mas alto

[@Maximo.Adonis]

GRACIAS ALEKAAAAAII LO NECESITABA, ERA LO QUE MAS NECESITABA

[@MiretiSadurni]

37 minutos y fueron pocos. Grande Alex, sigue a tope💪

[@diegoalejandrosandoval6693]

alekai eres una inspiración, das vida a todo aquello puedes llegar a ser

[@alan_zsj9988]

que videooooo motivadorr, eres grande alekai

[@LAMARDEPROBLEMAS]

Que vídeo tan bueno. Me ayudo en muchas cosas, aunque no me gusto mucho la parte de "cómo parecer más alto", ya que lo siento como un engaño hacia uno mismo y hacia los demás, además de que pienso que va en contra de la filosofía del vídeo, pero igualmente lo disfrute mucho. Gracias por éste contenido de calidad, Alekai

[@cristhianpch8135]

Gracias por ahorrarme el tiempo de un tremendo Clickbait xd

[@LAMARDEPROBLEMAS]

@@cristhianpch8135 JAJAJAJAJA

[@salexbarrera_]

Tengo 19 años y apenas mido 158 y es cierto he recibido burlas las mujeres no me toman en cuenta por mi estatura y me preocupa más por qué cada año se me acaban las esperanzas de crecer

[@Alex-u3e9q]

Consigue el.manual ganar estatura funciona

[@giuliano14331]

@@Alex-u3e9qdonde se consigue eso pa

[@wilmerherediarobles96]

yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@wilmerherediarobles96]

@@giuliano14331 yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@DoragonCommunity]

​@@wilmerherediarobles96 Hola lo podrías mandar a Instagram? Me gustaría saber lo que hiciste pero no tengo Facebook, ni si quiera sé cómo ocuparlo.

[@FernandoZapata-qb1kg]

Lo que les recomiendo es que no le hagan caso. El es alto por genética. Casi toda la altura es determinada por genética. Es recomendable hacer deporte y tener buenos hábitos, pero tienes que tener en cuenta que con esto solo subirás unos pocos centímetros , diría que entre 3 a 8 cm

[@dvdgrcia]

Eso lo sabemos todos, pero aún con solo 3 - 8 cm que puedas subir de extra ya son cm de más que ganas, así que no está tan mal

[@juanpablof6887]

JAJAJAJAJAJAJA bro 1 cm y eso es mucho, que total ignorancia hay que tener para soltar esa bomba de 8 cm

[@joaaqn]

igual 8cm es un montón, si le ponemos de ejemplo a un man que tiene 19 años y mide 1.70 con buenos hábitos y esos líos se estira unos 8cm mas casi llegando a los 1.80

[@juanpablof6887]

@@joaaqnJAJAJAJAJJAJAJAJ bro investiguen para no ser tan ignorantes en la vida, una persona de 19 años asi cambie sus habitos y hasta vaya al gym con jesus y coma carne de vaca bendita, no va a crecer 8 cm ni cagando, hablemos real, investiguen bro, 1 cm podra ganar con estiramientos de espalda y eso, pero no sean tan inocentes jajaj

[@rubens56227]

8 centímetros es una locura, no es posible ni para un puberto haciendo todo bien, es algo que con suerte lograrás con tratamiento hormonal desde niño

[@camiloandres1964]

Ole tus cojones chaval... Muy bien hablado. Yo mido 1.67 tengo 27 años y e estado con chicas mas altas que yo, y bastante guapas, en pocas ocasiones claro No se gana siempre, pero bueno muchas veces yo e perdido grandes oportunidades, como tu dices hay que tener una mente fuerte, clara y estoica. Mis decisiones no an sido las mejores.. Y eso es lo unico importante tomar buenas decisiones, alejarse de los vicios y valorar las oportunidades que pasan en la vida, porque no hay cosa que mas duela que el arrepentirse de lo que pudistes hacer bien y no lo hicistes en su momento..

[@wilmerherediarobles96]

yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@camiloandres1964]

@@wilmerherediarobles96 Wow.. Me parece genial, muchas gracias!

[@ramigrans8872]

Cuánto medias a los 19 y medio bro?

[@juliopitti9597]

Enviala bro​@@wilmerherediarobles96

[@AngelAparicio-b6b]

17:29 aca empieza

[@EduardoXD34]

Mi - abuelo por parte de madre media 155cm, y literalmente mi propia madre me dice que era un "Mujeriego" y también mis tios me lo dicen, su cara de joven era un 7/10 pero bajisimo, 155 cm es enano hasta aca en perú, y en. Casi cualquier epoca de la historia, pero el tiene una muy buena forma de hablar, literal te saca conversación de un tema por horas y horas, xd tuvo como 3 hijos de diferente mujer 2 de ellas mas grandes que el, es mi motivación 😂. Ahora ya esta bien anciano, y sin nada por cia caso, No dediquen su vida a mujeres

[@HectorAndres-pl9uq]

Bro, antes de Todo si Eres alto o no no te preocupes Eventualmente todos se daran cuenta de que tipo de persona eres y eso sera lo que decida lo que crees que ser alto lo hara, si Eres un tipo de persona que se deje respetar y que tenga un buen carisma todos e terminaran tratando igual a que SI fueses alto, de nada te servira ser alto si Eres alguien amargado sin carisma que no cae Bien a nadie Al final no te preocupes bro, Todo terminara basandose en que tipo de persona eres y como dejaras que Los demas te traten, si estas pasando por algun complejo no te preocupes bro, solo te dire que dejes de solo ver lo que no te gusta de ti y darte cuenta de Todo lo bueno que te rodea Pero si ya enserio buscas un consejo como alguien que con 13 años mide 1.83 te puedo asegurar que Esto funciona,bailo sigue este Ciclo durante Toda tu vida:come mucho para tener nutrientes importantes para tu altura, claro no comas porqueriqs como churches, papas etc sobre Todo azucar, has mucho ejercicio que Al final es El Punto clave, y por ultimo duerme mucho Te enseñare en como se conectan ambos, ejercicio: te cansara mas y subira tu apetito, por lo cual podras dormir y comer mas Dormir: te Dara la Energia para hacer ejercico y Al creecer querras comer mas Alimentarte Bien: te Dara la Energia para hacer ejercico y un buen sueño se basa en alimentacion Un saludo grande nos vemos✌🏻

[@Redimido24]

Claro que fácil para ti decirlo idiot* como eres alto desde los 13 años crees que así es la vida, pero no es cierto porque no maduras y ves cómo es el mundo real? Solo eres un niño de 13 años creyendo que puede aconsejar cuando no sabes cómo es el mundo y que tienes privilegios que te ciegan a la realidad ten un mal día niño no mejor un pesimo dia.

[@gabrielazcona9606]

@@Redimido24 tranquilo bro en el mundo nadie es más grande q el otro solo por su altura si no por su valor como persona , si no te gusta tu estatura aceptate estoy seguro q si estuvieras en mi físico con esa mentalidad no durarias un día , lo mucho q podemos pedir es salud bro se agradecido con lo q tienes

[@Redimido24]

Lo siento, es solo que, da igual, a que te refieres con tu fisico? todo bien?@@gabrielazcona9606

[@SPiral50]

​@@Redimido24mas bien pareces tu un niño la verdad como de 15 pero de los que tienen malos pensamientos y inmaduro no ves realmente la realidad

[@TheYisuz]

13 años y encima midiendo 1.83, con razón tienes la percepción de la realidad completamente alterada xd

[@helenmoreno2128]

brom que gran video, me caiste super bien y relajaste esa inseguridad que tengo de mi altura, te ganaste un nuevo sub y una persona que te admira como hablas, como te expresas y tus consejos son realmente buenos.

[@DanielAguilar-hz9zl]

cuantos años tienes y cuanto mides

[@HolaCr7mejorQueMeZzZi]

Mido 177.5cm y me siento enano. Cumplo 23 en noviembre aún puedo crecer? Mi estatura no sirve para ser modelo de pasarela o arquero de futbol 😢 Me inyecto hormona de crecimiento o ahorro para el alargamiento de femur tibia y peroné

[@mr_juanksg]

La usaría como último recurso ya si no funcionan los demás hábitos y no quede de otra

[@jeanpiero.leon14]

CHICOS TENGO 17 AÑOS: soy 1,67 CM .desde 15 de enero he estado consumiendo proteinas calcio, y durmiendo mis 7 horas y media, el años pasado no crecí nada, pero era porque no hestava durmiendo bien creo, comia galletas y hacia definiciones, ya han pasado casi dos meses Y NINGUN CM AUMENTO TODAVIA, les cuento mi progreso antes de mis 18,

[@sandygamer4556]

Man que no jueguen con tus ilusiones, mayormente depende de la genetica, yo mido 1.93 y no he hecho nada especial para eso, simplemente usa lo que tienes, podrias aprender a bailar brake dance que seguramente se te daria bien y es algo que siempre se me ha complicado por mi altura. Un salado y un abrazo ✌🏻

[@jeanpiero.leon14]

@@sandygamer4556 ah ya bueno, yo quisiera unos 4 cm mas nada mas, despues si es por genetica, pero buena idea amigo la del brake dance saludos

[@sandygamer4556]

​@@jeanpiero.leon14🤜🤛

[@El_consumidor_de_la_verde]

Casi lo mismo, casi cumplo 18 y mido 1.68 x'D

[@sandygamer4556]

@@El_consumidor_de_la_verde no te preocupe bro se compensa con la tula 😎🤣

[@nayelijimenez4357]

Hola, soy mujer y apesar de ser mujer la altura también es importante, se an burlado por mi altura y por baja estatura pierdes respeto; la altura queda mejor siendo alta por la ropa etc, tengo 18 y parezco de 15-16 es horrible ver a las demás más altas y con más cuerpo.😢

[@Shadow_Us1]

Somos pulgas aventureras❤

[@JorgiCostava]

Cuánto mides?

[@aldoalean5623]

A la mujer no se le nota tanto la altura, al contrario hay hombres q añoramos a las mujeres pequeñas, son tan lindas 🥰🥰 lo q más le gusta a los hombres o en el caso mío y de muchos es las manos pequeñas y los pies delicados... Eso en mi caso me mata y yo se q muchos piensan igual... Y q las mujeres patonas y con manos varoniles 😬😬😬 es poco atractivo, cuando una mujer q sonríe y tiene personalidad pícara, simpática tiende aglomerar la atención de los hombres y la envidia de las mujeres, yo tengo 38 años y toda mi vida vivi acomplejado x mi altura 1,69 hasta ahora q siento q mi estado animo y la alegria impacta tanto al los semejantes q altura empieza carecer de importancia

[@ShinneUyyer]

Si pero igualmente algunas queremos crecer, yo ahora mido 1.63 y por lo menos quiero llegar a 1.70​@@aldoalean5623

[@jeremy2732]

La parte de operarse creo que es algo complicado por donde lo veas las personas que somos bajas deseamos tener ese proporcion de confiaza pero tener que no caminar y gastarse un dinero 💸💸💸 que la gran mayoria no podra pagar (otros si) y ademas juntar mucho estres que te jode literal y no utilizar ese tiempo para mejorar otros apartados de tu vida pues🤷🏻‍♂️ ...bueno a cada quien su criterio, buen video alekai❤

[@davidsc2730]

Además te vas a ver deforme ya que es tu altura natural, este influencer Jefferson cossio lo hizo y se ve extraño

[@Jgsav_]

​@@davidsc2730eso depende de cuantos cm hagas y de tus proporciones de tu torso, no todos se veran deformes o raros

[@davidsc2730]

@@Jgsav_ si todos se ven deformes, porque alargar una parte de tu cuerpo que es natural hará que se vea desproporcionado. A menos que tengas una enfermedad, en ese caso sí es necesario y puede mejorar tu apariencia.

[@Jgsav_]

@@davidsc2730 que no wey eso depende de cada persona y no voy a perder mi tiempo explicandote el por que, si quieres saber como es en realidad el tema de las proporciones busca cyborg4life proportions, pero tienes que saber ingles

[@Jgsav_]

@@davidsc2730 que no wey, todo depende de las proporciones del individuo, puedes verlo tu en cyborg4life el explica muy bien como funciona eso

[@pabeultimatum]

Me da risa que tengo un amigo chaparrito y el dice que le gusta a todas pero gracias a alekaigod se que solo son sus amigas por que se ve tierno

[@wuiliansito]

Alekai eres mi motivador bro como quisiera ser tu amigo y conectar contigo y ayudarme sigue así bro vas a ayudar a muchos como le estás ayudando a mí muchísimas gracias por llegar a mi vida y por hacer este contenido te lo agradezco mucho Alekai Cambiaste mi vida ❤❤❤❤❤

[@JesucristoelSavaldor]

Que impresionante apenas monto el vídeo y ya lleva más de 100 vistas

[@christianespinoza8712]

Haré todo eso, también por salud.Ya si no lo consigo,la operación será la última opción ❤️‍🩹😔

[@RobertMartinez-uj1mt]

Gracias ,muchas gracias alekai necesitaba este video

[@Joaco8246]

Empeze el video sintiendome como la mierda y lo acabe creyendo que puedo llegar a ser el puto amo, grande alekai

[@PutilloPutin]

Si bro este tipo es igual que yo yo cuando tenía 14 media 1,52 y cuando tube 15 media 1,59 y cuando cumplí 16 medi 1,71 ise mucho ejercicio levnte cosas pesadas comi arroz agarre una mochila lo llene de piedras y los llevante como 50 veces seguidas pesaban aproximadamente 14 kilos hoy en dia me fui a medir y mido 1,74❤ con 16 años 😊

[@HeiiBust]

0:10 alekai cuando guia sobre eso?

[@camilo_z39]

Excelente video, muchas gracias por compartir tu historia, por los consejos y recomendaciones, pero sobre todo por esas palabras tan motivacionales llenas de confianza y seguridad, que impulsan el autoestima, y el autocrecimiento tanto personal, como físico y mental.

[@esleitermp6540]

Que buena reflexión y muestra de empatía, sobre todo la Autoaceptación, el amor propio y sacar provecho nuestro talento, te felicito brother💪🏻😎

[@EstebanH1177]

GRACIAS Alekai,esta es una inseguridad demasiado grande que jode a muchos y me jodo con eso pero tu informacion es muy valiosa y se que motivaras a muchos asi como a mi a hacer lo que este en nuestras manos y no fijarnos en lo malo !!

[@themainfool]

Es mi mayor inseguridad tambien bro

[@santiagopena666]

Saludos alekai me han gustado mucho tus ultimos videos sigue así 😊

[@joel.008]

Que gran video alekai, por mi parte mido 180 con 16 años. La verdad nunca tuve problemas con mi altura y nunca pensé que la altura fuera algo muy importante pero viendo tu historia y otros videos me doy cuenta que sí. Tambien tuve suerte con mi genética jaja

[@juanmoreira2119]

Mido 1.76 con 16 años bro mi papá mide 1.80 será que llego?

[@joel.008]

@@juanmoreira2119 que onda amigoo, para mí que sí. Mí papá mide 175 asi que yo tuve un poco de suerte también, igual 176 me parece muy buena altura😁

[@HectorAndres-pl9uq]

Bro, mido 1.83 con 13 años y mi papa mide 1.68 y mi mama 1.67, no se si seguire creeciendo o si es alguna alteracion en mi hormona del creecimiento

[@joel.008]

@@HectorAndres-pl9uq bastante raro, puede ser que tuviste algún abuelo o familiar alto, o sos adoptado(broma) jaja

[@HectorAndres-pl9uq]

@@joel.008 jajajaja te mamaste wey

[@octaviosanchez7918]

Los hombres dejamos de crecer a los 21, todavía tienes tiempo bro, seguro que llegas a 1.80 tqm alekai

[@jesusalberti8992]

Acabo de cumplir 18 años y mido 158 CM, creo que aún tengo esperanza, llevo 1 mes durmiendo 10 horas diarias, espero alcanzar mi máxima altura

[@octaviosanchez7918]

@@jesusalberti8992 has lo de mejorar tu postura, toma suplementos nutritivos, haz ejercicio, mi entras más masa tienes más alto eres ejemplo: Juanito mide 170 y pesa 68 kg, si Juanito pesase 78 kg, Juanito estaría en 171-2

[@hadesmarrero7798]

​@@octaviosanchez7918cómo funciona eso?

[@Enyimacuin]

​@@jesusalberti8992que recomiendas para poder dormir 10 horas sin interrupción y que sea reparador ?

[@zenk1522]

​@@jesusalberti8992Toma suplementos de calcio, magnesio, vitamina C y vitamina D también come muchos lácteos, frutas y carnes, yo lo hice y aumente alrededor de 6 cm en un 1 mes y medio a mis 18 casi 19, aunque también ten en cuenta que mi papá mide 180-183 así que puede que sea que estoy creciendo porque le estoy dando por fin los nutrientes correctos a mi cuerpo para crecer, pero aún así creo que vale la pena intentar, suerte

[@samuelrodriguez7042]

Cometiste un error, es mejor hacer ejercicio que usar un corrector de postura porque no hace que el cuerpo se desarrolle para mantener la postura, cuando te lo quitas regresas a una mala posicion

[@drawvan4012]

Y a quien le importa ligar la gente vino por cosas mas importantes como poder tocar el techo mas fácilmente

[@matiasjesusgalvezblas5730]

Hola gente tengo 19 años y cumplo 20 el próximo mes mido 1.70 cm, mi madre mide 1.63 cm, mi padre 1.70 cm igual que yo y mi hermano mayor mide 1.76 cm. Creen que pueda crecer hasta 1.76 igual que mi bro o por lo menos 1.73 cm. Si aplico los consejos del video de Alekai creen que puede llegar a mi meta de medir 1.75 cm o si es un poco mas mejor, me ayudarían si responden mi cometario, Gracias.

[@LuisRamirez-xr5dn]

Yo creo que si bro sin problema, incluso talvez más, tú puedes bro, solo duerme bien, alimentate bien, y haz ejercicio que de preferencia te obliguen a estirar tu cuerpo

[@pixelcraft1308]

yo con mis honorables 167cm nolo necesito porque esa ambición material no me beneficiara🙂🥲

[@Nadetsex]

yoooo

[@Camilojaca]

Ha, yo te gano Mido 1,54.8

[@AnalyticsDepo]

Que edad tienes?

[@pixelcraft1308]

@@AnalyticsDepo 14

[@FabioGrimaldi-t6c]

Mi padre mide 1’63 y mi madre 1’54, pero yo mido 1’74, no es mucho pero para mi genética está bastante bien (creo que entrenar me ayudó, empecé a los 16 y crecí 5cm de los 16 a 17, actualmente tengo 18).

[@YopisPuchisss]

Que entrenabas?!!!!

[@YopisPuchisss]

Que comiasss??!?

[@YopisPuchisss]

Yo tengo 16 y mido 1'67 y mi meta es 1'80 pero se que es algo raramente imposible tan siquiera con superar los 1'70 me conformaria jaja

[@tioabtazame90238]

Come lácteos eso ayuda a los huesos ​@@YopisPuchisss

[@Enrique_Pereira]

Tengo 18 años, mido 1.76 y probablemente 1.77 o 1.78 con calzado, mi meta es llegar a los 1.85, apartir de hoy comienza mi cambio.

[@juandavidmosquera8502]

Bro, yo tengo 18 años, los cumplí en mayo y mido 1.68, crees que estoy bajo?

[@Enrique_Pereira]

@@juandavidmosquera8502 Hola hermano, las cosas como son, debo decirte que muy bajo no eres, estas practicamente dentro de la media de estatura, porque con calzado de seguro mides 1.70, no te preocupes mucho por tu estatura, solamente haz lo posible e intenta llevar habitos que estimulen a mayor medida tu crecimiento, haz ejercicio, cuida tu sueño, alimentación y solo espera a resultados, eso es lo que yo estoy haciendo, creeme que si tienes fe en ello y quieres crecer de estatura, es muy probable que lo logres, animo bro, hay cosas que no podemos controlar, pero con suficiente esfuerzo podemos cambiar o mejorar otros aspectos para compensar lo que nos falta.

[@juandavidmosquera8502]

@@Enrique_Pereira Muchas gracias por tu comentario y tú respuesta, debo decir que me dió mucha motivación y te quiero decir otra cosa... La mayoría de los hombres de mi familia ( Por la parte de mi madre) son altos y por parte de mi padre son bajos la mayoría, yo en lo personal soy más alto que mis 2 papás y eso me da un poco de fé porque pienso que la genética me puede echar la mano por ese lado y todas las mujeres de mi familia siempre que me gen dicen que estoy alto. Creo que tengo una motivación y seguir tus consejos me hará mucho mejor.

[@Enrique_Pereira]

@@juandavidmosquera8502 No hay de que hermano, esas son buenas noticias, y mas la de que eres mas alto que tus padres, eso quiere decir que ya sobrepasaste la barrera de la genética, animos!

[@Santiago411YT]

Yo tengo 17 con 1:72 😢, es lo que mide mi padre, dudo que pueda crecer más 😢, espero llegar a los 1:80

[@ovudia._.]

Gracias alekai me sirve de mucho el video tengo 15 y mido 1.58

[@Titocalderon89]

X2 hermano😢

[@popi8627]

Yo mido 1.76 y tengo 16

[@termimator3652]

​@@popi8627Yo mido 1.79 con 14 y casi 15

[@byzantiumroblox]

@@popi8627yo a los 12 y media 171.

[@francoff3351]

soy enano mido 1.75/76 y la verdad que gracias a dios jamás me fastidió cuando alguna chica me dice que gusta de un chico alto,es simplemente una realidad que acepte hace mucho,tengo 18 años y me veo como de 15 años creo crecer hasta los 20 por ahí

[@dreyshalljones4753]

Bro aun puedes se crece hasta los 21 has buenos hábitos y duerme y haz deporte y ahí crecerás ya verás

[@polabgna]

​@@dreyshalljones4753la universidad muchas veces no permite, crees que sacrificar cursos sirva?

[@tutosgamer1106]

1.75 enano, que eres enfermo mental?

[@kevinponcequispe6185]

Yo viendo este video a las 3 AM: 😃

[@AngelVeron-xu3zg]

X2

[@reimelreyeshaices3687]

X3

[@User_afk155]

X4

[@el-quinza]

x5

[@space_092]

Yo con 16 años (casi 17) viendo esto a las 5:37 de la mañana y pienso después de este día, empezaré a hacer esto y comenzaré el día de mañana

[@LeoHernandez-si3rg]

Yo mido 1.62 cm ya pase los 30 años y me siento muy comodo con mi estatura no me ha afectado en nada, me gusta mucho mi estatura.

[@wilmerherediarobles96]

yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@Tucreadorfavorito12345]

​@@wilmerherediarobles96Dilas yo sí necesito ser alto por mis necesidades

[@6669-l1m]

​@@wilmerherediarobles96real?

[@javiercardenassuarez4735]

A mi también pásala bro

[@sidahmedsalec4416]

@@wilmerherediarobles96lo puedes pasar por instagram?

[@dennyszambrano1487]

Hola, mi nombre es Dennys tengo 17 y mido 1.63 y voy a comenzar con buenos habitos, recien comenze en natacion, hacer ejercios y estiramientos, dormir temprano y todo lo que sea necesario para crecer. Vuelvo en 3 para ver cuento voy avanzando.

[@zMelted770]

como vas bro

[@usuariocualquiera302]

Siento que el desarrollo personal se está volviendo competencia

[@yaelantoniomarte8912]

Aunque no lo parezca siempre se trató de eso 😔

[@DavidRojas-rv9pk]

La vida misma es una competencia,por lo que aún si la ignoras o le prestes atención, igualmente la competencia estará ahí presente

[@Ian_el_sabio]

@@DavidRojas-rv9pkUff, vaya frase bro🫡

[@EerrgCoie]

Siempre lo fue

[@jhony7186]

Yo ahora mismo con 18 años, mido 1.68, y realmente me siento muy bajo a comparación cuando salgo con mis amigos, y es algo que no me saco de. La cabeza, empezaré con estos hábitos que mencionas, aver si consigo una mejoría interesante

[@grossoo]

te amo alex.

[@modoincognito8366]

Yo también te amo

[@grossoo]

@@modoincognito8366 yo tambien a ti

[@teletubbievii6402]

Los amo muchachos

[@modoincognito8366]

@@teletubbievii6402 Nos amamos

[@rrnato.]

besemonos.

[@7tylerdurden773]

los ejercicios de estiramiento son lo.mejor cuanto más te estires mejor..creces

[@juancarlosgutierrez6201]

Grande bro (literalmente)

[@tunchegoitia6479]

Muchos dicen duerman mucho y yo duermo a cada rato y no me ayudo nada xD

[@jackson_rizz]

También no es dormir en exceso y en cortos, es dormir todo corrido por ejemplo, dormir a las 9 y despertar no sé a las 6/7 depende de tu horario, no dormir a las 4am y despertar a las 3:00pm eso es mala higiene del sueño y eso es contra producente.

[@jorgealvarez1959]

Yo tengo 19 años , y mido 1.73, mi meta es llegar a 1.75 antes de los 21, diria que es posible, ya que recien empeze a desarrollarme a los 15 años en vez de a los 12/13 que los hombres normalmente lo hacen en la adolecencia, asi que creo que aun puedo raspar 1 o 2 cm mas.

[@wilmerheredia20]

yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres info de los planes envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui

[@sauladaelbautista3018]

Excelente qué, podemos decir? La verdad es que yo como alguien bajo puedo decir que me encanta, no me gusta presumir pero si le sirve a alguien: literalmente mido menos que los señores en el gimnasio y cargo más, mi genética es de fuerza, mesomorfo bajo pero joder, amo mi cuerpo, así somos entonces, bajos pero bruh, con un potencial enorme. 17 años y tengo esperanza;)

[@ultrasoulmaster3756]

jasjda a mi una chica se me acerco practico un baile conmigo para un festival y de la nada me dijo "no te da verguenza medir lo mismo que una chica?" y se fue quede deprimido eese dia entero

[@polabgna]

no le tomes importancia ni que fuera un adulto, los jovenes no tienen experiencia aun son como animales, andan diciendo barbaridades

[@soldelgado4290]

hola alekai gracias por todas las guias te amamos

[@yubelchura9535]

Bro, alekai tiene guías de libros? O son guías de sus vídeos

[@HannerMoreno]

Edad: 14 y medio Peso: 55kg Altura: 171 Padre: 172 Madre: 153 Abuelo: 178 A los 12 tuve un estirón de unos 26cm, pase de como 145 a 167 en 1 año, así que casi no tengo esperanza. De todas formas, vuelvo en Agosto (mi cumpleaños) para mirar como me va.

[@fivelaw]

pero que dices si vas a llegar a 1.80 a 1.87 muy probablemente, tu mama es bastante alta y eso mas la genética de tu abuelo como mínimo te hará llegar a los 1.80, recuerda que cuando mas se da estirón es de los 15 a los 17

[@Mplvl]

Fua loco 14 años y con 1.71 Tengo 17 y mido 1.67

[@-Diz8]

Lo más probable es que midas entre 1.73 - 1.75, que no son malas alturas

[@julius3254]

@@-Diz8oye yo tengo 16 años y mido 1 74, quisiera llegar al 1 80. Mi padre mide 1.70 y mi abuelo 1.80.

[@carlossg0838]

Mi padre mide 1,7 y mi madre 1,63 y tanto yo como mi hermano medimos 1,8, mi hermano incluso un poco más. No te rayes, es muy probable q sobrepases el 1,8

[@JSHA1811]

Tengo 14 y mido 1,76 ojalá y si siga creciendo por la genética de mi abuelo ,creen que puedo crecer mas ?

[@stevengd4320]

Bro tengo 12 años, todo esto espero me sirva para ser cada día mejor, no trato de bajar de peso ni nada, a lo contrario estoy intentando comer más y mejor, que te parece entrar en este mundo tan joven ?

[@Anonimo-k6w]

Mejor ve a jugar videojuegos bro jaja

[@KevinJoshuaCT]

Bro, estas totalmente en el camino correcto, esto te ayudará a evitar más errores, pero sin duda alguna mientras más temprano empieces menos complicaciones tendrás en el futuro

[@KevinJoshuaCT]

@@Anonimo-k6w ...

[@JA-VI]

Es la mejor decisión que podrias tomar a esa edad bro

[@fernandomartinez8347]

@@Anonimo-k6w ah esa edad yo hacia lo mismo y ahora me arrepiento

[@RP-us1fi]

Conozco muchos casos de matrimonios bajitos que han tenido hijos muy altos y al revés, otros donde los padres son más altos que los hijos. Yo intuyo que en esto de la altura influyen muchos factores y uno muy importante es el descanso, el sueño reparador. Nosotros vivimos en un país ruidoso, posiblemente el más ruidoso del Mundo y con unos hábitos muy malos en cuanto a los horarios laborales y de comida. Cenamos muy tarde.

[@MarioSSJ91]

Tengo 14 años, mido 1.71 quiero crecer mas 😢 pero ahora es ek momento perfecto para crecer lo maximo que pueda :)

[@aquisihaywebadas2114]

yo tengo 13 y mido lo mismo

[@MarioSSJ91]

@@aquisihaywebadas2114 x2 pero desde los 14 no he crecido más, ahora estoy haciendo ejercicios de piernas y abdomen para intentar estirarme más y hoy me levanté midiendo 1 cm más q ayer seguiré practicando estos ejercicios a ver si puedo crecer un poco más

[@aquisihaywebadas2114]

@@MarioSSJ91 yo a los 12 media 1.68 y pues creci normal y voy hacer estos ejercicios a ver cuanto mido

[@MarioSSJ91]

@@aquisihaywebadas2114 te lo recomiendo, ya que te te estiran los huesos con el tiempo y eso te hace crecer más

[@niconnefor]

Acabarás midiendo entre 177-180, yo a tu edad media exactamente igual

[@Er_Gisus]

Gracias Dios por todo, yo tuve un crecimiento muy acelerado y no e subido casi nada en 2 años, actualmente mido 1.77 con 14 años y espero que con este video llegue a mi meta de 1.81

[@angellino7162]

18:50 "hola compa soy un buen compa comoa"😂😂

[@Alexandro-s6b]

Tengo 18 y mido 1.76 nos vemos en un año

[@jaxelite3609]

1.77 no está mal siento q eso es alto pero igual depende del país donde estés. Pero siento q todo esto es solo inseguridad por a veces esto no lo puedes cambiar..

[@HolaCr7mejorQueMeZzZi]

Mido 177.5cm y me siento enano. Cumplo 23 en noviembre aún puedo crecer? Mi estatura no sirve para ser modelo de pasarela o arquero de futbol 😢

[@AnaReyes-wc7qe]

Gracias por grabar este vídeo

[@reus2006]

Yo cometi un error muy grande, a los 15 años comencé a comer poco ya que tenia un pequeño sobrepeso, pero estuve mas tiempo de lo que espere comiendo poco y esto me detuvo el crecimiento, yo era el mas alto pero me fui quedando con un tamaño promedio. Actualmente sigo creciendo pero mucho menos y no soy ni de cerca el mas alto de mi curso, tengo 17 y mido 1.78, solo espero superar el 1.80

[@trlserg]

hermano la verdad que con 17 años y 2 centímetros como meta vas bastante bien y es bastante posible, yo con 16 recién cumplidos y 1.65 desde la ultima vez que me medí (como hace poco mas de un año por lo que quizá mida un poco mas) mi única meta es llegar al 1.75 y rezando

[@juanmoreira2119]

Tengo 16 y me medí hace como 5 o 6 meses y media 1.76 recomiendas algo para llegar al 1.80?

[@reus2006]

@@juanmoreira2119 Uhh amigo tenemos casi el mismo caso. Primero debemos saber que ambos tenemos una buena estatura, asi que hay que estar tranquilos. Pero para llegar a 1.80 te diría que hagas lo clásico, comer bastante ( volumen limpio), hacer ejercicio, dormir suficiente y algo que no se si es mito o realidad es lo de hacer estiramientos, yo lo hago por si acaso. Creo que eso seria lo mas importante

[@juanmoreira2119]

@@reus2006 gracias hermano! Hago exactamente todo eso menos lo de los estiramientos y dormir bien ejercicio si hago y aparte de que juego fútbol los fines de semana (debería agregar a mi rutina eso) y también voy a probar con colgarme de la barra durante 5 o 3 minutos una pregunta aparte esta bien que haga ejercicio con peso? Dicen que puede afectar al crecimiento aunque no lose la verdad me gustaría saber tu opinion

[@reus2006]

@@juanmoreira2119 hrmno si sigues asi deberias llegar al 180. Lo de hacer ejercicio con peso tmbn tenia miedo pero después de preguntarle a gente de gimnasio e incluso a profesores de educación fisica ellos me dijeron que puede llegar a estimular el crecimiento si se hace con el peso adecuado y con buena técnica, ya que si haces mal una de esas te puede afectar a los músculos, ligamentos y huesos y eso si que detiene el crecimiento

[@danielporto3873]

Estas mal cuando piensas que tu eres el problema y no la chica que te dejo de hablar que esta hueca. cambia de chica campeón, quiérete mas y sal con chicas de buen corazón, la chica te hizo un favor al dejarte de hablar.

[@PepePeEle]

A mi también me dijeron que iba a crecer más tarde, ahora con 19 años todavía estoy esperando, 1.52

[@axelmendez3481]

Por dos, no crezco desde los 15

[@shakadevirgo457]

X3 tengo 18 y sigo 1.60 😢😢

[@AlexCrack8]

Varios basketbolistas crecieron después de los 20

[@edersonarocutipa6132]

Encerio bro ?

[@PepePeEle]

@@edersonarocutipa6132 sí 😭

[@F4IAMBOT]

Nuevo sub, de verdad que buen creador de contenido me siento identificado contigo y todas tus palabras me ayudan, bendiciones espero llegues muy lejos

[@Eduardo-di7oo]

Mano si te soy sincero medir más de 1.80 no te va a dar poderes ni te va a hacer gigachad . Por eso mejor enfócate en tus estudios y busca una manera de ganar dinero y ayudar a tú familia. Porque medir más de metro 80 es igual de especial que ser surdo osea nada aunque los surdos tienen ventaja a la hora de pelear pero eso no más XD . En fin busquen chamba 😉 . Que no van a crecer por más que quieran su cuerpo tiene límites y todos somos hermosos ante los ojos de Dios ❤.

[@sandygamer4556]

Exacto bro, yo actualmente tengo 16 años y mido 1.93 y a pesar de todo tengo complicaciones e inseguridades como cualquier otra persona. Mejor enfoquense en amarse por como son, y bueno si hacer estos hábitos les ayuda pues adelante. Un saludo y un abrazo ✌🏻

[@OneHighSchoolBoy]

​​@@sandygamer4556Si tuvieras 30 cm menos, no dirias eso.

[@smithcreed3761]

@@sandygamer4556y yo mido 3 metros

[@sandygamer4556]

@@smithcreed3761 presentate a los récord Guiness pues xd

[@Alexxander..]

yo mido 4 metros y me siento inseguro@@smithcreed3761

[@firelive3982]

Hola, antes de nada, no tengo nada en contra del chico, es más, me gusta su forma de explicar. No obstante, hay muchas cosas llamemoslas... Raras... Primer hecho: Me hace gracia que primero reusa los ejercicios de corrección postural para después recomendarte unos iguales (aunque más agresivos, eso no es bueno). Esos ejercicios, ademas de corregir tu postura, descomprimen tus "cojines intervertebrales", los cuales a lo largo del dia se comprimen por la gravedad (siempre medirás mas por la mañana que por la tarde por este motivo (puedes llegar a desiminuir 4 cm, pero se recuperan mientras duermes, es normal). Segundo: La estatura media de hombre internacional es de 1,70 metros (esta información es pública, lo podeis ver), mientras que en España es de 1,75 metros. Es decir, en España, estas en el umbral promedio si mides 1,70-1,79 metros. Tercero: Lo que le sucedió a este sujeto es completamente normal y fue definido por su genética: el crecimiento en hombres se detiene alrededor de los 18-21 años, cuando las placas de crecimiento oseo se cierran (he aquí lo de la radiografia de la mano), y su patrón de crecimiento es de adolescencia tardía (en caso extremo, pero dentro de los parámetros normales). Cuarto: Si bien hay chicas que prefieren a chicos más altos, no todas son así, cosa que ha dicho, pero el enunciado se ha visto opacado por lo que ha argumentado al principio. ¿Y por qué te interesaría (románticamente) alguien que te rechaza por tu altura? (Dentro de lo que se considera "normal") ¿Tan ingenuo hay que ser para creer que no te cambiaría a la primera que viera a alguien con las cualidades de las cuales se "enamoró" de tí, pero potenciadas? Luego, si hablo del tema """dominante""" o de una clara objetivación en este pensamiento... (A lo mejor no se da cuenta pero bueno) Quinto: Desventajas de ser alto en una pelea: (Ojo, mismas condiciones de peso, etc; que a la gente le encanta ignorar el metodo cientifico 😉😉). (Aquí hablo con previa en MMA). - Centro de gravedad peor (menos equilibrio). - Mas superficie para golpear. -Menos agilidad. -Menos velocidad de recuperación de un Jab. -Menos fuerza de torque (para levantar, forzar, etc). Ventajas de ser alto: -Mayor alcance y misculos mas largos (¿que para qué te sirven? lo que importa es la masa, pero sobre todo la fuerza, son cosas distintas). No voy a comentar lo que ya es evidente en esta comparación. Aparte, me hace gracia el tema de "genéticamente mejores" 💀💀💀, ¿alguien es consciente que hay múltiples estudios de distintas clínicas que aseguran que las personas mas bajas viven más? ¿Y que básicamente hemos aumentado de altura por nuestro desarrollo medico y alimentacio (si, hasta la comida mas transgénica (y no, no significa que han puesto quimicos perjudiciales a la comida, ánimo a buscar el significado real) te aporta una cantidad de nuetrientes que no veias ni por asomo en la mayoria de comidas del pasado). Aún así, existe una selección artificial i/o sexual (la altura estaría entre los dos (terminos de biología), pero no es un rasgo tan importante. Esa grafica, la de la atracción en función de pulgadas, es dudosa, muy dudosa cuando lo llevas en el mundo real, y ves lo que es gente real, fun fact, hay mujeres bajitas (rollo 1,55 metros) que quieren estar con chicos de su estatura. Y hay mas combinaciones diversificadoras. Y menos podemos fiarnos de un estudio de los Estados Unidos, ya que es una población con una media de altura ligeramente superior a la de España, aún así, me gustaría ver de dónde la ha sacado para comprobar la fiabilidad del edtudio. Y porfavor, no busquéis aparentar ser mas altos (respecto a las plantillas para los pies), es algo muy triste y que en nada os podrían "pillar". Es algo que resta confianza, y eso SI es una de las cosas más atractivas del planeta. Gracias por leerme. Y aún así, felicidades al creador del canal, tiene potencial para exponer. Ánimo en crear más contenido.

[@junblexo4941]

Bro, muy buen video, en efecto tiraste factos. Te doy como recomendación para hacer un video hacer una guía sobre filosofía estoica y como se aplica a nosotros

[@androksv]

Yo con 19 mido 1’64 🥲 también me han dicho que mi desarrollo está atrasado pero ya no tengo esperanza en crecer más

[@skysay.23]

No me lo puedo creer

[@estuardo502]

tengo 15 años, mido 1.64 y ya pase a mi padre este año y creo que puedo llegar a 1.70 con los consejos de alekai

[@emanuel_02s]

27:54 aunque la cirugia esta de ser más alto fuera gratis, nunca me la haria la verdad, es una perdida de tiempo y en ese año que estaria ''inhabilitado'' podria mejorarme en muchos otros aspectos de mi vida.

[@Janss1211]

Es verdad

[@gerardobautista3361]

En ese año podrías hacer ejercicio físico ponerte en forma y estudiar nuevas cosas.

[@alexfg8237]

​@@gerardobautista3361No, un amigo se lo hizo y quedó remal tenía un tratamiento todos los días donde le ocupaba varios horas de su tiempo igual Bro piensa estas rompiendo un puto hueso obviamente pararte no será sencillo ni realizar actividades habituales

[@aguachento]

Otro consejo de como parecer mas alto es llevar ropa oscura, remeras negras o azul marino te hace no solo mas delgado sino que también da la percepción de que te veas mas alto.

[@aaroniax5]

BROU siento que está guia no está bien hecha te falto hablar más Acerca de la comida, vitaminas, etc también como hablar acerca del sueño y entre los errores que te impide crecer te faltó hablar más

[@Angel-eu5jx]

Comparto mi evolución y mis habitos, mis padres miden 1.59m y 1.75m respectivamente, mi familia es de baja estatura, sin embargo mis padres (ambos) fueron los que mas crecieron de sus respectivos hermanos asi que eso también influye bastante, y tambien cuanto llegue a medir a cada edad. 14 años - 1.71m - 1.72m - practicaba natación y en la escuela baloncesto, empece a hacer rutinas de ejercicio en casa con peso corporal y dormia alrededor de 7 a 9 horas diarias y en fines de semana hasta mas de 10. 15 años - 1.74m/1.75m - me agarra a esta edad la pandemia de 2020 y a consecuencia podia dormir mas, alrededor de 8 a 10 horas pero me empezo a pasar a partir de esa edad, todas las noches y hasta ahora todavia me despierto involuntaria por lo menos 1 sola vez por noche, todas las noches, seguía haciendo ejercicio en casa pero ya no oude seguir asistiendo a natación 16 años - 1.76m - enpece a practicar al final de cada rutina de ejercicios ejercicios de estiramientos para crecer supuestamente que todavia los sigo haciendo a dia de hoy y empece a entrenar con pesas y a enfocarme a alimentar realmente bien. 17 años - 1.78m - regreso a natación y a clases, afortunadamente para mi me adapte bien ya que iba en el turno de la tarde y al principio era una semana presencial y dormia por lo menos 8 horas no menos, y empecé a entrenar mas duro y pir mas tiempo a la vez que comia más ya que queria ganas musculo y siemore he sido de comolexion delgada. 18 años - 1.81m - segui con mi estilo de vida del año pasado pero más pesado, con mas disciplina y empece a colgarme de una barra improvisada que coloco entre dos muebles por 90 segundos todos los días una vez en la mañana justo al despertar y otra vez en la noche justo antes de dormir y comia lo mas que podía siempre, y ya no comia comida chatarra casi, incluso en la cena de navidad con mi familia yo me comi la mitad del pavo y el resto se lo dovidieron entre 7 personas JAJAJA 19 años (yo actualmente) 1.83m aprox - Actualmente tengo 19 años con 2 meses casi 3 y sigo con mi estilo de voda saludable y siempre intentando dormir bien y por lo menos 7 horas no menos, lo normal son 8 horas y entreno aun mas pesado enfocado en ejercicio de calistenia con lastre y chaleco con peso pero a la vez sigo haciendo estiramiento y colgandome de una barra por ahora 100 segundos y alimentandome lo mas que ouedo y de alimentos lo mas sanos y nutritivos y cargados de proteina que puedo. Voy a segir con este estilo de vida para crecer, mi objetivo siempre fue mas de 1.9 pero probablemente no se pueda, sin embargo me conformaría con llegar por lo menos a 1.85, asi que sintienen dida mejor intenten hacer esos habitos para crecer ya que si los hacen, funcionen o no oues por lo menos hicieron el esfuerzo pq si no nunca lo hubieran aberiguado y una vez oasado el tiempo ya no hay nada qie hacer al llegar a la talla definitiva, y a lo mejor y si les funciona asi que no se rindan y sigan constantes.

[@adammontes1071]

Tengo 18 y mido 176 y la verdad si quiero crecer unos 5 centímetros más

[@elpeptei8989]

Mi meta es 176-178, mido 174 a un mes de cumplir los 18 y tu te quejas:'v

[@misaelbuleje7672]

Yo 18 y mido 1.65 ☠️​@@elpeptei8989

[@Lucius_Galarts]

13 años; 1.74, en unos meses paso resultados. Saludos desde América :v, devuelvannos el oro españoles 🗣️

[@JesucristoelSavaldor]

Que buen vídeo,apenas lo voy a ver.

[@thiagovalentinodavilachung8855]

qur tids

[@straykidsbtsblackpinkncten9261]

Bue realmente e estado por horas buscando videos de chicas a otras chicas con consejos para ser mas alta y la gran mayoria son dirigidos de chicos a otros chicos, realmente los estandares para ambos generos estan jodidos pero el hecho es que creo que nosotros mismos somos los que los ponemos y mantenemos aunque exsisten cosas mas importantes supongo que sigue siendo seleccion general en amos generos

[@juani.r.5746]

Alekai yo no me haría la operación de crecer porque tendría q sacrificar deportes que me encantan. Por ejemplo yo esquío en copa de España y si me hago la operación no podría entrenar rntonces sería peor

[@GelatoDura]

Me gustó el final.....Bro...te felicito ese fue el éxito de tu programa

[@Justmochi147]

Yo mido 1.65cm y no paso de los 14 creo que crecere más pero prefiero hasegurar y mejorar mis habitos para llegar a mi altura maxima.

[@fernan5081]

Haslo si lo haces fácil llegas al 1.80 o hasta mas

[@orixd9139]

bro yo estuve igual solo q media 164 ahora mido 177 con 15 años

[@aguachento]

Gran video como siempre alekai