Cómo Mejorar la Autoestima

[@letticia2024]

Qué valiosa información ❤️pienso en cómo hubiera manejado Iñaki la pandemia en su canal, seguramente de manera muy simpática y útil, realmente se le extraña mucho 😟❤️

[@maru6348]

1 - Hacer ejercicio físico. 2- Hablarnos bien a nosotros mismos ( perdonarte, abrazarte, no pasa nada si me equivoco). 3 - No me comparo con los demás. 4- Pensar en lo que me gusta y hacerlo. 5 - Me cuido físicamente ( peluquería). 6- Cosas buenas que me han pasado. 7- agradecer. Gracias Iñaki

[@anarkalirodriguez2379]

Gracias Dr. Iñaki... lo encontré por obra de Dios!!! Cuanta falta me hacen sus consejos

[@juanalopez6627]

@@anarkalirodriguez2379 "Y nos van hacer falta..Desgraciadamente el Canser le gano la batalla".

[@nordinasmr-meditacion473]

X

[@bellabello08]

Gracias😊

[@mariaeugeniasanchez385]

😥😥😢😢😭😭😭😭😭😭

[@Clau_Matisse]

Aunque ya no estés entre nosotros, siempre te sentimos presente en tus vídeos. Estaré eternamente agradecida contigo, nuestro ángel. 🙏

[@anagarciaperez699]

Falleció?

[@leanmx10]

@@anagarciaperez699 si 😔

[@anagarciaperez699]

@@leanmx10 😢

[@todomehacefeliz5873]

No retireis nunca estos vídeos, son valiosímos.A mi todos, sin escepción me han ayudado a lo largo de mi vida.

[@gabrielabarreiros9514]

Te extraño tanto Iñaki.te amo genio💟💟💟

[@MrCucha47]

Iñaqui eres un Angel tu as sido mi salvador 💕

[@川村ナンシー]

Querido Doctor Iñaki Gracias por salvar vidas.Seguimos contigo ,el corazón no tiene fronteras y ahora eres más libre y nos acompañas desde el Cielo.Gracias.Nancy tu nueva seguidora desde Japón

[@lucianavelasquezk]

Cuanto me han ayudado tus videos. Que triste que ya no estés en este mundo. Me hubiese encantado conocerte. Eres un Ángel😇 en el cielo

[@zurypedraza]

Gracias hasta el cielo. Eres una luz en mi camino aunque físicamente ya no estés con nosotros. 🙏🙏

[@miguela.sanchez8288]

Iñaki antes sufria como no tienes idea dure un año con un toc y gracias a ti logre salir y ahora me siento muy bien y muy orgulloso y contento de mi mismo , excelente persona wue eres , un saludo y muchss gracias !

[@soniapulgarin4400]

Hola doc soy de Medellin Colombia como puedo obtener una cita online con ud desde aqui y cuanto cuesta

[@ciatileds1509]

Hermoso Ángel 👼🏻 que la luz perpetúa brille para ti siempre. Gracias por tanto Iñaki ❤🌹😘

[@ana6abriela]

"me comparo conmigomismo, yo soy la medida de mis cosas" me encantó, que buen video Iñaki😊👌👌

[@marceloskobronuk785]

Gracias Iñaki sos un ángel muchas gracias por tus vídeos saludos cordiales desde buenos aires

[@MonteAbantos]

Hace 8 meses que falleció. Ya vale!

[@magalymayimbumelcocha1004]

Monte Abantos ¡Marcelo lo escribió hace 2 AÑOS, cuando Iñaki estaba vivo!

[@bellabello08]

Uuuuff no sabes cuanto me han ayudado hoy tus videos.

[@rosanaporta1705]

Es super agradable escucharte Iñaki!!! Todos tus videos son muy interesantes!! Gracias por tanta entrega..

[@soyunbonus]

Acabo de descubrir este canal ahora, qué bellísima persona. Y lo mejor de todo, es que podemos enriquecernos con sus experiencias aunque ya no esté. Gracias por todo.

[@adrianaflores4588]

Gracias Iñaki por esta información tan util!!. Un abrazo muy grande hasta el cielo, que Dios te tenga en su gloria!!

[@danielahidalgo15]

GRACIAS... necesitaba escuchar esto. Eres un ángel

[@anaisabelnietosaez3662]

Qué grandes consejos, un canal excepcional. Hasta el cielo vaya mi enhorabuena y gratitud para Iñaki.👏👏👏

[@mirandaromero7724]

Eres genial Iñaki! Muchas gracias!

[@JeseniaMariaSolangeRinconVilla]

Ojalá no te hubieras ido tan rápido Iñaki, gracias por tu vocación ❤

[@marthazapata9504]

Dr Iñaki sus palabras son sabias gracias Dios lo bendiga

[@ninapineda2644]

Que buena charla doctor,que buen concepto, gracias, gracias!! Dr iñaqui

[@margaritaechandia]

Eres mi ángel de cada día.. Gracias!

[@ValeriaGiaroli]

Hacer ejercicio Observar el diálogo interno y cambiar lo negativo Perdonarse y aprender de los errores No te compares con otros Ponerse metas realistas Hacé cosas que te gusten Cuidarse la estética A la noche pensar en las cosas buenas del día y agradecer

[@jorgeluisroldancado2020]

Hola Iñaki soy Jorge de Veracruz, mexico. Te quiero agradecer por que gracias a tus vídeo he podido entender mucho mi ansiedad la cual ya llevo tres años padeciendola y espero que sigas subiendo videos y que Dios te bendiga a ti y a tu familia

[@claudiapatricialopezgranada]

Que lindo gracias por tus consejos tan buenos cada vez soy mejor gracias a ustedes y a dios buen día Dios te bendiga siempre amen

[@wendychourio2868]

Brilla en las alturas .gracias

[@lauraportela5273]

Me encantó!!! muchas gracias!! qué genioooooooo Doc!!!!!!

[@moisesperez6491]

valla que bueno que di con este canal, ayuda mucho. Gracias y Saludos!

[@maiteinsagurbe64]

Gracias Q grandes eres...

[@juandiegosantana8752]

Muchas gracias y bendiciones para usted

[@nadiagonzalez1216]

Muchas gracias excelentes tips saludos desde Argentina

[@janethrodriguez7372]

Esta perfecto como habla..

[@keniasanchez3407]

Hola Iñaki, muchas gracias por tus vídeos. Eres un gran motivador. Me sube el autoestima y me pongo de buen humor cuando veo tus vídeos. Y la música del final también me encanta (será porque soy cubana😊). Un saludo desde Alemania.

[@omargomez4820]

Puro positivismo, llevo poco siguiéndolo, y ya me suscribí. Espero que siga habiendo más contenido así de sano como el de sus videos.

[@caroltink694]

Muchas gracias!

[@shirleykarenbravo6219]

Muy bueno, lo pondré en práctica. Llego justo en un momento muy difícil

[@mariadelosangelespereznava3507]

Mi querido amigo, mmmmmmm gracias x tan buenos consejos, asi es devemos querernos repetarnos a nosotros mismos p poder querer y entender a los demas ..primero somos nosotros, m gracias mi querido Iñaki, t ectrañamos.

[@patriciacalderon279]

Iñaky como siempre exelente tu video ...gracias de corazon..soy una Ecuatoriana radicada en losEstado Unidos y veo que mi autoestima esta en cero..y lo contradictorio soy Estilista jijiji...gracias tengo 6 años con estos transtornos y aun sigo en la lucha ...Dios te bendiga

[@escuchaactiva179]

Cierto primero tengo que dedicarle tiempo a mi mente y cuerpo y así seré la mejor versión de mi misma para servicio de los demás

[@ferchulinavillafane9453]

Gracias por tus sugerencias!! Recién te estoy conociendo.Desearía saber cómo podemos ser más fuertes y no sentirnos dañados por comentarios negativos o como tolerar a gente tóxica.Felicitaciones por este espacio.

[@enana30unknown77]

Te extraño mucho doc!

[@ivanrodriguez4554]

Iñaki eres un verdadero campeón

[@pedroreyes3808]

Saludos grasias x sus videos

[@pattysaba1677]

heeeey!! Iñaki sí que he sentido una ilusión tremenda, Gracias totales, eres muy gentil al saludarme y muy bienvenido, que bueno que estás de regreso de tus vacaciones.... tu si vas o no a la peluquería eres excelente y bella persona ;) Gracias por tu canal

[@lesterardon2009]

Gracias Doc.

[@alexandravargas6667]

muy buenos consejos! son de gran ayuda :) gracias!

[@gustavogonzalezvisuetti8175]

Excelente video Dr. Iñaki. Es un tema importantísimo para mejorar enfermedades como la depresión. Los padres deberían tratar de enseñar a los niños y jóvenes a fortalecer la autoestima de sus hijos para que en un futuro no sufran por temas sin importancia. Le envío un grsn abrazo. Suerte

[@orianatovar1340]

Excelente ❤️ gracias!

[@jeimycampos3500]

Gracias por aportar tanto a nuestra salud mental, saludos desde El Salvador 😍 Dios lo bendiga mucho!!!

[@Yuma9050]

Me gustan sus mensajes.Gracias

[@salvador9702]

Acabo de conocer tus videos, estoy pasando por una depresión que se que la superare, muchas gracias por tus videos.

[@shirleykarenbravo6219]

Muchas gracias

[@lesviareyes7601]

Dios te bendiga bendiga tu vida .... Mil gracias por tus terapias ❤le doy gracias a Dios por encontrarte en este medio.

[@lorenagoldschmidt6233]

Hacer lo que me gusta! Ver tus vídeos, me carga de energía. Un abrazo a la distancia.

[@victorposadas4436]

Iñaki gracias tu vídeo me está ayudando como no te imaginas. En este mismo momento.

[@carmenMoralesY]

Gracias. saludos desde Peru. Eres muy carismatico. gracias por todos los consejos

[@florcampos7353]

Gracias! Iñaki .. gran video! Saludos desde Formosa - Argentina

[@anarkalirodriguez2379]

Gracias...saludos desde Panama, Centroamerica

[@caralufinvigouroux1434]

Lindooo !! 😍😍👍👍👍

[@danielcamilobarandica2182]

Saludame Iñaki veo mucho tu programa para un mejor progreso, exelentes videos

[@fajardohoward]

fallecio amigo, no te va a poder saludar

[@conchitalira7578]

Inaqui me acabo de suscribir a tu cabalte doy las gracias porque yo me identifico de ansiedad y pensamientos negativos te felicitoy es muy confortante escuchar de tu lindo conocimiento te mando un abrazo de USA

[@Zoe_Europe]

El murió en 2019

[@saharalove337]

Me encantó el librero 😍😍

[@dragon2granalacant]

Repetirse todos los dias: Me amó incondicionalmente Soy fuerte La vida me ofrece todo lo bueno y estoy bien aquí donde estoy Todos los días y de todas las maneras posibles yo estoy mejor y mejor Me encuentro bien en todos los mediós y con toda la gente Disfrutó de los pequeños placeres de la vida Me concentro en todas las cosas positivas qué me pasan durante el dia

[@jorgeve2012]

Dr. Iñaki, Gracias por tus consejos en estos momentos.

[@Clau_Matisse]

Jorge, Iñaki falleció en Noviembre. Visita Mente en positivo en Instagram. Gracias 🙏

[@bomboncito_muydulce767]

@@Clau_Matisse de q murió? 😔

[@dondeseasupernice]

Eres la maravilloso muchas gracias me ayudas muchísimo :)

[@adrianatoro5772]

Excelente!!!

[@l.gerardovazquezc.1620]

GRACIAS IÑAKI, MUY BUENOS CONSEJOS BENDICIONES...

[@Mariana-dg8iy]

Como te hago de menos Iñaki 😞😭😭😭😭😭 mi angelito querido cuidame 🙏🙏🙏

[@dhaliamr4]

Gracias Iñaki por tus consejos!!!

[@ana6abriela]

quiero que seas mi psicologo!! me encantan tus videos🤗

[@angylopez3985]

Gracias por tus consejos Iñaki a mi si me ayuda mucho el ejércisio me gustan mucho tus vídeos

[@MegaSonrisa]

Gracias Querido Iñaki

[@r.white_bridge]

Muy bién! maestro importante mensaje Gracias saludos!

[@directork520]

Tienes un amigo más en Guatemala, abrazos.

[@light535]

Muchas gracias por el video.

[@montse6454]

Muy buenos consejos como siempre. Un abrazo.😘

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Muy bueno Iñaki. Muchas gracias por tus videos. Te mando un fuerte abrazo.

[@vivianavalenzuela3055]

Iñaqui, gracias por el tip por qué yo no me hablo a mi misma ni para bien ni para mal nunca. Gracias. Eso sí nunca me compro con nadie

[@enmaverioska4317]

Gracias Iñaki eres él mejor!!

[@crissym.4413]

Gracias Iñaki por tus videos, me gusta mucho cómo lo explicas todo.

[@pilitamishinos7188]

Gracias una vez mas!! Alguien comentó que haciendo ejercicio le entra ansiedad a mi me pasaba tambien, tuve que dejar de hacerlo ademas por motivos de huesos no puedo.Saludos! Un fuerte abrazo.

[@asenetguzman4317]

Hola doctor me encanta escucharlo porque trasmites buenos consejos

[@asenetguzman4317]

Iñaky. Cómo puedo hablar en privado con usted

[@aca2k]

Gracias. Miy buen video. Eres todo un experto. Te he recomendado con todos mis conocidos.

[@ivanvila6982]

Saludos Iñaki desde Costa Rica, un abrazo. Ojalá me puedas salir un día a mí también.

[@andrefernandez9042]

Excelente contenido Iñaki , te agradezco bastante!!!!

[@franciagonzalez939]

Hola Iñaki ¡¡¡¡ Es un gusto para mi escuchar tus videos, siento que tienes mucho para entregar y ayudar a la humanidad. Estoy muy agradecida de ello. Por favor, es sólo un comentario constructivo, me gustaría que pudieras hablar con un poco más de pausa, siento que es mucha información o hablas muy rápido, como corriendo. Por favor, ruego que no te sientas mal, no es mi enfoque ni mi intención, te respeto mucho. Con Cariño, Francia, de Santiago de Chile :)

[@anagarciaperez699]

Wow! Ahora 134k!!! Felicidades 🎉

[@emiliogarcia8963]

Hola Iñaki, me encantan tus videos y quería proponerte un tema sobre el que hablar que me preocupa últimamente. El tema es sobre la personalidad Introvertida y si ello es un problema, o es que aún no estamos lo suficientemente informados y aceptamos dicha personalidad tal y como es. Creo que soy Introvertido y en el trabajo me ha dado más de un quebradero de cabeza. Muchas gracias por adelantado y sobre todo muchas gracias por tus vídeos. Un saludo.

[@jumanim4961]

Gracias!!!! Siempre tan claro y concreto. Por lo que dijiste, creo que mi autoestima está muy bien😃👍👍Y compartiré tu vídeo con alguien que tiene su autoestima muy pequeñita👍

[@alirod08]

Love it!!

[@beatrizlopez999]

Gracias Iñaki me encantan tus videos, his chistes me hacen reir mucho. Abrasos y bendiciones👍

[@jenniferalejandratapiagodo1203]

Gracias, muy bueno el video. Saludos desde Chile

[@myriam3269]

Hola Iñaki llevo muchos años tomando benceozapinas por mi gran ansiedad y pensamientos rumiativos mi cuerpo ha creado tolerancia y me cuesta dormir,tomo por la mañana 200 mg de sertralina y para dormir un cóctel de ansiolíticos e hipnoticos.,estuve tomano deprax 200 mg por la noche y engorde 15 Kg,no podía dormir porque me daban unas ganas de comer que no me saciaba con nada cuando me lo retiraron adelgace 6 k, con ese medicamento tenia inflamación desde el esófago hasta abajo, parecía estar embarazada ahora me han dado 100mg de quetiapina y me pasa lo mismo,padezco de depresión e ideas obsesivas, sobre el futuro, he pasado por muchas fases y probado muchos medicamentos, ya no soy la persona que era antes y tengo la autesmima por los suelos, lo que me causa mucha angustia, la quetiapina no me ayuda porque vuelvo a lo mismo,la autoestima la tengo tan mal que no me deja abanzar. Un saludo Myriam.

[@mayradanielaleiva7880]

Myriam Piscis de donde sacas fuerzas para Seguir? Dios te bendiga 🙏

[@paolajacquelineortizcorrea490]

Como sigues?? Has probado terapia con psicologo ?

[@carolramirezsanchez5491]

gracias :)

[@marthazapata5925]

GrAcias eres bello

[@AndreaBorrego-hw8nf]

Iñaqui te adoro !!!! 😢

[@djpab97]

Hola, Iñaki! Quiero comentarte que sufro de obsesiones de carácter violento hace meses, me la he pasado muy mal y con mucha ansiedad...sin olvidar el típico pensamiento de 'volverse loco' busqué en internet "Miedo a volverse loco" y entré en un foro y comentaban sobre los síntomas de esquizofrenia como que pensar que la gente te está viendo y/o piensan que están planeando complot..no sé hasta que punto sea real esto pero subió mi ansiedad y preocupación al leer eso y ahora estoy alerta y me vino el pensamiento que me están viendo, y eso me preocupó y me acordé de todo lo que haya visto/leído de esto...estoy ahora más preocupado y alerta de ver/oír cosas..será que ahora me estoy volviendo loco de verdad?

[@mmddubstepcanbefree6277]

No. La ansiedad no vuelve loco en absoluto. Deja de buscar en internet sobre estas cosas porque empeoras. No existe nadie que se haya vuelto loco por tener un TAG

[@djpab97]

@@mmddubstepcanbefree6277 Hola! Gracias por el comentario, este post fue hace tiempo y ya estoy muuucho con terapia y muchas otras cosas😊

[@maribonita2866]

Creo q eso me hace falta trabajarmi autoestima tiene razón empezare desde ya hacerlo cierto

[@alvarobarrientosmejia5858]

Gracias iñaqui