Cómo Tomar Decisiones para Superar el Miedo y la Ansiedad

[@irmariojas873]

Gracias por todo lo que dejaste en este mundo Iñaki 🥰 cuídanos desde el cielo 😇

[@maymendoza8829]

Ojalá hubiese conocido este canal antes! Espero que estés gozando en la presencia de nuestro padre celestial 💖🙏🏽 gracias por tu bondadoso corazón de ayudar a personas que pasamos por estos duros trastornos!

[@bilalangelhamed1812]

EL MIEDO LLAMÓ A LA PUERTA, MI CONFIANZA ABRIÓ Y AFUERA NO HABÍA NADIE ❤️

[@lizziponce8535]

Iñaki como se te extraña, sigo viendo tus vídeos tus palabras siempre nos das un respiro ante la ansiedad...

[@nadiachaparro1206]

Me hubiera encantado llevar terapia con el trasmite mucha energía positiva súper buena vibra que Dios lo tenga en su gloria.

[@mariajosetrujillodorantes4954]

Yo igual, queria visitar españa y pasarlo a ver para agradecerle, pero no pude, de todaa formas hoy que hable con dios le dire que me lo salude, estoy segura que esta ahi con el, gracias iñaqui por sus consejos, cambio y me ayudo muchisimo a salir adelante, un beso al cielo.

[@camii847]

Hace tres años fue mi primer ataque de pánico y pasé como 5 meses con ansiedad y luego la superé gracias a varios sicólogos de yt. Iñaki me ayudó tanto en esos momentos oscuros con su positividad y energía 🥺 me hacía volver a sentir segura y aunque no lo conocí en persona, es de esas personas que se quedan en tu corazón por siempre ❤️ Hoy estoy atravesando una recaída debido a que hace unos meses murió mi tío más cercano, y volver a estos vídeos me ha ayudado infinitamente! Espero volver a decir que superé la ansiedad porque este camino es así 💛 Gracias Iñaki, aunque ahora estés en el cielo me sigues ayudando con estos vídeos que dejaste 💙

[@elidadavicino2007]

QEPD Bendiciones a la familia.

[@guillermo2975]

Es muy valioso que comentes los resultados de tus pacientes. Gracias Iñaki!

[@anakarinaac]

Seguro que recibirá tus agradecimientos y se pondrá muy contento, allá, en el cielo, donde ahora está.

[@mayniur]

Te extraño mucho Iñaki. Fuiste una piesa clave y esencial en mi sanaciòn. Continuo viendo tus videos y aplicando todo lo aprendido. Gracias.

[@faraonloveshady.oficial1665]

Te sanaste al 100% o bajo las sensaciones a periodos más lejos?? Yo sufro de ansiedad

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Muchas gracias Iñaki por el video. Estuvo muy didáctico y práctico. Dios te bendiga mucho y te siga usando en la sanidad psíquica y emocional de las personas. Gran trabajo. Te mando un fuerte abrazo.

[@matiascampos2032]

un gran abrazo al cielo Iñaki :) :)

[@ramitiburon6820]

gracias Iñaki por tu generosidad y al ayuda.un abrazo amigo.

[@gabrielabarreiros9514]

Gracias Iñaki por tus charlas .Te extraño

[@margaritalobo5221]

Gracias, se te siente muy cercano, eres genial... Saludos desde Chile !

[@jaimemorenohernandez9408]

Me asombre lo k dijo de veronica! M pasa lo mismo! Tengo nervios ansiedad y juego con un sobrino y reimos y me siento mucho mejor!!

[@adalisrodriguez742]

Buenos consejos soy de cuba 13 años con anciedad y sigo esta terapia gracias iñaki

[@alijoselesli84]

Solo el hecho de empezar un trabajo nuevo en mi propia ciudad ya me produce angustia y solo el hecho de imaginarme en otro pais viviendo me produce angustia y eso que estoy en mi habitacion. Cuando empezaba trabajos nuevos sobre todo de joven las 2 primeras semanas eran de una angustia tremenda para mi por ser algo nuevo, a la tercera ya me acostumbraba pero siempre he tenido trabajos temporales que me duraban entre 1 y 3 meses , en el ultimo trabajo la angustia se me paso en el momento en el que empezaba a trabajar y en realidad solo sufría los dias antes de empezar y en este ultimo trabajo al segundo dia ya no tenia nada de angustia ni ansiedad

[@bauldesara]

Se te echa de menos Iñaki 🖤💫

[@mtdayazamora922]

Muchas gracias siempre te sigo.No sabes cuanto me has ayudado tu sin siquiera saberlo.Estoy haciendo la terapia Cognitiva Conductual y me ha hecho darme cuenta de muchas cosas y de que estaba en el error sin darme cuenta de ello.Gracias de nuevo.

Gracias a ti por seguirme. Fuerte abrazo!

[@jorgepaez1922]

Muy bueno lo tuyo amigo. Soy de La Rioja, Argentina. Estoy superando ansiedad, poco a poco, muy sabios e importantes tus consejos. Me sirven de mucho. Un gran abrazo. Jorge

[@arbolyfloresbirds6324]

Un genio Iñaki como siempre ! Escuchar a un psiquiatra que sabe tanto ayuda , ayuda a llegar a solucionar lo q la gente piensa q es imposible. Mas con tu buena onda positiva!! Muy interesantes los temas ademas.

[@lourdes5587]

Cuánta enseñanza! Qué bueno hacerlo con ejemplos reales! 🙏💝

[@vivianescobar7910]

Mil gracias Doctor por sus vídeos, ayuda muchísimo a todas aquellas personas que no veíamos esperanza ante la ansiedad

[@franciscojaviernerilopez2a290]

Me caiste del cielo Iñaki, yo pensé que lo mío era para siempre, y con tus videos me Di cuenta que no, gracias por tus videos, Dios te bendiga siempre

[@hernanpaz5739]

Hola, Iñaki se ha despedido de nosotros en un video hace 2 meses aprox. El tumor cerebral lo es irreversible, ingreso al programa de cuidados paliativos

[@tinogonzalez1670]

Imprezsionante, iñaki, solo escucharte me siento mejor.gracias

[@carmencitaortiz5544]

Recién te conozco y te quiero. Dios te tenga en su Gloria.

[@maritzamejia6347]

Hola Iñaki, te estoy siguiendo desde Barcelona. Déjame decirte que me estás ayudando mucho. Gracias por tus palabras precisas.

[@jumanim4961]

Gracias, gracias,gracias!!!!!!! Ya tengo mi cuaderno y una lapicera, comenzaré a hacer mi lista. ☺👍

[@alechavez3446]

Gracias Dr Iñaki sus vídeos me han ayudado mucho

[@porquemiopinionimporta5098]

Me fascinó el video, agradezco los consejos que brindas. Saludos desde el PERÚ.

[@aixalcruzsolivan6822]

Yo tengo miedo a mi propia ansiedad y eso me agobia bastante diariamente.

[@gingerchih]

Hola Iñaki! Ese paciente quiere a su doctor por eso no lo quiere preocupar jeje. Que bonita camisa 😉 Feliz domingo y gracias por tu kórima semanal

Gracias Norma! Me alegra que te guste el video y la camisa, hace muy poquito que me la compre :-)

[@pamelaalarcon2268]

Iñaki saludos .. Me encantan tus chistes malos 😂

[@rosazaccaro369]

Desde Venezuela te saludo. Eres excelente te agradesco mucho . Entender la ansiedad no es fácil, pero con tus videos entendemos que esos síntomas de ansiedad te dan terror, pero eso es la ansiedad un MIEDO TERRIBLE. Mil gracias

[@18367leo]

Hola iñaki muy buenos tus consejos tenis fuerte ansiedad me gusto el video q hablaste de decidirte a hacer ejercicios así no tengas ganas y me sirvió de mucho ahora hago 20 mt diaria temprano antes de ir a trabajar. Un abrazo desde lima peru

[@yohanabello3358]

Gracias Iñaki por todos tus vídeos yo cuando estoy reunida y hablando con las personas que me gustan no me acuerdo de la Ansiedad ni me dan síntomas.pero cuando estoy sola o aburrida me empieza a dar dolores en el corazón miedos y un par de cosas más

Gracias Johana por tu comentario. Sí por eso es tan importante tener la mente distraída. Con el tiempo también aprenderás a tolerar estar tu sola. Un fuerte abrazo y mucho ánimo!

[@sergioayala9292]

muy buena explicación que bacano tomar riesgos para mejorar como lo decía eimstein: locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados distintos hay que tomar buenas decisiones para mejorar con la ayuda de Dios :D saludos iñaqui desde Colombia.

[@aitor4587]

Hola Iñaki, es un gusto seguir los vídeos que publicas, y aprovechar la información y los consejos que compartes con todos nosotros. Aunque me encantan tus vídeos, me gustaría aprovechar el comentario para señalarte un pequeño detalle técnico de tus vídeos que resulta algo molesto cuando los miramos. Supongo que te habrás dado cuenta tú también. No sé si tiene fácil solución pero, por si la tiene, te lo comento. Muchas veces tu cámara pierde el foco y se te ve borroso hasta que se corrige unos segundos después. Pasa unas cuantas veces por cada vídeo. A lo mejor, se podría corregir fijando y bloqueando el enfoque a la distancia de tu rostro respecto a la cámara, ya que tu permaneces prácticamente en el mismo plano todo el rato, podría resultar. No sé si tu cámara tendrá esa opción. Por lo demás, desearte suerte y animarte para que sigas con tu canal, que me parece imprescindible para tanta gente que como yo, padecemos algún problema relacionado con la ansiedad. Saludos y gracias.

[@chacsvasquez1472]

Sus videos hacen mucho bien, yo sufro de TOC me ha tocado pensar en todo excesivamente, me hace bien escucharlo, sé que puedo aunque ahorita sea difícil

[@elycardona5621]

Saludos desde Guatemala. Gracias por tus consejos.

[@jaimemorenohernandez9408]

Me gustan mucho sus videos y consejos.tips; padezco de ansiedad y nerviosismo.y m an ayudado mucho sus videos .muy buenos!! Gracias !!!saludos desde sinaloa.

[@beatrizlopez999]

Mill Gracias Iñaki, un saludo.

[@pattysaba1677]

Excelente como siempre Iñaki, que placer verte ...te mando un abrazo muy fuerte

[@giselleherrerarmz5757]

Ay Iñaki, ¡Descansa! :3 Ya estoy haciendo esa lista de la que hablas

[@juanicovideos7463]

Que grande seguro que esta dentro de alguna Exttrella de las que mas brilla GRACIAS

[@blancaaguilar3929]

Gracias iñaki me ayudan mucho tus videos. Mil bendiciones a ti y las personas como tú que están ahí y nos ayudan tanto.

[@m.josem.j9881]

👍👍Muy buen video Iñaki!!! Te deseo que pases unas buenas vacaciones!!! Bien merecidas las tienes, no paras Iñaki!! Gracias y Muchas Gracias de todo ❤ por TODO lo que nos enseñas Dr. de sonrisa perenne!!😊 Muxu bat😙😙

[@rosamariacerezalessantin9394]

😅😂No

[@m.josem.j9881]

@@rosamariacerezalessantin9394 Sii!!😄😄

[@edgardogonzalez7869]

Buen video... me ayudó mucho. Gracias

[@christophercrack530]

Desde México muchos saludos tu me ayudas mas que mi psicologa

[@ec.carlosbacusoys.9187]

Excelentísimo Iñaki, un abrazo no sabes cuanto nos has ayudado... Saludame en unos de tus videos eso sería Top! 😀

De momento te saludo por aquí! Un fuerte abrazo Baku!

[@garyzurita8890]

gracias Iñaki, estoy sufriendo de transtorno de ansiedad y he visto tus videos y me han ayudado mucho, me gustaria contactarme contigo porque tengo algunas dudas desde chile un abraso

[@hernanpaz5739]

Hola, lamento informar que Iñaki hace dos meses aprox. Nos informo que su tumor cerebral es irreversible. Entro al programa de cuidados paliativos. El se despidió en un video. Saludos

[@ossenfold]

saludos iñaki, yo tambien tengo ansiedad y espero poder salir de este problema,buenos tus videos,saludos desde Acapulco

[@augustorincon4753]

Hola me alegra ver estos vídeos porque me ayudan mucho hemos hablado antes pero la verdad no he podido empezar una consulta con tigo pero tus comentarios me ayudan mucho un abraz9

Gracias Agustín, un fuerte abrazo también para ti.

[@guillermo2975]

Que crack! Buen video!

[@anakarinaac]

Fue una persona maravillosa, su sonrisa sincera, su corazón tan noble, sus chistes inocentes, una bella persona que nos siga ayudando desde el cielo.

[@ivanvivas123]

¿Podrías hablar del colon irritable Iñaki? Ganas de ir al baño seguido. También soy de Buenos Aires. Gracias por los videos. Saludos! Sabés que ver videos en KZbin me ayudó un poco ya, siento que quiero cambiar y reduje bastante la ansiedad con algunos tips. Es como que dije "Ya basta de esto". Igualmente el colon irritable me condiciona mucho porque me cuesta salir y hacer cosas.

[@ivanvivas123]

PD: Sos un genio y desprendes buena energía. Gracias por todo!

Gracias a ti Carlos por seguirme. Un fuerte abrazo y me apunto lo del colon irritable para próximos videos.

[@ivanvivas123]

Iñaki Vázquez Respondo muy rápido porque justo recién me llegó la notificación. No espero respuesta, no te preocupes. Me alegraste un poco la mañana con tu comentario. Muchas gracias, saludos y éxitos!

[@marianabritos4569]

Carlos es verdad es horrible vivir así con colon irritable. Yo sufro eso, muchos gases y eructos. El estres me generó esto y es muy difícil estar con gente y sentirte así xq no podes comer nada y es muy incómodo. Ojalá hablen sobre este tema

[@Viajandoconmiki]

Iñaki estoy pasando por una etapa de ansiedad terrible espero que tus videos puedan ayudarme ya no se que hacer :(, jejeje que dios te bendiga eres una gran persona.

[@gracielacom3279]

Hola 👋 doctor estoy muy agradecida por toda su ayuda. Ahora me dan pequeños bajones pero busco salir pronto, ya sea tejiendo o pintando. Cariños Querido doctor. Y gracias

Gracias Graciela por seguirme! Un fuerte abrazo.

[@caralufinvigouroux1434]

Eres Increíble ! Saludos desde Chile .😉🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@anakarinaac]

Nuestro querido doctor nos dejó el año pasado. Desde el cielo nos siga ayudando, era tan bella persona.

[@m.g.7548]

Iñaki eres malísimo con los chistes !!ahora estupendo como sikiatra hablas muy claro para que te entendamos gracias por hacer tanto bien a tanta gente .yo no tengo ansiedad pero me tranquiliza mucho escucharte

[@tomasinacollado9161]

Buenas vibras para ti desde Republica Dominicana, que recuperes la salud pronto pronto, una abrazo!

[@hernanpaz5739]

Hola, ingreso al programa de cuidados paliativos, no pudo vencer a su cáncer... El hizo un vídeo de despedida.

[@evangelinasuedjose2111]

el chiste muy bueno!!!muy apropiado el video,, como siempre...muchas gracias😀

[@carlosleones5596]

saludos doctor. doctor contigo creo q aplicó mucho esto de . no importa lo q digan sino como lo digan. bueno realmente es muy interesante lo q dices pero ese animo q pones intento tenerlo presente cada día . saludos desde Ecuador

Gracias Carlos, otro fuerte abrazo para ti desde Madrid para Ecuador!

[@carminahernandez2476]

Te extrañamos pero sabemos que estás en lugar mejor Dios te bendiga 😘

[@pilitamishinos7188]

Muchisimas gràcies doctor, yo siempre veo tus vídeos y me ayudan mucho! Espero que sigas así. Un Saludo👍😊.

[@marthazapata5925]

Todo los audio son maravillosos Dr ,gracias desde Venezuela

Gracias Martha!

[@ingridgonzalez4706]

Gracias iñaki muy interesante tus charlas me están ayudando

[@elidamunoz3318]

Hola, me a encantado tus recomendaciones y coincide con este momento de mi vida, el preguntarme si no es hoy cuando lo voy a hacer, saludos

[@anaderosas]

Me pasaba eso, cuando estaba deprimida me arreglaba solo cuando iba a terapia para que mi psicóloga no me viera tan mal, de hecho me decía que me veía muy guapa, pero yo en el fondo me sentía de lo peor.

[@yanarisjorge4740]

Eres un ángel

[@geisonotalora1151]

soy nuevo en el canal pero me gustaría que me dijieras cuales videos tienes para vencer pensamientos obsesivos y que causan ansiedad y gracias por los videos

[@hectorretamoza4256]

Muy bueno inyaque bendiciones desde Quilmes buenos aires

[@inesotero8184]

La risa es un remedio infalible!!!

[@esthercidalvarez6440]

Hola Dr. Tengo que tomar la decisión de casarme pero tengo miedo de tomar esta decisión mi novio está en Cuba y quiero visitarlo para enfrentar mis miedos debería ir? Que opina debo enfrentar mis miedos para tomar una decisión?

[@montse6454]

Iñaki como siempre me encantan tus vídeos. Me esforzaré por llevar a cabo tus consejos, ya que me estoy tratando por ansiedad y estoy muy bien porque me medico, pero me cuesta mucho ponerme las pilas para cambiar cosas que debería hacer, por ejemplo poner orden en mi casa, organizando, limpiando, etc. También tengo mucha ansiedad por la comida y me gustaría perder unos kilos. Resumiendo que la pereza me puede. Qué consejo me darías para cambiar este círculo vicioso. Ojalá puedas ayudarme. Un saludo.

Querida Montse, eso nos pasa todos los seres humanos! Así que no seas muy dura contigo y con cariño pero con firmeza empieza a aplicar eso que sabes que tienes que hacer. No tiene que ser todo de golpe como un pasito cada día. Pero constante! Un fuerte abrazo y mucho ánimo

[@montse6454]

Iñaki Vázquez Muchas gracias Iñaki por tus consejos.Intentaré llevarlos a cabo sin tanto sentimiento de culpa y marcándome pequeñas acciones a diario. Un fuerte abrazo.

[@ivanamelinarivera997]

Dos un genio.soy Ivana de Argentina barbaro los consejos

[@rosaurahernandez3122]

Le agradecería mucho su respuesta gracias

[@patriciacalderon279]

Iñaky estoy en tratamiento pero no entiendo ..solo en la noche me da mucha ansciedad salgo de mi trabajo muy mal y lo unico que quiero es llegar pronto a mi casa ...es muy duro pero sigo en la lucha

[@monicachemali156]

Te quierooo bendiciones en el cielo

[@Thaliamartinez8182]

Gracias por el vídeo mil bendiciones 💗y saludes desde los ángeles california u.s.

[@alejandracarballo2310]

Muchas gracias, Iñaki.

[@marielbatista2661]

ME FACINO EL CHISTE ME REI MUCHISIMO!!!!

[@robertocedr9714]

si tienes mucha ansiedad y pensamientos negativos como diferencias en cuales tomar decísiones? un saludo y gracias

[@osgebl]

Siempre espero ansioso su próximo video... 😍

[@nursecuba]

Dr. Ahora estoy con medicación para el trastorno ansiedad tengo mareos tuve pensamientos horribles ahora ya no. tengo miedo a mirar la tele no escucho radio por no escuchar frases que hagan maquinar mi mente. Amanezco nerviosa y sin ánimos de nada. Peri soy madre de familia pues ni modo a hacerlo de mala gana. Que hago me siento peor cada día.

[@elchino4307]

Siempre tenemos asado y mate para los amigo!!!! Abrazo

Me apunto!! :D

[@laurabenia7470]

Me encanta 😊 iñaki saludos desde Uruguay

[@mayniur]

Tambien eso me sucedio al cuidar a unos bebes de mi familia.

[@susanaangelicamerinomerino1754]

Estoy con ansiedad y algunas crisis de miedo y angustia me duele todo mi cuerpo no tengo animo con mucha angustia y bomitos en las mañanas que debo hacer nesesito ayuda

[@camilobuitrago1742]

Cuánto vale un tratamiento y de que consta

[@pamgeminis4518]

Busco sobre ansiedad, y quién aparece?? El querido Iñaki :')

[@cristinaalcine8496]

Hola doctor yo tengo ansiedad de enero de 2018 y no e logrado poder sentirme mejor esyoy yendo a la psicologa !! Que puedo hacer ? Soy cristina alcine de rosario argentina !!

[@leonelmejia6662]

Muy buenos vídeos me an servido michi

[@lolicabezasrodriguez2150]

Como puedo tener una consulta contigo Escribo aquí Necesito ayuda

[@blancabautista8014]

El PSTD ha tomado mi vida como puedo contactarlo?

[@sofiacosta4378]

porfa mándanos un saludo a mí familia y ami eh seguido tus consejos y eres una persona muy agradable desde Colombia Sofía Acosta

Querida Sofi Acosta, por supuesto te mando un abrazo muy fuerte y mucho ánimo para superar este problema de ansiedad que estás padeciendo. Estoy seguro de que con un poquito de esfuerzo vas a conseguirlo. Y otro abrazo fuerte para tu familia

[@ricardomonroygarcia3215]

EXCELENTE VIDEO SALUDOS IÑAKI

[@chilpancingocaminos3498]

Hola estoy muy interesada en su tratamiento x favor necesito ayuda para superar esta horrible ansiedad panico nerviosismo

[@ElBravero]

Buen chiste😁😁😁

[@sofiacosta4378]

hola doctor buen chiste quería comentarle ya me he sentido mejor de mí ansiedad y depresión pero aveces cuando tomo el autobús me dan nervios y se me reseca la boca y empiezo a sudar y no se cómo manejar eso y tengo que bajarme de inmediato tomo Sertralina pero no sé si ese medicamento afecta mí estómago porque ahora me empezó a doler mucho la boca del estómago quisiera contactarte cómo hago porfa ayudame soy colombiana gracias Sofía acosta

[@giselleherrerarmz5757]

Coser En Casa A mí se me quita la ansiedad cuando subo al autobús

[@djpab97]

Coser En Casa te doy un consejo: no dejes de hacer las cosas cuando te quiere dar ansiedad o pánico o es lo mismo decir, no huyas. Por ejemplo, si estas leyendo un libro y sientes ansiedad, no dejes de hacer lo que haces o cuando estas estudiando. En este caso, evita bajarte del bus si este te causa ansiedad. Cuando dejas de hacer las cosas, la ansiedad te "encerrará" más y más..Ánimos, que pronto vencerás :)

[@andreacarolinahernandezfer6775]

Hola Sofía. Yo también soy colombiana y quisiera saber cómo sigues? Y si de pronto pudiéramos contactarnos y charlar sobre el tema