Cómo mejorar la flexibilidad •yoga para principiantes • yoga en español) | Brenda Yoga

Esta clase está basada en el tutorial "Tócate los pies" para mejorar tu flexión al frente, hazla con consciencia y verás que irás mejorado poco a poco.
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[@dianeladiaz5316]

Brenda te descubri hace poco. Saludos desde Venezuela. Hacer yoga contigo me aporta mucha mas consciencia durante mi practica de ashtanga yoga. Soy principiante retomando yoga y recorriendo mi camino de bienestar. Gracias! Eres especial! Namaste

[@fabianaseverich2321]

Gracias por nutrirnos con el contenido de tu canal, llegué buscando algo físico y encontré mucho más.

[@valeriaortiz1732]

Brenda muchas gracias con estas clases estoy ganando fuerza flexibilidad y lo q es más importante seguridad en mi misma 😘😘

[@carolinasanchez4710]

Hola practica terminada llevo 1semana y media con yoga principiantes y hoy me animé x esta mil gracias 😊 Namaste🙏🏻

[@miriamwhite6392]

Cuando creí que ir al gym, cargar peso y hacer cardio era difícil, comienzo a hacer yoga y me doy cuenta que aquello era pan comido😢😢😢; tengo cero flexibilidad en la espalda sobretodo😤

[@the_crybxby8359]

Miriam white estoy igual me frustra no poder doblarme bien, de hecho no me.doblo nada 😣

[@alejandraesposito4275]

No se fustren, todo llega..de a poco y con paciencia..siempre pensando en no lastimarse, no ir más allá de lo que mi cuerpo puede..la práctica constante es lo que ayuda muchísimo....y no importa los límites que tenga sino pensar que lo bueno es estar haciendo algo para uno mismo...❤

[@mikayb6794]

Y hacer ballet 😰😰😰 podría hacer 40 largatijas seguidas pero hacer movimientos con los brazos cansa mucho más

[@mercedescrosettifotografia4200]

Me encantan tus vídeos Brenda! Gracias por compartir tus conocimientos. Los empecé a ver ayer y me ayudan mucho a relajar. Concentrarme en la respiración es esencial. Saludos de Argentina!

[@holberascanio6597]

Excelente clase, muy clara, ritmo adecuado.... una clase muy hermosa Brenda, gracias.

[@Kitty-qo4iw]

Me encantan tus video. Gracias he mejorado en las posturas. Saludos

[@dorahernandezgonzalez2065]

Uno más del reto. Por favor súbelos si puedes por la noche para hacerlos temprano, gracias. 🙏🏼

Buenos días, ayer ya hice la clase correcta :) #vivelomejor al ratito vamos por el día 3. Gracias!

[@aracelicastillo3079]

Hola Brenda te acabo de encontrar y me gustaron tus videos soy principiante en yoga, es una diciplina que me relaja y aparte de todos los beneficios que da a mi cuerpo, voy a empezar a practicar contigo para tener mas flexibilidad así que andare seguido por aquí, saludos :)

[@jahzeelhernandez1056]

#VIVELOMEJOR17 WOW!!!! Desde el primer minuto bueno no, en el cuarto empecé a sentir el estiramiento; riquísima clase, creó que mañana la haré más temprano porque literal estaba como tú (no en lo flexible) si no con mis tres perros que no me dejaban practicar, jajaja me encanta cómo llevas la clase tú voz transmite paz

[@alejandrorodasesponda8234]

Me encanta tus clases

[@alejandrorodasesponda8234]

Hermosa clase de yoga

[@espeha1]

#vivelomejor17,, desde España, me encantan tus videos, gracias

[@anacordero573]

Gracias Brenda...! sencillamente genial sin tacha...Besitos

[@diocelinaholguin1206]

#ViveLoMejor17 arrancar el día con tus videos es lo máximo!! Gracias 😃💗

[@cturresf]

Hace poco encontré tu canal, te felicito!, estoy comenzando ashtanga y estos consejos ayudan mucho.

[@tereestradagarcia1241]

Hola Brenda, te acabo de descubrir, tengo 8 años practicando yoga . Esta genial tus vídeos . Solo que las chaturangas no logran salirme , me duelen los hombros y siento poca fuerza en las manos . Pero me encanta practicar. Felicidades Namaste.

[@claudiarodriguez7872]

Gracias por esta hermosa clase

[@espeha1]

Hola Brenda,, esta práctica está genial,, NAMASTE

[@manuelachan5797]

Un gusto es la primera vez que hago yoga contigo me encanto tu clase 🤗

[@gabrielanavoni6383]

segunda clase hecha, espero la tercera! Cariños, sos muy buena!!!!

[@pagu2001]

Divina Como siempre! Me encanto y me ayudo muchisimo! Beso enorme Brenda!

[@karlaguzman8596]

acabo de descubrirte, es muy bonito lo que haces con tu cuerpo y mente, estoy maravillada con tus videitos, con cual recomiendas iniciar??

[@gabrielquintana1709]

Soy una tabla pero después de la clase me siento genial.......Namasté

[@ginnyluna4990]

#vivelomejor17Me encantan tus clases! Eres la mejor maestra! Gracias x todo

[@alelimr]

#vivelomejor17 súper !!

[@monerodriguez4519]

Ya estamos aquí en el segundo dia!!!! #vivelomejor17

[@dulcetarango5178]

Super clase! #VIVELOMEJOR17

[@crafticobytachueela]

#vivelomejor17 la mejor forma de empezar el día!!

[@nidiaguzmanchacon6597]

#vivelomejor17 me encanta las clases de flexibilidad , gracias, bendiciones 👐

[@mirimtz.mtz.4649]

#vivelomejor2017 gracias Brenda por todos los consejos,ahí voy poco a poco aun me falta mucha practica pero intento mejorar en cada practica

[@eroefkeofkoe]

#reto17dias es de mis favoritas

[@karolvenegas3741]

#VIVELOMEJOR2017 Brenda saludos siguiendo con el reto espero poder acompañarte en cada una de tus clases :)

[@aletrvl8610]

#vivelomejor17 👐💖👐 ¡Gracias Brenda!

[@AndreeEche]

#vivelomejor17 empezando mi dia

[@karmendehuerta8007]

Buen día¡ #vivelomejor17 Me encanto y espero lograr la postura de juntar mis piernas con mi torso.

[@mairke78]

Amé esta clase #ViveLoMejor17

[@alheli5825]

#vivelomejor17 mi hiciste sudar pero eso es lo que necesito mas elasticidad ya baje un poco mas.. NAMASTE, shanti

[@cinthiablanco323]

#vivelomejor2017 super clase!!!

[@los_frutosdemaria]

holaaa! esto se puede realizar recién levantada?

[@xhioramirez1437]

#vivelomejor17 gracias Brenda!

[@sergiocorona1277]

#vivelomejor ... #vivelomejor17

[@dakotabe2926]

#vivelomejor17 excelente rutina para comenzar el dia, un saludo Brenda

[@ArelyRivas11]

Día 2 (aunque hice los dos vídeos en el mismo día para hacer una sesión de una hra) jeje #vivelomejor17 :)

[@Makukarita]

soy tu fan!

[@juletsylugo6121]

gracias hoy es que voy hacer el dia 1 #vivelomejor2017

[@vianneyflorespapaqqui3831]

#vivelomejor17 hola bonito día 😘 a todos

[@isabel1946]

#vivelomejor17 graacias!! 😀

[@edithdorantes3901]

Día 2 🙏#vivelomejor17 🙌

[@alanramirez6531]

#Vivelomejor17 me encanto esta clase :) Tengo una duda es normal que al principio de la practica cuando tenemos que estar con el torso pegado a las piernas y tocándonos las puntas llega un momento en el que me empiezan a hormiguear las piernas esto es normal??? espero puedas aclarar mi duda

[@myperfectworld]

Me gusta mucho tu pelo y tu camiseta gris de yoga y tus pulseras de yoga y tu sujetador deportivo verde de yoga y tu pulsera de yoga en los pies y tus pantalones ajustados de yoga negros y blancos Brenda, te quedan preciosa😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰

[@sofiaahedo7037]

¡Hoy aprendí algo nuevo! Gracias por compartir

[@seleneperez8056]

Super Buena clase!! #vivelomejor17

[@ayevaldesdep494]

Amo todos los videos #vivelomejor17

[@e.viridianaguerrerovazquez924]

#vivelomejor

[@perlabautists3875]

#ViveloMejor17

[@ainhoa1192]

Hecho! #vivelomejor17

[@esmeraldarg2145]

#vivelomejor

[@dorahernandezgonzalez2065]

#vive lo mejor17

[@CatyH97]

#Vivelomejor17

[@thaliasaynesrios5341]

DIA 2 realizado, hoy con miedo de loque viene mañana... #vivelomejor17

[@julietagiuliano4019]

#vivelomejor17 😎

[@Jessica-fw5fm]

#ViveLoMejor17

[@kikara1987]

Gracias! #vivelomejor17

[@brendaromerogarcia8361]

#vivelomejor17 bella clase maestra

[@SandraGarcia-gu1er]

#vivelomejor17 😉

[@soniabrieno1868]

#VIVELOMEJOR17

[@alexruiz8918]

Gracias 🙏 #vivelomejor17

[@alydahernandez8587]

Excelente clase #vivelomejor2017

[@MALEALVA]

#vivelomejor17 día 2 completado :)

[@mmo2087]

#vivelomejor2017 ! 🍃🌬💛

[@carolinalongoriachavez1898]

#vivelomejor17 segundo diaaaa ❤

[@danieladiaz2215]

#vivelomejor17 😍😍

[@rosymartinez750]

#vivelomejor17🙏💓

[@nancypr5041]

#vivelomejor17 ❤❤

[@dbadba6714]

#vivelomejor17 :)

[@adrianamiramontes1387]

#VIVEMEJOR 2017

[@supercosyta]

#vivelomejor17

[@pishuss]

#vivelomejor18

[@mayremorales]

#vivirlomejor17

[@Lilyth15]

#vivelomejor17 💕

[@lucz9]

#vivelomejor17 🧘‍♀️

[@elizabethfelipe9255]

#vivelomejor17 uno más :3

[@lucianaeichenberger1124]

#vivelomejor17 😊

[@perlaol448]

#vivelomejor17 día 2

[@martinarroyo23]

# Vivelomejor 17

[@normatrejobarrera7972]

Hola gracias por el segundo reto #vivelomejor17

[@eri2med585]

#vivelomejor17 #dia2

[@cavazosed]

Hola Brenda no puedo doblarme. las rodillas se me quedan flexionadas como voy a poder hacer la practica me es imposible

[@miriamwhite6392]

Eduardo Cavazos 😦Yo no puedo ni con la espalda ni con las rodillas; supongo que todo es cuestión de práctica😉

[@millavargasmurgas2635]

Hola, busca en youtube a movimiento inteligente, con lea kaufman, te aseguro que te ayudará, a mi me ayudo. Te lo recomiendo.

[@itzelg6938]

#vivelomejor17 Día dos :)

[@yoanarodriguez2481]

done!, #vivelomejor17

[@mayhs9822]

#vivelomejor17 done ✅

[@michellgalicia9854]

Estuvo retadora, nos enseñas a... #vivelomejor17

[@danyjbful]

#vivelomejor17

[@brendaperez9908]

# vivelomejor17 ;)

[@almasanz366]

#vivemejor17

[@eliamolina189]

#retovivelomejor17 :)

[@rubiguzman9692]

Hola