Cómo nos afecta el confinamiento

El confinamiento es una experiencia que nos puede generar cambios a nivel emocional. En este vídeo te cuento algunas claves para entender mejor cómo te puede estar afectando y por qué. En un próximo vídeo explicaré otros factores que explican por qué unas personas pueden reaccionar en mayor o menor medida durante el confinamiento.
Con una actitud de comprensión y aceptación hacia lo que sentimos, y con algunos ajustes en nuestras rutinas, nos podremos ir adaptando poco a poco en la mayoría de los casos. Si tu estado de ánimo está muy alterado durante varios días, puedes tratar de buscar algo de ayuda psicológica telefónica (incluso si no tienes recursos, en esta época es probable que encuentres algún servicio gratuito en tu país).
Si quieres saber más sobre emociones, puedes visitar la página: motiontoemotio...
Nota: Los modelos psicológicos como el que aquí utilizo deben ser usados por psicólogos. Sin el conjunto de conocimientos que maneja un psicólogo podrían dar lugar, al tratar de ayudar a otra persona, a más daño que beneficio.

[@sandracuencavillanueva1777]

Enhorabuena, escucharte me aporta mucha paz!

[@gonzalohervastorres9459]

Muchas gracias, me alegro de que te resulte útil!

[@nazaretlabradorpsicologaco1663]

Gracias por el vídeo! Has explicado todo de manera muy clara y es de gran ayuda en estos momentos

[@gonzalohervastorres9459]

Gracias a ti Nazaret!