¿Cómo obtener y remplazar de manera adecuada las proteínas de origen vegetal en la dieta 🧐?

Hoy vamos a hablar sobre el tema de las proteínas de origen vegetal, es decir, cómo se pueden obtener y remplazar de manera adecuada en la dieta. La razón principal detrás de esto es el hecho de que estas proteínas poseen una mayor lista de nutrientes que las proteínas de origen animal, así como mayor actividad crítica en el organismo.
En este video vas a aprender qué son las proteínas de origen vegetal y qué nutrientes poseen.
Suscríbete a nuestro Canal de KZbin y no olvides de activar las Notificaciones.
Hacia un Nuevo Estilo de Vida
©Todos los derechos reservados.
Para citas con los especialistas:
Centros Médicos Dr. Marco Albuja - Quito / Ecuador
Teléfono: ☎️ 09 5000 960
Whatsapp: ☎️ bit.ly/Whatsapp... [phone]
Medicina Estilo de Vida: ☎️ bit.ly/Program... [phone]
Todas nuestras redes: 👉 linktr.ee/dral...
WEB: ➡️ www. dralbuja.com
FACEBOOK:
HUNEV: ➡️ / hunevoficial
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja
Centros Médicos Dr. Marco Albuja: ➡️ / dralbujacemed
INSTAGRAM:
Club Dr. Albuja: ➡️ / clubdralbuja

[@lilymonserrate9516]

Gracias Dr Albuja porque no sólo se preocupa de la salud física sino también de la espiritual. El Señor lo bendiga!

[@imeldarojas4119]

Doctor nesesito de tu ayuda

[@LidyaBeltran]

😂😂😂😂3​@@imeldarojas4119

[@marcomolina6555]

Dr FELICITACIONES ya es experto en nutrición y gastronomía. UN DOCTOR QUE CURA. La salud esta en los alimentación a base de plantas 100% Proteína Vegetal.

[@lauraregalado5882]

Gracias Dr. Que el Padre Eterno le continúe bendiciendo para que ayude con sus sabias enseñanzas a tanta gente que necesitamos de su ayuda.

[@josefaortega7949]

DOCTOR: DIOS LO BENDIGA Y LO LLENE DE VIDA Y SALUD. GRACIAS POR SUS VALIOSO CONCEJOS.

[@MariaPaz-il3ek]

Excelente su información 👍🏻 jamás avía visto y escuchado temas tan interesantes para nuestra salud y bellas reflexiones bíblicas 🙌🙌🙌 muchísimas gracias y que Dios lo bendiga por siempre 🙌🙌🙌🙌

[@galapagosecuador4136]

Había

[@mariadrouet5909]

Buenas noches Dr. Lista para escuchar con respeto sus conocimientos Dios lo bendiga

[@FredesvindaAlvarezDeFlores]

Muchísimas gracias Doctor: por compartir estos bonitos vídeos de salud tan interesantes y de mucho aprendizaje, y por el rico 😊postre que comparte Dios les siga bendiciendo grandemente a usted y su equipo. Desde Maryland USA 🇺🇸

[@susanaelizabethcalpa3950]

Mil gracias por su excelente explicación...Bendiciones 😊

[@marisolllagua2685]

Dios le pagué Doctor por compartir sus conocimientos..saludos desde Lago Agrio....

[@carmenabad2198]

❤❤❤ muchas gracias

[@anitacosmeseguil8585]

Doctor buenas noches gracias.Que nuestro Divino lo bendiga grandemente ❤❤❤❤

[@carmeninesdiazrobles9404]

Tiene razón . Doctor yo tengo hipotiroidismo y no subo de peso, pero si que tengo piel reseca, tengo mucho frío , etc... Sobre todo que aquí en España hace muchísimo frío y yo lo paso fatal

[@gracielahernandez9487]

Gracias por su programa me parecen muy interesante con buen contenido para mejorar la salud

[@sussygatsia8206]

Gracias Doctor por sus enseñanzas sabias que Dios lo bendiga su entrada y su salida ❤❤️❤️👍👍👍

[@norambu-pw5dk]

Dr. Buenos días ,Vi un programa en su canal sobre los dátiles ,al hervir no se pierde los beneficios de este fruto !! Desde Chile muchas gracias por sus consejos .

[@morineborja1038]

😢Muy buenas charlas para información y para aprender Gracias Dr Albuja ❤🎉

[@AnaGonzalez-ss5zu]

DR. Muchas gracias por su disposición. Cuando se dedica con su generosidad, ayudarnos. Bendiciones Dr.🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🎈🥂👍❤️🙋

[@marta.banegasbanegas4256]

Buenas noches. Dr. Saludos. De. Honduras soy diabetica impertensa y muy mejor con sus consejos

[@estherceli8404]

Gracias Dr lo felicito por su programa nos ayuda mucho, lo saludo desde loja

[@angelabaltajan5373]

Muchas gracias doctor por sus enseñanzas. Angie

[@mariavandaatselaar6409]

Doctor , ojala pueda contestarme . Soy una de sus fans de Arizona . Me gustaría que hablara de la osteoporosis prevenir y que hacer di ya se tiene cómo evitar los medicamentos con muchos efectos secundarios

[@mariateresaortunoramos5347]

Le sigo desde hace tiempo Me parece muy educativo todo lo que aconseja y el final con una oración , es el colofón más genial que he visto❤️

[@joserengifo6305]

DR ALBUJA GRACIAS POR DAR ESEA LECCIONES PARA LA SALUD Y ADEMAS LOS PROVERVIOS DE LA SANTA BIBLIA A MI ME HAN AYUDADO MUCHO PARA LA SALUD YEL ALMA GRACIAS DE CORAZON LO VEO TODAS LAS NOCHES DESDE AMBATO MUCHAS SALUDES DIOS LO BENDIGA ATTE LUIS RENGIFO

[@galapagosecuador4136]

Saludos desde Madrid a todo el equipo Dr. Albuja 🤗

[@blancaguadalupearquietadeg3355]

Le Doy Gracias a Dios por personas tan entregadas a Dios, a la vida y amarnos tanto. Y por mandarnos a personas de luz y tan bellas y como Ud.!! Saludos. Gracias por su Amor!!! 😅

[@williamalvarez1731]

Muchas gracias Dr MARCOS.. DIOS te bendiga siempre.. un abrazo grande desde Bogotá Colombia

[@dianaguerrero6639]

Gracias Doctor por sus consejos

[@gracielabravo5391]

AMÉN...Doctor Dios lo bendiga grandemente 😊❤❤

[@albaelizabethmartinezcruz7950]

Gracias por tanta información sana, Dios le bendiga y proteja siempre, usted es un Ángel para nuestra salud, no le conocía, hasta hace unos días, ahora, no dejo de ver sus videos, mil bendiciones a todos ustedes, desde San Luis Potosí México!!! 🙏💕🌹🎉

[@edgardominguez8643]

hola dr haga un programa de plantas medicinales y que probioticos recomienda para vias urinarias saludos de PUEBLA MEXICO

[@veroarriaza441]

HOLA DOCTOR SALUDOS DESDE CALIFORNIA....❤❤ GRACIAS POR ENSEÑARNOS Y EDUCANOS. AGRADECERIA MUCHIDIMO QUE NOS HABLARA DE LA PRITEINAD EN POKVO GRACIAS T DIOS LE GUARDE

[@ginogamberini7186]

Buenos dias Dr.Albujar ,por favor hablenos de como aminorara la hiperplasia o agrandamiento de la prostata y que fruta o vegetales nos ayuda y que debemos de evitar.Gracias.

[@francyscabrera488]

Si muchas gracias por sus consejos y compartir su conocimientos ...muchas gracias❤..bendiciones

[@mariamora-velez5670]

Dr Albuja Dios le bendiga por su ayuda y preocupación hacia la salud que debemos llevar y mantener y muchas gracias 🙏 por poner al descubierto esos estafadores que no tienen escrúpulos, gracias 🙏 Dios lo cuide mucho.

[@MiriamPerez-gr2bl]

Gracias Dr. Albuja por compartir sus conocimientos!... Saludos desde Puebla, Mexico

[@margaritagutierrez8592]

Buenas tardes doctor, gracias por sus enseñanzas, me gustaría saber también cómo reemplazo la proteina de los frutos secos ( maní, nueces y almendras) o a qué equivale con la porción de carne, muchísimas gracias

[@blancainesbotero9861]

No hace mucho encontré sus increíbles videos y me parecen maravillosos lo que nos enseña es super 👍para nuestra salud física, emocional y espiritual, lo mejor es que tiene a Dios en su corazón, guiado por El, nuestro señor Jesucristo que es quien realmente nos da paz y fortaleza aún en los momentos más difíciles🙏

[@josellara1850]

buenisimo las.esplicaciones.graaias por conpartir.sus.conocimitos son muy inportante

[@GenovevaOlague-xh7xv]

Muchas gracias doctor por existir si cambiará mi vida

[@leonardoleal4324]

Bendiciones doctor gracias por su información me ha servido enormemente desde San Gil Colombia

[@LudithPerezPerez]

Buenos días dr. Dios le bendiga. Saludos desde Perú bendiciones.

[@monserrateguerrero8773]

Felicitaciones 🖐🏻 Dr. de portoviejo 👏👏 buen programa👍

[@maisabelbaque6012]

❤❤ Dios es bueno

[@monamourmonamouramour]

Dr excelente información nos enseña. Gracias jasmin Venezuela 🙏💚💚💚💚

[@claudiaortega5920]

Buenas noches dr! Quiero saber sobre la Neuralgia trigésimo!!! Hay algún alimento que pueda ayudar? Mil gracias !!!

[@araceligonzalez8572]

Gracias y gracias por la cátedra alimenticia . ❤

[@rosabravo-v2o]

Buenas noches desde Medellín Rosa bravo

[@alfredobenavides7429]

Me encanta su canal Doctor, Yo Soy de no comer carnes, pero me estoy enflacando mucho, no se que hacer.!!😢

[@josefaortega7949]

DIOS LO HA PROSPERANDO EN TODO, PORQUE USTED LO BUSCÓ A EL (PRIMERO).

[@eloinaalarconvera7232]

Aveses nos informaron tan mal, yo gaste tanto mi masa muscular, qué coma, realise ejercicio, no subo mi masa muscular, gracias doctor por tu información, bendiciones desde Colombia.

[@alvaroromeroalayo8077]

Saludos desde Perú

[@mariaoviedo8005]

Todo lo que dice que deberíamos comer si se me sntojs ya probé y delicioso😊

[@angelabaltajan5373]

Los del Universo son magnífica people 😊

[@andersonquinonez674]

Muy bueno Doctor me gustan lo miro todos sus videos bendiciones de ibarra

[@Anna-mc3ll]

Gracias 🙏

[@dulcetopete486]

Gracias MAU de acuerdo contigo ganador asta 😊❤

[@teresacuriel9485]

Nueva seguidora ! Muy informativo! Saludos !!! 🙋‍♀️

[@yrisgarcia15]

Bendecido dia Dr. Albuja, los carbohidratos como la papa, yuca, ocumo, es decir los tuberculos son buenos o perjudican la salud

[@mariadelsocorro1967]

Bendiciones Dctr. Desde Tampico

[@veronicavillacis774]

Que bueno

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre bendiciones 😘🙏abrazo 🇩🇴

[@liliancalderon3896]

Una consulta Dr. Para Una persona de 60 años, favorecen las legumbres de igual manera que a un niño o joven? Gracias! Lilian Calderón de Boli

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Buenas Noches Dr Ahora acá en Perú Buenos Días ❤😂

[@neymarsantos2761]

7 días en especial el día sábado q Dios lo bendijo y lo santificó y reposo

[@aliciaramirez4932]

El alma tambien come palabra de vida, que es la palabra de Dios.

[@brando10mboca]

buenos dias los frijoles tambien pueden sustituir la carne gracias

[@liviadelcastillolozano8989]

Hola doctor buenas noches, le saludo desde, me diagnosticaron hipertiroidismo Cual debe ser mi dieta? Y que tipo de ejercicios debo hacer?

[@juliaalarcon4696]

Dr. Se puede consumir Kale teniendo cálculos renales?

[@Fernando33990]

Un saludo desde España.

[@berthacirilachillcceancco9557]

He preparado linaza pero antes de triturarlo, lo he tostado está bien ?

[@berthacirilachillcceancco9557]

Dr buen dia

[@neymarsantos2761]

Saludos desde Quevedo los ríos

[@alondragallegos1555]

Saludos a Usted ¿que son los frejoles? Gracias .

[@herlindasanchez5736]

Gracias

[@ColombaUrueta]

Hola doctor empiezo a seguirlo. Soy vegetariana pero como huevo, pez limpio, y poco de queso lo que me preocupa es la vitina B12 que se dice que nesecitamos. Es verdad esto?

[@angelinamontoya8782]

Dr saludos desde escondido c.a en San Diego yo tengo los triligriselidos en 267 cómo puedo bajar

[@AnaCastillo-io7bz]

La master class se puede tomar en línea yo no vivo en Ecuador o como puedo obtener mas información.

[@josediaz629]

Dr, a mi me subió el azúcar a más de 200 y yo no sufro de eso. Me hicieron la prueba y todo salió normal . Entonces, ¿porque sucedió esto?

[@gloriacubides2560]

Doctor entonces para mejorar la deficiencia renal lo mejor es quitar todas las carnes rojas y blancas.......y comer frutas vegetales y legumbres

[@dianaposada5978]

Buenas tardes doctor ,necesito una consulta con usted que debo hacer ? le escribo desde londres

[@veronicavillacis774]

Buenos

[@VeronicaVenegas-e8z]

Verónica Venegas From Santiago-Cile I❤ tusVideos

[@VeronicaVenegas-e8z]

Chile❤

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Yo bajo de peso estoy en 50 kilos, así estoy 01 año la nutricionista me felicita quiere q este delgado, yo quiero subir aunq sea 5 kilos Como avena en ojuelas Arroz integral Menestra Frutos secos Hierva Luisa (tomo) Cual es la creativa, quiero saber Soy de la 3era edad Y tengo diabetes 2

[@francyjohannaleonrobayo7046]

Súper doc

[@marthagarfias-w1v]

Dr PODRIAS hablar DE LA MENOPAUSIA COMO QUITAR LOS CALORES

[@santiagocalabro9307]

42 gr de proteina x kilogramo de peso???? hay un error grave, son maximo 2.5 gr de proteina x kilo de peso si la persona hace ejercicio de pesas de alta intensidad.

[@dorasalviani8643]

Si me llamó la atención q no se diera cuenta xq seia 0,60 x kg,

[@JavierGarcia-vi2dk]

Saludos desde neza México dónde podría ir a una clínica del buen comer en México saludos

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Estoy en 178 según resultado de sangre Es pre diabetes Cdo tomó la pastilla me da diarrea y hago deposición hasta 5 veces, me suspendió el dr pero estoy con 178 de azúcar desde octubre 2023 hasta ayer 16 de enero 2024

[@sixtafernandez6659]

Bendiciones 😘

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Dr Yo e bajado 18 kilos y no debo Todo mi cuerpo y mi cara con extremidades están flácidos caída la piel total Bueno alzó pesas en atunas y hago sentadillas, nada me arregla, como es la creativa eso no lo e probado cdo voy a la farmacia no hay creatina y q averigüe bien me dicen, x fvr Dr Marco quiero masa muscular. Gracias

[@imeldamay1784]

Las verduras , granos y legumbres tienen que estar completo porque es la Dieta que Dios le dio al hombre al principio como comida antes del diluvio.

[@josellara1850]

amen

[@aideramirez7476]

Hola soy de Guadalajara ,y me encanta su página,❤

[@lolyarredondo4129]

Cuando remplaza un huevo con legumbres es 1/2 Tz de cada legumbre que menciono? O el remplazo sería un huevo por 1/2 taza de cualquier legumbre. Disculpe a mi no me quedo claro.

[@imeldarojas4119]

Estoy resien Operada de columna porfavor nesesito control de ancieda

[@lourdesgomez2612]

Se puede comer tortillas de maíz

[@lourdesgomez2612]

Que es la fanesca

[@rociogranizomachado5297]

Por favor quien me puede escribir los nombres de las películas que ha dicho el doctor xq yo no encuentro esa de cambio radical y las otras ni idea como se escribe

[@vickyroman151]

Col rosada es kell

[@blanretolaza4434]

Super 🎉🎉

[@lourdesgomez2612]

Cómo puedo reemplazar la carne de pollo

[@sixtafernandez6659]

Que es panexca

[@franklinmena9996]

Dr.saludos una pregunta por favor puedo escribir al numero que aprece en pantalla tengo problemas en mis arterias tanto de rodillas y piernas

[@yolandaprado9242]

El título confunde parece que dice que las proteínas vegetales son malas