CÓMO ORGANIZAR TU MENÚ SEMANAL

[@LizaElviraRodasG]

Muchísimas gracias por los consejos lo pondré en práctica está semana ❤

[@vgc111]

Llevo años haciéndolo así y me es superior fácil. Lo preparo los domingos X la tarde y a la vez hago la lista de la compra. Así ya lo tengo listo para toda la semana. Los niños y mi marido saben lo que comemos cada día y me ahorro el pensar a diario qué hacer.

[@anyelishernandezoficial]

Me ha encantado!! Me ha ayudado mucho para saber que comprar y hacer un buen menú. Gracias!!🙏

[@vampirenigth334]

Hola soy nueva en tu canal me encantó este video espero ver más contenido☺️

[@patriciagarrido219]

Muchas gracias me ayudo mucho era un lio ver que hacer todos los dias con su ayuda un poco mas clara desde chile un fuerte abrazo

[@teresaduarte3735]

Tina me encanta yo hago la organización pero quincenal y es una maravilla porque solo dos días me la paso en la cocina y los demás solo descongeló y listo!!! es un método maravilloso

[@TinaCocina]

+Teresa Duarte genial! Lo importante es tenerlo bien organizado. Y el tiempo que te ahorras!!! Un besote

[@teresaduarte3735]

TinaCocina gracias me encantan tus vídeos eres genial!!!

[@belenlg7661]

Eres genial. Me encanta la sencillez con la que te explicas todo haciéndote muy cercana

[@TinaCocina]

Muchas gracias preciosa!!! 😘

[@womanworld7358]

Tina me encanta como lo explicas,y ya tienes razón, tantos menús! acabo locaaa 😂😍

[@TinaCocina]

¡Muchas gracias!

[@mercedesblazquezsanchez805]

Muchas gracias por tus ideas!!

[@Lidiboop]

Me encantan tus vídeos, son de gran ayuda para las que somos un poco desastres

[@mdemanoli4489]

genial!!! justo lo que estaba esperando. Con lo dificil que yo crey q era organizar el menu semanal... madre mia si es super facil. y sobre todo iré a hacer la compra, sabiendo que tengo que comprar!!!! claro que lo voy a poner en practica y a partir del lunes. ya te contaré. graaaaaacias!!!!

[@TinaCocina]

+M de Manoli que bien!!! Me alegra que te haya gustado! Ya me contarás qué tal! 😘

[@luisamesejoalvarez4126]

Ese sistema le sigo desde.hace años. Solo piensas un día, yo pongo el menú semanal en el frigorífico y así mis hijos sabían lo que comerían cada.dia. Ahora que se han ido a su casa, to sigo haciéndolo para mi marido y para mi. Un saludo

[@raquelgonzalez8047]

Me ha encantado como lo has resumido he hecho miles de ellas y al final dejo de hacerlo

[@belensosa8431]

Para los que vienen apurados como yo el vídeo comienza en 6:20 ( buena explicación)

[@giselamendia1330]

Como siempre muy utiles y maravillosos sus consejos la vdd k muchas gracs x ayudarnos aser mas organizados en nuestro dia adia es unica.

[@TinaCocina]

De nada! 😘

[@feencristoesperanzaenmaria9195]

Gracias gracias.... hasta que encontré alguien que entiende lo que yo no entiendo..... No doy una en este aspecto... pero con tus consejos espero lograrlo...

[@paquiatero6110]

Buenas ideas que habrá que poner en práctica 🤗🤗

[@anadelosllanosfranco6298]

Gracias por el vídeo, me ha sido muy útil.

[@TinaCocina]

De nada!!! 😘

[@alicialopez3327]

Así es, ya lo arme, mil gracias 😊

[@Lacocinadecarbon]

Un vídeo muy bueno y súper práctico 👏😘

[@TinaCocina]

Gracias 😘

[@ma.andreamusso5372]

Excelentes tus vídeos, con contenido de calidad. Saludos desde Uruguay.

[@TinaCocina]

Muchas gracias :)

[@azucenahercules819]

GRACIAS ERES MUY DULSE Y TUS IDEAS SON MARAVILLOSAS. ME GUSTARIA QUE ME RECOMENDARAS UN MENU SALUDABLE Y PARA UNA SOLAPERSONA ME GUSTA MUCHO LO SALUDABLE. Y SIENTO QUE NO ME ESTOY CUIDANDO BIEN MUCHAS GRACIAS. UN ABRAZO DESDE VANCOUVER CANADA

[@teresarodriguez5349]

Perdona la corrección pero esa piramide esta anticuada, la base deben ser las verduras y no los hidratos. Mejor mira otras piramides mas actualizadas que no es precisamente la española.

[@TinaCocina]

+TERESA RODRIGUEZ gracias por tu aporte. Me he basado en la pirámide de la sociedad española de nutrición comunitaria. Está actualizada de este año. Aquí te dejo más información sobre ella www.nutricioncomunitaria.org/es/noticia/se-presentan-las-nuevas-guias-alimentarias-para-la-poblacion-espanola-elaboradas-por-la-senc-con-la-

[@alexandrabaran3014]

Por lo menos en la Argentina se dejó esa pirámide hace tiempo. Los nutricionistas de acá usan de gráfico el "plato del buen comer". Si lo escribes en google aparecerá.

[@rosalyosores7499]

TERESA RODRIGUEZ t N

[@juliavendrellcastell5615]

Totalmente de acuerdo contigo Teresa!! Aunque se haya "renovado", la pirámide sigue no estando correcta del todo. Es de sentido común, cómo pueden estar los cereales, aunque sean integrales (mira, en algo hemos avanzado, pq lo de las harinas refinadas eran para pegarse un tiro... 😂) antes que la fruta y la verdura? Estamos locos?? Mirad la pirámide "Realfooder", esa es la correcta! Eso de medir las porciones de fruta y verdura me parece una tontería y bien grande #comefrutacoño que diría @nofit-sireal. Que los lácteos sean más sanos desnatados o semi desnatados... Perdona?? Eso no es así, se lo he oído a unos cuántos buenos nutricionistas que yo sigo, los lácteos enteros también sacian más y tienen más nutrientes que los desnatados o semi. El yogurt light ni sacia ni casi nutre! eso es aguachirri!! 😂😂😂 También me parece fatal que en una pirámide "saludable" tengan cabida los ultra-procesados y el alcohol, eso no debería de estar allí, da lugar a esquivoco, lo de la moderación es muy engañosa, porque para cada persona será una cosa distinta, de echo es una estrategia de la industria alimentsria, ellos ponen "se recomiendo consumir con moderación" y se lavan las manos. Porfavor una pirámide que sea correcta y saludable!! Q parece mentira que estemos en el siglo XXI...

[@javialiasalias9342]

Mi base son las grasas

[@mariviuriartesalterainuria7646]

Me encantan tus vídeos. 💋💋

[@TinaCocina]

😘 Gracias!!!

[@lilianarenenizetich2881]

Genia total. Resolves lo mas odioso de la rutina diaria

[@TinaCocina]

Gracias linda!

[@Itslucykandi]

Mi video esperado gracias gracias 😹😹💕

[@TinaCocina]

Que bien! llegué en el momento preciso 😉

[@Claudiam209]

Te amé, suscrita!

[@haydeechinellato6751]

Espectacular !!!

[@TinaCocina]

Gracias!!!

[@abuelachusyaya]

Eres genial y me encanta tu organización. Cómo puedo tener la plantilla de el menú semanal??

[@TinaCocina]

Gracias!!! Para tener la plantilla solo tienes que entrar en mi web tinacocina.com y registrarte, te llegarán al correo para que puedas imprimirlas tantas veces como quieras :)

[@susanaalvaro25]

TinaCocina , yo me estoy intentando suscribir pero no me llega tu correo.

[@TinaCocina]

+Susana Álvaro mira que no haya llegado a la bandeja de Spam

[@susanaalvaro25]

Y ahora no me carga tú página. :(

[@TinaCocina]

+Susana Álvaro mi web ya funciona, se ve que hubo un problema esta mañana. Si no consigues registrarte mándame un correo a [e-mail] y te envío las plantillas directamente

[@m.venecia9397]

Me suscribí y no me llega nada a mi correo. ¿hice algo mal?

[@patmonyun]

Muy buenas ideas! Gracias Tina!

[@elenasanchobalaguer2308]

Hola Tina, te recomiendo que leas el libro de Aitor Sánchez - Mi dieta cojea. Un saludo!

[@TinaCocina]

+Elena Sancho muchas gracias! Me lo apunto!!! 😘

[@evelinmartinez4052]

Kisiera una foto del menú

[@fiorela1983]

me gusta este sistema, pero podrías hacer uno que no se abuse tanto de los hidratos de carbono?soy pre-diabética y tengo 3niños en casa, a veces me resulta un poco complicado...

[@TinaCocina]

Como comento en el vídeo lo puedes ajustar según tus comidas y tus necesidades. Solo tienes que ir poniendo distribuidos los grupos de alimentos que tu comes, quitando todos los hidratos de carbono que quieras. En casos como el tuyo es mejor que consultes con un médico o dietista

[@alicialopez3327]

Qué diferente menú en comparación a la comida mexicana, sobretodo en la preparación de la proteína en la cena con carne, pollo o pescado. En fin lo cambiamos a la comida como es nuestra costumbre. Saludos y muchas gracias por tus videos de organización. 🤗

[@TinaCocina]

Si Alicia, el tipo de alimentación es muy diferente en cada pais. Por eso lo importante es armar el menú con tus propias recetas y hábitos siguiendo este procedimiento. Un abrazo!

[@marisatramoyereschinchilla86]

Podías poner un menú semanal tuyo para ahora en primavera .

[@mariagarciasanz4766]

Hola Tina, un video interesante :-) Lo único, creo que en la parte de "vino y cerveza" no están recomendando que se tome, sino que la gente que ya lo toma que lo haga moderadamente sin abusar. No habría que incluirla en caso de no tomarla de forma habitual. Igual es lo mismo que estás diciendo tú pero no te he entendido. Un abrazo

[@TinaCocina]

+María García Sanz siii quería decir eso mismo ;) quizás no me expresé bien. Abrazos!!!

[@marthfer5519]

Genial :D

[@TinaCocina]

😘