Cómo pase de ESTO a ESTO - MI CAMBIO - MI VIDA

[@letydi6389]

De verdad Mario eres una pasada,me flipa oírte hablar aprendo mucho contigo y comparto totalmente tu filosofía...no cambies nunca eres auténtico ❤

Gracias 🤩

[@monicayanezdominguez4809]

Me encanta tu metodología...eres muy bueno...y motivas bastante a las personas con problemas de sobrepeso, sabiendo q también es una mala gestion de emociones. Gracias.

[@alioli2707]

Pero Mario que buen chico que amable y humilde, me ha gustado muchisimo tu historia eres genial. Gracias por abrirte y compartir ayudas mucho. Yo estoy en un bucle de quejarme malos habitos incluido la alimentación y no hago nada por cambiarlo me siento fatal 😢. Ojala un dia pueda cambiarlo todo. Un saludo.

Puedes!!! 🤜🏼🤛🏼❤️

[@m.carmenab464]

Pues me identifico contigo en haber pasado por mil dietas y etapas con mi físico. Espero aprender de tí y llegar a mi peso saludable. Saludos

[@alessandrasamga2986]

Mario me encantas por tu naturalidad y sencillez 😊😊 gracias por este vídeo. Abrazos desde Murcia 🤗🩷

❤️❤️❤️

[@fefy.]

Gracias Mario!! 🫶 me diste fe para creer que mi hijo cuando sea mas grande se de cuenta de lo mucho que le explico sobre alimentación para que haga ese cambio por si mismo; ya que no hay manera de que coma ni una verdurita ni fruta; a pesar de que el resto somos mucho de verduras y ensaladas, ejemplo no le falta. Muchas gracias por todo tu aporte, yo llevo desde enero con tu reto, me ha costado mucho pero empiezo a ver los resultados. Gracias! a Paula también ❤

🙌🏼❤️❤️

[@ssmmcc83]

Mario! Mil gracias por compartir con nosotros tu "historia de vida" y todos los videos que haces. Estudiaste el CGS de Dietética, ¿tambien la carrera de Nutrición? Como en tu web pone que eres nutricionista y tu nombre es "NombreApellidoNutrición", es por curiosidad.... Es que yo estoy estudiando dietética y nos hacen mucho hincapié en que somos dietistas, NO nutricionistas..... Mil gracias.

[@marijoseusabarrena5408]

Mario me encanta tu sinceridad sigue así no cambies en Septiembre empiezo de nuevo con vosotros. un abrazo

😍🤜🏼🤛🏼

[@alejandraaolmos3745]

Me encanta tu sinceridad y en general todo el contenido que creas. Sigue así 👏🏻 Un besazo !!!

Gracias 🤩

[@mariajosesanchez5098]

Gracias buen ejemplo 😊

[@mariateresapitarque1703]

Tienes buena fuerza de voluntad e ingenio!! 👏👏👍👍🍀🍀🍀

🙌🏼❤️

[@mariangeles21]

Gracias Mario...Tu testimonio ayuda e inspira a mucha más gente de lo que crees...👏👏👏

❤️🙌🏼🙌🏼

[@mariangeles21]

❤

[@asunmurcia895]

Mario millones de gracias. Oye estaría guay ahora que se sale a la playita y se esta mas fuera que hicieras un video de que cosas llevarnos para comer fuera de casa para llegar bien a los requerimientos proteicos y no pasarnos mucho en grasas y carbohidratos. Un besitooo❤❤❤

Genial 🙂

[@maricarmengonbe]

Gracias por la motivación, Mario.

[@jessicadeleonespinosa2590]

Interesante tu historia aprendo mucho contigo muchas gracias😘😘

❤️❤️❤️

[@ARCknus]

Muy buena historia de superación personal....admirable! 👌💪Me recuerda al caso Gianmarco Onestini, que tb fue obeso de niño

❤️🙌🏼

[@fernandodiazalfaro1657]

Eres muy top Mario, Gracias por todo lo que aportas

❤️🙌🏼

[@soniaortega5554]

Por suerte hoy día hay muchísima más información para hacer las cosas bien, en mi adolescencia no había tanta , fue la época de la talla 34,36 en todas las modelos y la verdad que se hacían burradas, tanto yo como amigas mías por intentar estar lo más palo posible 😅 gracias a dios uno madura y aprende de sus errores 😊

❤️

[@inakiegido9365]

Eres un auténtico chaval !!! Enhorabuena con. Lo que estás consiguiendo, me alegro muchísimo ! Gracias por la naturalidad y no ser como muchos "coach y retrasados" eres un crack ! Un abrazo

❤️🙌🏼❤️

[@YolandaRuiz.]

Y cuándo estudiaste nutrición?

[@mar-j4p]

Mario, ¿podrías dar alguna indicación para las personas que no hacemos deporte y queremos empezar? quiero comenzar en el gimnasio pero ni idea de cómo hacer y tampoco quiero frustrarme y dejarlo por no saber cómo empezar

[@golmate]

Lo mejor es siempre asesorarse con profesionales tanto a la hora de empezar con el ejercicio y la dieta. Lo que yo hice, que no debería servir de ejemplo para nadie, fue apuntarme al gimnasio para adoptar al hábito del ejercicio, y ya luego he ido adoptando hábitos alimentarios como dejar de tomar azúcar en bebidas, comer menos pan, intentar aumentar el consumo de proteinas, reducir consumo de alcohol. Solo con eso ganas mucho, pero claro, si quieres un cuerpo como el de Mario tienes que subir un escalón tanto en ejercicio como en dieta.

[@mar-j4p]

@@golmate ya cuido mi alimentación y quiero empezar con el ejercicio pero no por estética, más que nada por salud. Pero claro, no tengo ni idea porque nunca he hecho nada

[@JH5465-m5y]

si no vives estrictamente de tu cuerpo con disfrutar de la vida y estar en un 6 o 7 sobre tu límite de tu genética esta bien!

[@Zairmus1c]

me ha gustado mucho conocer mas de ti como persona 👏

❤️🙌🏼❤️

[@kathyasegovia5730]

Eres un encanto

❤️🙌🏼❤️

[@soniaferar5019]

Cuando decidiste estudiar Nutrición?

[@caritofcfm9096]

Jolín Mario... mi hijo tiene 12 y ya quiere ir al gimnasio para gustarse él y seguramente a las niñas... Hoy en día los chicos nos sacan al menos 5 años...😢😢😢. Gracias por el vídeo.

Y no pasa nada 😀

[@dreamgame7]

Pues haciendo fotos con la iluminación adecuada

[@tamarajimenez8930]

K bien contado y k no escondas esa parte menos saludable y la de atracones.....

❤️

[@pedroortizMTB]

💪💪💪💪

🙌🏼

[@ezequielleguizamon7071]

Tambien es la edad . El hombre envejece como el vino

[@cristinacases5865]

👍🏼😘

[@90Nazaretita2011]

Me siento demasiado identificada.. Hasta que a los 14 años cambie mi chip y me quede 👌😂

🤜🏼🤛🏼

[@soniaferar5019]

Mario "gordillo" ❤

❤️❤️❤️❤️

[@sergiohc8582]

Mario haces honor a tu nombre, mario casas 2.0 JAJAJA

Jajajaja

[@sandraarayaperdomo]

Y la lámpara de lava 😅

Se me rompió en la mudanza 🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🥲🥲🥲

[@piluchicasas]

Chocapic! jajajaja

Eso jajaja

[@oscarsep1978]

Dopandote como Viruzz

Igualito 😜

[@aldomunozavendano5652]

Tü tę påręçęz å Ńåçhter ńįñö dęl ôxxö y å Åńdręs sįmöń çhęf

[@jan-po6tr]

mario desde que se ha hecho multimillonario nos ha abandonado

Jajajajaj claro…. Vuelvo cada semana verás

[@martalopez9215]

Parece q te mueres de la vergüenza 😂😂

Jajajaja 🤣