Cómo preparar QUINOA CON VERDURAS a la perfección cocina Macrobiótica Matthias Hespe

Esta vez cocino la Quinoa con verduras. También puedes comer este plato frío cuando hace mucho calor.
El origen de la quinoa es América del Sud. La quinoa es un pseudo cereal, no lleva gluten y es una semilla interesante por sus grandes cualidades nutricionales. Una porción de 100 g de quinoa cocida proporciona el equivalente a 14 g de proteína vegetal y 6,6 g de fibra, muy buena para el tránsito intestinal.
👍 Si te gustó este vídeo estaré feliz con tu "like" y con que lo compartas.
🖍 Suscríbete a mi canal: ¡te mantendrá actualizado con información y recetas sobre alimentación saludable!
🎥 Video con contenido adicional:
QUINOA CON SETAS: • Receta QUINOA CON SETA...
POSTRE con QUINOA (natillas): • Receta POSTRE con QUIN...
BARRITAS ENERGÉTICAS CON QUINOA: • BARRITAS ENERGÉTICAS C...
👩‍🍳 Receta:
QUINOA CON VERDURAS
Ingredientes por 4 personas:
• 150 g quínoa lavada y escurrida
• 2 cebollas cortadas a cuartos
• 2 zanahorias cortadas en media luna
• 100 g champiñones en rodajas
• Unas hojas de salvia
• 1 ajo tierno picado
• Aceite de oliva virgen extra
• 400 ml de agua caliente o de caldo caliente
• 1 cucharada de salsa de soja
• Sal marina
Preparación:
1. Sofreímos las cebollas en una cazuela con aceite de oliva caliente a fuego bajo durante unos 5 minutos.
2. Añadimos las zanahorias, los champiñones, el ajo tierno y salteamos todo durante 5 minutos más.
3. Añadimos la quínoa y la removemos bien durante 1 minuto.
4. Añadimos el agua o el caldo tibia y unas gotas de salsa de soja, la salvia y la sal.
5. Lo dejamos cocinar unos 15 minutos a fuego bajo sin remover hasta que toda el agua esté absorbida.
Links de interés:
Página web:
www.cuinar-sa.es/
www.cuinar-sa.es/spa/p/news/n...
Instagram:
@espaicuinarsa / espaicuinarsa
Facebook:
/ espaicuinarsa
Linkedin:
/ matthias-hespe-b50271106
#matthiashespe #espaicuinarsa #macrobiótica #prebioticos #cerealesintegrales #quinoa #proteínasvegetales #verduras
Matthias Hespe, con muchos años de experiencia impartiendo clases de cocina saludable, ofrece clases personalizadas y en grupo en el EspaiCuinarSa en Girona durante todo el año.
También imparte experiencias saludables para empresas y para estancias entre familiares y amigos.
Durante los talleres responderá a tus preguntas con asesoramiento profesional y aprenderás técnicas culinarias que podrás utilizar diariamente. Además, te sorprenderás de los efectos positivos que sentirás cambiando tu alimentación.
Todo esto se llevará a cabo en un entorno participativo y divertido que te ayudará a activar y estimular tu imaginación y creatividad, unos valores fundamentales para realizar una cocina saludable, equilibrada y sabrosa.
Consultas privadas de asesoramiento en cocina terapéutica y talleres personalizados según cada reto de salud (horarios flexibles).
Contacto: [e-mail]
Matthias Hespe Girona julio 2021

[@luzvirginiadelafuenteguerr1102]

Felicitaciones por tu explicación sobre como cocinar la quinua, en Perú existe bastante oferta para adquirir este cereal, sin embargo mis compatriotas le dan muy poca importancia a este alimento tan valioso, conocido como el "Oro de los Incas" prefieren comer arroz, por eso están gordos, en cambio la quinua no engorda, más bien te da mucha energía, y aún así a todos los youtubers de cocina de mi país no les interesa crear nuevas recetas con este alimento tan nutritivo que tranquilamente puede reemplazar a las carnes.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias por tu comentario. Me alegra recibir sus comentarios positivos, ya que eres de un país en el que la quinoa forma parte de la dieta tradicional. Gracias también por la información sociocultural. Saludos desde Girona

[@paulasilvestri2599]

me gusta mucho como cocinas, vas explicando pequeños detalles como facilitar la tarea, que fluya, desde como cortar, como lavar... muy lindo! gracias!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Paula, saludos!

[@carmennavarromartinez3543]

Muchas gracias amigo, estoy empezando con la macrobiótica y me encantan sus recetas y presentación de paso a paso. Todo muy bien explicado 💖💫

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Carmen, ¡bienvenida a la macrobiótica! Gracias por tus palabras. Me alegro que te guste mi canal y la información y que te ayuda durante el cambio de tu dieta 😀

[@gracielabravo3992]

Gracias!! Soy de Argentina, me gusta mucho tu cocina y tu forma de cocinar. Gracias otra vez!!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

¡Muchas gracias y saludos 😀!

[@gracielasantia1908]

Excelente como explica. Con muchos detalles importantes❤Gracias x sus recetas macrobiótica,de ellas depende mí salud. Abrazos desde Argentina-sierras de Córdoba.

[@rosanacolera7794]

Gracias Matthias. Muy interesante lo que has explicado sobre los países productores de Quinoa. Hay que comerla con mesura. Me gustan mucho tus explicaciones, para mí son muy valiosas. También tu forma de expresarte utilizando palabras del catalán. Y sobre todo la sencillez y el amor que pones en la realización de los platos.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Hola Rosana, sí, tengo una gran mezcla entre diferentes idiomas 🤣🤣😅😊. ¡Muchas gracias por tu comentario, me das motivación para seguir haciendo más videos!

[@ruthmartinez2882]

Genial la receta, en América, soy de Argentina ,es más accesible la quinua,cada país tiene lo suyo🤷🤗

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Hola Ruth, para vosotros en Argentina la quinua es realmente una comida tradicional y muy buena para comer muchas veces😄

[@ruthmartinez2882]

@@EspaiCuinarSaMatthiasHespe 🤗

[@ginasa1]

Me gusto mucho la receta uso diariamente la quinoa con el arroz integral una forma fácil y práctica para el consumo de la quinos Gracias

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Regina, exacto, los cereales integrales y la quinoa son siempre una buena base para una comida sana y fácil de preparar.

[@Yolanda-ch7lb]

Muchísimas gracias por toda la información tan valiosa, por enseñarme a comer sano. Hace tan solo tres meses que me inicié en la macribiota, me siento muy feliz por ello!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Yolanda, bienvenida a la macrobiótica! Esa es una de las razones más importantes para seguir haciéndolo: ¡ser feliz!

[@Yolanda-ch7lb]

@@EspaiCuinarSaMatthiasHespe un abrazo desde España (Madrid)

[@juanrdelgado4056]

Gracias. La Receta estuvo muy interesante al igual muy importante la información de la Quinoa.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

¡Muchas gracias Juan, saludos!

[@alquimia1904]

Desde el inkanato en Perú se consume mucha quinua y desde las alturas. China, Rusia y EEUU aprecian mucho la Quinua Peruana por su gran calidad

[@velvetcumes6637]

Aprendo mucho con sus videos, muchas gracias. La Quinoa tricolor en especial la negra, no es tan fácil de digerir, incluso la preparé en Prodige e igual cuesta digerirla. Ahora esta receta muy buena. Saludos.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Velvet, realmente mi propósito es ofrecer un mejor contenido para aprender a cocinar saludablemente. Para que la quinoa se digiera mejor es muy importante lavarla muy bien para quitar la saponina de las semillas.

[@canaldeprueba8633]

Gracias, Matthias, por compartir recetas tan sabrosas.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Con mucho gusto 😀👍

[@mariajosep.f2969]

👋🤓que interesante verle y escucharle alimentos nuevos para mi

[@boris_yks4221]

Aquí en Bolivia se cocina un plato llamado arroz a la valenciana que se hace muy parecido. Muchas gracias excelente video.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muy bien, no vivo muy lejos de Valencia y aquí en Girona también haremos arroces parecidos 😋

[@mariaelenaadarobattle5063]

Soy de Argentina y es la primera vez que veo como.se cocina con quinoa .voy a probar .Gracias

[@danitza.riquelme]

Wow!! Amé tu forma tan detallada de explicar las cosas. Muy buenos tips y amé la sabia frase de tu madre "deja actuar al universo" además de hacer solo lo justo y necesario💜 Se me vino Dios a la mente tratando de hacernos entender que si sabemos vivir con lo justo y necesario al final del camino obtendremos mucho mas!! Que buen video de cocina espiritual💖💗💜 obviamente me robó el cucharón tu video así que aqui me tendrás como nueva subscriptora! Espero aprender mucho contigo ya que a mi la cocina como que no se me da😂. PD: me encanta escuchar a un francés hablando español ya que yo vivi 1 año en Montpellier y otro en Marseille y luché mucho tratando de aprender frances😂! Saludos Mati!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias, Danitza, por tu apoyo y confianza. Esto me anima a seguir con mi objetivo de traerles el mejor contenido en cocina y alimentación saludable. Soy originaria de Alemania 😄 pero antes de mudarme a España viví unos años en Francia 👍 Saludos!

[@marthaelizabethmendozatapi7276]

Saludos desde La Paz - Bolivia 🇧🇴. En Uyuni, Potosí - Bolivia que es cerca al Salar se produce la quinua o quinoa a mayor altura sobre el nivel del mar y tu comentario es cierto ya que es caro para la mayoría de la gente. Muchas gracias por las recetas sabrosas y los tips, sobre todo las alternativas que nos brindas, la buena energía y el amor que pones en cada una de ellas. Gracias de corazón.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Martha por tus palabras positivas. Me alegro mucho que te gusten mis consejos, comentarios y recetas.

[@juanmanuelinvierno82]

Muchas gracias!!! Los voy poner en práctica!!! Gracias Matthias por las claras advertencias para cocinar cereales. Es realmente importante.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

De nada Juan, muchas gracias por ver los vídeos.

[@lindayfelix]

Siiiii del otro lado del mundo, viendo y aprendiendo!!! Muchas Gracias!!! Matias Hice el de mijo, y salió muy rico!!! Ahora voy por este. Felicitaciones por todos sus videos. Desde Argentina

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Hola Mirta, genial! Muchas gracias por tu comentario muy positivo y motivador!

[@leslychacon8968]

Me encanta yo lo hice con Quinoa y ahorita mismo estoy intentando con Mijo! Súper deliciosa receta muchas gracias ☺️

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Sí, puedes hacer esta receta con diferentes cereales - muchas gracias

[@aliciaguerrer9066]

Muchas gracias 😀 Hoy la preparo 😋saludos✋🏼

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias por tus palabras y te deseo un buen resultado 😀

[@blancagonzalez2833]

Great! I'll try it! Thanks 😀

[@mariajavornik7261]

Me gustó mucho, gracias

[@lauraelenaayala]

Desde México agradezco no solo las recetas que nos proporcionas y tus consejos. Valoro la pasión que transmites

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Tu comentario me da motivación para seguir con este canal, ¡gracias!

[@josefinaarguello6479]

Gracias por tus recetas ricas y saludables. La voy a preparar manana mismo. Brazos desde Ecuador.

[@glgh168]

Desde México y me fascina lo que enseñas. Gracias.

[@angelicajosefinadelvalleor5578]

Muchas gracias!!!!! Me encanta!!!!

[@adelamaldonado1122]

Muchas gracias 🧑‍🍳 ❤

[@esperanzaabril964]

Muchas gracias por sus recetas

[@maritzamendez6501]

Buenisimo

[@ceciliaa.86]

Tienes algún video sobre cómo cocinar el Amaranto, También creo que tiene muchas proteínas Gracias

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Lo siento, pero me falta un video con amaranto 😅 un día lo haremos

[@yosumacaya644]

Muy bueno como siempre Salud!!

[@rosaarcoiris4154]

Graciaaaaaas Mathias, me ha encantado el vídeo.🌈😍😘

[@carmenserrano8852]

Buenos días acabo de ver su video .y me a parecido muy bien pues yo no puedo comer arroz porque me sube la azucar y e estado probando cosas y e encontrado la kinoa y ya e echo mi pan y muy bien el olor no me hustaucho pero tostadito pasa 😂😂 y oi me echo mucho na ensalada haber como esta pues es la segunda vez .por eso estoy viendo videos y el sullo me a parecido muy majo gracias.😊😊😊

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias, Carmen. Con esta receta puedes preparar la quinoa para tu ensalada.

[@casadete5345]

Desde Cordoba, Argentina Gracias

[@mariselplaceres5569]

Me gusta que buena receta😊 gracias

[@ximenaeidelstein2849]

Gracias me encanto 🌺🌸🇨🇱🇨🇱🙏

[@adrianamendez1934]

súper delicioso gracias por su receta

[@patriciaramosortiz1706]

Gracias Chef, saludos desde Guanajuato.

[@amarco9999]

Muy bueno

[@myriamgarcia510]

Excelente, muy apreciable la información y las recomendaciones, gracias desde Colombia

[@glgh168]

Me gusta mucho como explica. Vine a ver la receta de quinoa porque la voy a preparar para la semana.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

¡Muchas gracias! Estoy seguro de que la quinoa tindra un buen sabor

[@marcelalagos5127]

Muchas gracias! probare su receta, se ve muy rica su preparaciòn. Saludos desde Chile! 🇨🇱

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias, saludos de Girona

[@mariajimenezserna4352]

Gracias, por la excelente receta. Saludos desde México

[@karinabarrios6228]

Hola Desde Argentina !!! He incorporado la quinoa en mi casa, gracias a tus recetas. Aprendí en uno de tus videos como se lava y como se cocina. Muchas gracias por compartir lo que sabes 😊

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Hola Karina, de nada, ¡muchas gracias por ver mis vídeos y luego cocinar las recetas en tu cocina! Saludos a Argentina

[@juanasanchez8793]

Muy bien la receta.

[@lucilaportugalcaceres6794]

Muchísimas gracias a ti y se ve delicioso😋😋😋❤️🙏

[@julioadielbautistapinto1899]

Muy bien explicado y muy culto el tío

[@milenamorgadotapia7994]

Gracias muy bien explicado me encantó la receta

[@gladysconchasoto5479]

Muchas gracias, desde Chile. ❤️🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@tinajaliff236]

Me encanto❤

[@leticiatamayo2468]

Gracias me pareció muy sencilla la receta y sabrosa saludos de Houston tx 😊

[@aliciaguerrer9066]

Gracias 👋💥

[@tamaralopez6176]

Hermoso todo!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias 😊

[@CARMENELISARODRIGUEZ-ij2py]

Me gusta lo didáctico que eres . Salud y bendiciones chef 🎉🇻🇪

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias por tu amable comentario, saludos

[@romiromero6470]

Muchas gracias!!! Desde Patagonia Argentina🙋

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

De nada Romi. Gracias por los saludos desde tan lejos 👋👋

[@gladysMespi4386]

Para mi cena gracias

[@dianabekerman594]

Vivo en Argentina, pero ahora estoy en México,y siempre te veo y sigo tus consejos y recetas!! Gracias

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Diana por tu apoyo!!

[@judithperezcastillo8941]

Gracias, lo haré!!!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Excelente!

[@ceciliagonzalez6396]

Matthias muy rica tu receta!!! Nos encanta la quinoa, saludos desde Argentina

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Me siento muy honrado cuando los especialistas en quinoa de Sudamérica y en tu caso de Argentina califican muy bien mi receta 😊🙏

[@losangelessiexisten9584]

Mil Gracias Mathias .....es espectacular oírte como explicas Todo...Mil Gracias

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Con mucho gusto, muchas gracias por tu apoyo!!

[@gabysoto1775]

Muchas gracias por compartir tus recetas como todo un maestro 😊

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

¡Con mucho gusto! Saludos

[@elbasalasrod5899]

Gracias, exelente explicación, saludos desde México 😊

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias, saludos desde Girona 👋

[@aliciaruelasmedina6732]

Gracias

[@lolamas3042]

Hola Matthias! Cada vez me gusta más tu canal. Aprendemos a cocinar platos sanos y mucho más... Al principio comentas que hay que tomar la quinoa con medida...tres veces a la semana es demasiado? Me gustaría saber tu opinión... Mil gracias!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

¡Gracias Lola por tu apoyo y confianza! Depende de donde seas, si vives en América del Sur o América Central puedes comer más veces a la semana. Mi argumento es más ecológico y social que nutricional. El día en que la quinoa también pueda crecer en europa, por ejemplo, la evaluaré de otra manera.

[@lolamas3042]

@@EspaiCuinarSaMatthiasHespe Muchas gracias! Es muy interesante tu punto de vista...

[@teresaaureaavilameza8029]

Gracias por la sencillez con que explicas la preparacion de este gran alimento

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Con mucho gusto

[@ioliverov]

Hola, me ha gustado mucho esa receta de quinoa y sobretodo como explicas con detalles el proceso, felicidades

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias por tus palabras. Me alegro mucho de que te guste y haya sido de interés y de valor para tí. 😀

[@karinalara8694]

Hola Soy del norte de México muy rica receta 😊

[@lilliamsibajamadrigal7082]

Muchas gracias.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

De nada, saludos

[@agustinamartinez40]

Muchas Gracias por compartir su sabiduría en estos ricos platillos tan saludables soy d torreón coahuila

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

De nada, gracias por ver mis vídeos

[@mariavidal8136]

Muchas gracias por tu receta, parece que va a quedar muy rica. Saludo desde Argentina!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias, saludos!

[@emiliagoritz1121]

gracias

[@beatrizelenacadavidgomez6426]

Super me encantó como lo explicas gracias.

[@beatrizelenacadavidgomez6426]

Desde Colombia

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias y saludos a Colombia!

[@blancalinares9842]

Muchas gracias

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

De nada

[@samreyes3964]

Gracias que bien video tienes nueva suscriptor desde México .

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias por tu suscripción!! Saludos

[@carmencubillas7937]

Hola gracias por tu receta‼️en estos momentos la estoy cocinando, ya lista la probé y me encanto. Gracias, Gracias, Gracias 🤩

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias Carmen por tu comentario. Me alegro mucho de que te guste y haya sido de interés y de valor para tí. 😀

[@FernyHechoAMano]

Muchísimas gracias desde Mérida, Yuc. Por fin entendí muchas cosas, el por que de los tiempos, no mover y al final sí, para dejar enfriar. Que la puedo guardar... WOW! Infinitas gracias 🎁😍💝

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias por tu comentario, y esta forma funciona con todos los productos integrales.

[@emersonvergel2410]

Gracias! soy de Colombia, pero estoy en Suiza aprendiendo a cocinar desde cero y me va muy bien tu video!

[@emersonvergel2410]

Me gustó mucho la receta. Gracias :)

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias, Emerson, mira mi hermano también vive en Suiza. Mira igualmente los otros vídeos, hay mucho contenido que te puedo ayudar 😉

[@rosayacarine7618]

Soy de Perú acá hay mucha quinua me gustó mucho la forma en que la preparaste y la explicación detallada🙂

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Hola Rosa, para mí es importante que no sólo todo el mundo pueda ver sino también entender cómo se prepara la receta para poder cocinarla en casa.

[@venturagarcia2004]

Gracias,.he probado tus recetas y me gusta el resultado.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Exelente, gracias a ti por el comentario

[@celiapaizullua5396]

Excelente gracias por eneñarme a usar lo cereale y mucho mas desde Agentina

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Con mucho gusto

[@edithfarah4900]

Gracias, me gusta la quinoa. Saludos desde Santiago, Chile.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Edith. Saludos de Girona

[@carlosjulioborges]

Excelente video didáctico de algo nuevo para muchos que nos gusta la cocina Saludos desde Uruguay

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias Carlos, saludos desde Girona

[@urorarte21]

Saludos desde México

[@mariainesmartin2188]

Muy buena opción de cocinar quinoa, alimenta y sacia. Gracias!! Te veo desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 Saludos!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias, saludos desde Cataluña

[@auroraalonso6160]

Gracias bastante interesante. La estoy haciendo. Te veo desde el Edo. De México. ❤

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias, me alegro de que el contenido del video te haya resultado útil. Saludos

[@anla8192]

Buenas tardes desde Perú, muy agradecida por esta generosidad. Soy nueva en esté grupo, más desde ya seguiré sus recetas.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muy bien Amparo y bienvenido. En este cabal tienes muchas recetas y mucha información a tu disposición 😀😋

[@rebecavargas8034]

Gracias, por enseñarnos como comer mejor, se ve un delicioso plato de quina con verduras. Bendiciones.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Rebeca, por tu comentario positivo 😀

[@GracielaAugust]

Me encanto gracias, desde texas

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Gracias Graci, un saludo desde Girona

[@Mape.Morris]

Saludos desde Colombia 🇨🇴 me encanta tu canal 💜

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias 😊

[@jessicacelis-nm6hv]

Hola Guapo..... me encanta tu forma de enseñar !!!!

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

☺ muchas gracias!

[@mariawebel8351]

A mí también 😊 “un pelín más de sal” 😄 habla como venezolano 🇻🇪 Esa receta está muy buena 😋

[@mariagracielageraldogarcia2664]

Muchas gracias mañana la are me encanto esta receta yo consumo la quinoa pero esta receta no la sabía gracias desde La Paz bcs México un gran abrao

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Me alegro de poder ayudarte con esta receta, ¡seguro que te gustará!

[@wilsingtown]

Muy amena tu cocina, se ve deliciosa la receta, es agradable tu forma de compartir, gracias desde Colombia, sin duda mañana mismo preparo esta delicia, nutritiva, saludable y tentadora mezcla de sabores NATURALES.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Me alegro mucho tu comentario positivo. Haremos la comida real, auténtica (real food)!

[@maritamarita9587]

Me ha gustado mucho la receta,no he comido nunca quinoa y la he comprado.y no sabía cómo preparar la.👍😉

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muy bien Marita y ahora puedes variar la receta y utilizar otras verduras 😋

[@maritamarita9587]

Hice ayer la receta y me gustó mucho.😋👍

[@maryolea3527]

Muy buena receta, me encanto con hongos . Una nueva receta, ya deseo prepararla. Debe quedar muy sabrosa.

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias Mary 😀

[@ElenaGonzalez-gz1tk]

Soy nueva en tu canal, muy interesante tus recetas de Quinoa, yo las uso, pero no conocía muchas recetas de ellas, soy Cubana viviendo en 🇺🇸 , muchas gracias

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Bienvenido Elena a mi canal y gracias por tu comentario. Aquí puedes encontrar muchas más recetas que he hecho en los últimos años. Por el momento no hago nuevos videos, pero más clases de cocina en mi centro de cocina en Girona, España.

[@adelaherbalife]

🤩Ñam, tiene muy buena pinta. Gracias por la receta, por mostrar todo el proceso al detalle, es muy instructivo. Mañana almuerzo yo quinoa con azukis. Es un gran alimento, lo recomiendo muchísimo.🥰😘

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Me alegro de que te guste mi forma de hacer los vídeos. Al fin y al cabo, lo más importante es mostrar el cómo. Muchas gracias

[@rosaameliavera8517]

Me encantó este video voy a ser con aprendizaje en realidad no savia nada de la quinoa ❤ gracias de la provincia del Chubut Argentina

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos

[@aliciaguerrer9066]

Saludos desde CA

[@clementinazorrilla377]

Hola, me ha gustado mucho el vídeo, voy a hacer esta receta, no sabía realmente cómo cocer la quinoa, ya tienes una suscriptora más, gracias y muy bien explicado, saludos desde Valencia España 🇪🇸😉👍

[@EspaiCuinarSaMatthiasHespe]

Muchas gracias y bienvenido a mi canal Clementina!