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¿Se puede y se debe periodizar el entrenamiento para hipertrofia y estética? ¿De que forma? En este nuevo episodio te contamos como aplicamos nuestro sistema de entrenamiento (el "Método RV") al entrenamiento de culturismo
-Además repasamos cuales han sido las diferentes corrientes y modas del entrenamiento de estética
-Nos mojamos con el debate del uso de los movimientos básicos y peso libre para estética
-Diferencias entre atletas naturales y con química
-¡Bloques!
Diferencias entre un bloque de volumen de hipertrofia y de powerlifting
Bloque de alta intensidad
Bloque de fuerza y su diferencia con los movimientos de fuerza de power vs culturistas
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