¿Cómo proteger mis gemelos y sóleo?, preocupaciones de un corredor popular 🏃🏻‍♂️.

Gemelos y sóleos son dos de los músculos que más sufren en los corredores de trail y si, además, tienes una edad....., se pueden convertir en un punto de rotura que te obligue a parar en tu preparación.
Yo se que tengo un problema con esta parte de mi chasis, así que tengo que poner acciones concretas que me ayuden a no lesionar. A ver si esta vez puedo hacer la preparación para mi primera carrera de 110 km sin romper por el camino, otra vez.🤞🏻
#ultra #gemelos #sherpalaria

[@alvaroazabaldelpino8698]

Consejos muy útiles e interesantes

[@davidsherpalaria841]

Muchas gracias, Álvaro!! Un abrazo fuerte!!