GUÍA COMPLETA PARA PREPARAR UN TRAIL

[@carlosramirezdearellanosan4328]

Que buen contenido Juanpe, se te echaba de menos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@neosurfer7]

Muy bien explicado!!Sois unos cracks!!!Fuerza!!!💪🏼⛰️

[@roxanaqueche8013]

Buenísimo! Gracias!

[@AlejandroUrbinaSV]

Qué buena info ! Gracias

[@manuel_877]

Buenas tardes JuanP y resto de gente. Video interesante. Ya tienes mi Like. Que paseis buen fin de semana. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

[@catalinagr796]

Muchas gracias Juan!

[@javimora100]

Hola Juanp.... esperó que disfrutes tu estadía en la Patagonia.....conoces o has escuchado del 79.3 de Pucón ...yo me imagino que SI... bueno falta, tienes planeado participar en ella 👍🏽👍🏽...Saludos desde Chile...gracias por tu vídeo....

[@Tiri-TRI-traun]

Juanp en los entrenos de fuerza creo que deberías haber incidido en los ejercicios excéntricos que previenen la fatiga y las lesiones en las bajadas, creo que puede ser un tendón de Aquiles de muchos corredores

[@xabierigoaalegia1580]

Gracias JuanP! Da ganas de hacer más Trail ⛰ pero me dan mucho respeto las bajadas y mis tobillos sobre todo 😅😅!

[@marcelomiguelferrer4501]

muy claro el video, consulta cuantas horas x semana aconsejas x hacer un maraton de 2500 d desnivel como minimo gracias saludos

[@leticiavillarreal7710]

Muy buen vídeo! 🐒

[@dragon-TR24]

Tremendos consejos Juan... saludos desde Perú.

[@JoseMaria-tu7pc]

Una consulta….como planeta Triatlón que sois. Tenéis pensado hacer un análisis del mundial 70.3 que fue el finde pasado?

[@rulouzala]

Yo daría un consejo. Como paso previo a entrenar para hacer carreras por montaña (no me gusta llamarlos "trail"), es fundamental aprender a moverse por el terreno que transcurren las carreras. No digo que tengamos que ser alpinistas, pero un mínimo de rodaje haciendo rutas de senderismo por terreno técnico me parecen fundamentales. Antes de correr por terreno llano aprendemos a andar por terreno llano, así que antes de correr por senderos, canchales, trialeras y demás, mejor familiarizarse con ese entorno. Ah, y no tomarse el monte como si fuera una pista de atletismo, el medio natural merece otro tipo de respeto.

[@vikingsport2222]

Las salidas de montaña incluso para los días de descanso Activo creo que son fundamentales. No hace falta subir el K-2 pero si familiarizarse con el terreno que pisamos. Saludos

[@gdijuliocesar]

Un saludo desde Venezuela...mi inquietud es, si una persona con 57 años de edad puede llevar este tipo de entrenamiento... tomando en cuenta que lleva bastante tiempo caminando la montaña, muchas gracias...

[@vikingsport2222]

Juanp, eres partidario de realizar subidas también en asfalto?? Saludos

[@roxanaossesarias4771]

Help!!! soy principiante y necesito ayuda (tips)... como preparo una carrera de 12 estando a un mes... soy amateur... corro en llano y subo cerro una vez por semana por lo menos... ayuda pliiis...

[@gianfrancosabatino1418]

Quiero ese buzo 😮 jejejeje

[@joseramonricoalvarez28]

👏👏👏👍