Cómo quitar la joroba mientras duermes

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos habla del dolor de hombro y algunas posiciones para aliviar el dolor de hombro mientras duermes
Segundo canal: / @julspalacios
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[@franciscoantoniovasquez7222]

Usted si sabe como motivar, ahora duermo como Goku y de paso corrijo mi postura

[@khadija3425]

JAJSJKKSS

[@05______av]

GOKU JQJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAA

[@FisioterapiaLatina]

me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzbin.info/door/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos

[@williamsvalaz1711]

Jajaja

[@j.a.j8141]

Jajjajaj

[@AndresCastroo]

Dormir como Goku, anotado.

[@FisioterapiaLatina]

eslava tu ki

[@AndresCastroo]

@@FisioterapiaLatina Amigo, podrías hablar acerca de los correctores de postura que venden en MercadoLivre, que son como umos arnes que se ponen en el pecho o fajas y son economicos.

[@Juan-xf9ri]

@@AndresCastroo uh pero vos las tenes a todas pelón jj

[@ivonnemoreno2985]

Ññ CV g gracias b pññ Busca pj ñj

[@makaiyotube]

1:42 una vez mas Goku dejándonos algo positivo

[@FisioterapiaLatina]

siempre vela por nosotros

[@victordn7762]

@@FisioterapiaLatina Hey! Puedo dormir como Goku con almohada? O es preferible sin ella?

[@migamo0582]

@@victordn7762 con ella xd

[@alexandermartinez4041]

@@victordn7762 yo tengo la misma pregunta 😅 si está posición se puede hacer con almohada 🤔

[@juliopacheco2900]

La idea de poner los brazos atrás es porque no se tiene una almohada

[@yagl2351]

Cuando hasta no sirvo ni para dormir bien jajaja.

[@FisioterapiaLatina]

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[@huizache007]

XD me encanta como a pesar de que muestras tu sentido de depresión, su robot de este carnal contesta en chinga

[@maxiblue]

@@huizache007 si me dí cuenta, que feo caso

[@CaterinaDomenech1]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@yagl2351]

@@huizache007 Ya sé, así o más ignorada...

[@webeandoxtiktok_uwu_yt9596]

Dormir como Goku 😂 Que agradable sujeto 🙂

[@FisioterapiaLatina]

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[@j.a.j8141]

😄 😄

[@yaniredfield1642]

Si duermes asi duelen los brazos😂

[@tote2418]

Duermo como Goku y mañana me voy a pelear contra Freezer😎👌🏻

[@FisioterapiaLatina]

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[@jeanshuffle3293]

Ajjajajajaja

[@smrvzquz4016]

Con la misma postura como cuando Goku se acerca caminando hacia freezer

[@MonicaCMcanela]

@@FisioterapiaLatina km mu km mu mi mmmjjukmmjmmukj/un un km mu m km m m km kk km un km mmm/m(kk m/un km mmm/mm/=/mmu(jm/km km mykjmmjm6mjmy/mjmukjmmjmjmmuk6m6mjk kk kk km kk km km kk m kk kk km mu un mi km ju mm un m km km mu kmkmjmmmmyjmymymmu un km mi 6 M m kk kk kk km kk km Kk un m m km mu mm m m un km kk mu mm km jinn m m kk km kk km mu km km m m m kk kk kk km kk km kk kk km kk km kk kk km kk km m mm km km un m kk kk un km mu km km un mm kk m km mu km km un kk kk km km km kk m m m m kk kk km kk km km km km km un km km km km km km un km km km km un km km km un km km u m un km km km mi m u otro kk m m k m m km un kk kk km kk km m km kk km mu km un km un mm km un km km km km km m k km mm km (m m m m mm km m m m m m m km km mu mm km kk k mi kk m un mi m k k k un km km un k km km k un km km km km m mm km km km km km kk km km un k km k mmmm6m6mmjmmm m km un m mm km mm km mm km mmj kk km km un km kk km km m km km mu mm km mm km k k k Km 6. kk k km m m m mm km km k km k k k Mm mm jinn km k6m m m kk kk kk km kk km km km km m m mm km k k km km km k6m km km km k mm mm jinn km km km km km m mm km kk un km kk mm km m(k mi kk kk =(ükmj(kk kk //m/mm Un /km mu (km un =mi (kmjk Jk M ( kkjmm=k mmk//kk mm= Km km km k/ Kkmkkmmmm Mmkk Un mmm/mm// m kk /jm Mmm

[@margaritaancajimadesandova6817]

Soy de Peru y voy a poner en práctica gracias

[@marisagonzalez1543]

1:35 "dormir boca abajo no es lo ideal, como ya muchos sabrán"... AMO dormir boca abajo 😢

[@adaritajordan6094]

Pero las manos en el.pecho me da pesadilla horrible si duermo con las mano apegada al pecho

[@marisagonzalez1543]

@@adaritajordan6094 ponlas en tu abdomen. Y si es cierto, dormir con las manos en el corazón, causa pesadillas

[@zapato666high6]

Como dormía Goku. Definitivamente la mejor

[@FisioterapiaLatina]

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[@joseCald01]

Doc. Yo duermo como si me hubiese caído de un décimo piso, no sé si tendrá algo de malo.

[@exequielaragon8459]

JAJAJAJAJAJAJJAA

[@edgarpanoso2362]

Somo dos.

[@eunicefabiolaaldasquintero6591]

Por tres jajaja

[@mayrab2741]

Coyoxahuqui ❣️

[@emanuelwtf2678]

Yo duermo como Vegeta 😆

[@soniapaz9962]

Ya estoy jorobada,no mucho pero se nota,agradezco todo lo que la gente joven a traves de ti puede hacer🙋

[@ulisesnavarro6488]

Jodeer , el algoritmo de youtube se sabe todas mis dudas

[@broarte]

Genial, ahora resulta que ni dormir sé. Vine aquí con curiosidad y me voy con depresión

[@luispace123]

🤣🤣X2 XD pero al menos si saqué algo bueno es que aprendí a dormir como Goku😎👌

[@Belbethmarinero]

Jajaja como Goku. Yo tenía escapula alada por un accidente que tuve y yendo unas cuantas sesiones al fisioterapeuta y viendo sus videos (practicando) logré corregirla a un 90% y también mi postura. Estoy muy feliz. Gracias doc.

[@merequetenguexd8197]

Cuánto tiempo hiciste tratamiento?

[@Malaqui79]

Lo que percibo del fisio Julio es un auténtico interés en ayudar de manera masiva a aquellas personas que padecen de ciertas afecciones y se nota por la calidez de su voz y su manera de explicar. Felicidades al canal.

[@roxsarabia8034]

Cómo siempre muy buenos consejos y excelente explicación. Gracias por tu tiempo Junio.

[@evanunez7864]

Excelente y muy buena tu recomendación,comenzare' con tu rutina cuanto antes,sufro mucho de mi espalda y cuello,felicitaciones por tu ayuda,que creo que a mucho nos hace falta,mas que nada por desconocimiento de como se debe dormir.

[@josepinayaramirez5896]

tu eres el primer fsioterapeuta que me cae bien, explica y da ganas de hacer estos tipos de ejercicios, siga adelante

[@macr34]

*Dormir como goku* Una de las frases que motivaron a muchas personas a domir bien. Grande Doc 😎😈👊

[@luispace123]

Desde ese día todos aprendieron a controlar su Ki mientras dormían >:3

[@silviaegusquiza9738]

Cómo es eso por favor tengo 60 años y la verdad nunca vi Goku

[@aidanadan9613]

Que tierno lo explicas amigo, gracias. 💕

[@FisioterapiaLatina]

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[@CaterinaDomenech1]

❤️

[@cachoquinteros2541]

TODOS SUS VIDEOS DOCTOR SON MUY IMPORTANTES PARA TENER EN CUENTA, NOS AYUDAN MUCHO, GRACIAS

[@Raperavanzado]

El buen Rafa Márquez sigue dándonos satisfacciones, me suscribo.

[@yexalenmayra5016]

Yo me muevo demasiado al dormir, así que probablemente me duerma como Goku y amanezca en posición feto😩😩

[@DiegoMartinez-eb9lq]

JAJAJAJAJJAJAJA

[@elsibernaldelgado7718]

Gracias Dr. Por su recomendación es bastante efectiva saludos desde Paraguay

[@doralinapereira106]

Muchas gracias por tus recomendaciones, me están ayudando a poder mejorar mi postura

[@emantheperson9098]

Muchas Gracias por compartir tan Valiosisima información. Dios te Bendiga y a tu Familia 🙏

[@lilyevans1842]

Muchas gracias! A mi me esta funcionando bastante bien y eso que tengo unos días haciendo esto. He notado que mi joroba esta desapareciendo y que también me siento más cómoda al dormir con la toalla. Muchísimas gracias enserio!

[@brandonalexanderbaenamarti2716]

@Jota xd

[@dani8304]

Estás usando la forma de Goku?

[@lilyevans1842]

@@dani8304 si, también estoy complementando con unos ejercicios

[@novatoscocinando9480]

voy a intentarlo, muchas gracias 😀

[@Mylord2024]

Me suscribo porque sus terapias son muy efectivas y usted es un muchacho sencillo

[@wendydorado6222]

Buena explicación doctor!! Gracias 👍💥🎉

[@samuelberru2552]

Todos los profes julios son buenos ...

[@zhawmedia]

Dormí como Goku, pero termine soñando que me llevaban los tombos con las manos en la nuca

[@alejandrol.r8362]

JAJAJAJAJAJAJAJA

[@anaclarissalee6145]

😂😂😂😂😂

[@lala-no6hn]

😂😂😂 Ps. Tombo significa policia (Colombia)

[@anderson16tp20]

Jajaja 😂

[@juandavid7456]

JAJAJAJAJAJA me hiciste la noche, desperté a mi familia

[@inescorral1575]

Julio, holaaa, me encanta tu programa, una aprende mucho Creo que todos agradecemos, tus cpnocimientos. Gracias

[@deboragomezgomez61]

Excelente explicación. Muchísimas gracias.

[@XD-je5lc]

Todo un crack el doc, aplicaré estos consejos

[@FisioterapiaLatina]

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[@haroldmacias8063]

Gracias Doc, lo pondré en práctica, buen día.

[@valylalala4944]

Muchas gracias por los consejos, me ayudarán muchísimo, Cariños y bendiciones.

[@corvusville6826]

Dormir como Goku 🖤este debe estar entre el top ten de los mejores consejos de youtube en toda su historia :3

[@FisioterapiaLatina]

Jajajaja si XD

[@eliasyoriel]

Aquí estoy poniendo en practica lo aprendido.

[@FisioterapiaLatina]

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[@alexferrer3699]

Lo único que debes de hacer es pararte derecho. . No estar con tanta mamada.

[@hector70513]

@@alexferrer3699 y para que crees que es esto? Para hacerlo de manera inconsciente, al parecer nunca has tenido problemas con la postura

[@roxanatostado185]

Mil gracias!👌 Muy buena información!

[@elizabethcochrane1431]

interesante informacion muchisimas Gracias por tan valioso aporte Bendiciones

[@crisn8792]

Creo que de nada me sirve ver esto si luego al dormir me muevo como culebra XD

[@FisioterapiaLatina]

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[@lyonduart3131]

@@FisioterapiaLatina Puedes dar comentarios relacionados con las preguntas de las personas? Y luego de eso eres libre de dar tu página

[@fedecocodein5259]

@@lyonduart3131 es un robot que responde los comentario

[@bubbledrany_dn]

@@fedecocodein5259 jaja tienes razon

[@plagha2752]

Siempre e intentado regular mi postura y su video me fue de mucha ayuda un gran profesional

[@eduardogarcia5315]

Mejoraste tu postura?

[@kazpersotto1765]

Grasias por sus benditos consejos les deseo muchas bendiciones.. Dios los bendiga

[@GloriaMartinez-le6oo]

Gracias por sus consejos me van hacer de mucha utilidad

[@arquitecturaverdesustentab8876]

hola podria recomendar ejercisios y como dormir si se tiene hiperlordosis lumbar gracias felicitaciones por los temas q nos enseña y presenta saludos

[@FisioterapiaLatina]

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[@federicobrandwein2135]

excelente ejemplo, "como hacia goku". saludos desde Argentina

[@victoriagomez4769]

Muchas Gracias!!!!!!! Te agradezco muchísimo por el video!

[@rositablue1170]

Gracias por tus esfuerzos Julio

[@caserissimo]

Muchas gracias son muy buenos los consejos. Yo duermo de costado Y últimamente tengo dolor en las cervicales. Quisiera saber cuál es la altura de la almohada ideal para dormir de costado. Muchas gracias desde Buenos Aires Argentina

[@axelaaronmolinavillegas1680]

Like por qué me agrada tu sentido de humor. JAJAJA goku.

[@cami-kq1fu]

JJAJAJAAJJSJSHSKSKS

[@donrisasjsjsj7882]

Literalmente así duerme goku XD

[@zoelopez6780]

Gracias señor , seguiré sus recomendaciones

[@nellylargoperez9332]

Muy buenos consejos Dios te bendiga 🙏

[@durothan2851]

Muy bueno, me gustaria que hablaras sobre esclerosis dorsal derecha. Saludos.

[@FisioterapiaLatina]

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[@carmenglezmontoya]

Buen día dr. Y cuando hay reflujo, cuál es la mejor postura para dormir? Gracias de antemano 👍🏻

[@sam_giro]

Posición fetal del lado izquierdo, osea tu lado izquierdo es el que está apoyado en la cama

Excelente. Creo que por fin KZbin recomienda algo bueno... Ya me estaré suscribiendo (parece que ya ví otros vídeos de este canal). Saludos y muchísimas bendiciones 😊🙏🏾😇

[@candelariaalemanprieto9855]

Gracias. Excelente explicación

[@foreverdelirium7797]

Me encantó. He notado que mi espalda está sobresaliendo y siempre duermo boca abajo. Tomo tus consejos. Gracias.

[@Freak_Pato]

Hola Julio!! Quería hacerte una pregunta.... Lamayor parte de las veces que despierto me queda el cuella por la parte de los lados super tenso, yme queda el dolor por todo el día (trueno el cuello también porque siento menos dolor en el cuello, creo que es malo jajaja) y esto no me pasaba antes. No sabes si será 100% por la manera en como duermo??

[@cristianmunoz3907]

hola que buen canal e informacion valiosa, gracias por tu tiempo, abrazos desde Argentina

[@xiomaragarcia3334]

Excelente programa muy instructivo

[@danieladelcarmenrodrigueza526]

Buenas noches, una consulta, que pasa si tenemos problema de reflujo, qué posición deberíamos tener para no afectar nuestra postura?

[@juanmanuelgonzalez9392]

Posición fetal izquierda

[@sam_giro]

Dormir del lado izquierdo

[@litzivillaatoro]

Lo mejor es que la cabeza esté mas alta que el resto del cuerpo, es decir poner almohadas altas para que la espalda se eleve más y así se espera que disminuya el reflujo al dormir.

[@elrealartista8263]

@@litzivillaatoro nooo eso creo una joroba en el cuello

[@dekroi1]

Gracias doc, justo estaba teniendo problemas para encontrar una buena postura para dormir

[@nicolascalderoli711]

Gracias por los consejos, son muy útiles. Saludos...

[@legojunijun4435]

Usted es el mejor no tengo suficientes agradecimientos muchas gracias

[@migueldelavega4827]

De que grosor aproximadamente la almohada?

[@caminemos1245]

Hola saludos desde Costa Rica, yo solo puedo dormir boca arriba y de verdad estoy tratando de dormir sin almohada. Se les agradece mucho .

[@FisioterapiaLatina]

muchas gracias por ver el vídeo y saludos desde México :)

[@marisagonzalez1543]

Muchas gracias por tu video. Dios te bendiga ♡

[@rosafloresespinosa1472]

Muy buenos los comentarios para dormir mejor y con buena postura...gracias

[@PVnm25valenm]

no sabia que dormir boca abajo es malo, y cuando me duermo boca arriba se me seca la garganta al punto de que me despeirto porque me ahogo o luego me enfermo (duerante muchos años no pude respirar bien por la nariz hasta ahora)

[@efrainmar470]

Dormir boca abajo afecta a la columna. Tengo un primo que siempre dormía así y siempre tenía problemas.

[@focusk5up33]

Cierto que dormir boca arriba seca la garganta? Empecé a dormir por unos días boca arriba y terminé enfermando de la garganta, pensé que había sido coincidencia pero curiosamente se me quitó solo cuando deje de dormir boca arriba.

[@PVnm25valenm]

@@focusk5up33 cuando duermo boca arriba siempre me enfermo, se me seca la garganta y a veces siento que me ahogo

[@juanbetancourt1914]

@@focusk5up33 Una posible explicación sería que al dormir boca arriba respirar se vuelve mas pesado, lo que ocasiona que mientras duermas se te abra la boca y por ende la saliva se seca. Yo ví en Google que si no quieres que esto pase puedes dormir de lado, con una almohada entre las piernas.

[@juanbetancourt1914]

@@focusk5up33 Lo malo es que también dicen que dormir de lado podría desencadenar que una parte de tu cara sea más débil que la otra, creando una asimétria. La conclusión es que siempre vas a encontrar pros y contras en casi todo aspecto de la vida jajajajja.

[@ligiaalvarez9572]

hola Julio,, cometo el error de poner mis brazos, para no caer de lleno sobre mis senos porque me duelen,, pero esa posición es la que más me gusta,, con la almohada que recomiendas poner va a estar más cómoda y protegida, esa zona,,, muchas gracias,, saludos!!!!

[@karinagodinez6920]

Yo duermo igual por el dolor en los pechos 🤷🏻‍♀️

[@melany3687]

Mil Gracias por tus consejose ayudara mucho

[@encarnalopez4414]

Muchas gracias por la información feliz sábado un saludo 🙏❤️

[@miriancasas130]

Hola buenas noches soy nueva yo sufre escoliosis y hernia de disco en 5 vértebra me gustaría mucho sus consejos gracias de argentina

[@FisioterapiaLatina]

Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzbin.info/door/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos

[@dalilacordovaquevedo1279]

Gracias Dr ahora entiendo como debemos dormir yo tengo la costumbre de dormir boca abajo excelente explicación q diosito te de sabiduría para seguir viendo tus enseñanzas

[@FisioterapiaLatina]

muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzbin.info/door/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos

[@beristainernestina4537]

Muchas gracias por sus consejos

[@rosafigueroa1259]

excelente informacion! muchas gracias.

[@SuperXtoon]

Muy útil el video. Yo no suelo ocupar más de una almohada, lo que sí hago para que no me quede el cuello tan doblado al acostarme boca arriba es colocar la almohada un poco más abajo, más cerca de la escápula, de esa forma siento que quedo mejor alineado y se me hace cómodo, aunque no lo he consultado con nadie, será bueno?

[@FisioterapiaLatina]

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[@lMaFiA243]

Hola Fisio, excelente vídeo con contenido y resumido, una pregunta el dormir con las articulaciones flexionadas pongamos por ejemplo unas 6 horas, podría generar efectos secundarios en dichas articulaciones? gracias por tu respuesta y por tus aportes!

[@FisioterapiaLatina]

Hola Francisco ?? que articulaciones ?? te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que estoy seguro podría interesaste y si te gusta puedes suscribirte! es gratis 😁✌🏼 kzbin.info/www/bejne/b2Soh2Wlgshkppo

[@mexicopereda5848]

@@FisioterapiaLatina ay!! Doc. Me hizo reír su carita 😬 es gratis !!😂

[@Anabored16]

Muchas grazias por estos consejos, me han ayudado bastante : )

[@yolandaleguizamon4440]

Gracias por la información trataré de seguir lo necesito

[@victordk3366]

Gracias por todos tus consejos en un mes vuelvo para ver si noto cambios, estoy seguro que si abrán cambios :)

[@FisioterapiaLatina]

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[@Sandra-qt6sv]

Y bien??

[@andres-2005K]

y que paso

[@andres-2005K]

@@Sandra-qt6sv como te fue?

[@victordk3366]

Si funciona banda

[@ariellefraga2955]

Hola doc, muy buen video. Desde niña tengo problemas con la postura, siempre me regañaban pero me costaba mucho mantenerme derecha, ahora con 24 años quiero tratar de corregir mi postura del todo, pero por ahora no tengo dinero para ir con un especialista, así que sigo tus concejos, gracias. Recomiendas usar de esas "fajas" para corregir postura?. Saludos!

[@carito_kyun4123]

No es recomendable, vi un video por ahí de un especialista diciendo que son malas ya que no corrigen nada, cuando dejes de usarla volverás a la misma posición

[@gytcbm3623]

Haz ejercicios de estiramiento de espalda, por ejemplo puedes usar la app para "crecer" de la play store

[@m.angelicafrank8420]

Hola. Haga PILATES, eso ayuda a estirar todo el cuerpo y la colummna

[@marianavillafuerte4998]

Muy buenas sus sugerencias saludos

[@Btrz_rys7]

Excelente vídeo, muchas gracias

[@pazrosas7368]

Hola , Muchas gracias por esta maravillosa información,sin duda hoy comenzaré a dormir cómo Gokú, genial,mi pregunta es : ¿En cuánto tiempo promedio se puede corregir la mala postura? Me refiero a solucionar lo del cuello y hombros adelantados.(la postura del nerd 🤓 ). Porfis una aproximación,se que cada caso es distinto.¡ Gracias, nuevamente!

[@FisioterapiaLatina]

Hola Paz !! que edad tienes? te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) kzbin.info/www/bejne/eoK9lYynjLOIi9E

[@alejandrarobledo1039]

Fisio Julio, cuando hay reflujo y hernia hiatal ¿qué posición recomiendas para no afectar la espalda y cuello, pero tener un poco de inclinación para que no suba el reflujo?

[@FisioterapiaLatina]

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[@blancazamora5185]

Gracias por las recomendaciones

[@leonorpatinobaeza5057]

Gracias por sus buenos consejos para corregir la joroba reciba un cariñoso abrazo ❤❤❤

[@yamyam7591]

Y yo viendo el vídeo toda chueca .. ahora lo consideraré 👍✨

[@FisioterapiaLatina]

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[@migamo0582]

Cuando youtube te recomiendas cosas que necesitas xd

[@nikep6465]

Nueva suscriptoraa! Lo necesitaba demasiado. Necesito ver mas videos como este

[@kenyavicente1504]

Intenté dormí como goku y se me durmieron los brazos :'(

[@odiisea8732]

wey yo también, se me acalambran después de 10 min y siento hormigueo xd

[@adelamarroquin1803]

😳🤣

[@alexgofordx6042]

Elevaste demasiado tú ki mientras dormías

[@Martin-mm4qf]

JAJAJJAJAJA QHDP

[@fedecocodein5259]

@@alexgofordx6042 les falta práctica.

[@elsexoso3908]

Con esas recomendaciones puede quitarse o solo es para evitar que se genere más problema?:(

[@soaguilera1110]

Buenos tips!!! Gracias

[@BR-lt1xy]

excelente video, gracias !

[@bleedofcherries]

buenos consejos, estoy batallando mucho para dormir últimamente T-T!

[@FisioterapiaLatina]

que bueno verte por aquí :) te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal kzbin.info/door/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos

[@oriananavas9399]

Mi hermano tiene joroba que ejercicio podría poner en práctica con el para que mejore su postura ... Tiene escoliosis, creo que tiene tiene cifosis y lordosis (combinada).... No sé si aparte de ejercicios me pueda recomendar otros implementos para ayudarlo con su espalda

[@normacarta8198]

Ultimamente se me está llendo la cabeza hacia adelante ,me dieron calcio ,pero de igual forma veo q no llega mi solución . Q me aconseja ,usted ?. Mil gracias .

[@DiegoMartinez-eb9lq]

@@normacarta8198 Ejercicios para el cuello. Pones tus manos en tu pecho y estiras la cabeza hacía atrás por 10 segundos, lo más que puedas, a modo de no lastimarte.

[@venetica6956]

Muy buen dato Gracias!!

[@rorrosuxxmalaga]

Muy buen vídeo!! Es 100% efectivo Rápido y Eficaz

[@entiwittientiwitti4713]

Sube ejercicios de espalda para una hyper cifosis! 👍👍por ahí me recomendaron el trx!

[@FisioterapiaLatina]

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[@dianagh7962]

Dios!! Yo dándole más oportunidad de crecer a la joroba 🤦🏽‍♀️ 🤔 mucho q corrigir. Gracias por compartir tus conocimientos. Cada vez q veo un video tuyo me digo: estoy pa' los 🐯s...