CÓMO REDUCIR LA ANSIEDAD 🌿 TÉCNICAS EFICACES | MINIMALISMO MENTAL | Silvia Ahora

En este video te digo 7 consejos muy eficaces para reducir al máximo tu ansiedad y evitar que vuelvan.
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#habitosantiestres #ansiedad #habitossaludables #minimalismoemocional

[@user-jo8lc8tp7f]

En tiempo remoto,me he encontrado en algunas de las cosas que mencionas,por suerte aprendí qué ser la mujer 10 no sirve de nada,para nosotras si para los demás, qué estrés a tope y ansiedad te enferma muy gravemente,y también he aprendido a cerrar la TV,si no es necesario,hemos de pensar en nosotras y si hoy no hacemos alguna tarea ,ya la haremos otro día,muchas gracias por tus palabras.🎉🎉🎉

[@claudiabeni1248]

Silvita.., háblanos también de la depresión, que anula el deseo de vivir

[@veromar89]

Hola Silvia, este es un video para verlo varias veces y punto por punto. Me es difícil hablar de ansiedad porque después de 12 años me volvió a dar un ataque de pánico (hace un año por una situación de salud de un familiar) y luego me di cuenta de muchas cosas en relación con mi familia y que aún las estoy repensando/analizando. Saludos

[@MARCELA-yn8of]

Hay Silvia.....me has hecho llorar en el punto de los límites con uno mismo porque me he dado cuenta que poco me considero, gracias por ayudarnos a reflexionar, gracias de verdad.Excelente video.❤

[@vivianafederico9132]

¡¡¡ Gracias !!!...Por ser tan ...tan clara clara y simple...Un abrazo!!!

[@olgabernal4380]

Muchas gracias Silvia. Besitos a la Blanqui❤

[@franciscobecerra7952]

Saludos ya todo presencial ya no estamos encerrados

[@franciscobecerra7952]

Límites al 1000

[@lorenabibianabarbe1912]

Tambien tengo ansiedad y a veces creo que estoy volviéndome loca y con esto de la premenospausia es terrible.

[@alejandrad8021]

Qué poderoso el video! Gracias, Silvia!💯

[@Cute20116]

Tu ayuda de 10,Silvia gracias, 😊

[@user-do1ec9ji7i]

Te sigo desde Aguascalientes México 🇲🇽 y me gusta ver tus videos ♥️😅

[@noeliapascual1126]

❤ gracias 🫂

[@crisgarol5234]

Está genial el libro❤lo recomiendo muy mucho😊

[@SilviaAhora]

Muchísimas gracias ❤

[@IsabelGonzalez-ey9nx]

❤Desde CHILE🇨🇱❤ Una ISABELITA MUY AGRADECIDA POR TUS SABIAS Y SIMPLES PALABRAS. 🇨🇱❤GRACIAS SILVIA,cariños a BLANQUI❤🇨🇱

[@leonorruiz9216]

Hola Silvia, voy directa al último punto en el que comentas sobre crear tu red de apoyo y tengo que decirte que para mí es muy duro y detona mi ansiedad a tope escuchar este consejo porque por más que intento crear lazos, a mis casi 48 años ya perdí a la poca gente que hubiera podido ser significativa y en la actualidad nadie está dispuesto a estar, escuchar, compartir tiempo conmigo... Siento ahogo (literalmente físico) muchas veces al dia cuando me vienen los pensamientos de soledad y desconexion con el mundo. Mis fuerzas y ganas de seguir adelante están mermando a un punto muy oscuro y no veo salida en estos momentos de mi vida y el panorama se pone peor en el futuro. No sé qué puedo hacer, necesito ayuda que no he encontrado ni siquiera con los varios psicólogos con los que he intentado trabajar este problema. Gracias por leerme

[@juang703]

Hola, yo tmb tengo episodios de ansiedad y es tambien por estar en etapa de menopausia, que es usual entre otros síntomas de esta etapa. Busca ayuda, si no es con sicòlogo consulta a tu ginecologo/a o doctor de confianza. Un siquiatra tambien puede ser de ayuda porque hay casos en los que se necesita usar medicamentos. O también terapias holisticas, médicos vibracionales. Yo me ayudo con varias cosas, meditacion, ejercicio fisico, alimentos que te ayuden y nutran. Insiste en buscar ayuda, siempre hay algún profesional con el que resonemos y nos ayude. Abrazos

[@lidiaesthermilanese7581]

Muchas gracias querida Silvia por este mensaje tan informativo y ameno . Para evitar la ansiedad al comenzar mi día, lo que hago es levantarme temprano (7 o 7:30hs.) De esta manera me dedico un tiempo exclusivo para mí. Tengo 60 años,soy casada y tengo dos hijas mayores. Sigo muchos de tus consejos !! Un abrazo fuerte desde Buenos Aires para todos !! 😘

[@esperanzarodriguez2385]

Buenos tus consejos,todo lo que dices es verdad.saludos desde Colombia.

[@user-vx1jp1sn4t]

Yo también recomiendo tu libro yo estoy muy metida en la ansiedad y una depresión, y tan cierto es silvia que te paraliza y te hace muy difícil tu vida habitual por eso te sigo y tengo tus dos libros.

[@SilviaAhora]

Gracias por tu comentario. Te mando un fuerte abrazo

[@user-fb2ww1nc3r]

¡Muchas gracias!!!!❤

[@juang703]

Muy buenas recomendaciones Silvia, esto puede servir en casos moderados , para otros casos consultar con médicos y otros profesionales de la salud. A muchas mujeres nos pasa por estar en etapa de menopausia lo cual hay que tratar con medicina holística, homeopática o tradicional. Claro que ayudarse con otros hábitos y rutinas saludables complementa. De mi parte lo hago, medicos y este tipo de rutinas es lo que me ayuda con la ansiedad.

[@xuxaramos7045]

Hola Silvia❤❤❤

[@azubrandi8059]

Hola Silvia! Muchas gracias por tus consejos! Muy buenos tus videos! Los veo siempre! Saludos desde 🇦🇷

[@mariaceciliaalcazar3546]

Lo del movil en mi caso me supera 😢, tengo que trabajar en eso🙏. Gracias por los consejos Silvia, te veo siempre desde Argentina 🇦🇷 Cariños🤗

[@janinemiro4886]

La ansiedad forma parte de mí desde siempre. Es horrible.😢

[@ana-bienestarintegral.4133]

Sabes que te sigo desde hace tiempo pero cada vídeo que veo me gusta más y me ayuda más. Este contenido es muy útil y la forma de transmitir cada día más clara, serena ....genial

[@SilviaAhora]

Que mensaje más inspirador. Gracias por tu tiempo, de corazón.

[@Antu334]

Ansiedad tengo hace años y es un infierno