Cómo respirar con toda la capacidad pulmonar

[@yolandacristobalcocero2798]

Me dirijo hacerca de los ejercicios que enseñas de respiracion con toda la capacidad pulmonar, he decirce que los veo demasiado complicados y bruscos para personas mayores,enseño gim. postural a la tercera edad y lo hago como trabajo progresivo y en posicion tumbados y de relajacion. Los resultados son espectaculars. Una admiradora desde España.Un fuerte abrazo.

[@josegregorioaraujomoreno558]

Lea Kaufman eres sensacional con tus terapias son efectivas gracias por tus consejos que Dios te siga Bendiciendo abundantemente mereces un like!!!

[@joakobolso18]

Que divino tener tanto conocimiento, y que divina explicando, en fín, una divina total. Muchisimas gracias nuevamente por deleitarnos con todo ese conocimiento impagable.

[@KaufmanLea]

Muchísimas gracias!

[@leabeatrizperillo5778]

Maravillosa práctica y se siente la mejoría de inmediato. Practico todos los días, brinda un total bienestar. Gracias

[@vozij]

Felicidades!!! Gracias por todo lo que nos compartes con tanta alegría y cariño.

[@luisacarvallo9513]

Buen ejercicio. Gracias.

[@patricia4911]

Hola Lea! Sentí como se expandieron mis costillas y como entró mas aire. Me has ayudado también con otros de tus videos. Gracias! Te saludo desde la Cd.de México.

[@irmaboanire5601]

Gracias sta x cpartir exelente video Dios la bendiga hoy y siempre

[@helenaredel223]

Hola Lea! No nos falte nunca ! Me as ajudado mucho,mucho ! Un abrazo fuerte desde Montevideo Uruguay !!!

[@agsmario]

SON EXCELENTES TODOS TUS VIDEOS LEA , MUCHAS GRACIAS ...

[@HaydeeAbaza]

Si es increible como me ayuda este sistema, es maravilloso gracias Lea gracias!!!

[@lusalco]

buen día. bendiciones. eres un ángel. que ejercicio de respiración tan benéfico para nuestro cuerpo. gracias.

[@Tahielyumbrel]

MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS ENSEÑAS ... ES UN PLACER VER TUS VIDEOS. QUE ESTÉS PASANDO UN HERMOSO FIN DE SEMANA !!! ... CARIÑOS DESDE ARGENTINA ...

[@adelina1193]

Hola Lea, Me encantan tus vídeos! Quería saber si Tenés algún ejercicio para dejar de roncar tengo 54 años y tengo problemas de ronquidos Muchas gracias Adelina desde Argentina

[@rosytorres3631]

Hola!! Lea este movimiento de respiración. Me ayudara tambien para tomar aire al momento de cantar... Gracias por su ayuda...bendicionesss!!!

[@carmenpalacios8333]

Gracias Gracias Gracias!!!este ejercicio me a servido mucho para mis seciones de meditación

[@soniacano5152]

muy buenos videos te ayudan a mejorar la repiracion

[@elflaquito80]

Me encantó soy cantante y la respiración escostodiafragmatica pero el último profesor con el que tomé clases tb me dijo tb quiero ver movimiento en la parte del pecho,cosa que me sorprendió porque todos los anteriores no quieren que se suba el aire .

[@lilysalazar2515]

Gracias luz y bendiciones

[@juanzarate2629]

Muy buena información muchas gracias

[@marialuisavazquez2900]

Me encanta lo voy a hacer gracias gracias LEA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😷😷😷😷😷

[@quiqerodriguez6382]

te agradezco mucho por subir muy buena informacion de verdad me ha ayudado bastante

[@beatrizmontano5044]

INCREÍBLE!!! muchas gracias 🙂

[@Uscateguiflormariagmail.comNam]

Hola Lea, puedes indicarme un ejercicio para personas con EPOC? Pues me es difícil respirar. Muchas gracias.

[@isabelvera3641]

Querida Lea, soy Isabel Vera de Chile, mis agradecimientos por tanto contenido de valor que nos compartes. Me atrevo a molestarte con una consulta : mi hermana tiene 63 años, sin enfermedades de base, y está con cobid 19, con su función pulmonar reducida y con oxigenoterapia. Mi pregunta es si a ella le sirve realizar este ejercicio para recuperarse más rápido. Saludos y bendiciones desde el fin del mundo. ❤️❤️❤️

[@HaydeeAbaza]

Gracias genia, Lea no hay otra igual , me ayudas mucho con tus movimientos inteligentes!!! Gracias mil gracias!!!

[@herminiobarraganlopez2395]

Muy buena enseñanza que nos faltaba practicar mas seguido buen video

[@arturozamorano374]

Desde Chile, ¡Muchas Gracias!, me sirvió muchísimo tu video.

[@jorgehumbertobujanosmartin9531]

Hola Tus vídeos buenísimos los compartimos a los trabajadores en la empresa donde trabajo y les fascinan. Felicidades

[@hildamerlodesalas6442]

movimiiento inteligénte.com hildelena.

[@ernestoplass7867]

Muy bueno lea ..lo puse en practica y me dio resultados ...ahora en cuarentena aca en villa tesei argentina intentamos ejercitarnos ATR .. (atodorritmo ) gracias che...

[@angelcobos5320]

Buenas simpática me gustaría que me indicases que respiración seria la mas correcta para ansiedad y para cuando tenga un ataque pánico muy fuerte, gracias

[@ginah.s8176]

muchas gracias por compartir tus conocimientos,consulta la respiración es inhalar por la nariz ,botar por la boca . GRACIAS

[@rbronte8285]

Sirve para cantantes también? O sería mejor hacer ejercicios exclusivamente para el diafragma? Pd. Me encanto el vídeo💜 Saludos 💜

[@gabinoorozco3343]

Lea yo estoy en recuperación poscovid tengo cuatro meses en casa aún dependo del oxígeno para respirar hago ejercicios con spirometro botella con agua pero no logro que mis pulmones se expandan y sin oxígeno me falta aire saturó de 80 a 88 y al incorporarme para caminar baja mi saturación a 68 o 75 y se me acelera el corazón estos ejercicios me ayudarán y los hago con el oxígeno puesto o sin el gracias

[@esnedaosorio2235]

Gracias Lea por tu ayuda .😘

[@luisacarvallo9513]

Diferente. Gracias

[@Luminha80]

simplesmente maravillosooooooooooo muchas gracias

[@mabelroballo1897]

Lea gracias por tu video, me ayudó a respirar mejor! !!! ya que uso inhalador en el invierno. gracias

[@KaufmanLea]

Qué bueno Mabel! me alegro por ti! un saludo y gracias

[@miguelalfonsotorres3673]

Donde encuentro el vídeo que mencionas al inicio de como pararte elegantemente? Gracias.

[@belkisescalona58]

Excelente ejercicio!

[@evelyngrunthal9224]

hola Lea soy Evelyn de Bariloche y siempre miro atentamente tus videos que me ayudan un monton, para ir mejorando postura, escoliosisetc.. Te hago una consulta, tengo un hijo de 45 años baritono que le han diagnosticado laringotraqueititis aguda, que puedo aconsejarle, la voz es su instrumento de trabajo , gracias.

[@nunezgom]

Hola buenas noches soy Carlos Núñez de Cali Colombia, me gustaría saber si se puede corregir el que él aire se me escapa por la nariz impidiendo hablar (tuve un accidente cerebro vascular) gracias por su atención

[@cristinamonteverde3162]

Gracias Lea, siento una respiracion más profunda

[@soledadortega9338]

todos tus vídeos me ayudan siento que tengo un montón de lesiones en mi cuerpo xq al hacer cada cosa de cada video me relajo .sos una bendicion por su los efectos de ven al toque.

[@KaufmanLea]

Qué bueno soledad que sean de provecho para tu bienestar! suerte!

[@isabelramirez1203]

HOLA LEA ME ENCANTA TUS VIDEOS APRENDO MUCHO PERO TENGO UN PROBLEMA ES UNA MOLESTIA DEL TINITUS CONSTANTE ESPERO QUE ENCUENTRES UN EJERCICIO PARA RESOLVER ESTE PROBLEMILLA QUE TENGO. GRACIAS.

[@ramonpulgar7953]

Wow gracias saludos d New York

[@julianaarteaga7193]

Es impresionante la diferencia luego de hacer el ejercicio. Gracias.

[@KaufmanLea]

Buenísimo Juliana!

[@chuchinkep]

Sentí mucha diferencia al respirar después de los ejercicios. Es fantástico sentirse más oxigenado. Gracias, Lea! #BienEstarTotalconLK

[@noe0945]

hola buenas, encontré tus vídeos y seguiré tus consejos para los ronquidos muchas gracias una pregunta, es necesario operación en la nariz para los ronquidos?

[@mariapatriciaaguirre805]

hola tienes mucho carisma, como respiro ya que bailo danza arabe y me canso mucho gracias dios te bendiga

[@gloriacarvajal9944]

Hola si pudieras alludarme tengo asma bronquial que ejercicio puedo hacer gracias.

[@claudialatorre8052]

hola lea soy claudia de argentina ayer comence a ver tus video agradecida estaba con dolor de cuella y no dormia bien hice tus ejercicios me alivio y ahora estaba aciendo este porqe de que tuve ataques de panico no tengo una buena respiracion y cuando hacia estos ejercicios porqe temblaba mucho la parte izquierda de mi costilla?gracias te seguire me hizo muy bien los ejercicios

[@KaufmanLea]

Hola Claudia! bienvenida al canal! es normal, tu sistema se está reajustando. A medida que continúes tu practica todo irá a mejor. Un saludo

[@adelamatus2327]

Lea Kaufman. Me encanta las atenciones que das a tus seguidores. Pocos se toman el tiempo para responder, más aún cuando están tan angustiados. Muchas gracias

[@maracontry115]

un saludo y muchas bendiciones

[@KaufmanLea]

Un saludo y gracias Mara!

[@cristalgarcia2613]

Me senti bastante bien grasias

[@KaufmanLea]

Qué bueno! me alegro por ti! un saludo

[@AL-bg8hs]

hola lea que tal?queria preguntarte si me va hacer bien hacer este ejercicio siendo que a mi me pasa que cuando respiro me pasa todo el tiempo que no me llega bien el aire a el estomago.bueno muchas gracias

[@CANDYBLANCA1000]

Hola! Un gran saludo desde México. Tengo una pregunta, como puedo lograr sentarme en mis talones? cuando lo hago me duelen las rodillas y no logró llegar hasta abajo. Agradezco todos tus consejos

[@josemanueltrujilloperez1067]

Excelente video

[@albafarias343]

sos excelente!! gracias

[@carlosadolfosernahurtado5570]

Hola buen ejercicio. .una pregunta yo fui operado de un pulmón y me cortaron una parte puedo hacer estos ejercicios para mayor capacidad. Gracias

[@DanielRamirez-rl7jw]

Gracias, es algo de vital importancia y sumo interes en las actuales circunstancias. Eres un raro prodigio, de belleza é inteligencia, Felicidades

[@brandonfernandez19]

Hola nena bendición quería saber si es normal que respire siempre a la fuerza

[@MegaFranck63]

Hola Querida Lea nuevamente por aquí , intenté registrarme en Movimiento Inteligente pero no se si lo hice bien y quedé registrado. Disculpa que te moleste , tú puedes decirme si quedé registrado? Mil gracias nuevamente. Saludos Cordiales Francisco Machado

[@juanalopez3271]

Gracias

[@alejandrissimapreciosisima6628]

Hola Lea, muchas gracias por este video, me costó un poquito de trabajo el segundo movimiento por la ciática que traigo ahorita pero si hay una diferencia sensibilizando los pulmones, me gustaría saber cómo quitar la contracción qué hay los metatarsos o también llamado metatarso vencido.

[@KaufmanLea]

Hola Alejandra! muchas gracias! podés buscar en el canal "cómo flexibilizar y relajar los pies" te ayudará en lo que necesitas! un saludo

[@marinapinos1298]

Buen día tengo los bronquios mal como que se me apreta al centro por lo tanto no se respira bien, esos ejercicios puedo hacer? Gracias

Gracias. te lo agradezco.

[@crishdz742]

Me ha gustado mucho su video. Tengo 4 niños y hace un año y medio me quede sin caminar. Por un mes y estaba con médicalentos y me quedo muy atrofiado el cuerpo. He ido a terapias pero no puedo volver a lo normal. Dígame q puedo hacer gracias soy de Saltillo. Saludos

[@KaufmanLea]

Puedes pedir una sesión conmigo via skype a [e-mail]

[@halterpower]

estos ejercicios que hacen exactamente?aumentar la flexibilidad de la caja toracica?

[@KaufmanLea]

claro que sí! te animo a ello!

[@halterpower]

ok gracias

[@KaufmanLea]

claro qué sí!

[@WTLGolden]

Hola, como puedo tener como objeto la respiracion al meditar si tengo una enfermedad que tengo un orificio taponado?

[@josesalayacomo5790]

Hola, desde Venezuela muy apreciado éste ejercicio, bendiciones .

[@nataliac7716]

Qué hermosa tu polera :) me gustan mucho tus videos, tienes una voz muy amena también

[@Josmar007]

Muy bueno tu video estoy respirando mucho mejor...

[@mariarosamorales7269]

Gracias!!!

[@olgamedina6708]

Gracias ese es mi problema lo practicare

[@misticapianista]

Buenísimo. Gracias.

[@mongomerynaranjo4298]

Que bueno y beneficioso saber respirar, la modelo guapísima

[@sandraluzgarciagarcia2330]

hola, me llamo sandra tengo 23 años ami me dio una enfermedad que se llama sindrome de guillan barre ya estoy bien pero aun no puedo mover mis cejas mi nariz, y mi boca tengo la traquiostomia en mi garganta que ejercicios puedo hacer para aguantar mas la respiracion.

[@lilimiguelez4072]

Hay costillas fijas y flotantes. Hay que respirar desde abajo apoyándose en el diafragma, ya que ahí las costillas se abren.

[@adrianalvarez398]

MuchasGracias lea Eres hermosa

[@3075henry]

hola lea, te felicito por tus videos, ayudas a mucha gente a seguir o empezar con una rutina que se puede hacer en casa y en cualquier momento, quisiera que me ayudaras en lo que te voy a contar, siempre he gozado de buena salud, (a pesar de que tenía una vida desordenanda, fiestas bailes y cerveza, mas nada) y siempre he hecho ejercicios, hace ya mas de 6 meses que dejé la rutina, pero empecé a correr y me canso rapidisimo, avanzo un metro y siento que me falta el aire, mis piernas se ponen duras, mi pecho se hincha, tengo mucha tos, al margen de visitar a un médico, que tipo de ejercicios me recomendaría hacer

[@KaufmanLea]

Hola Henry! te dejo este vídeo que puede ayudarte!. kzbin.info/www/bejne/eH2zfIeQacdnm80

[@garycarloscopabaptista6763]

😥😥LEA POR FAVOR Ayúdame !😥😥 lo que pasa es que sufrí una lesión alzando pesas por hacer mal el ejercicio(estaba haciendo fondo para fortalecer los pectorales ) y bueno a consecuencia de eso se me cortó la respiración osea que no siento que respiro normal, tengo que respirar a fondo para sentirme vivo y no asfixiado, pero aveces ni respirar a fondo puedo por qué es como si se quedara el aire en el pecho y de ahí no pasa. ya fui a 3 médicos y asta un cardiólogo y no me encontraron nada dicen que estoy sano y que solo fue una lesión en los músculos que ayudan a la respiración y que se repondrá con el tiempo! pero ya voy casi un mes y nada. por favor ! lea ayúdame que debo hacer que ejercicios, para mejorar y volver a respirar normal sin esa necesidad de hacer esfuerzo. DIOS TE BENDIGA Y ESPERO QUE ME CONTESTE. 😇

[@KaufmanLea]

Hola Gary! revisa el programa personalizado para darte la mejor ayuda de forma responsable.. leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/

[@nelsondelmonde7633]

Gostei obgado

[@guadolgarcia]

Gracias buscando ejercicios de respiración me encontré este exelente programa nuevamente gracias

[@KaufmanLea]

Muchas gracias!!

[@CantaliciaJ]

Muy instructivo gracias

[@KaufmanLea]

Un gusto Josefa! un saludo

[@CantaliciaJ]

Saludos Lea.

[@KaufmanLea]

Gracias! estupendo!

[@barolond8812]

Hola cómo estás veo tus vídeos son muy importantes . Podrías porfavor decirme la diferencia entre respirar en estado de quietud y cuando estamos en movimiento no necesariamente ejercicio sino cuando estamos en actividad y la forma correcta de respirar para hablar.se que se sostiene el o pero no sé si se hace presion en el abdomen o se suelta pero es más difícil proyectar la vos de esta manera al dejar salir el dc libremente gracias

[@KaufmanLea]

Gracias! el mecanismo respiratorio es uno, no tiene diferencias. Cuando estamos quietos parece que fuéramos más conscientes de como lo hacemos y quizás cuando estamos en movimiento se nos olvida.

[@barolond8812]

gracia lea por respoder ah bueno pero la pregunta en si es el ritmo respiratorio varia depende lo que hagamos o siempre debemos mantener una respiracion super pausada y relajada ?

[@patriciaireneblasco729]

hola: para las personas con epoc y cancer en el seno derecho que nos cuesta hacer el ejercicio de la cabeza que podemos hacer?

[@KaufmanLea]

Este mismo lo podés hacer lento, muy lento, incluso utiliza la imaginación para no forzar.kzbin.info/www/bejne/nGTOf3WXpc55hLs suerte!

[@camilatarazona4010]

Yo quiero.mejorar a la hora de correr,pues después de unos kilómetros me cuesta llevar el mismo ritmo y respirar bien. Esto me servirá oq ue me recomiendas?

[@JorgeCruz-rc2gd]

Hace la tecnica de reapiracion de WIN HOF es muy buena,lo que pasa que respiramos superficialmente, cuando respiramos profundo llega oxigeno en parte donde no ahy oxigeno,con esa tecnica fortalece el SISTEMA INMUNOLOGICO

[@nelsondelmonde7633]

Muit bmadorei

[@almatiznado5623]

gracias me ayudo muchoo

[@KaufmanLea]

Buenísimo Alma! un saludo y gracias!

[@marilumoa9791]

Hola lea espero que lo leas. Tengo 16 años Mi problema es que tengo una pierna mas alta que la otra y hace que me pare "jorobada" y camine mal como cojeando y aparte tengo el pie plano, ahorita uso una faja que hace que me pare un poco derecha pero creo que eso no me va ayudar,quisiera que me dieras unos consejos porque en verdad los necesito ya que me siento mal conmigo misma y siento que la gente me mira de una forna extraña Porfavor te lo agradecería Muchísimo Gracias!

[@KaufmanLea]

Lo mejor para ti es mi curso online alineatuespalda.com, obtienes resultados garantizados

[@rodolfomoros3517]

Buenisimo soy ciclista

[@fabianvanegas2773]

Como puedo hacer bien ejercicios para mis pulmones tengo costilla fracturada y no he podido hacer bien mis ejercicio

[@KaufmanLea]

Hola Fabián! yo que tú esperaría un poco de tiempo antes de realizar la clase, evitarás trabajar con dolor. Qué pronto te recuperes! un saludo

[@adrianacristinabozzi743]

Hola! muy interesante tus videos. Me gustaria consultarte con respecto a como respirar cuando hacemos el arado ya que no me resulta incomoda la postura en si sino que no puedo mantenerla porque me cuesta respirar. Gracias!!

[@KaufmanLea]

Hola Adriana! probá con este kzbin.info/www/bejne/b6mrgXyBoJd9epI antes de hacer la postura. Saludo

[@FcoLopera]

Gracias Lea Busqué el vídeo de "como pararte elegantemente" y dice que es privado, Cómo podré verlo? Gracias!

[@KaufmanLea]

+Fco Lopera Hola! aquí te lo dejo! espero que sea de gran ayuda para ti! un saludo y gracias leakaufman.com/conferencia-online-como-pararte-elegantemente/

[@linamora761]

Hola muchas gracias por el video. Tengo una pregunta para mi esposo que es musico de eufonio, es un intrumento de viento y ahora es nivel profesional. ¿Cómo hace él para aumentar su capacidad pulmonar mucho más de lo que sopla,ya que sopla muchisimo.? Muchas gracias

[@KaufmanLea]

+Lina Hola! muchas gracias. Este vídeo le ayuda mucho en lo que necesita, también depende de sus hábitos el tener también una mejor capacidad de respirar.

[@psitranspersonal]

Hola haces la respiración COMPLETA?. saludos

[@KaufmanLea]

+Carlos Velasco hOLA! CLARO QUE SÍ! SALUDO

[@carlosvelascomontes5742]

+Lea Kaufman Gracias. y cuando tomas aire, hacia donde lo diriges, hacia el abdomen o hacia la zona lumbar. Entonces comentas que tu tronco se expande todo el en cada inspiración DESDE EL PRINCIPIO AL FINAL . Observo tu anillo lumboabdominal, el vientre y veo que apenas se expande cuando inspiras. Haces DIAGNÓSTICO DE LA MECÁNICA DE LA PERSONA?.- saludos gracias

[@psitranspersonal]

+Lea Kaufman Hola. hacia varias preguntas y no se a cual de ellas respondes cuando tomas aire hacia donde lo diriges¿ observó q cuando inhala no se expande suficientemente tu anillo lumboabdominal. saludos

[@luisacarvallo9513]

Interesante

[@ManuelHernandez-db4lc]

Lea K Top Model.

[@oscarodriozola7165]

Hola Lea. Yo tengo un problema que tengo la sospecha que viene desde muy chico, pero a raíz de mis ataques de pánico ha sido mayor problema en mi vida. Y es que estoy obsesionado con controlar mi respiración, ya que siento que si dejo de ponerle atención se me va a olvidar respirar y puedo morir. Gracias a tus vídeos he podido mejorar varios aspectos en mi vida como el dolor crónico en pecho y espalday de verdad te agradecería mucho si me ayudas con eso. Un abrazo :)

[@KaufmanLea]

Hola Oscar! acá en el canal Movimiento Inteligente tenés varios vídeos que te animo a que investigues. Si quieres revisa esta info leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/ y te diseñamos un plan específico para tu situación conociéndote un poco más. Suerte

[@divinamas3201]

Hola chica yo no me puedo sentar sobre mis pantorrillas como lo haces tu en el piso. Dinero porque.

[@JorgeCruz-rc2gd]

Señorita haga un video como fortalece el SISTEMA INMUNOLOGICO con la RESPIRACION.!!!

[@lucioheinecke710]

Hola, quiero contar mi experiencia para ver si me puede ayudar, yo amo cantar, quise aprender canto, y el profesor que me enseñaba me decía que para respirar diafragmaticamente no tenía que levantar el pecho ni los hombros, yo como alumno, seguí su consejo, tanto es asi que todo el tiempo que respiraba forzadamente oprimia mi pecho para inflar mi pansa de aire, pero esto se transformó en una obsesion, haciendo de mi respiración una tortura automatica, siempre al respirar tenía miedo de hacerlo con el pecho, porque me enseñaron que hacerlo asi estaba mal, por eso seguía oprimiendolo, me sentía cansado, y hasta el día de hoy me pasa, mecanicamente oprimo el pecho y mi cuerpo solo pide que eleve el pecho llenandolo de aire, pero la mayoría de las veces no llega bien el aire porque esta contracturado el pecho, estoy cansado, me cuesta mucho respirar, fuí a la fonoaudiologa para solucionar ese problema pero a pesar de masajes y demás, no pudo solucionar este tema que me tiene mal! Me gustaría saber si con este ejercicio se solucionaría mi problema o si puede aconsejarme algo más! desde ya, muchas gracias!

[@KaufmanLea]

Hola Lucio! valoro tu confianza en contarnos de ti! este ejercicio es apenas una boceto del trabajo, claro que te ayuda sin dudas, más yo te diría que realizaras un trabajo aún más profundo. Revisa el programa personalizado y te ayudamos recuperar la fluidez que necesitas. Un saludo leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/

[@lucioheinecke710]

Lea Kaufman muchisimas gracias, yo valoro que te hayas tomado el trabajo de contestarme, haré los ejercicios y me fijaré el programa personalizado, muchas gracias

[@KaufmanLea]

Buenísimo!

[@lucioheinecke710]

😊

[@lucioheinecke710]

@@KaufmanLea disculpa, entro al link y no me sale nada 😐