Cómo movilizar el pecho - Movimiento Inteligente TV con Lea Kaufman

[@anamariabassodelpont6877]

Hola , la verdad que con este ejercicio mejore la respiración ya que me agitaba, se me abrió el pecho . Buenísimo tu video

[@leabeatrizperillo5778]

Hola Lea, super eficaz la práctica. Se siente la mejoría de inmediato. Gracias por compartir

[@jesusrequena781]

De verdad ,totalmente profesional ,claridad,entendimiento y sobretodo efectivo. Gracias

[@renzoothmangamarranuez9831]

primera vez que un ejercicio me relaja y libera la tension muchas gracias

[@patriciadambra1461]

Excelente!! Lo hago fruentemente, sobre todo cuando estoy con disnea, soy asmatica, me calma mucho!!!Gracias, gracias, gracias!!!1

[@asunsol]

Realmente funciona Lea! Llevaba años sin poder hacer bien una postura de yoga de torsión sentada, podia más o menos hacia el lado derecho pero hacia el izquierdo no muy bien... hice estos ejercicios y como si fuera magia! Ahora mi flexibilidad ha vuelto hacia los dos lados y me siento mucho mejor, Muchas gracias!

[@magdagarcia7544]

Maravilloso ,LEA. Muchas gracias cargue por muchos años un maletin pesado y me inclino mas a la izquierda ,corregir esto es verdaderamente genial .Dios te bendice.

[@leonciocaceres3795]

EStoy muy agradecida por los ejercicios de sancación, gracias

[@karinaortiz6316]

Excelente como siempre me encantó Lea!

[@yedisonretro5294]

Saludo serbiria este ejercicios para la costocondritis 🤝 me gustaria hacerlo pero quiero saber si ayuda la costocondritis

[@mabelguzman5208]

Me sentí mucho mejor..llevo una semana con dolor en las costillas y costado izquierdo. .así q me ayudó mucho. Gracias

[@rosiruiz3250]

tus ejercicios son fenomenales inmediatamente se siente el alivió parece magia gracias

[@marinaverduzco]

Asombroso! Confieso que este titulo no me llamaba la atenci'on...y me he llevado una sorpresa...que alivio! Gracias.

[@yazmincastillo5194]

llevo menos de una semana y todo lo q practico, mejora todo en mi cuerpo :-), gracias a ti, tus aportes, enseñanza y guía, bendiciones

[@KaufmanLea]

Qué bueno Yazmin! te animo a que sigas! Un saludo y gracias

[@GBFranzese]

Como siempre Lea, que maravilla tus clases!!! tengo mala postura tendiente a cerrar el pecho y este ejercicio que hice a la par mientras miraba el video me hizo muy bien! Muchas gracias por compartir tan buenas prácticas

[@florete100]

UUUUUhhhh espectacularrrr!!!! lo pondré en practica gracias, me encantan los videos!!!!

[@miguelalfonsotorres3673]

Excelente ejercicio me encantó. Muchísimas gracias Lea.

[@isabelgonzalez9463]

Muchas gracias Lea como siempre que hago tus ejercicios, me ayudó mucho esta clase,

[@claudiavanesamiranda]

Gracias Lea,son muy buenos tus vídeos 💞

[@dorisalbaniaorozco223]

Gracias muy buenis tus ejercicios

[@montsehuelamo2998]

Buenísimo ejercicio, muchas gracias por estos ejercicios tan sabios

[@javierdelapena5255]

Buenas noches , excelente video .quisiera un consejo los ejercicios los puedo realizar tumbado ?

[@KaufmanLea]

Hola Javier, sí, puedes intentarlo tumbado. Saludos!

[@AdrianaRodriguez-fl6ic]

Lea que excelente alumna que es Flor muy expresiva..refiere justo lo que se puede llegar a sentir, son un duo especial, cariños desde Argentina.

[@boom_crisstorres5238]

Esta mujer es un ángel.

[@mariadelosrios9353]

Excelentr Lea muchas gracias

[@silvipi1]

Gracias Lea, tus videos siempre excelentes...nos ayudas bastante...muchas bendiciones..

[@KaufmanLea]

Estupendo Alexandra! Gracias! un saludo

[@alejandraavila6202]

Se me fue el dolor que traia incomodo no alcansaba a agarrar aire gracias buen video nose como agarre este aire

[@chriszabalaterapeutaholistica]

Gracias Lea!!! este movimiento me relajó hasta el dorsal ancho que me estaba molestado por las posturas. Muy bueno!!!!

[@kukymilou936]

He notado una gran mejoría al movilizar el pecho, muy buenos ejercicios

[@Arorz590]

Excelente , me ayudó mucho a acomodar mi hombro

[@adrianpolimeni4783]

Lea nunca te contesté! Soy quien te pidió los ejercicios. Los hice durante una semana tres veces por día tal como sugerís y me comenzó a crujir el pecho (esternón más exactamente) me asustó al principio, jajaja, y el dolor desapareció! Comencé a sentir el pecho más elástico. A partir de ahí puedo hacer crujir el esternón a voluntad y siento más liberada la zona. MUCHAS GRACIAS SINCERAMENTE!!!

[@estrellitamarineable]

Gracias, qué maravilla!!!

[@esmeraldajimenez3945]

Me encantó este ejercicio, siento mi cuerpo más oxigenado. Más activo. Gracias Lea.

[@jc-hm2843]

disculpa, cuantas repeticiones son recomendadas por cada uno de los ejercicios, y que otros ejercicios necesitaría practicar para poder corregir mis costillas, tengo undidas aproximadamente 2 costillas sobre el esternón a la altura del corazón del lado izquierdo y del lado derecho y del lado izquierdo a un costado también tengo cierta parte de una costilla de bajo de otra, lastimosamente he estado así por mucho tiempo, años, y en ocasiones me crea fatiga y dolor.

[@armandomartinez8423]

Fabuloso. Un gramo de práctica mejor que un kilo de teoría. GRACIAS

[@user-mcl]

A mi también me soluciona mi situación, no sabía que mi problema estaba aquí, no era consiente, pero ahora entiendo que tengo mucho miedo y mi miedo no sólo me afectaba a nivel psicológico sino también a nivel físico. Gracias, definitivamente necesito ayuda emocional, lo buscaré.

[@KaufmanLea]

Nunca es tarde para abrirle espacio a la consciencia, recuerda suscribirte y seguirme en redes para seguir practicando en tu bienestar

[@esnedaosorio2235]

Infinitas gracia..muy completos.

[@yennyguevara4286]

Me encantó este ejercicio 😊

[@BeatrizRodriguez-cb5gr]

Lea yo tengo escoliosis de columna derecha, eso me impide ó ayuda¿

[@elyrocabado4685]

Gracias Lea me sentí más suelta o liviana será, seguiré con tus consejos un abrazo

[@miguelpini60]

Muy bueno Lea¡ Muchas gracias¡¡¡

[@divinamusicaqi]

Muy interesante!! Ya estoy practicando =) Gracias

[@cervantesmendozajosemaria2657]

Que video tan bueno

[@alejandrapaolalombard5550]

unos de los mejores movimientos que realice, me hizo sentir muy bien!! gracias!!!

[@karinadasilva2142]

hermosos los ejercicios para dolor de pecho Lea yo tengo el mismo problema me dió muy buen resultado. gracias. ..abrazos..

[@KaufmanLea]

Estupendo Karina! un abrazo

[@karinadasilva2142]

Lindaaaa.! Gracias!

[@susanamontes6945]

Mil gracias ! Excelente. Tienes alguna practica equivalente para mejorar la apertura de lumbares y cadera? gracias !!

[@monicaballester9309]

Genial!!! En 2012 no te conocía, pero ahora sí. Gracias ;-)

[@hugol3904]

muy buenos ejercicios,gracias.

[@monicamartinezlabranque9393]

Gracias Lea. siempre tan interesante.

[@KaufmanLea]

Gracias Mónica! un saludo!

[@KaufmanLea]

Soy Cristina de Atención al Cliente Te recomendamos que realices el curso Viviendo el cuerpo, una colección de 6 clases en mp3 que te permite aprender a vivir de tu cuerpo de una manera más sana y humana. Los resultados esperados son: Mayor contacto contigo mismo,incrementar consciencia corporal, relajación profunda,eliminar tensiones y molestias en la espalda,caderas,hombros y cuello. Para poder acceder al curso, por favor, ingresa en movimiento inteligente y pincha en cursos por internet.

[@loveforColombia]

Muy buena su explicación, en lo que respecta al ejercicio. pero podrías hacer una explicación más integral, en relacionado con la buena respiración, en qué momento del ejército tomar aire, y en qué momento expulsarlo, para abrir el esternón.

[@eligiorey617]

Gracias, por tus conocimientos que.compartes a wuienes tenemos este tipo de problema me cai de la moto y mi acompañante me abrazo y revibi el peso de el sobre mi torax y estoy en problema .

[@ronnysanchezgarcia474]

Me aprenderé un ejercicio por semana, de los que tengo guardados en mi álbum de KZbin

[@gabrielamelendeznunez2792]

Hola Lea, buenas tardes, a mi esposo le duele o se le inflama una parte del omóplato izquierdo, que ejercicios puede hacer? De antemano, muchas gracias, explicas muy bien y me han servido mucho

[@Noeener]

Lea, este ejercicio se puede hacer este ejercicio sentado en postura de yoga o no?, muchas gracias Lea me encantan tus videos

[@KaufmanLea]

Hola Noe! gracias por tu pregunta! es preferible hacerlo como lo indicamos en el vídeo, la posición que nos propones puede dar otra idea de lo que queremos lograr. Suerte! un saludo

[@magdagarcia7544]

Excelente, me servirá muchísimo. gracias.

[@KaufmanLea]

Qué bueno Magda!!! me lo alegro por ti!! un saludo

[@nelsonvalderrama8371]

gracias , sobre todo el último libera respiración. slds, Chile.

[@joseluislopezmora7348]

me encanto descanse demasiado mi espalda y pecho gracias

[@claudiagrados9880]

Dios mio Lea necesito sesiones privadas contigo esto es el cielo

[@evelyn1794]

quisiera saber si la respiración es importante para hacer estos ejercicios?

[@anaiscortesRoblox]

Estan muy buenos los videos pero tengo una duda, al hacer el ultimo ejercicio como que me marie es eso normal? te agradeceria mucho si me respondieras.

[@eyrabermudez1220]

Tengo rectificacion cervical, es normal que el ultimo ejercicio de rotacion me maree??

[@raquelvargas6328]

Algún ejercicios para el estres

[@karenelisaopazoorellana7762]

Estupendo se siente mejor

[@anapeirano8146]

Hola Lea, mi hija tiene un dolor intenso en el espacio intercostal, producto d euna cicatriz de drenaje de tórax. Esto le ha impedido continuar con sus actividades físicas, y a pesar de las atenciones médicas, ese dolor continúa. Tiene por favor algún ejercicio para relajar los músculos costales?

[@olgaferreyra4095]

muy lindo me hizo re bien gracias

[@KaufmanLea]

Qué bien Olga!! muchas gracias

[@edithtellezvideos6839]

sirve para recuperación de cáncer de mama prevension o después de la operación ¿si no tienes una mama o las 2 también servirá?

[@luzespinozam1326]

Me gustaría saber cómo mejorar el nervio bagó?

[@lunakira3090]

JAJAJA ya me encariñe con flor, ya la siento de mi familia es simpatiquicima y Lea guau es increible, no sabia que debia de tomar consciencia de mi esqueleto es mas creo que ni lo recordaba claro hasta que uno no se rompe un hueso, perdon demasiado tragico, pero tooodo me ha servido y duermo como hace mucho no dormia. descanso a plenitud aaaaa GRACIAS LEA y y Flor en verdad que irradias luz mucho exito en tu carrera de actriz o me equivoque de profesion? perdon si es asi. saludos

[@karinamariaortizbolanos6809]

Lea no se si aun mires comentarios, trato de hallar el ejercicio para abrir el pecho y córregir el dolor en el pecho izquierdo segun mi doctor tengo una costocondritis me dio desde pandemia y ahora siento horrible el dolor q invade hasta el seno. Este ejercicio me abrio el pecho y al rotar me maree

[@adrianaolmedo8756]

tenia como una contractura y haciendo los movimientos me hizo estirar y relajar el pecho sentía como que el esternón debia sonar gracias

[@Huairacosmic]

Gracias lo necesitaba , lo hice y sentí como se libero mucha tensión se esa zona que no es posible descargar fácilmente.

[@KaufmanLea]

qué bueno!

[@fortunataalhuay3583]

Ohhh gracias !!!

[@mariaisabelbaraccomonsante8198]

Excelente, muchas gracias...

[@KaufmanLea]

Gracias!

[@nataliea8648]

GRACIAS!!

[@gabriellafrangini7164]

Sempre molto interessante!! Grazie Lea

[@elespacioylamirada8419]

Querida Lea, cómo es esta propuesta para escoliosis?

[@nataliagodoy6007]

EXCELENTE!!!!!!!!!!!

[@dolorsginesta5353]

Gracias

[@gladyslima4787]

LEA COMO SE NOTA QUE ERES ARGENTINA GRCIAS

[@gracielanatividaddiaz6386]

Excelente ejercicio, me calmó el dolor leve de pecho, producto de un ventarrón en un bus.

[@andrea.ramirez.morales]

lo máximo

[@tejeydecoraconesperanza6006]

Hola lea yo me siento sofocada quiero suspirar y no puedo ayúdeme por favor ya tengo dos meces así es desesperante...

[@florete100]

tus videos!!!!!

[@eljona3444]

Hola lea necesito ayuda Tengo 14 años y tengo la costilla derecha unpoco desviada hacia a la izquierda..Con esta desviasion me cuesta hacer deportes etc,,,,Me podes ayudar con estiramientos de costilla o algo mejor :D. SALUDOS DESDE ARGENTINA

[@dalinavaleria6121]

buenas tardes muchas gracias por esos ejercicios tan maravillosos te quiero pedir un favor yo sufro de espondolistesis me gustaria saber si hay un ejercicio para aliviar el dolor muchas gracias

[@vivianafehrmann2599]

Muy bueno!!!

[@KaufmanLea]

Muchas gracias Viviana! un saludo

[@MauroTheBest100]

GRACIAS =)

[@Людмила-11]

estaaaa super bieeeennnnn

[@crisgcar]

El ejerccio me liberó mucho el pecho y los hombros pero al hacer la última parte realmente me sentí mareada, es normal?

[@marthayanethortizburgos1339]

Me gusta

[@marinaverduzco]

Respiro mejoooor!

[@jpobrecitojajajaksb1846]

este ejercicio sirve para una persona con escoliosis hacia el lado izq siento que de ese lado mis costillas me oprimen

[@KaufmanLea]

Claro que sí! te animo a que lo practiques! suerte!

[@sadamhusseinlarssen5187]

lea oye insistooooooo tiene faccebok tu amiga para sacarla o invitarla a salir¡¡¡

[@KA-iu1kw]

me siento un poquillo mas flexible buen video :)

[@KaufmanLea]

Graciass!!

[@lolabellongarcia9788]

me ha costado un poco hacerlo, pero muy bueno, estoy mejor.

[@KaufmanLea]

Qué bien!

[@ANGELO8MATI22]

graaaaaaaaacias

[@2J2022]

☺Hola, ☝😲 yo no tengo una compañera. 😆😆😆 porfa una chica que quiera ser mi compañera de ejercicios. Espero repuesta ⌚. Buenos ejercicio 😆😆😆👍

[@thaliagonzalez4581]

Qué rico siento mi pecho más abierto y el cuello flexible. Gracias mil Lea

[@victorhugoormazanazareno7799]

A mi esposa le inca el pecho xq tubo un susto

[@gustavordaz7007]

Estas jaladas dan risa y la musiquita mamona que le ponen más aun