Cómo ROMPER el ESTANCAMIENTO para PERDER GRASA | Pérdida de grasa | Nutrición deportiva

[@karinagarcia1395]

Que bonito explica licenciada, aquí me tiene bien atenta 😊❤

[@HUNK_RaccoonCity]

Gracias Doctora . Saludos desde Chile 😊

[@ricardoaguilar4750]

Gracias Dra siempre muy agradecido

[@elizabethguillen77]

Grácias por sus buenos videos, bendiciones 🙏🏼❤

[@victorhuamancruz8993]

Dra. Yo tengo ese problema de pérdida de grasa y peso, por favor que puedo hacer? Tengo 73 años y como de todo, huevos frutas, ensaladas, pollo, papitas, conservas de pescado ¿ qué más me falta?

[@DianaPerez-ww3nq]

Aunque coma saludable tiene que llevar una ingesta calórica menor a su gasto calórico al día para que así note la perdida de grasa.

[@silviafernandez4683]

Hola Mónica! cuando una persona pierde peso, ha perdido grasa y ganado músculo, necesita más calorias. Me explicas que hacer en estos casos si la persona quiere seguir perdiendo grasa y ganando músculo porque a la vez de hacer dieta para perdida de grasa, está entrenando? Gracias!!

[@Zammy644]

Hola, en esos casos se hace un déficit calórico de unas 300 o máximo 500 kcal por debajo de tus calorías de mantenimiento haciendo además una dieta de recomposición corporal, puedes investigar ese tema por este medio

[@lupitapc3080]

Buenas tardes, estoy estancada tengo hipotiroidismo, trabajo 4 turnos de día, descanso 4, trabajo 4 turnos de noche, y te go casi 60 años, que puedo hacer Gracias de antemano

[@raul157]

10/10

[@Alexc19904]

Hola doctora yo bajo de peso pero el abdomen parece de embarazada 😢. Que puedo hacer

[@pabloperezfernandez5877]

abortar

[@norocotavo891]

Disminuye los carbohidratos y la leche

[@nataliaprieto6723]

Puedes ayunar 😉