Cómo se crea un Trastorno de Pánico con Agorafobia

La psicóloga Estefanía Cárcel te explica qué puede ocurrir en la vida de una persona para que termine desarrollando un Trastorno de Pánico con Agorafobia, uno de los trastornos de ansiedad más comunes.
Pídenos una cita presencial u online desde www.miconsulta.es. Estamos en Valencia, España.

[@mabyvelandaet5535]

Tengo 58 años. Sufrí todo esto desde niña por diversas circunstancias y era totalmente paralizante cuando me sucedía y llegué hasta convulsionar. También me aterraban los espacios vacíos y cerrados y también desarrollé otras fobias. En distintas etapas lo padecía más y en otras menos, pero por ese tiempo e incluso en la adultez nunca supe qué, ni por qué causas me ocurría. Pasaron años hasta que pude ponerle nombres a mis síntomas que me coartaron la vida y me perdí de vivir muchas cosas y otras las viví muy mal por no tener un tratamiento terapéutico y cuando lo tuve nadie me lo diagnosticó ni tampoco me mencionó mis fobias, ni le pusieron nombres. Tratando de comprenderme, investigué y supe un poco que me sucedía y me parecía una locura, pero algunas de mis fobias tenían nombre y muchos lo padecían, no era la única aunque no fuera un consuelo. Pero les pasaba a otros y sentía entonces que no era tan anormal dentro de lo normal. A los 37 años recuperé una parte de mi memoria fragmentada y comprendí mejor las causas y las consecuencias. Pasó la vida y fuí enfrentando mis fobias, ansiedad, etc como pude a veces bien y otras mal y muchas veces parecía superarlos y cada tanto dependiendo a que me exponía en situaciones que me harían de estímulo, o que para otros eran normales y para mí no, yo criseaba, pero siempre escondía la verdad por verguenza y para que no dijeran que estaba loca y sólo lo sabía mi familia que me sufría. Por muchos fue un sufrimiento muy grande vivir así, pero hoy trato de seguir adelante y no dejar que todo eso me domine.

[@marceladistefano517]

Es horrible yo de accidentes en la calle me dió trastorno de pánico lamentablemente todavía no puedo salir a caminar sola lamentablemente.Dios se apiade de mí.

[@lucy82927]

Ya somos dos

[@antoniogarcia-wz9yj]

¡¡¡Que grandiosa explicación!!!. En 27 años padeciendo trastorno de pánico con agorafobia, no había encontrado nadie que lo explicara con tanto lujo de detalle. Parece como si te hubieras metido dentro de mí cabeza. Muchas gracias.

[@calmaalmar]

Hola Antonio, me alegro mucho de que el vídeo te haya ayudado. Si quieres tener psicoterapia con nosotros, estamos en Valencia y también en modalidad online. Esta es nuestra página web: www.miconsulta.es

[@livanessadelossantos1260]

@@calmaalmar quiero hablar de mi situación con la anciedad

[@alsa374]

Entonces, para superar situaciones así, basta con enfrentarte al miedo o a lo que te causa ansiedad, tal y como también lo dice Jordan Peterson en 12 reglas para vivir .

[@valentinalopez8169]

Esto me hubiese ayudado mucho 3 años atrás, hoy en día ya supere mis miedos o los aprendi a manejar

[@calmaalmar]

Me alegro mucho, Valentina.

[@frey6]

Te felicito yo no encuentro la salida

[@muriel977]

@@frey6 Me diagnosticaron agorafobia, entiendo lo que puedes sentir, también pensé que no había salida, pero gracias a la meditación, practicar algún ejercicio, hablarlo con la familia, el escribir todos los días lo que sentía, hacer de a pocos eso que nos da miedo, ayuda mucho, pero eso si, se tiene que ser constante, muy constante.

[@monicafernandez9156]

Hola, podrías decirme cómo hiciste para superarlo

[@jannethramirez5588]

, a mí me da eso y las personas que están alrededor de 1 no se imaginan el miedo tan terrible que está sintiendo uno

[@Nanonabla]

Esta bien descrito. Pero hay algo más. Y no es tan sencillo de explicar. Por qué esa sensación de que el mundo desaparece bajo tus pies, que los edificios se caen sobre ti, que las piernas no te sujetan a cada paso que das para alejarte. Por qué te ahogas al mirar paisajes infinitos como un hermoso mar. Por qué quieres ser libre y te deja tirado en el suelo como un trapo. Por que? Si antes podías por qué ya no?

[@calmaalmar]

Podría ser la sensación de irrealidad propia del ataque de pánico pero habría que evaluarlo con detalle. Gracias por comentar.

[@JeySmith-zm1hv]

Waoooow mientras hablabas me señalaba a mi por llevo años con esta sensación ayer antes de salir me gritaba yo mismo al espejo y decia no vas a poder conmigo maldita ansiedad pero cuando salgo y estoy esperando el bus me da la palpitación rapida y el sofocamiento y salgo corriendo y me siento frente a una farmacia hay me relajo se que es mental y que no tengo nada pero el miedo me supera y me hace correr a la situación 😭😭😭😭 quisiera vivir mi vida como antes sin miedo a nada 🙈

[@calmaalmar]

Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistarte. Por favor, escríbenos a [e-mail] para concretar un día.

[@carloslelian]

Maravillosa forma de enseñar y de aprender, Dios Te Bendice por Ser

[@user-qx9gv1ui7h]

TE VEO DESDE ISRAEL . MI VIDA DESDE PEQUEÑA FUE ASI .ME VIENEN AL DIA DE HOY 2022 .MAREOS ESPANTOSOS DE NO PODER CAMINAR PQUE. SINO ME CAIGO O SEA NO PUEDO MOVERME DEL LUGAR . YA Q LAS PIERNAS NO ME RESPONDEN ME HE HECHO TOMOGR. Y SALIERON BIEN .IMAGINATE ESTEFANIA SIN SALIR DE MI CASA SOLO AL SUPER Q LO TENGO PEGADO A MI CASA Y NO ES VIDA . NUNCA HIZE AMIGOS X LO MISMO Y RE AISLADA EN UN PAIS Q NO ES EL MIO . PERO ESTO ULTIMO ES OTRO TEMA . GRACIAS X TUS PALABRAS Q ME HAN IDENTIFICADO EN TODO LO Q ME PASA CSRIÑOS ALICIA

[@calmaalmar]

Hola. Me encantaría entrevistarte para este mismo canal de KZbin y compartir tu testimonio. Por favor escríbeme a [e-mail] Espero tu mensaje.

[@eidoline3535]

Desde que empezó la pandemia el año pasado, me pasó aproximadamente en junio, aunado a que cerraron los gimnasios dejé de entrenar, un día iba conduciendo mi auto hacia el trabajo y empecé a ver todo raro a mi alrededor y empecé a sentir mucho miedo e hiperventilarme, logré llegar al trabajo pero desde entonces siento una sensación de pánico en situaciones que comentas en el video, por ejemplo, hace 2 semanas estaba en la cola del banco y todo iba bien, pero cuando faltaban 3 personas para mi turno empecé a sentirlo, mareos, temblores, miedo general, yo creo que las personas notaron mi miedo y pensaron que iba a asaltar el banco, salí de ahí y tenía la boca seca y no paraban las sensaciones, creí que me iba a desmayar, desde hace 1 año no conduzco, en mi trabajo todos los días tengo sensaciones de mareos, náuseas, quiero escapar. Es muy frustrante. Un doctor me recetó un ansiolítico, aún no lo compró por miedo a volverme adicto. En fin, mi mente haciendo de las suyas.

[@Nanonabla]

Mucho ánimo espero que el verano y la vuelta a la normalidad te ayuden a sentirte mejor.

[@lolitargentina]

@@Nanonabla a mí me ha agarrado con la normalidad

[@lolitargentina]

Es necesario la medicación a veces...no crea dependencia si sigues con terapia cuando te la quitan

[@Sonitta17]

Exacto ! Tú lo has dicho, Eidoline: "tu mente haciendo de las suyas.!" Ahora que sabes que es la mente, la sique, los pensamientos.. No se los permita.! Rechaza, ordeneles con fuerza y voz de mando a irse de su cabezay de su vida y para siempre.!!! ! Prepare cosas bonitas en qué pensar y cambie esos pensamientos feos, de ansiedad, miedo, temblor, frustración, claustro, encierro, pánico... *Cambialos por esas cosas lindas 😇🙂🥰 que has preparado y diga Soy Feliz, DIOS ESTÁ CONMIGO y me ayuda y me defiende y me ama con Amor Eterno.!!!* Y sonría y siéntase feliz.! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Y esos pensamientos que son espíritus del mal: Huirán.!!!

[@Johansuarez.1]

ENTONCES QUE SE PUEDE HACER PARA EVITAR ESO, YO SUFRO DE ATAQUES DE PANICO CON AGORAFOBIA 😔 ES TERRIBLE, NECESITO AYUDA

[@patricialozano4877]

ÉSTO ME PASA DESDE HACE MUCHOS AÑOS..!!!!...¿¿¿¿LE PREGUNTO COMENZÉ A SENTIRLOS DESDE QUE MI PAREJA ME MALTRATARA VERBALMENTE TODO EL TIEMPO,AMENAZAS VERBALES,FRENAR EL AUTO DE GOLPE,ACELERAR EL AUTO E IR A ALTA VELOCKDAD SIN HABLAR Y CUANDO LE DECÍA ANDÁ MÁS DESPACIO ,IBA MÁS FUERTE INSULTÁNDOME DELANTE DE "NUESTRO HOJO EN COMÚN..ETC... CÓRDOBA ARGENTINA.

[@lolitargentina]

Falta de aire también, no solo sensación

[@CorazonDeLeon131]

Me sucede con el viaje en vehículos, y no sabía que un susto repentino era un ataque de pánico. Me sucedió en 2014 cuando veía TV, de la nada; fue horrible. Después de algunos meses simplemente no sentía el pánico anterior, por lo menos no a esa intensidad; pero esta terminó regresando 3 años después, mientras asistía a mis clases. Lo último que me pasó, y que según el video tiene relación, es el miedo a viajar en vehículos a mucha velocidad, pero lo raro de esto último es que esa sensación de miedo sólo aparece en el viaje de ida, pero al viajar de regreso a casa me siento más tranquilo, incluso sin sentir miedo alguno por más que lo piense.

[@davidvarela8739]

andamos exactamente igual, que medicacion has tomado? betabloqueantes?

[@CorazonDeLeon131]

@@davidvarela8739 no hermano, no me he medicado con nada, pero sí evito los viajes, y cuando no se pueden evitar, pues tomo un bus, los más grandes, y con unos audífonos que evitan el ruido externo me relajo un poco, también leyendo en el viaje. El episodio más grave con respecto a los viajes en vehículos se dio en un auto tipo taxi, hace ya más de 1 año, y fue el peor viaje de mi vida, pues en pleno camino sentía que me daría un ataque al corazón, y muchas veces estuve a punto de gritarle al conductor que por favor me dejara bajar, también pensaba en pedirle ayuda a la persona a mi lado. Desde ese día no he vuelto a usar vehículos de ese tipo si es que voy solo, menos cuando estos tienen una ruta larga con pocas paradas. Resalto la gravedad del asunto con respecto al auto pues yo para no llegar tarde al trabajo los usaba, y era casi a diario pues mi trabajo quedaba un poco lejos, por ello el tener esta sensación de repente me fregó, y me trajo a la mente aquel ataque de pánico del 2014; pues ambos fueron repentinos y en situaciones que me resultaban agradables como el ver TV o viajar. Espero puedas mejorar, sea lo que sea que te pase.

[@davidvarela8739]

@@CorazonDeLeon131 estimado, bueno me paso lo mismo por el 2011 y lo resolvi 100% con aropax, (paroxetina) como dice aca la chica , lo que tiene que despues cuesta dejarlo, es como que de 1 pastilla vas bajando de a cuartos y de la mitad para abajo como que cuesta, pero salis. Despues años mas tarde tuve arritmia y aunque esta bien igual tenia algo de miedito a hacer ruta manejando solo. Sin embargo algo muy curioso, con la arritmia me dieron betabloqueantes, hermano, son magicos, recuerdo subir al avion de noche en Lima ruta a Montevideo, con el vuelo demorado, de noche con vuelo turbulento que me aterraba y yo betabloqueado iba sacando fotos LITERAL, lo que tienen los betabloqueantes que bajan un punto o dos la presion , pero como tratamiento , yo estoy por empezar a hacer uno con Carvedil por eso mismo. No aflojes, medicate que ahora no es nada es lo mas natural , antes esas cosas daban miedo por los efectos secundarios hoy son de lo mas normal en el 1er mundo , anda pero ya mismo a un psiquiatra haceme caso, en un mes te compras una moto y salis a recorrer america vas a ver.

[@calmaalmar]

Hola Leonardo, es normal que te sientas más aliviado en los viajes de vuelta, tu cerebro sabe que se acerca a su zona de confort, y se relaja.

[@lorenabrilgarrido.3957]

Yo no sé porqué pero cuando salgo con mi familia la paso muy mal. Los ataques son infernales o cualquier paseo que debía ser agradable se convierte en un suplicio, en cambio si voy sola no me da nada. Aún no entiendo por qué me ocurre esto si mi familia no es maltratadora o algo así. Pero me aburre y me entristece está situación.

[@laverdadosharalibres.5542]

Porque te obligas y reprimes para no tener uno por verguenza a que tu familia te vea vulnerable . Que pasa si solo te dejas sentir y fluyes con las sensaciones disfrutando el momento ? Intentalo .

[@oscarcastelar3192]

Lo has explicado tal cual es. Gracias por el video Un saludo 😀👍

[@Chypyrypy]

gracias preciosa estuviste bellísima aparte de clarísimo. genial

[@chokispokis]

Yo ya conocía los ataques de pánico pero de unos seis meses para acá son muy frecuentes y cada vez más intensos. Está empezando a interferir en mi vida por la agorafobia que estoy desarrollando. Antes los controlaba pero ahora no puedo hacerlo siempre. Lo más frustrante es que yo sé que es solo ansiedad producto de mi mente y aún así lo siento. Sé que solo es miedo pero es intenso y me gana la sensación de huir. Cómo hago para que mi cuerpo entienda?

[@corinaguevaravalladares9232]

Me pasa igua estoy en España y tengo que tomar un vuelo a mi país Perú de 12 horas y estoy muerta de miedoe medico con clonazepan solo quiero llegar a casa

[@chokispokis]

@@corinaguevaravalladares9232 ánimo, te irá bien. Por más mal que te sientas no te va a pasar nada malo. Trata de dormir en el vuelo o pon una película

[@nancyecarrillo]

Excelente información, muchas gracias

[@efecto3184]

Impresionante y muy Buena explicación!! muy exacta y puntual.

[@yasnasanchez-freyaasgard3511]

La rabia por tener que salir, será lo mismo?? A mi no me da miedo, pero se me estruja hasta el estómago de rabia cuando tengo que salir...

[@Aouraghe]

Jajjajajaj justo eso mismo me da a mi. Creo que es pereza y odio salir. Solo si es de viaje ahí si me armo maletas de inmediato jajjaj

[@mgsb96]

A mi me dan nauseas y no se me quitan hasta que llegue a la casa y siempre tengo que salir a cualquier lado acompañada ☹

[@lorenabrilgarrido.3957]

A mi me pasa que cuando ando acompañada me dan los ataques de pánico. Cuando estoy sola, me controlo o inclusive no me dan. 😪

[@monicafernandez9156]

Hola María, mi hijo está igual, has podido solucionarlo

[@mishellemolina]

Vivo un infierno y no hay derechos para que los patronos nos consideren. Recién me negaron un dia remoto de trabajo. La compañía es digital y mi trabajo casi 100% digital por lo que mi doctor escribió una certificación a mi patrono para que me ayudaran dándome un dia al menos de trabajo remoto a lo que Recursos humanos contesto que no. Se supone que por la ley ADA ellos me ayuden mas no no quieren hacer. Yo vivo un infierno diario ya que todo es súmenme difícil de hacer y lucho ataques de pánico diario, por consecuencia estoy exhausta y termino en gran depresión. Quisiera poder incapacitarme pero la necesidad de trabajar para pagar y comer no me permite hacer estar fuera tramitado seguro social por incapacidad ya que en Puerto Rico lograrla es una lucha y pesadilla eterna. No tengo opciones, la lucha es tan horrible que el ser se cansa y solo desea desaparecer.

[@mariamendoza2648]

Y me da por gritar fuerte 😭

[@TopinaIncantata-nl3wd]

A mi igual

[@IFTAKKEN-Music]

Y yo que pensaba que era todo culpa del colesterol.

[@yeisongarridoVE]

Es normal que se sienta desvanecimiento como baja de tensión y ganas intensas de ir al baño?

[@j.la.m.3232]

Me pasa todo el tiempo

[@carloslelian]

Chao, muchas gracias

[@calmaalmar]

Gracias a ti!

[@Daniel-hw4fh]

Entonces la agorafobia está condicionada al trastorno de pánico? O sea, si o si, una persona con diagnostico de agorafobia tiene que haber sufrido antes un ataque de pánico?

[@calmaalmar]

Hola Daniel, sí.

[@DavidHernandez-rs3ln]

Hola Buenas tardes, a mi m.ocurre eso que tú explicas en el video, el otro día en un restaurante m paso eso, y ahora estoy con miedo de que m va ha pasar eso, estoy tomando aprazolam de 0,25 y de 0,50, media de cada por la mañana y por la tarde, lo que no m tomo es el escitalopran de 20 MG, m lo recetó el neurólogo, pero m encontraba mejor y llevo 9 meses.que lo deje, quisiera saber cómo m lo pautarias tu, m comprado en la farmacia trixtomax, pero la agorafobia m sigue, muchísimas gracias

[@calmaalmar]

Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escríbenos a [e-mail] para concretar un día.

[@dahiannydelgado2327]

Bien éxplicadó mejor de ahí se daña

[@mariamendoza2648]

A mi me pasa que siento que me hago pis encima 😭

[@jazg.9837]

Me pasa exactamente igual y mi ansiedad crece cuando no hay un baño cerca 😰

[@mariamendoza2648]

Es normal sentir que te haces pis encima??

[@calmaalmar]

Hola María, si, es normal.

[@St-uv2mq]

XD