Cómo ser disciplinado

[@marcesantosa]

1. busca un ¿ porque? 2. pequeñas acciones y perseverar 3. Piensa en los beneficios 4. No postergar es el enemigo de la disciplina. 5. borra los estados fallidos, concéntrate en, ser lo que quieres ser. 6. pon orden has una agenda 7. facilita el proceso, 8. cambia tus rutinas 9. ve en pequeños pasos 10. prepara una contra excusas

[@cristinafdezluna2372]

Gracias x resumirlo, me has ahorrado un trabajo positiva. Besos desde el sur d España.

[@nuriax9677]

Licenciada es un placer haberte conocido y agradezco que nos des consejos tan importantes para mejorar nuestra calidad de vida. Muchisimas gracias!!😙😙😙😙😙

[@josecars47countach23]

Magnifico video. Súper recomendable. Gracias Patricia

[@f.Javier73]

Alto y claro...,hay q ponerse las pilas!!. Un abrazo!!!

[@sonialouro2623]

Exelente dra.patricia.desde bogota.Alvaro

Qué descubrimiento has sido! Gracias Patricia!

[@hexz1000]

soy de puebla mexico y estoy viviendo en indianapolis in. usa. y tus videos me encantan. soy padre soltero con tres bebes princesas. eli. jaz.nata. tus videos me ayudan a salir adelante me dan la fuerza la energia como este video que acabo de ver. con el simple de verlo me pongo feliz. saludos un furte abrazo y sigue... no pares por favor. todos los dias estoy al pendiente esperando. eres unica patricia...

[@patripsicologa]

Muchísimas gracias Herman, mucha fuerte para criar a esas niñas, que seguro que son tres princesas. Un abrazo muy fuerte

[@jairovasquez450]

patricia es como una amiga para mi, siempre escucho todos sus comentarios y realmente me na ayudado bastaste hablo con mi familia y con mis amigos de ella para que ellos también se beneficien de esta bendición......... gracias espero que vengas a la república dominicana algún día.

[@cristinafdezluna2372]

Me encantan tus consejos Patri, son maravillosos pq son los más eficaces del mundo. Me estás ayudando muchísimo por qué estoy terminando de salir d un proceso muy complicado en el que debo de seguir subiendo mi autoestima para seguir crecer emocionalm y romper todas las barreras q me impiden quererme más y dejar así d odiarme a veces como lo hacía, al menos ahora creo q mi tendencia a buscar una excusa para sentirme culpable ha disminuido, estoy más motivada a no torturarme pq tengo un trastorno alimentario mixto en remisión pero precisam eso es lo q más me está costando: dejar d creer q el estar casi siempre con sueño o con dolores contracturales es algo rechazable y marginal, es una creencia terriblem limitante. En mi familia sufrí lo de q el fracaso es rechazable y tengo q hacer grandes esfzos para rechazar esa cruel idea y q no me influya para nada xq estoy convencida d q es una creencia injusta y cruel q no tiene nada q ver conmigo y esto hace q me estanque en el sentimiento de culpa. POR TODO ELLO ME GUSTARÍA QUE NOS HABLASES MAS DEL SENTIMIENTO DE CULPA Y COMO DESCULPABILIZARSE. Muchísimas gracias corazón!!

[@cesarmolina7780]

Buena explicación Felicitaciones Ser disciplinado ser persona que establezca metas, oportuno y motivador

[@juank844]

Muy bello Gracias 😋😋🇵🇪🇵🇪

[@juanimartinguerrero7011]

Gracias Patricia. Tu también formas parte de mi día a día.

[@mariaisabelscj]

Gracias. Excelente !! 🌸

[@susanafelices6410]

MILLONES DE GRACIAS LO BUENO PERDURA Y ESTO ES MUY BUENOOOOOO.MUY AGRADECIDAAA.HAPPY YEAR!!!

[@RosaSilva-ds2ur]

Muchas gracias Patty!, tienes razón, esto no es fácil, pero sigo concentrándome en lo que sí puedo hacer! No sabes cuánto me ayuda oírte!

[@patripsicologa]

Gracias Rosa, me alegro mucho!

[@luluramos2627]

¡Gracias Patricia!, tus exposiciónes son magníficas y profundamente las agradezco 😃😃😃😍😍😍

[@andreinaperez7867]

Amo a Patri! jajaja Siempre enseña cosas prácticas y sencillas para aplicar. Gracias!

[@mariaguadalupegonzalez186]

Excelentes sus vídeos Patricia, ayudan verdaderamente en las actividades cotidianas.

[@sandramordedero3612]

Siempre un gusto escucharte y verte gracias por todos esos maravillosos consejos gracias 🌹

[@carolinaarguello8983]

Me encanta lo clara que es Patricia la felicito...; y, por favor si es posible hablar del Rolo de la Mujer como madre y el trabajo, como nuevamente insertarse al mercado laboral. Millón gracias y siga adelante...

[@albertohernandez3552]

Licenciada Gracias me motiva y me inspira

[@jorgecamargoalvarez8170]

Patricia, excelente video y el tema muy interesante, como siempre lo tratas con la naturalidad del caso y las explicaciones claras y fáciles de entender, la tarea está dada ahora toca ponerla en práctica y disfrutar de los beneficios... Un Abrazo y nuevamente gracias...

[@juannavarroperez865]

Muchas gracias por tu video y tus consejos!

[@Uvi3112]

Nunca mejor explicado. Gracias Paty!!

[@carloscaneloparedes2447]

Muy bueno, Gracias Patricia Ramirez.. 👍

[@sonialevigne1283]

Me encanta poner en practica tus consejos .....Gracias¡¡¡¡

[@marloto7]

La contraexcusa me ha parecido muy interesante ,voy a ponerla en práctica

[@AlexanderSeguraB]

son vídeos muy digeribles; has abordado el tema de bloqueo inhabilitante por ansiedad? cómo desbloquearse?

[@mariacarmellombart9015]

Gracias Patri ,

[@19158000]

eres maravillosa :)

[@correndorfinas7155]

Gran lección para antes de afrontar unas oposiciones. De gran utilidad patri :D

[@Faiunsoldecaralllo]

Muchísimas gracias, Patri. 🙏Eres tremendamente motivadora. 🙏🙏🙏

[@patripsicologa]

De nada!!! :)

[@Shihtzu_aventures]

que labor tan importante en la sociedad haces.

[@germanlarrea108]

Espectacular el video!!

[@jotaerrequeerre2835]

¡Me lo paso pipa con las PIPAs (Pizarras de Patri)! Una vez más, estupendos consejos para llevar a la práctica. Yo añadiría algo que no es ningún reparo a lo dicho: en cuanto a los porqués (y también a los para qué o beneficios), yo me siento más motivado, ilusionado y entusiasmado cuando pienso o imagino mis grandes deseos vitales, los que afectan a mi éxito, mis vocaciones y mi felicidad personal, las relaciones deseadas, las mejoras anheladas en mi personalidad, etc. Si me quedo o me centro en lo que llamo "pretensiones de buen amo de casa" o en los deseos de buen cuerpo o buena salud, aun siendo muy importantes y necesarios, no me resultan demasiado ilusionantes como para motivarme mucho tiempo y lograr mantener la disciplina a largo plazo. Creo que lo mejor es combinar las diversas disciplinas, las de los grandes sueños, las metas que nos llevan a nuestra felicidad, y aquellas otras que se refieren al 4C, ocurrencia que no significa un 4 Caballos, sino el Cuidado de nuestro Cuerpo, Casa y Cosas, o sea, la base material de nuestra vida. Quien desde luego es una maravillosa fuente de motivación es Patricia, con sus inteligentes y animadores trabajos. ¡Gracias!

[@patripsicologa]

Me parece genial Jota, qué bueno las 4C. Un abrazo...y recuerda, 8 litros de agua!!

[@jotaerrequeerre2835]

¡Desde luego! Con la primera garrafa ya he empezado... y seguro que estaré muy hidratado... pero me noto un poco hinchado! :-)

[@patripsicologa]

Me partoooooo jajaja, qué bueno. Se ve va la pinza, pero como dicen en el Guerrero Pacífico, llevo mucho tiempo entrenándolo.

[@maratellez4317]

muchas gracias pat muy interesantes tus videos.

[@mariajoserodriguezgonzalez539]

Gracias❤❤❤

[@jazmynr.5758]

Hola Paty,, hoy me suscribí a tu canal. Muy lindo y benéfico tus temas y sobretodo como lo esplicas y expones es fantástico ... felicidades me encanta y da gusto el haber encontrado tu canal .. bendiciones...

[@patripsicologa]

Muchísimas gracias linda!

[@abogadoquintana]

Muchas gracias, sus videos de verdad me sirven para la mejora continua.

[@djbacteriaofficial2434]

Gracias por los consejos!! ^_^ habla sobre Como Disfrutar del Momento! Por fabor! Saludos Perú

[@sandramamani9990]

Gracias por todas las explicaciones de cada tema me ayuda un montón .

[@ald_amelie]

Un placer escucharte siempre! 😊 consejos simples y fáciles de poner en práctica.

[@patripsicologa]

Muchas gracias Aldana, qué bueno que os sirvan!

[@jackiecarratala4142]

Excelente...como siempre. Muchas gracias!

[@patripsicologa]

Muchas gracias Jackie!! Besos

[@florvega7749]

hola patricia, muchas gracias por tus consejos, generalmente soy desordenada y olvidadiza y hago todo a ultimo momento. Estoy segura que con esta informacion podria solucionarlo poco a poco. un abrazo

[@patripsicologa]

Gracias a ti Flor. Qué bien que ayudarte!

Muy buen consejo y pautas para seguir siendo más disciplinados y crecer personalmente. Gracias Patricia! Gran trabajo y dedicación en cada cosa que haces. Saludos!

[@patripsicologa]

Muchas gracias Josué, un placer leer todos vuestros comentarios. Un abrazo

[@poloruiz888]

Hola Paty, primeramente gracias por el video. En segunda, un buen tema sería, el dejar una ciudad por oportunidades de trabajo o algo relacionado de viajar por nuevas oportunidades. Gracias, saludos desde Durango, México.

[@patripsicologa]

Hola Pol, me parece una idea buenísima. Muchas gracias!

[@marcossanchez6934]

Maravilloso como siempre😉💘

[@ezequielborjas7116]

muchas gracias patricia..

[@piliabelenda4752]

Me encanta tu canal... cuántas cosas se aprenden!!!.... Cuánto bien me hace!!!... Gracias Patricia por tu labor... Sería posible que alguna vez pudieras tratar como ayudar a los hijos de padres separados??... Gracias. ..

[@patripsicologa]

Lo haré Pili. Meteré el tema en la lista. Un abrazo

[@_solange]

Siempre de gran ayuda, Patricia. Saludos desde Perú.

[@patripsicologa]

Muchas gracias Solange :)

[@carlotasuarez78]

Me encantan tus consejos!! Mil gracias!!

[@patripsicologa]

Mil gracias Carlota!

[@henya1877]

Gracias!!!

[@emiliojosecheca340]

Hola Patri, creo que he sabido entender entre lineas lo que me pasa con el amor que te comenté la semana pasada. Eres la mejor y me das fuerzas cada semana. Un besazo y esperando el siguiente video

[@patripsicologa]

Hola Emilio, Un besazo y me alegro que hayas descubierto, sea lo que sea, lo que te pueda ayudar a entender.

[@justytanco8793]

Gracias!

[@JuanCarlos-cw9mn]

Muchas gracias Patricia, me ha resultado un vídeo muy motivador.

[@patripsicologa]

De nada Juan Carlos, encantada!

[@ametistiomena6898]

Me encantan tus carteleras. Respecto la procrastinación yo pienso que detrás hay una especie de miedo a enfrentar la vida y mi mejor consejo es mentirnos a nosotros mismos *_"solo lo haré por 5 minutos"_*

[@ilopez558]

Me encanta tu trabajo Patri. Te veo en todas tus redes: éste, instagram, en la 2... me sirven muchisimo! Gracias por la labor que haces. Estoy deseando comprarme tu libro. Besos desde Málaga!

[@patripsicologa]

Muchas gracias Irene! Te encantará el libro, estoy seguro!

[@rancescontrerasserafin3108]

Guau!!! Cuántos libros .

[@escritoradelsigloxxi4621]

Ídola....

[@jaimea3888]

Estimada Patricia un gran saludo desde Lima, eres extraordinaria y tan bella. Recomiendame una técnica de estudio, sabes daré un examen internacional. por el momento dispongo de 4 horas diarias para estudiar.

[@albertohernandez3552]

Me gustaría tener una charla con usted

[@esthercidalvarez6440]

!Hola Patricia me han gustado mucho tus consejos!, solo me angustio y preocupo por lo que no me propongo hacer, tengo dos trabajos y me dejan exhausta, por eso me excuso , que no puedo hacer más!. Gracias saludos desde México!

[@conchi1264]

Eres un solazo y más saláaaaaa!! Sé que tienes muy poco tiempo, You are always very busy!!! Me gustaría mucho conocer tu experiencia profesional en relación a la superación de adicciones, en particular, la adicción a la comida. Muchas gracias.

[@roussemuller722]

SOS una profesional psicóloga.

[@jazmynr.5758]

Paty, estoy interesada en el temas: "La indecisión y "Personas que inician proyectos y por lo regular no los terminan", a que se debe lo segundo ??? Tengo entendido que la infancia marca muchas características de nuestra personalidad y actitud, pero tú eres la experta ,, ojalá subas un video al respecto, gracias, un placer...

[@patripsicologa]

Se puede deber a muchas cosas, pero si sigues los consejos de este vídeo seguro que lo consigues!

[@NoHeLiaAlvarado]

Patricia gracias por tus tips, me gustaria saber como salir de la tristeza ante una enfermedad incurable con la cual tienes que vivir por el resto de tu vida.

[@patripsicologa]

Hola Luz, te aconsejo leer mi nuevo libro "Cuenta Contigo". Verás que hay capítulos relacionados con la aceptación y con cómo afrontar las situaciones de este tipo. Un abrazo y mucho ánimo

[@lopezcristhian]

tema ....la determinaciòn...quisiera un video de referente a eso.

[@danitempone5387]

Hola buenisimo todos los videos de patricia te miro desde argentina , me mato de risa los 8 lts de agua es como que se maximizaba la cantidad como los dibujos animados 😁

[@rocioschannel141]

Dra. Nececito una consulta. Cuàl es el medio para comunicarme con usted?

[@danivron4664]

Tienes una caligrafía muy "original", me gusta

[@rafaelperez6039]

Gracias Patri. Intentaré llevar a cabo tus sabios consejos. Pero cuando llevo 3 litros de agua, me cuesta seguir bebiendo.....😉

[@luisernestocastillopinzon1798]

Felicitaciones por este video. Siempre es bueno tener esta información a la mano Qué libro me recomiendas sobre entrenamiento mental

[@patripsicologa]

Hola Luis, para entrenar la mente te recomiendo dos míos "ENTRÉNATE PARA LA VIDA" y el último, "CUENTA CONTIGO". Un abrazo, Patricia

[@luisernestocastillopinzon1798]

y sobre psicología deportiva, que manejen una metodología de trabajo similar a los libros que me recomiendas

[@patripsicologa]

Muchas gracias!

[@RosaSilva-ds2ur]

Hola Patricia! Me interesó mucho el tema porque, entre otras cosas, padezco del Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia. Me hago un ocho a la hora de mantener una rutina, porque sencillamente a veces no me puedo ni levantar, mis niveles de energía son muy bajos y encima los dolores y la inflamación es constante. He encontrado en la "auto-gestion" una cierta pauta, es decir, hacer un poco de algo y parar cada cierto tiempo para no agotarme, pues me cuesta el doble de tiempo volver a recuperarme. Tú me podrías dar alguna otra idea?. Me cuesta encontrar el balance entre lo que necesito hacer y lo que puedo hacer!.... Gracias!

[@patripsicologa]

Hola Rosa, en tu situación tienes que aprender a autorregularte, es muy importante. Nadie mejor que tú sabe cuál es el límite. Un beso

[@braianpiantini3247]

Min 6:47 "bever 8 litros de agua " Adoro cuando las personas se equivocan,porque meten en muestra su naturaleza, bueno almenos asi mis ojos filtran las cosas

[@renzojoelreyescumpa9464]

a veces nos identificamos con esas equivocaciones porque somos humanos y no somos perfectos de cualquier forma muestra nuestra verdadera naturaleza de lo que somos.

[@zenondecitio4634]

Ante cada excusa dite que en la vida a cada rato "hay que joderse y punto" y que "joderse" es casi lo único que funciona. Un saludo desde Cuba, felices fiestas a todos.

[@pedroreyes8599]

Empezaré por los 8 litros de agua.

[@mariacarmellombart9015]

Una carrrera Universitaria cuesta mucho esfuerzo.Hacer un master en la UOC cuesta esfuerzo.Esto es diferente de no tener estudios

[@davidaguirre7732]

youtube no repitan los videos

[@soniafernandez8649]

Y en los estudios.

[@ZurditaDinamita]

4:35 Pues sí, poco a poco voy creyendo que puedo tener disciplina. Ya creé una rutina de mañana, y ahora añado una caminata diaria por recomendación de mi psicóloga. Pero cumplir esa caminata sería disciplina o autodisciplina? Porque la cumplo porque ella me lo dijo... Ah, no lo sé 😞

[@anaisabelgarcia2994]

La disciplina con un adulto o adolescente con TDAH impulsivo. Como hacer?

[@javierpero-sanz8816]

Gracias por tus vídeos, se aprende mucho. ¿Para realizar una rutina sin esfuerzo, esta se adquiere después de 21 días ó son más?

[@patripsicologa]

Hola Juan, los últimos días que leí yo dicen que está en torno a los 66 días. Te dejo un artículo que escribí respecto a este tema: elpais.com/elpais/2015/07/01/eps/1435765575_333302.html

[@yolandaparra]

Nesecito valores

[@pamelariosjuro2046]

Patri y sus 8 litros de agua

[@jorgemanuelsanchezflorenci2730]

8 litros de agua