Cómo Tener un ABDOMEN Fuerte y Marcado con Calistenia | Dieta y Ejercicios

[@jessmartinm]

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[@victoriadamiani1107]

Dónde comprar

[@veronicaromano8716]

Mi hija de 21 años , hace calistenia con sus amigos , y es fanática tuya Yo la apoyó!!! Porque la verdad es uno de los mejores deportes que puede realizar un adolescente hasta un niño de edad mínima, la verdad gracias por tus consejos , mi hija mejoró hasta en su carácter, y esta constantemente enfocada en lo que quiere si ya ella entrenaba a hora esta mejor que nunca , gracias jessi , saludos desde tucuman argentina 🇦🇷

[@jessmartinm]

Hola buenas!!! Dale un abrazo enorme a tu hija de mi parteeee😍 Gracias a vosotros por vuestro apoyo y motivación🙏🏼💚⚡️

[@bibianamelgarejo1011]

Hermosa, simpatica, humilde, sincera, Diosa Total, ejemplo para la juventud. Admiracion total la mia. Tu seguidora de la 3ra.edad (72 tacos)

[@Pablomitasdemaiz0]

Tomaaa yaa!

[@eldesconocidoespanol3615]

Una descripción perfecta.

[@raulcastaneira9480]

Y no entrena solo el culo que algunas pibas se creen que es sexy, no digo que no le guste eso a un chico o chica pero Jessica lo entrena todo y aparte de cuerpo hermoso es muy saludable

[@LIM83BCN06]

Pero... No entiendo. Los primeros ejercicios ¿son para calentar o hacerlos como parte de toda la tanda de ejercicios? ¿Por cuántos minutos\ series?

[@RomanSofia]

Toma ahí! que mákina

[@vanessagolas2883]

Yo no voy hacer calistenia. He perdido unos 18 kg, la mitad por estres y la otra ya por mi cuenta, con ejercicio y mejor alimentación. Tengo dos peques, 45 años y estoy estoy pendiente de una operación de hernia umbilical pero te he encontrado aquí en KZbin y aunque no pueda ni pensar en hacer lo que tú haces me encanta verte y escucharte, eres encantadora y lo explicas todo tan bien que por ganas...yo me pondría hoy mismo 😅. Aquí 🙋🏻‍♀️ una una gran admiradora. 😘

[@jessmartinm]

jajajajajaja MUCHAS GRACIAS VANESSA, te agradezco mucho tus palabras, un abrazo enorme.

[@hernantapia2687]

Sos la definicion de belleza!!

[@deliciousmaris]

Jessica que hermosa eres! No sabes la motivación que me has dado en este tiempo tan difícil, un abrazo grande tenemos que difundir tu canal por todos lados. Abrazo desde Ecuador.

[@user-bf5wv9pq7u]

Como sois tan boniiiiiitas

[@jessmartinm]

deliciousmaris mil gracias preciosa😍🤘🏼🔥🔥🔥🔥

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Totalmente de acuerdo saludos cordiales

[@micaelarompato3474]

6:25 qué envidia! Obviamente es todo producto del esfuerzo, la constancia y la dedicación. Con esto ya quedé totalmente motivada. Gracias por el video!

[@Rkalitri]

Lo importante es la alimentación - Aquí teneis 50 ejercicios abdominal

[@justtrainingvictor2024]

Tu simpatía te va a llevar a lo más alto. Yo acabo de empezar un canal también, acabo de hacer unas chapuzas ya que se me alargan los videos... Pero me has inspirado a cuál será mi camino a tomar: buen rollo y simpatía.

[@jessmartinm]

Just Training Victor me alegro mucho! A darle duro!!

[@ariesaxiel7739]

😭😭😭estan buenísimos, pero necesito para principiantes,y como poco a poco podemos llegar a hacerlos,esta a otro nivel...wow

[@gabrielsosa9961]

Tenes que empezar tranki nomas

[@jorgerodriguez7990]

Qué buen video, Jéssica! Explicas todo con detalle, sin aburrir y a pesar que el video pasa de 10 minutos, al terminar uno queda con ganas de seguir viendo contenido y de ponerse a entrenar de inmediato. Gracias por compartir tu progreso en la calistenia y tus conocimientos, has ido construyendo un cuerpo de concurso. Sigue adelante!

[@HellMetal5]

Hola! Felicidades por tus abs, siendo mujer es más difícil por un tema biológico, lo que hace evidente tu esfuerzo constante y dedicación! Gracias por compartir tus consejos. Sería genial, además, si pudieras regular los volúmenes de las secciones en tus videos! Saludos :)

[@gabrielacastillo164]

El consejo final me encantó. Eso hago yo, me pongo retos y los voy cumpliendo y poco a poco cuando vienes a ver ya estas marcado! Vuamosss

[@jessmartinm]

Gabriela Castillo dura!🤘🏼🔥

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Totalmente

[@herman2002]

Magnífico! Puf, ejercicios algo difíciles, pero ya llegaremos. Bien haber dicho que el primer punto es la alimentación, el déficit calórico. (aplausos!!!)

[@jesuscarrasco7967]

Me han operado de 3 hernias abdominales y ahora me están enseñando a activar el core...lo explicas super bien aunque obviamente lo que tú haces es nivel DIOS jajaja Me han dicho que para cualquier ejercicio hay que "meter ombligo para dentro", pero ¿es cierto que hay que soltar el aire cuando realizas una contracción concéntrica del musculo y tomar aire en la contracción excéntrica? Porque mucha gente entre los que me incluyo lo hacíamos justo al reves Molan mucho tus vídeos, sigue así!

[@paularoca4536]

Un video genial como siempre !! Por cierto, si me lo permites te aconsejaría que no hubiese tanta diferencia entre el volumen de la música y el de tu voz ya que al menos a mi, me resulta un poco molesto y tengo que estar subiendo y bajando el volumen. Animo y a seguir haciendo lo que haces con ganas e ilusión ❤

[@jessmartinm]

Paula Roca lo tengo en cuenta, muchas gracias!!!!😍💚🔥

[@lucianofranconievas808]

Hola Jessica , soy de Argentina... empece a hacer los ejercicios de principiantes y me esta dando resultados buenos ya hace 1 mes , despues te voy a mandar foto del antes y el despues ,,,, la idea es llevalo a 3 meses para ver bien los resultando... un saludo del otro lado de charcho como decimos por aca

[@jessmartinm]

Luciano Franco Nievas me alegro mucho, a darle duro🤘🏼

[@azark19]

Jessica, estaría genial que hicieras una rutina de flexibilidad. Muchísimas gracias por todo lo que aportas 🥰

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Hipogresivos y acupuntura y natación tb te sirven de ayuda

[@khalathrasperrota2138]

@@mariadesihernandezrevirieg3291 mucha pendejada jajaja hay cosas mejores y mas rápidas

[@rams599]

Que mala leche teneis algunas... si quieres flexibilidad yoguita y punto pelota.

[@azark19]

@@rams599 mala leche de qué? Ni que la estuviera obligando. Simplemente le di una idea (que ya le habrán dado antes, supongo) que se me ocurrió al ver su flexibilidad. Si lo quiere hacer pues bien y sino pues también pero vamos que siempre tiene que saltar alguien diciendo gilipolleces sin sentido. Era solo una idea, no sé si entiendes eso. A mí no me vengas con estas tonterías, madre mía qué paciencia...

[@manukelele8183]

Te explicas mucho más rápido y claro que otros youtubers con muchos más subs. Un descubrimiento :)

[@jessmartinm]

Manu Kelele muchas gracias!!

[@florcortes5314]

@@jessmartinm tengo una consulta hará un mes que empece hacer calistenia. Y siento muy inflamado los brazo y dolor muscular. Es normal? Cómo hago para aliviarme?

[@bryanmarin8649]

Hola, desde México un fuerte abrazo, somos de Venezuela. Lo comento porque la adaptación ha sido más fácil, iniciándonos en la calistenia. Todo para distraer la mente y fortalecer al cuerpo, sigo tus consejos y los aplico en mi y mi esposa e hija! Mi esposa nunca hizo ejercicios y tuvo cirugía abdominal muy importante. Hemos tenido cambios favorables, gracias a seguir tu ánimo y sencillez! Gran trabajo el que haces, no pares ! Gracias !

[@jessmartinm]

Mil gracias!!!🙏🏼💚🔥

[@leonardoruiz4850]

Me encantan tus vídeos, llevo medio año con Calistenia y mi problema es que son tantos ejercicios y tan diferentes que no sé cómo organizarlos durante una semana, ni que cantidades debo hacer. Un abrazo y sigue dándonos consejos tan buenos. Graciassss.

[@karenvndk]

Hola!! Estaría súper si haces un tipo vlog de lo que comes en un día!!

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Comida saludable

[@tierraparadis3902]

Todo un ejemplo a seguir para los jovenes. Enhorabuena. Bravo

[@alfredoloayzasaldana7732]

No sólo das consejos... Sino que también muestras con hechos... Y no sólo también as formado tu cuerpo...sino que también lo fortalece... Que bueno... Esfuérzate más aún...

[@holamoto6889]

Hola Jessi!!! Eres ejemplo de la fortaleza femenina 💪🏻💪🏻💪🏻 fíjate que tengo una apuesta para este diciembre 🤪 tengo que marcar abdomen 😅... Yo estoy en cero, no suelo hacer ejercicio pero si me gusta y voy a hacerlo... Qué me sugieres para quemar grasa y para marcar abdomen??? La alimentación ahora mismo me la estoy cuidando!!! De antemano muchas gracias!!!

[@andresreyna1472]

Super chica... que bien explicas todo. Gracias un abrazo. En hora buena, super!!!.

[@sidneylevy81]

La verdad es que tu video es una joya. Ya me los he visto todos y no aburres e informas.

[@albertokupa410]

Excelente video bien encarado primero la alimentación, muy bien la calistemia, echo de menos mi parqu que ahora está cerrado donde entrenaba sigo haciendo cosas en casa voy a chusmear un poco tus videos, me gusta vadin y pro barras en español y sigo algunos canales en ingles

[@fernanfernandez3081]

me estas impresionando, ya casi dominando el dragon flag y el v-sit !

[@chokie987]

Video muy motivador y lleno de información útil. Explicas muy bien y tu cuerpo es la muestra de que sabes lo que dices y predicas con el ejemplo. Muchas gracias! 💪🏼

[@elenahierrolavandera2456]

Hola guapa. Muchas gracias por tu vídeo. Súper bien explicado, yo empecé hace una semana con calistenia, antes hacía mucho cardio... Y bueno aún estoy floja, pero como dices, con la constancia se notará los resultados. Muchísimas gracias por estos videos tan bien explicados , que nos ayudan mucho. Un abrazo muy fuerte 😘

[@martinmas6980]

No solamente es hermosa y explica excelente los ejercicios ,es una bomba !quiero una chica así en Argentina!

[@june2420111]

Muy cierto lo de la dieta. Yo dejé de comer azúcar y harina (inclusive frutas y menestras) y solo eso redució mi cintura 3 cm en 3 semanas. Yo me quedé asombrada

[@josebaaguirrezabalaarana2196]

Redujo

[@seniasilva8983]

Y hoy Domingo amanecí viendo tus vídeos! Me motivan mucho !! Empecé esta semana motivada!

[@lorenacordovasalem6149]

Hola hermosa . Primera vez en tu canal , espero poder con tus ejercicios tengo 49 y esto es fuerte , practico yoga ashtanga hace 3 años asi que hay versiones que se parecen un poquin , tienes un angel increible . cariños desde Chile !!!!

[@jeissonbonilla3075]

Me gusta que tratas de ser lo más sincera, me gustan los ejercicios

[@jesusgallardogalindo1906]

Con razón estás tan bella, aparte de que sabes muchísimo y tienes una gran facilidad para explicar y compartir tu conocimiento, muchas gracias. Saludos desde México

[@arturodiaz8018]

WOW , mi chica.e recomendó tu canal y ya entiendo por qué te admira tanto ❤️❤️

[@jessmartinm]

Ayyy mandale un abrazo fuerte🙏🏼

[@arturodiaz8018]

@@jessmartinm con mucho gusto 🤭🤭 saludos 🌝🌝 pues gracias a ti ya entrena todos los días 🤭🤭

[@Franciscocruz639]

Gracias amiga, tu eres una inspiración. Gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Inglewood california.

[@pipetillo2747]

Explicar mejor que los hombres calistenicos, felicidades. Ya estoy aplicando varios tips que has dado

[@jessmartinm]

Gracias!🙏🏼

[@juancarloslopezjurado3670]

Jéssica mil gracias por los consejos, eres simplemente bestial, en todo el sentido de la palabra, eres increíble gracias por tomarte el tiempo para los vídeos, y por cierto el vídeo en vivo de el otro día buenísimo, esperando el próximo 👍👍👍❤️

[@jessmartinm]

Juan Carlos Lopez Jurado mil gracias!!!!🙏🏼

[@mariaeugeniarimolo2913]

Hola! Acabo de descubrirte y me pregunto,cómo empieza uno a entrenar así? Me resulta interesante lo que se hace y rescato mucho lo comentado al final,no pensar tanto en lo estético,es maravilloso el cuerpo humano en cuanto a destrezas y es tan lindo disfrutar de nuestras capacidades! Me gusta que veo mucho instrumental en tu casa,eso es fabuloso para estos tiempos.Cariños desde Argentina!

[@sirantony15]

¡No entiendo una palabra de lo que dice! ...... ¡pero podría mirarla y escucharla todo el día! ... ¡adorable!

[@evrtmorets]

Video perfecto y las explicaciones 👌🏻 como siempre Yo tengo un lío con las comidas apenas como mucho azúcar (por problemas de salud no por gusto) entonces intento meterme muchas calorias en proteinas y grasas y en lo que puedo total ahora he incluido 200 calorias mas que antes y como casi 2000 y me veo el abdomen hinchado y que los abdominales se me han empezado a dejar de notar sin razón, hago la misma cantidad de ejercicios, los varió y descanso varias veces por semana no entiendo que hago mal o que estoy haciendo diferente.Viendo videos en inglés mucha gente dice que para tener abdominales tienes que estar en déficit calórico pero yo conozco a chicas que comiendo 2500 calorias se les sigue notando y tienen cuerpazo.He de decir que mi porcentaje de grasa es 22% y ni he engordado ni he bajado de peso

[@cristinaam2514]

Igual es simplemente hinchazón, pienso yo

[@jessmartinm]

lamarlouse Hola buenas, cada persona es un mundo, tema de calorías/alimentación y tal tendrías que ir a un especialista ya que yo no tengo titulación para recomendarte. Pueden ser por muchos factores, por % grasa, retención de líquidos, falta de masa muscular..

[@jessmartinm]

lamarlouse muchas gracias por tus palabras y siento no poder ayudarte, un saludo!🙏🏼💚

[@danistris]

Jessica, qué series podríamos hacer para los ejercicios? Ayudaría para poder hacer un entrenamiento correcto. Si las pudiéses incluir en la descripción o en otro vídeo sería genial. Muchas gracias por todo! Eres una crack!

[@jessmartinm]

Daniel Chacón Hola buenas, como siempre digo las series y reps dependen del nivel de cada persona, pero haré un vídeo con una RUTINA en vez de solo ejercicios, para ayudaros! Un saludo!

[@thierry1107]

Que bien explicas, ¡Muchas gracias! Saludos desde CDMX,México.

[@13121926ROCF]

Muy completo Jéssica. Te has ganado un seguidor.

[@deteccionyexploracionenfamilia]

Que hermosa mujer!!!!! Y yo que apenas en bajar de peso estoy a mis 40 años ... nunca es tarde para empezar y lo voy a lograr He dicho!!!!

[@foreman2584]

verga, haces calistenia,osea lo que hace jessica?

[@herdarius]

tremendo el vídeo, que cantidad de ejercicios y lo mejor sin aburrir.

[@alejandroalfaroyubanck1040]

Hola me gustan mucho tus vídeos, siempre demasiado bien explicado, saludos desde Cosa Rica

[@alexistricas3019]

Uno de los mejores videos en la red Jess! Saludos de argentina

[@walternicolasaragon3683]

Muy bueno Jess! Justo estoy queriendo arrancar con esto. Me vino al pelo tu video.

[@jessmartinm]

Me alegro mucho!🙏🏼🔥

[@derlisfernandez8787]

Siento que te amo! Saludos desde Paraguay... Sigue asi niña. Genial

[@jaylanandreas8370]

Tienes toda la razón . Basándome en mi experiencia también...Hago.. 1. Runing 2. Calistenia. 3. Ayuno intermitente. 4. Espíritu de sacrificio. con esas 4 cosas me vale para mantenerme en forma

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas Gracias pero no es necesario estar sincomer tantas horas con dieta sana y ejercicio y hipogresivos y acupuntura tb se puede saludos

[@Sajarav1]

Hola Jessica, siempre me gusta ver tus videos desde el comienzo! me gusta esta serie de ejercicios que has compartido, pero son de nivel alto, llevo 6 meses entrenando y aún no puedo ni hacer una flexión completa sin apoyar las rodillas, ni poner las piernas en L y eso especialmente llevo desde el principio intentándolo. Me esfuerzo muchísimo y tengo las piernas bastante más fuertes y marcadas que el resto del cuerpo y aún así es la única parte en la que noto agujetas. Por ejemplo ayer hice una rutina muy muy intensa de core porque de verdad quiero sentir agujetas en el abdomen y tengo un poco en los brazos, incluso en las piernas! pero nada en el abdomen, completamente 0 agujetas y 0 avance... no es cuestión de la alimentación porque como súper sano, gracias por tus videos

[@jessmartinm]

Sajara Vendrell Hola buenas, escríbeme por instagram y lo comentamos, un saludo!🙌🏼 (JESSMARTINM)

[@jimenaacosta5024]

Hola! Podrías explicar más sobre la alimentación? Gracias! Excelentes vídeos

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Nutricionista o dieta mediterránea

[@tonygraphicatp7757]

Gracias Jéssica saludos desde Veracruz, México ya integre a mi rutina 5 horas a la semana, excente tus videitos it like.

[@GiovanniLazcano]

Increíble! Que bien explicas y por cierto té felicito por los ejercicios adaptados para hacerse en cada ya que son algo diferente al contenido que actualmente se puede encontrar ! 👌💪

[@jessmartinm]

Giovanni L muchas gracias!🙌🏼

[@peretito2636]

Me sirven mucho tus videos. Muchas gracias.

[@Vive-Mexico.]

Grandes ideas para hacer en casa He visto como ha cambiado tu cuerpo, cada día estás más marcada. Felicidades.

[@jessmartinm]

Ricardo Ponce muchas gracias!!🙌🏼

[@amorgarciagarcia4491]

Eres encantadora Jessica ,podrías decirme o hacer un vídeo sobre tus pautas de alimentación ,por favor

[@jessmartinm]

Tengo un par de vídeos en mi canal, los tienes el la lista de reproducción “ALIMENTACIÓN”🙏🏼💚

[@yeseniatello0]

Super. Se me acelera el corazón de la emoción de ver como as progresado. me motiva ha seguir tus pasos , pero bueno no se aun como empezar, no tengo mucha practica con los ejercicios y no tengo bastante fuerza el los brazos.. Un abrazo desde Colombia Hula...

[@jessmartinm]

yesenia tello mil gracias, con constancia todo se consigue!! Dale duro y seguro que sale! Tienes dos vídeos en mi canal para principiantes que 100% te ayudan a mejorar! Un saludo!💚🤘🏼

[@yeseniatello0]

@@jessmartinm vale gracias voy hacerle duro 💪💪 y te estaré contando como me va. Eres una gran motivación 😘 Gracias

[@claudiabarrionuevo2746]

Excelente!!!! Felicitaciones, gracias!

[@williamscvasquez4936]

Me gustó tu entrenamiento en casa, buscaré las patas de una mesa para comenzar las dominadas, te ganaste un suscriptor más baby 💪🙈😍

[@juanocampos547]

Moderación y constancia vamos que se puede

[@aimararrizabalaga7891]

¡Madre mía que bien me viene este vídeo! ¡¡Gracias Jess!! 🔥🔥

[@jessmartinm]

Aimar Arrizabalaga gracias a ti por verlo!🙌🏼🔥

[@hectornavarro3692]

Espectacular , muy buen video , felizidades y saludos

[@marisolcad2680]

Increible k fuerza k tiene..wow

[@masterdavid8883]

Muy buen vídeo como siempre genial 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@Soniieta]

Cada vez que veo un video tuyo es mucha motivacion

[@izasmendi1419]

Buenos ejercicios para progresar y ademas has dado opciones. Estaria genial para acortar el tiempo del video poner todos los ejercicios seguidos con el titulo y variaciones por escrito. Parte alimentacion la estoy esperando con muchss ganas par aprender mas !

[@jessmartinm]

Izas mendi hola buenas, tienes dos videos en mi canal hablando sobre mi alimentación, un saludo!

[@juanbliton]

Impresionante lo que haces!!!!!...viéndote parece fácil pero eso jodidamente difícil, aunque lo más duro va a ser la verdura 😅 . Sigue así de estupenda....y gracias por darnos estas clase. Nos vemos en el siguiente video.

[@jessmartinm]

JCBL hasta el siguiente vídeo, gracias!!

[@rickigary]

Yes I a, muchas gracias por tus enseñanzas. Son espectaculares.

[@melchorgallardo6407]

Excelente,superbuena comunicadora y como dices ; sin excusas

[@carritoization]

Hola Jéssica, Ya veo que estas en forma. A mi gustaría empezar con tu ayuda, a mi lo que me gustaría que nos contaras es la dieta que haces , calorias, comidas, etc.. Muchas Gracias.

[@jessmartinm]

Hola buenas, en varios de mis videos hablo sobre mi alimentación seguro que te ayudan! Un saludo!

[@lolacalventegarcia9079]

ME ENCANTA, ERES PRECIOSA Y ME GUSTA TU ACTITUD, OJALA EN MI JUVENTUD HUBIESE HECHO ESTO CON LO QUE ME GUSTABA SALTAR TREPAR Y HACER TODO TIPO DE VUELTAS EN LAS PARALELAS DE LOS COLUMPIOS DE MI EPOCA

[@jensot1892]

Wow una rutina muy fuerte pero si que vale la pena Gracias!!!

[@carlosfuentes8331]

Desde CHILE GRACIAS y BENDICIONES por tu trabajo buenísimo

[@alimed2840]

Me encantan tus videos, me motivas a empezar con la calistenia, haz un follow along de esta rutina ♡♡

[@deremina1]

Gracias bella, es la primera vez que veo un video tuyo y me ha encantado. Te mando saludos desde México 🇲🇽❤!

[@ericsongarcia7462]

Chica donde estabas, me motiva bastante tu actitud!

[@MIGUELANGEL-bp8ie]

QUE BUEN VIDEO... TENDRE QUE SUMAR A MI EQUIPO UNAS PARALELAS. LA MEJOR PARTE DE LA CALISTENIA ES LA SIMPLISIDAD DEL EQUIPO COMBINADA CON SU EFECTIVIDAD... ME ENCANTA LA CALIDAD POR ENCIMA DE LA CANTIDAD.... SALUDOS GRACIAS.

[@jessmartinm]

MIGUEL ANGEL saludos, gracias a tiiiiii🙌🏼

[@rafaelgarciacortejoso778]

Me gusta mucho tus consejos tanto de nutrición como en ejercicios... Te pediría si pudiera ser donde conseguir esas paralelas bajas por ejemplo... O cualquier otro aparato que tengas para realizarlos en casa. Un saludo y enhorabuena por tu canal al que me he Unido recientemente ☺️💪

[@conanb8276]

¡¡¡Queremos más amiga!!

[@kdcarolain]

Eres brutal tía. No me acuerdo por qué descubrí tu canal pero menos mal Jajaja Eres súper directa, muy clara y súper cercana Transmites muy buen rollo y mucha motivación Buen vídeo 💪🏽

[@jessmartinm]

KD Carolain MIL GRACIAS🥰🙏🏼

[@kdcarolain]

@@jessmartinm a ti✨

[@Sianaisvlogs]

Vídeo al pelo, graciasssss jesssssssicaaa✨

[@juancabrerameza6913]

El cuerpo lo has trabajado todo, tu abdomen resalta es súper estético

[@rafaelortega4408]

felicidades!!!! Jéssica voy a intentar en casa

[@DIVA0330]

Me he topado con este vídeo y me ha encantado. Genial!!! Yo entreno en casa pero me canso de hacer lo mismo y me gusta variar. Gracias guapísima 😘

[@oscarchs2239]

Soy un hombre sencillo, si veo que jessica sube un video, le doy like de una vez.

[@marcoantoniomendozavelazqu4849]

Saludos desde México 🇲🇽 Jessica te mando besos eres mi inspiración

[@jessmartinm]

Un abrazo!🤘🏼

[@MakerKeko]

Donde compras el material, como la barra de dominadas, etc. Sigue así, eres fuente de motivación

[@carlos78c]

Gracias por tus consejos !! muy buen video

[@mariaguadalupemorenohernan8815]

Me encanta como explicas muy buen video felicidades.

[@ana.tejada.larosa]

Lo haces ver tan sencilloooo.... valga que hacerlos conlleva mucha fuerza. Puedes dar tips para los principiantes ;-)

[@ivanserrano4141]

Eres un ejemplo a seguir.

[@biagto2904]

Te acabo de encontrar y eres espectacular. Tengo q buscar video para principiantes, de como empezar y q comer. Gracias!

[@user-kv1bx3wv5q]

Eres pura inspiración! Y la mejor motivación para mi! Gracias por tanto!🙏🏼

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Y actitud y constancia

[@jesusdavidfloresvenegas3374]

Amazing! Muchas gracias 🤙😎

[@DanyIntoTheBlue]

Pues me ha gustado mucho el vídeo. Sencillo y claro. Gracias Jess