Cómo vencer la ansiedad. 7 claves para superarla

[@laurab2628]

Vaya perlita de vídeo, para guardarlo en el joyero directo. ¡Muchas gracias!

[@itziarvelasco]

Mil gracias por tu comentario Laura 🙌🏻🤗

[@begolopez6528]

Que bueno Itziar!! Super práctico y real. Lo guardo en mi biblioteca 😘😘😘

[@itziarvelasco]

Muchísimas gracias por tu comentario, Bego. Ojalá te sirva de ayuda. Un abrazo 🤗

[@carlotaalvarez2116]

Me gusta como lo explicas. Es muy práctico y creo que muy útil.

[@itziarvelasco]

Muchas gracias por tu comentario Carlota, me alegro de que te haya gustado. Un abrazo!!

[@DevoraGutierrez-n3g]

En estos momento estoy con mucho miedo no se de que pero con arto doler selebro

[@bladdyPunk]

Hola una pregunta, fui a un quiropractico con mi problema de ansiedad y dolor de cuello los ejecicios van excelentes pero aparte me recomendo que busque un odontólogo que me retire una muelas en mal estado. Las muelas tienen mucho que ver con la ansiedad?

[@itziarvelasco]

Sí, muchas veces el desgaste dental, problemas de mandíbula o incluso en las encías se pueden deber a la tensión provocada por el estrés y la ansiedad. El bruxismo (rechinar los dientes y apretar las mandíbulas) se origina muchas veces por malestar emocional que nos lleva a tensionarnos. Te recomiendo practicar la autoobservación de la que hablo en el vídeo. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo cuando empieza a protestar, nos puede ayudar a detectar antes esas señales de tensión, ponerles fin y evitar males mayores. Suerte con el odontólogo!!