Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad

[@helenapsicoguias]

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[@mariabedoya8319]

Gracias me gusta mucho bendiciones

[@mariabedoya8319]

Espero tener el audio gracias

[@antonietamorales9930]

Me inscribo me ďio mucha luz aunque cueste

[@balbinarivas761]

Me interesa mucho pero no sé acceder a la primera vlace

[@ruthperez6288]

Excelente 👌

[@lissalvarenga4649]

Lo peor es sentirse sin energías ,que no tienes fuerzas para nada como si te vas a desmayar aunque sepas que solo es anciedad😢pero tus videos ayudan mucho ..gracias

[@Ansuke]

Elena gracias gracias gracias, iba con mucha ansiedad en mi auto, te escuché y volví a la tierra. Abrazos y porfavor no dejes de compartir esta hermosa información ❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro que te haya servido! Recuerda que el podcast lo escuchas cada semana en iVoox 🎧🥰

[@isabelcda9545]

Este episodio es el que más me ha ayudado. Muchas gracias!!!

[@yoenasanchezcastro2372]

Tal como lo explicas se siente ,es difil pero cuando llega al pico mas alto cae y al rato llega la tranquilidad a veces con un poco de cansancio ...gracias Elena transmites mucha tranquilidad con tus palabras y tus conocimientos ,no nos abandones nunca 🧠

[@helenapsicoguias]

Gracias por tu comentario. Lo sé, no es fácil, pero es un camino seguro hacia sentirnos mejor y lo más importante es haberte dado cuenta que después de ese pico va bajando la intensidad y encontramos esa tranquilidad. Un abrazo

[@dianaroman5751]

Excelente podcast

[@luzireneballines6183]

Gracias muchas gracias por decirme que camido para la anciedad

[@mariajesuslinderodriguez2132]

Umm❤❤❤

[@LORLLIBARBARANBARBARAN-qq6ve]

Hola

[@LiliadelCarmenJaraOrtiz]

Doctora buenas noches Dios la puso en mi camino yo sufro de anciedad depresion miedo a la muerte y a la enfermedad todo el tiempo tengo mi celebro y mi cuerpo agitado con muchos síntomas y lloro mucho y el miedo me vence tengo muchos problemas pero tengo mucha fe que me voy a sanar Dios la bendiga Doctora soy de colombia gracias

[@helenapsicoguias]

Lamento lo que compartes. Revisa los últimos vídeos de mi canal, seguro que te ayudan. Un abrazo ♥

[@jennymakeupartist8555]

Hola cómo sigues yo estoy igual

[@LiliadelCarmenJaraOrtiz]

​@@jennymakeupartist8555 aún sigo igual confiando en Dios

[@mercedesrodriguez5236]

Son todo el día

[@mercedesrodriguez5236]

Dime q hago

[@juliobosco4241]

Debo decirte que es así ,tal cual lo que siento. Hace años que tomo clonacepan ,Pero estos episodios aparecen. Hace solo un año falleció mi querida esposa María. El dolor se sumó a la ansiedad . Los últimos dos años de su vida fueron crueles. Hacia dialisis. Es largo de explicar. En concreto ,siento lo que describes en el vídeo. Siento mi corazón acelerado.,angustia.,ganas de llorar etc. Luego pasa. Fuí depresivo y lo superé. Tuve una terapeuta excelente,. Hace 32 años. Pero la ansiedad persiste. Sufrí mucho y sufro la ausencia de María . Trato de no pensar ,como tú dijiste ,es la mejor forma de pasar la crisis. Gracias por tu vídeo . Abrazo desde Argentina.

[@alexanderaldana3392]

Hola quería preguntarte q es tomar Clonazepam

[@yurisolano5550]

Me encanta la forma de explicarlo Doctora. Todo es posible debemos escuchar a nuestro cuerpo. 😊

[@LazaroAndresGonzalezParapas]

Llevo casi seis meses ya desde que comenzó mi trastorno de ansiedad, desde entonces he estado haciendo tal cual lo que dices que no se debe hacer y por ende aumentando cada dia más la intensidad de mis crisis y ka frecuencia, a tal punto que me dispuse a ir con una psiquiatra, llevo ya dos meses tomando medicacion y la verdad en un principio mejoró pero ya no tanto. Luego veo este video y me vuelve el alma al cuerpo, sin duda alguna el mejor video y la mejor psicoterapia que he resivido nunca, dios la bendiga doctora.

[@joseortegagila]

Me ha ayudado saber que lo que quiero es no sentir y que debo aceptar lo que siento hasta que se pase.

[@NelidaRodriguez-tc6yw]

Muy buena información, es difícil pero hay q llevarlo a la práctica para poder superarlo gracias doctora

[@adrianaangelicaavilesgomez352]

Doctora me pasa mucho de lo que dices oirte ke ayuda mucho estoy haciendo lo que dices aprender a no tenerle miedo a las sensaciones ...le ruego a Dio que un día estas sensaciones tan horribles se conviertan en alegría otra vez 😢😢

[@helenapsicoguias]

Me alegra ser de ayuda. Sigue poniendo en práctica lo que estás aprendiendo. Un abrazo

[@PatriciaMosquera-b4l]

Muchísimas gracias, me sirvio mucho. Dios te bendiga ❤

[@ELCAZADORD3ANSIEDAD]

Genial muchas gracias por enseñar a afrontar la verdad en el momento te cegas totalmente y entran varias cosas negativas y lo peor q llega de la nada cuando mas estas tranquil@ 😢😢 o estas haciendo algo que no te da mucha incomodidad Bueno yo trabajo en atención al público casi 12 horas de pie y no se si eso afecte.

[@haydeerivas5668]

Gracias. Elenas. Por estos. Concejos

[@lidiasanchez8924]

Justo es lo que necesitaba para poder salir de este bucle de pensamientos acerca de la ansiedad, gracias por este video me da mucho ánimo para poder ayudarme y seguir adelante. Dios te bendiga infinitamente 🙏

[@maryvictoria2074]

Gracias Gracias Gracias 🙏Dra Helena. Excelente su explicación y su tip para ayudarnos a lo qué hay que hacer y decirnos, pues a veces no sabemos cómo hacerlo, nos bloqueamos. Además su voz es perfecta llega al corazón, la mente, al cuerpo. A mi se me ha mermado mucho y con una de sus meditaciónes..!!! Dios la bendiga y le dé sabiduría para su vida y para seguir ayudando 🙏♥️🌈

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te resulte útil. Ahora a llevarlo a la práctica 😉

[@maryvictoria2074]

Exactamente Dra oues nada sirve aprender sin hacerlo🙏

[@BarbaraAparicio-vg3ky]

Muchas gracias por su información ❤❤ me encantó . Ahora entiedo que necesito hacer cambios en mi vida ❤

[@luckydeath00]

Tremenda explicación

[@oswaldojosecamposdleon7817]

Dra Helena gracias por su ayuda, UD me ha explicado claramente reflejado lo que siento, voy a seguir con sus consejos para lograr acabar con los ataques de ansiedad que siento desde hace muchos años y que no logro salir de eso, yo trato de controlar mi ansiedad pero me desespero y acudo a la paz tilla de Clonazepam, y por eso he estado tanto tiempo con eso porque no me he dedicado a seguir el camino que UD me ha señalado en esta clase de hoy. La felicito nunca nadie me lo había dicho tan claramente. Muchas gracias

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya ayudado 🥰

[@NelidaCarrasco-io2ss]

Increíble explicación. Me has convencido de hacer el cambio de actitud ❤ Gracias 🙏

[@helenapsicoguias]

@@NelidaCarrasco-io2ss ¡Me alegro! ❤️

[@dayanaprieto231]

Hace 2dias fuy a consulta con una psicóloga y es como escucharla nuevamente contigo Elena con eso solo confirmo lo bien k lo hizo ella y lo bien k lo haces tu, de echo m dijo k fuera disninuyendo el ansiolítico poco a poco k ya hace tiempo no m funcióna, k la superacion se basa en el sentir sin reprimir ni controlar y pederle el miedo, cuando suceda eso cada sintoma se ira desaparecíendo y poco a poco ya no lo notaremos.❤

[@helenapsicoguias]

@@dayanaprieto231 Así es, ir perdiendo el miedo. Gracias por compartir ❤️

[@rocioyacanto9906]

Escuchar este podcast me relajo mucho y calmo , me ayudo a pensar y ver la ansiedad de otra perspectiva ✨

[@helenapsicoguias]

@@rocioyacanto9906 Me alegro que te ayudase 😊

[@noelialedesma244]

Gracias doc. .bella me ayuda mucho..lo q dices xq es así..hay q aceptar la ansiedad xq no hay peligro.. bendiciones ❤

[@JorgeismaelMacaya]

Hola mi amada te deseo muchas bendiciones yo llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y crisis de pánico y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile ❤❤❤❤bendiciones

[@pedroluisfelixvazquez1644]

Exelente doctora muchas gracia voy a trabajar con mi amiga la ansiedad

[@EdwinDelgado-i6h]

elena muchisimas gracias, este video me ayudo un monton, no te imaginas cuanto, sobre todo los ultimos minutos, recien, despues de varios años (y creeme que habia intentado de todo) pude ver una luz al final del tunel, la clave es dejar de resistirse a sentir!

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro que te haya servido!

[@MarthaSanchez-oh6uf]

Gracias Helena por tu información, yo wufro de este malestar hace 30 años y me hace la vida a cuadritos, gracias por que qca enseñas a sentir, no sabia como hacerlo, un abrazo

[@taironencalada8597]

Mil gracias por sus enseñanzas. Dios la bendiga a cada paso

[@fabaragon3106]

No tienes idea cuanto me ayudo encontrar tu video justamente lo que mencionas me esta pasando cada que venían los síntomas de la ansiedad mi mente decía cuidado te esta subiendo la presión y vas a morir entonces yo hacia de todo por evitar sentir gracias mil gracias por tu video

[@geraldoamador4873]

Ami lo mismo

[@JuanChavez-nh9ke]

Excelente explicación doctora gracias ❤

[@hectoresparza4345]

Excelente un abrazo m tranquila con su voz dios la bendiga

[@CarmenHernandez-op3oi]

Quiero darte las gracias xq verdaderamente así me siento todas las mañanas y me haz ayudado a entender lo q sentía y era miedo al futuro. Me haz ayudado y estoy trabando en eso . Muchas bendiciones sigue adelante. Gracias

[@carmengmedinam1400]

Gracias por sus palabras dra helena

[@AndrésBuitrago-s5q]

Muchas gracias, me sirvio mucho

[@Oscardiaz671]

Gracias doctora por su excelente explicación los que padecemos esto a veces se siente insoportable

[@marigrijalbo8074]

Gracias es muy interensante

[@yolynavas1101]

Agradecida infinitamente...❤ ❤

[@helenapsicoguias]

🥰🥰🥰

[@roverg2009]

Oro puro. Lo que necesitaba.

[@guadalupemunoz4134]

Buenos días Helena. Me encanta lo bien y claro que lo explicas. Empezó este mes de julio.No sabía que era.Empecé con diarreas meses antes.Hasta que tuve el ataque de pánico. Estoy en tratamiento con psiquiatría. Siempre está en el estómago pero también tiemblo y tengo miedo. Muchísimas gracias y por supuesto hoy empezaré tu primera clase. Un fuerte abrazo. Me tranquilizas cuando dices que no pasa nada,que no es peligroso 😘😘

[@helenapsicoguias]

Gracias por compartir. Espero que el audio-curso te sea de ayuda. Un abrazo

[@ramonmoreno1785]

Helena❤ porque estoy todo el día sintiendo vertigo

[@gordunya6127]

Gracias Helena,me ha encantado la manera con que has tratado la ansiedad ,estoy de acuerdo en todas tus ideas,gracias por ayudarnos a progresar,avanzar,empatizar i convivir con la ansiedad para ganar paz.un abrazo.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya gustado. Un abrazo 🥰

[@nadynesvalencia6405]

Gracias 🙏

[@gracehowarddecastillo9684]

Gracias Elena por tan buena información, la voy a poner en práctica. A mi lo que me está pasando es, que cuando hablo, voy hablar o estoy hablando…es como si lo estuviera diciendo para mi misma, como si no lo hubiera dicho….es algo extraño de explicar; le he comentado eso a mi neurólogo y me ha contestado: ¿por qué no ves a un psicólogo? Y me ha mandado una pastilla que no la estoy tomando…es para cambios de ánimos 🤔. Es cierto lo que has comentado, he pensado si me estaré volviendo loca porque no entiendo por qué siento eso…pero después de haber escuchado este vídeo me ayudó a reflexionar en aceptar el miedo o la ansiedad… Tengo 66 años y desde que tengo 19 años he sufrido de ansiedad, ataques de pánico y depresión que antes no tenía idea de lo que era eso.. He superado mucho con la ayuda de Dios, terapistas, religiosas y sacerdotes.

[@helenapsicoguias]

Gracias por compartir. Te invito a trabajar con más vídeos del canal porque seguro que te serán de gran ayuda 😉

[@JoseLuisCamachoRamire]

Muchas gracias, me hiciste entender muchas cosas.!!

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@jerryvillacres]

Saludos desde Esmeraldas -Ecuador ❤️, gracias por tus consejos, gracias por motivarnos, la verdad que vivir con esta enfermedad y sus síntomas es una tortura diaria, llego a nuestras vidas y no se quiere ir más, 😢😢

[@floraparry1579]

Wao este si que es un video que ayuda muchísimo, muchísimas gracias ❤❤❤❤❤❤❤

[@helenapsicoguias]

@@floraparry1579 ❤️

[@nereamatofernandez8501]

Gracias Helena,eres muy muy buena.

[@johnvargas7357]

Excelente programa

[@marinacarabajal9787]

Gracias Dra , yo sufro d ansiedad se me despegó cuando estuve en Uruguay trabajando , pensé q me moría dios mío 🤦 q miedo, y la ansiedsd me causa diversas molestias dolores , p voy recuperando , cuando me entere q no se muere x anciedad , aprendi las respiraciones y los ejercisios p cuando me ataque la anciedad ,, es. Orrible

[@maritaventurin]

Una genia Helena gracias 🙂

[@luissalasgutierrez5346]

me encanta escuchar tus audios

[@anabelaoviedo]

Gracias helena por tu valioso contenido y gratuíto, abrazo fuerte 🌼

[@carlospm8733]

Inmejorable explicación, en contenido y formas. Gracias.

[@helenapsicoguias]

¡Gracias!

[@silviatoledo5772]

Grasia por esta información tan válida yo padezco de insomnios y las tabletas no me hacen efectos

[@helenapsicoguias]

Aquí te comparto un episodio de mi podcast donde trabajamos el tema del insomnio: www.ivoox.com/como-dormir-mejor-conciliar-el-sueno-con-audios-mp3_rf_104852292_1.html

[@franciaodreman]

Apenas estoy pasando por ansiedad y el pánico y no lo se controlar eso me comienza de la nada. Gracias por esos consejos

[@Yahriak]

Por que te a sucedido

[@franciaodreman]

@@Yahriak creo yo que son por situaciones que eh pasado...

[@roblesluciarobles2322]

❤GRACIAS ...ME HA CALMADO MUCHO ESCUCHARTE...

[@pabloborda6596]

Exelente explicación da Licenciada, es así como lo explica, lo se por experiencia propia, la felicito por el video, ojalá muchos y muchas la imiten. Muchas gracias!!!!!!!!

[@helenapsicoguias]

@@pabloborda6596 🥰🥰

[@dilmapaissouza3892]

Gracias

[@senorlobo4482]

Enhorabuena por el podcast. Muy bueno.

[@salemro9167]

Hola, estimada muchas gracias por el video. He escuchado mucho de este tipo de información y la verdad que se me hace súper difícil sobrellevar el día con el malestar de ansiedad porque me dura mucho, muchas horas y después vuelve y es desesperante 😢. Si pudiera dar tips para sobrellevarlo por favor 🙏🏻 porque incluso el distraerse le cuesta y dicen que no es bueno porque no se trabaja en lo que debes aprender. Cariños

[@helenapsicoguias]

Tienes muchos vídeos en el canal que te ayudarán 🥰

[@luisalbertolopez537]

Un tratamiento psiquiatrico acompañado con psicólogo buenos en unos meces estas bien

[@SissiSontag]

Yo trato de que no se me note porque a veces estoy en el trabajo, o con gente que no me conoce. Antes dejaba que se notara, y me sentía rechazada, incluso me han dicho que si me pasaba eso tal vez no debería trabajar (algo que necesito). Intentaré aceptar que me siento así, habituarme a sentir, pero en mi trabajo es imposible mostralo.

[@claudiamagana141]

Hola Elena me gusta mucho tu contenido yo estoy padesiendo de insomnio terror nocturno m despierto siempre de madrugada y es orrible no volver a dormirme m entran miedos pensamientos que no quiero por mas q intento relajarme para volver a dormir no puedo y todo eso m cuasa ataques d ansiedad o de panico eh terminado en el hospital por el miedo que siento de sentir todo lo que esxperimento eso hace que todo el dia la pase mal tendras algun video para el insomnio gracias ojala me puedas leer

[@meliqueen1537]

Gracias me ayudó mucho este video

[@helenapsicoguias]

@@meliqueen1537 Me alegro 🙂

[@wallmoriercardeno8996]

grACIAS doctora

[@LuisaFernandaRodriguez-b7t]

Hola buenos días me parece bien lo dices en video único me tiemblo mi la izquierda eso más pasa gracias

[@rebecapinto9432]

Que bien explicas 👏 👍 🙌

[@hshwhsjejjw6463]

Soy de Argentina. Soy asi .

[@ELCAZADORD3ANSIEDAD]

Si la crisis es molesta Un ataque de pánico es totalmente desencajador.

[@marianamejia8220]

Es horrible 😢

[@mariocardenas6777]

Tines razón 👍🇻🇪💪💪💯👍❤

[@wilsonaparicioflores5320]

Hola Dra. Yo llevo cerca de 4 años me imagino que es ansiedad o estrés es lo peor de mi vida nunca había sentido tan horrible mal estar y lo desastroso esque se manifiesta todos los dias es justo la tension y el mareo que llevo se hace que ya algo podria pasar como caerme o desmayarme pero nunca paso pero me siento totalmente incómodo andar tensionado y mareado no me da la confianza de caminar con seguridad por lugares publicos y concentrados de multitud de gente haber alguna recomendación por favor quisiera cual la diferencia entre Ansiedad y Estrés.

[@analialucero5478]

Yo ya puedo salir no tengo miedo pero no entiendo xq cuando estoy tranquila siento una sensación de desmayar y mis manos y pies se me ponen frios eso me asusta y mis estudios dicen que estoy sana😢

[@carinaojeda325]

Xq así es la ansiedad,yo siento lo mismo 🤷

[@dilmapaissouza3892]

​@@carinaojeda325yo también 😢

[@anacb4635]

Hola. A mi me pasa lo mismo. Aprovecho cuando me siento un poco mejor para hacer algo, y de repente siento una sensación de desmayo, de perder el conocimiento, como si me volviera loca y eso es angustiante. Es horrible sentir todo eso.

[@YokatyConcepcion]

Hola Helena, soy bioanalista y cuando voy a sangrar siempre me da mucha ansiedad y me tiemblan las manos y la voz que puedo hacer, por favor nesecito ayuda quiero seguir con mi carrera

[@MiguelinaSalazar-g2k]

Es verdad uno la deja ella se va solita

[@helenapsicoguias]

¡Exacto!

[@charohernandez4684]

Yo lo paso fatal y luego me quedo muy triste, y me enfado conmigo misma.

[@marinacorderosegura3354]

Gracias❤

[@silviavioletaorellanaluna5508]

El trastorno d ansiead puede dar como sintoma fatiga y cansancio fisico aparte del mental al extrrmo ? Ami me da mucha fatiga taquicarfia y ansancio desvanecimiento todo fisico tengo 3 años d estar asi ya me ise 3 electros pero taquicarfia sinusal me sale hay alhuien q este con estos sintomas sobre todo taquicarfia al ponerse d pie y fatiga desvanecimiento temblores piernas y manos mucho nervios

[@luzdeluna001]

Si. A mi me pasa lo mismo

[@silviavioletaorellanaluna5508]

@@luzdeluna001 hola tu estas asi desde hace cuanto ? Yo en estos momentos me siento muy debil no puedo caminar mucho por el cansancio y desvanecimiento q siento al pararme y la taquicardia fatiga tengo temblores tambien

[@rizosquilleros5201]

Igual

[@anamunozescano1288]

Hola y gracias por el vídeo. Totalmente de acuerdo con el proceso del miedo, hace años que es mí compañero. Supongo que siempre queda algo por hacer, aparte de medicarme. Estoy atrapada. Me puedes ayudar

[@helenapsicoguias]

Siempre hay mucho en nuestra mano que podemos hacer. Te invito a poner en práctica lo que hemos visto en el vídeo y también todos los recursos del canal. Un abrazo

[@anamunozescano1288]

@@helenapsicoguias gracias, cómo puedo contactar contigo?

[@helenapsicoguias]

@@anamunozescano1288 Desde mi psicoguias.com

[@LeticiaManzo-dk1kx]

Doctora se me detona mucho la ansiedad porque de un oído tengo tinitus constante y el otro se va y regresa

[@balbinarivas761]

Espero respuesta

[@joseluisamaya1837]

Hola Dra tengo estres , ansiedad y no duermo solo 4 o 5 horas...

[@mariafernandalopez7353]

Pero hay otra cosa dra. Yo no quiero ir al medico porque tengo un nuevo síntoma que no se va pero me da el 95% so cuando estoy haciendo las cosas en la casa, caminando pero me siento y se va y casi que casi no me da pero me paro y me coge un salto en el. Abdomen, no me duele pero hay días q me da 1 solo salto otros días como ayer q fueron como 8 saltos y hoy han sido 3, entonces no se que hacer no se si esto es otro síntoma de la ansiedad o tengo q ir al medico o hacerme un examen pero me da terror el resultado y tengo varios días sin dormir bien, yo no tengo ataques de pánico pero ya me da miedo pararme y caminar

[@YEIMITATIANAGONZALEZSAENZ]

Como se hace para hacerle entender a mi cuerpo y mi cerebro que solo es ansiedad lo que tengo que nada malo me va a pasar , vivo a diario sintiendo pensando que me va a pasar algo

[@claudiaramirez3269]

Visita el canal la ansiedad me tiene miedo y ahí te explican perfectamente

[@maribelauroraalegregarci-qb3yl]

Muchas gracias doctora Dios la bendiga y pueda salir de todo esto

[@mariadelcarmencamachoramir7926]

Algunos síntomas se me fueron, pero se me quedo y con más fuera la sensación de no poder respirar. Es por que le tengo mucho miedo?

[@OscarMauricioPedrazaRomero]

Tengo ambas cosas ansiedad y depresión toma venlafacina y no he podido controlar más eso ,siento más depresion

[@pedrojesusmurillotorres]

❤

[@OlgaRamirez-ue8ek]

Yo tengo tres año con este mal😢

[@dilmapaissouza3892]

Me falta el aire tengo taquicardia Me duelen los brazos opresión en el pecho. Estoy desesperada y asustada

[@RobertoRodriguez-dx3nu]

Roberto de uruguy esta llobiend sielo gris tengo ansiedad angustia ago ejercisio respiracion la ansiedad me sige igual

[@CarmenMorales-ew6pe]

Ve los videos de la anciedad me tiene miedo así se llama el canal

[@jeannettelopez3846]

A mí me despierta la adrenalina...y no puedo dormir más .

[@silvinafiordani6672]

Voy a viajar en enero 2025 y ya tengo miedo de q me agarren síntomas (a mí me agarra palpitaciones, movimientos involuntarios de la cara,etc) y no sé cómo manejarlo. Me angustia perder el control esos días antes porq me voy sola con mi hija. No sé cómo manejarlo. Tengo miedo q me pase y me arruine el viaje

[@helenapsicoguias]

Te sugiero escuchar este episodio de mi podcast en iVoox donde hablamos de Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria: go.ivoox.com/rf/97089706

[@paulinacarrera4104]

En esas me encuentro yo

[@pas6970]

Hace 8 meses pase por una situación traumática con estado de shock temblores gritos llanto. De ahi el stress post traumático cambio mi vida soy otra persona. Me gusta bailar he bailado en teatros he improvisado con esa adrenalina sana y de disfrute. Pero enestos meses intento bailar en pareja y me bloqueo tiemblo o no escucho la. Música ccomo.si una parte de mi se fuera.. son segundos o 1 minuto dos parece que floto o que me voy a.desmayar. luego lloro. No se que hacer. Quiero bailar relajada desfrutando. Es horrible

[@helenapsicoguias]

@@pas6970 Lamento mucho lo que cuentas. Muchas veces detrás de la ansiedad hay experiencias traumáticas. Por eso, mi sugerencia es iniciar una psicoterapia. Un abrazo fuerte

[@pas6970]

@@helenapsicoguias si estuve con edmr. Pero se ve que hay muchos traumas escondidos que deben seguir aflorando sentirlos transcenderlos. Nada fácil. Sigo bailando a pesar de esto los,demás piensan muchas cosas juzgar sin saber ....espero superá-rlo.. Un abrazo

[@helenapsicoguias]

@@pas6970 Gracias por compartir. También es importante aprender a manejar lo que pensamos y sentimos. Son habilidades que podemos entrenar. Espero que el canal te esté siendo de ayuda. Un abrazo

[@pas6970]

@@helenapsicoguias es la primera vez,que te escucho. Voy a ir por más. Muchísimas gracias

[@raquelporrasramos878]

Tengo miedo todo el tiempo y temblores interno

[@helenapsicoguias]

@@raquelporrasramos878 Te invito a poner en práctica lo que aprendas en este canal. Un abrazo

[@balbinarivas761]

Quiero saver si las cinco claces don gratis porque no cuento con recursos

[@helenapsicoguias]

Sí, el audio-curso es gratuito.

[@DiogoBlackWolf]

A mi me pasa que siento mucha angustia sentir que me mi mente no se detiene, que me tortura con tantos pensamientos. Y eso genera mucho miedo y desesperación.

[@helenapsicoguias]

@@DiogoBlackWolf En este canal tienes vídeos para manejar los pensamientos. Revísalos. Un abrazo

[@luzAndrea-i4f]

Tengo muchos mareos con sensación de desmayarme y eso me da pánico

[@giselalucatero7146]

Ya hiciste ejercicio para el oido??

[@dilmapaissouza3892]

Me puedes ayudar porfavor?

[@YEIMITATIANAGONZALEZSAENZ]

Esto es un sufrimiento 😢 siento que me va a pasad algo

[@manuelhijodedios2260]

Lo mismo me pasa es una mierda sentir esas sensaciones de pánico

[@rafaelsieresayala586]

La verdad qie sirve de gran ayuda y es tal cual lo describes . Espero seguir fluyendo con esta situación positivamente. Gracias por el video se qie tarde o temprano sacaré la ansiedad de mi vida .

[@helenapsicoguias]

@@rafaelsieresayala586Me alegro que te sea de ayuda ❤️

[@YEIMITATIANAGONZALEZSAENZ]

Me pasa todos los días tengo días muy duros y estoy cansada de sentir esto

[@helenapsicoguias]

@@YEIMITATIANAGONZALEZSAENZ Lo entiendo. Por eso este episodio y todos vídeos del canal para ayudarte con la ansiedad y el miedo. Un abrazo

[@patriciaocampo8361]

Aceptar los sintomas es tan dificil Sentirse mal todo el dia No dormir

[@helenapsicoguias]

Hola, Patricia. Te invito a volver a escuchar el vídeo. Justo el hecho de perder el miedo a sentir e ir aceptando lo que pasa en tu cuerpo, hace que te vayas sintiendo más libre y segura. Un abrazo

[@joseluismarquezleon1943]

Así me pasa cuando tengo mucha ansiedad 😢no me puedo sentir en paz 🥺