چۆن وا بکەین پێستمان گەنجتر دەربکەوێت؟ هۆکارەکانی تێکچوونی پێست

لەم ڤیدیۆیەدا باسی پێنج هۆکاری سەرەکی تێکچوونی پێستمان کردووە کە ئەوانیش ( نەخواردنی برێ پێویست لە ئاو، بەرکەوتنی خۆر بۆ ماوەیەکی درێژ، سترێس، کەم خەوی، هەندێک جۆری خۆراک)
بەڵام زیاتر جەختمان لەسەر ئەو خۆراکانە کردووە کە دەبنە هۆی پیربوونی پێست و هەروەها باسی چارەسەر و خۆراکی جێگرەوەشمان کردووە.
بە هیوای تەندرووستیەکی باش بۆ هەمووتان
........................
About us | دەربارەی ئێمە
Kurdish HT | Kurdish Health Team
کەناڵێک لە لایەن هەندێک خوێندکاری کۆلێژی دەرمانسازییەوە بەرێوە دەبرێت بۆ زیاتر وشیارکردنەوەی ئاستی تەندروستی تاکی کورد
هاوکارمان بن لە بڵاوکردنەوەی بابەتەکانمان وڵایک و سەبسکرایب کردنی کەناڵەکەمان
سوپاس بۆ هاوکاریتان

[@jabarjabar532]

سوپاس بۆزانیاری❤

[@MhamadTaha-fx8oo]

سوپاس

[@larakamaran5494]

Keep going das xosh👏👏

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@turkimedia]

هه‌موو زانیاریکی ژن و میرد و خیزانداری ده‌توانی له چه‌ناله‌که‌م ببینی تکایه سه‌بسکرایبی بکه

[@rozhking750]

Bas baxotan shera kuran

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@masror_ah]

Dast xosh bardawam ba

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@turkimedia]

هه‌موو زانیاریکی ژن و میرد و خیزانداری ده‌توانی له چه‌ناله‌که‌م ببینی تکایه سه‌بسکرایبی بکه

[@laveenkameran2602]

Dasakant xosh be

[@KurdishHT]

🌹🙏

[@turkimedia]

هه‌موو زانیاریکی ژن و میرد و خیزانداری ده‌توانی له چه‌ناله‌که‌م ببینی تکایه سه‌بسکرایبی بکه

[@larakamaran5494]

👏👏👏👏

[@KurdishHT]

🌹🙏