從走路開始到全馬破四全攻略：破四的關鍵

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一個蠹書人

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Күн бұрын

想要將全馬跑進四小時內，需要科學化訓練Ｘ比賽管理Ｘ身體養護，缺一不可。希望影片中提到的方法能夠為您帶來一些參考價值。影片最後附上金哲彥教練設計的三個月特訓課表。
#馬拉松課表 #馬拉松訓練法 #馬拉松 #破四

Пікірлер: 2
@林基全-h9h
@林基全-h9h Жыл бұрын
配樂太吵，常聴不清楚教練的講解內容
@skyer852
@skyer852 Жыл бұрын
cute girl
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