『酢にんじん』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果と作り方

[@孝子寺尾]

酢人参　早速作りたいなー膝の痛みが少しでも　やわらいでくれて　元気に歩きたい😊

[@天パーで悪いか]

腸内環境は確かに良いようだ。お通じがいい感じです。

[@博美吉田-c9h]

おはよございます。大変良い話しをありがとうございました。早速ですが試して見ようと思っています。

[@みかん-t1i]

こんにちは👋😃 酢にんじん🥕すご～いですね‼️ 64歳のおばちゃんです！ 狭心症の薬を飲んでいます。 心臓があまりよくないので、さっそく作ってみま～す💦 ありがとうございました🙇‍♀️

[@もも子津村]

早速、明日作ります。😊これで血糖値と体重が下がったら報告します🙇⤵️ありがとうございました❤

[@kazys455]

検査で塩分、糖分過多と出てしまったので早速つくって食べます。ありがとうございます。

[@misao7396]

ミシン初心者で幼稚園の巾着を2つ作りました！とてもわかりやすく私でも作れました😊

[@女神-y7t]

酢玉ねぎ 酢にんじん 酢キャベツ 作りました✨

[@伊藤啓司-r8g]

すたまねき

[@chiimilk2477]

これにレモン汁も追加してトマトも挟み、サンドイッチにして食べています。 これからの季節さわやかでおいしいです♪🍅

[@好子西川]

有り難うございます。 さっそく今夜からやってみて食べます😊

[@riko852]

昨夜、早速作りました。 朝食事に食べてみました。美味しかったです😋　ズボラな私でもこれなら出来そうです❤ レシピ、ありがとうございます😊

[@良江稲毛]

早速作り期待して頑張ってみます．ありがとう❤

[@のりぴ-f6k]

いい事しかない酢にんじん🥕作ってみます✨

[@波平智恵美]

ありがとうございます。お勉強させて、いただきました､ありがとうございます

[@日本大好き-z6s]

リンゴ酢で漬けた酢人参を毎日食べてます。スイーツを食べる時にも「気休め」として15分くらい前に酢人参を食べるようにしていますｗ そのお陰か?全く太らないし、高血糖、高血圧や関節痛等とも無縁です。

[@ふじはらみどり-x3t]

ニンジンは茹でても大丈夫ですか？

[@日本大好き-z6s]

@@ふじはらみどり-x3t 人参は茹でるとビタミンCやカリウムが減ってしまうので、生の人参が苦手な方は油で炒めてから酢漬けにすると良いそうです。

[@幸子小川-q9f]

徳島の春ニンジンをいただいたので早速作りました。お味は、最高‼️ゴマ油を少し加えてみました🎉

[@佐藤光子-e6e]

とても解りやすくすぐ作ります。😂有難う

[@すみちゃん-m3s]

とても参考になりました　早速作りたいと思います 有難うございました

[@土橋時子-m4r]

酢ニンジン始めて聞きました。酢タマネギは知っていましたけど、私は高血圧で薬飲んでます。早速作ってみます。

[@user_amigur111WD]

🥕にんじん食べたくなりました♥️おいしいお酢が、薄味で食べやすくて好きなのです😘

[@多賀文子]

早速作ってみます、酢にんじん🥕🙌

[@かめ洋子]

簡単に作れて美味しそう！にんじんシリシリはよく作るので酢人参も作ってみます。野菜不足になりがちな一人暮らしの子供にも冷凍して送りたいのですが、小分けして冷凍保存はできますか。サラダに混ぜるのも美味しそうですね

[@高橋京子-d9w]

私もタマネギとにんじんの酢漬けを作りますありがとう

[@パディントン-x6v]

作ってみます。色々なお酢で。

[@aaaaererere]

私は細切りスライサーだと疲れてしまうので、ティファールの「フレッシュエクスプレス」という電動スライサーで楽して作ってます。

[@まめちゅぶ]

おけたに先生、こんばんは🌉 今日もありがとうございます

[@岡田咲子-k7o]

いい、お話し、聞かせて、もらいました。ありがとうございます‼️ 早速、実行させてもらいます‼️

[@岡田咲子-k7o]

らら 12:44

[@かずこ柳田]

美味しい　酢にんじん早速作ってみまーす

[@takayujiniituma]

酢玉ねぎと酢人参混ぜて、作ってもいいのかな？

[@新井美乃里-d2p]

酢人参早速作って見ます。蜂蜜の代わりにオリゴ糖使っても大丈夫ですか？

[@べいりー-v2i]

はちみつを入れるところがなるほどです

[@千代子鈴木-r2q]

有り難う❤

[@加藤宏子-w7i]

とても良いよいお話しありがとうございます早速す人参試してみます😮

[@波多野利枝]

よく大根となますをつくろますがどんなもんでしょうか

[@佐々木惠子-z5b]

酢にんじん🥕　毎日食べてます。血圧下がり、身体が軽く感じますヨ。

[@船木典子]

酢人参を作ります！ 頑張ります！

[@りょうちゃん-h7g]

おけたに先生こんにちは！先日リンゴ酢をお勧めしてしていたので、10倍以上に希釈して食中に食べていました。まだ、半分も飲んでいないのに胃の調子が悪くなりました。私は胃弱なのでお酢は摂取しないほうがいいようです。酢人参もよさそうですが、私は低血圧なのでやはり無理だと思います。今は胃腸の調子が悪くお薬を飲んでいますが、中々治らず食べるものが限られているので、つらい毎日を過ごしています。

[@佐藤康広-t5v]

😅😅

[@佐藤康広-t5v]

😅😅

[@エルサママ]

加熱すると酸味が和らぐので大丈夫かもしれませんよ？あとは、身体に良い油と摂るのもオススメです！

[@りょうちゃん-h7g]

@@エルサママ 気にかけてくださり有難うございます。色々な事情で自分で調理することができません。油は亜麻仁油、オリーブオイルなどを使っています。

[@エルサママ]

@@りょうちゃん-h7g 調理できないんですね。 でも、自分の身体が求めるものが一番ですよ。私の母は86ですが、いつもは私の作る物を食べてますが、私が頑張って作っても気が向かないと勝手にカップラーメン食べたり自由にしています。最近なんて前髪の白髪が黒くなってきたりしてw　身体も至って元気ですよ。 お互いストレス溜めないように気楽にやりましょう♫

[@りんこ-i7w]

はじめまして!🦻量的にどのくらい食べればいいですか？😊

[@新井美乃里-d2p]

酢人参作る時に蜂蜜の変わりにオリゴ糖使っても同じ効果の酢人参出来ますか？

[@ok.channel]

オリゴ糖でもOKです！

[@新井美乃里-d2p]

有り難うございます。国産の蜂蜜は高くて❗️北海道のオリゴ糖使っています。

[@mori1145]

@@ok.channel 見てよかった。今日からでもすぐに作ります

[@mゆうり]

母はブルーベリー酢を毎日食べ 人参ジュースを飲み大腸がんになりました、もちろん毎日運動もしてました

[@takekai5517]

蜂蜜は純粋を使用すると高コストになってしまうので、蜂蜜抜きでも大丈夫ですかね?それであれば簡単に作れそうです。

[@たかあき-q5o]

はい、ハチミツなし。で効果あります。私は快調です。ちなみに85才🎉

[@user-qw3os8vj7s]

先生人参ラペでも同様の効果得られますか？

[@ok.channel]

人参ラペでもほぼ同様の効果が期待できますね！

[@user-qw3os8vj7s]

ありがとうございました❤

[@Pフリューテ]

なんの酢を使っても効果は同じですか？ それとも若干の違いかありますか？

[@ok.channel]

どんな酢を使っても大丈夫ですが、かんたん酢のように糖類が入っているものは避けて頂いたほうが良いです。

[@ふーみ-j9d]

酢ニンジンに玉ねぎも一緒に入れてもいいですか！　先日　知り合いから酢玉ねぎを教えてもらい、作り方がほぼ同じだったので。

[@西宮敏子]

Noon

[@榎本すみ子-e8f]

作ってみます

[@榎本すみ子-e8f]

酢玉ねぎ、味付け話ですか？、何日持ちますか、教えて下さいね

[@レオくん-v2x]

カンタン酢では、だめですか？

[@ok.channel]

@user-up3vv8gd3h ぶどう糖果糖液糖などが添加されているので、穀物酢や米酢の方が良いです。

[@mie1474]

レモン汁じゃ、ダメですか？

[@オデッ星]

「酢タマネギ」を作ったら、家族からタマネギの臭いでもの凄いクレームが有った（水に晒さないためかと思う）ので、次回から「酢ニンジン」に変えようと思います。

[@tamayosh]

個人的に利用している内容ですので個人差がありますが体調は改善され、便秘も治りまし。、酢玉ねぎはスライスして短時間(日光を当てると辛味も臭みも緩和します)天日干して（干し椎茸みたいな感じです）酢につけるといいですよ、個人的ですが酢ニンジン（生ニンジンをスライサーで使っても扱いやすいです）酢ゴボウ(あくが強いので軽く酢水で湯がいてから使います)、この３セットを瓶で保存して常備、三種類混ぜてすりごまなど加えて毎日食べています。もう一つ忘れていましたが酢レンコンもごぼうと同じやり方で瓶に常備して（バラ寿司等）使っています。

[@野窪の晴美]

😊

[@みさみさ-d9c]

大根を入れて、なますでは、駄目ですか？

[@ナシ-r9p]

胃が荒れやすいのと低血圧ですが食べてもよいでしょうか。

[@ゆきこちゃん-v8r]

市販のかんたん酢とか、すし酢でもいいですか？

[@ok.channel]

糖質等があるので、穀物酢や米酢の方がいいですね

[@ゆきこちゃん-v8r]

@@ok.channel さっそくのご返信、ありがとうございます。 いつもそういうものを使っていたのですが、少し控えた方が良いですね。酢ニンジン、作ってみます🙇

[@kazuima1200]

人参は皮を剥かずに作った方が良いですか？

[@ok.channel]

皮付きのほうがすこし栄養価が高くなりますが、好みでOKです。

[@kazuima1200]

@@ok.channel 返信ありがとうございます！酢人参やってみます☺️

[@roseblue7067]

蜂蜜、塩なしで、お酢だけだと効果はどのようになりますか？

[@kazujk7471]

人参の皮はむきますか？ 皮のままですか？

[@ok.channel]

皮のままでOKです!

[@葵-i5q]

簡単酢でも大丈夫ですか？

[@ok.channel]

カンタン酢は糖分等が添加されていますので、通常の穀物酢や米酢のほうがおすすめです。

[@レオくん-v2x]

カンタン酢では、だめですか？

[@ok.channel]

糖類が添加されているので、穀物酢や米酢といった酢の方がいいです。

[@好子西川]

酢人参、作りましたが人参が、サバ、サバして食べにくいです。レンジで加熱したり、煮たりすると、栄養がうしなわれますか？😢

[@高橋京子-d9w]

にんじんに塩ふりかけて酢にんじんもいいわネ

[@user_amigur111WD]

レンジで温野菜、フライパンで焼いても柔らかくておいしいよ。小さく切ってたくさんジップロックに入れて、いろんな具に入れたりバターかけても柔らかいね。お酢はポン酢が昔から好き。浅漬けの素も、お酢が入ってる。食べる時にかけてもいいと思うよ。😂😊スープにも合うよねにんじん🥕💕︎🤤

[@hangyodon.e]

甘酢ではダメなのかな？

[@ok.channel]

糖分の含まれない穀物酢や米酢がおすすめです。

[@中嶋博子-e4p]

す人参、酸っぱくないですか？！。気持ち、砂糖入れたら、効果ないですか、😮

[@888美由紀an]

おけたに先生初めてコメントいたします〃'ᴗ'〃 質問ナノですが❕ 人参🥕は油で炒めないと意味ない的なことを聞いたことがあるのですが、酢ニンジンを作る時に油で炒めなくても良いですか？ 無知で申し訳ないですが、教えてください。

[@ok.channel]

油で炒めるとβカロチンの吸収率がアップしますが、炒めなくても大丈夫です。

[@888美由紀an]

理解しました〃'ᴗ'〃 早速、酢ニンジン作ってみます‪.ᐟ‪.ᐟ 返信ありがとうございました.ᐟ.ᐟ.ᐟ

[@高木サチ子]

😅​@@888美由紀an

[@田織園斎]

早速挑戦しよう。人参、玉ねぎ、過熱ニンニク、塩に一味、まるで南蛮漬け。

[@ぽっちゃま-s1g]

かんたん酢だとだめですか?

[@ok.channel]

かんたん酢には果糖ブドウ糖液糖などか添加されているので、できれば穀物酢や米酢のほうがいいです。

[@ぽっちゃま-s1g]

そうなんですね😅ちゃんと作ってみます！

[@天パーで悪いか]

薬喰いは良くないですよ。

[@藤代まさこ]

いまからでも、おそくないでしょうか、わたしは、73才ですけど

[@伊藤正子-m7o]

無理しないように

[@伊藤正子-m7o]

4:16

[@松村よしみ-z5u]

ゆ

[@新町節子]

😂