จำเป็น 8 อย่าง! ไม่ตายก่อนวัยอันควร Life’s Essential 8

[@moljatuporn794]

1 กินดี 2 Active life 3 ไม่สูบบุหรี่ 4 นอนดี 5 รูปร่าง น้ำหนักตัว 6 คอเลสเตอรอล 7 ระดับน้ำตาล 8 ความดันโลหิต ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊

[@chotikorn1122]

ตรงข้อ 3. ต้องห้ามมีญาติหรือคนรอบตัวสูบบุหรี่ด้วยครับ😂

[@DrVChannel28]

ขอบคุณครับ

[@suwimonsaekhow9277]

1)ไม่กินน้ำตาล/ไขมัน 2)นอนพอ 3)ออกกำลังกาย 4)ไม่สูบ 5)ไม่อ้วน(ความดันปกติ,น้ำตาลปกติ,คอเลสเตอรอลปกติ) 6) 7) 8)

[@premshanapaa7114]

โชคดีที่ยุอังกฤษผักผลไม้ ออแกนิกสดมากๆถั่วก็เยอะแยะมากมายหลากหลายเมืองที่อยู่ก็อากาศดี ทำงานไม่เร่งรีบฟังธรรมมะก่อนนอน มีความสุขมากค่ะ50++แล้วค่ะ❤ขอบคุณๆหมอมากค่ะ ได้ฟังธรรมจากพระอาจารย์ทุกวีคด้วย❤

[@PJK19]

... จากประสบการณ์ถ้าใน London ไม่น่าอยู่เลยครับ โคตรวุ่นวาย โจรเยอะ สกปรก รถ Ambulance วิ่งตลอด ไม่ปลอดภัย ขี้ยาเยอะ ตาม Park ผักผลไม้ เมืองไทย มีให้เลือกหลากหลายในราคาที่ถูกกว่ามาก Organic ก็มี คนมีน้ำใจ โจรน้อยกว่า แน่นอน อากาศนั้น เลือกอยู่ได้ครับ ไม่จำเป็นต้องอยู่เมืองที่วุ่นวาย

[@มานวิชญ์วัชราธร]

ให้เดินทุกวัน ชม.หนึ่งนะครับคุณหมอ ต้องอยู่ห่างจากคนสูบบุหรี่ด้วยครับ

[@มานวิชญ์วัชราธร]

ลดหวาน ลดไขมันจริงครับคุณหมอ ลดอาหารแปรรูป

[@มานวิชญ์วัชราธร]

สวดมนต์ทำวัตรเย็นนั่งสมาธิครึ่งชม.หรือมากกว่านั้น จะช่วยให้หลับลึกครับ

[@swisstime88]

เห็นด้วยครับ

[@มานวิชญ์วัชราธร]

ตัวเราเป็นคุณหมอคนแรกต้องช่วยให้ตัวเองสุขภาพดี คุณหมอจะได้เบาลงในการดูแลคนไข้ครับ

[@สายสุนีน้านิรัติศัย]

ไม่ดื่ม..แอลกอฮอล์?จิบไวน์ ผลไม้ หน้าหนาว..อนุโลม ไหม

[@ginanan1185]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ขออนุญาติ share นะคะ

[@Jew2968]

สำคัญคือ ต้องมีความสุขในชีวิตประจำวัน กับการอยู่ร่วมกัน

[@manistri2036]

ขอเพิ่มอีกข้อได้มั๊ยคะคุณหมอ 😃 คือทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส หรือพูดง่ายๆ คือไม่เครียดนั่นเองค่ะ ตามหลักธรรมะเลย

[@tunamoto1]

คำว่าตายก่อนวัยอันควรไม่มีจริง คนที่ตาย ถึงเวลาแล้วทั้งนั้น ความตายมันไม่เลือก หญิงชาย เด็กแก่ อ่อนแอ แข็งแรง มันเกิดขึ้นเพราะเหตุปัจจัย เมื่อมีสิ่งนี้ สิ่งนี้จึงมี เมื่อสิ่งนี้ดับไป สิ่งนี้ย่อมดับไป หลักอาศัยกันและกันเกิดขึ้น จงอย่ากลัวกับความไม่มั่นคงในอนาคต

[@waruneesaelee5133]

เงินหมด มันเป็นได้ทุกโรคเลยนะคะคุณหมอ😢😢😢

[@kesineesumalee47]

🙏ขอบคุณ คุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ❤❤❤

[@ifof8882]

เดินๆๆตี1ถึงเที่ยงๆไม่เหนื่อยแบบหอบน่ะ แต่เหนื่อยล้าขาอ่อนๆเอวอ่อนๆ พุงยังไม่ลดเลย เข้าบ้านยังยืดๆทำแบบเล่นก้ามก็ยังไม่ขึ้น (แม่49 ฉีดโปรเจสเตอโรนอยุ่ ต้องตรวจฮอโมนรึอะไรๆเพิ่มอีกดีค่ะ

[@duangjaisupcharoen3014]

ขอบคุณ​คุณ​หมอ​มาก​ค่ะ​ที่ให้ความรู้​ดีๆมาตลอดค่ะ

[@nuananongrattanarat7784]

สวัสดีค่ะคุณหมอดูย้อนหลังค่ะ

[@vipapatsirichantong4736]

กราบขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆคะ 🙏

[@chamonnivesrangsan5467]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีมากค่ะ

[@chaloeypornchansin9892]

สวัสดี​ค่ะ​อาจารย์​หมอ​ ขอบคุณ​สำหรับ​ข้อมูล​ดี​ๆ​มา​พูด​ให้​ฟัง​นะคะ​ ขอให้อาจารย์​และครอบครัว​มี​ความ​สุขๆสุขภาพ​แข็งแรง​ เจริญ​ใน​หน้าที่​การงาน​ยิ่ง​ๆ​ขึ้นไป​นะคะ​ บุญรักษา พระคุ้มครอง​ค่ะ

[@ภาวิณีพลายละมูล]

สวัสดีค่ะคุณหมอวี ขอบพระคุณมากค่ะ🙏

[@WarinPartita6]

ขอบคุณ​หมอ​วี​มาก​ครับ​❤😂🎉😂❤❤

[@supharbr3305]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​วีป้าติดตาม​ประจำ​แตป้าอ้วนพยายาม​ลดแต่ยากค่ะเป็น​ความดันทานยานานแล้วค่ะ😊😊

[@ifof8882]

❤❤😂😂🎉🎉อยากให้หมอทำคลิบ เตรียมตัวเรียนหมอ ในไทย ในต่างประเทศ สาขาไหนต้องมีคุณสมบัติพิเศษอย่างไร ยากง่ายแบบไหน ใช้เงินเท่าไหร่ (คนบ้านนอกเขามีสิทธิ์เรียนไหม) หมออนามัยเตรียมตัวอย่างไร

[@benjarakpong]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ แชร์แล้วค่ะ สาธุ

[@premshanapaa7114]

ติดตามคุณหมอค่ะ❤

[@raksaswallow2563]

สวัสดีคะคุณหมอ

[@ธนพรจันทร์สุข-ฐ2ว]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ❤❤❤❤❤❤

[@สายสุนีน้านิรัติศัย]

สาระดีthank

[@พรรณกมลเท่ียงแท้]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆค่ะ

[@somjitlue-aroon7875]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@phorphit8480]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ แชร์แล้วค่ะ

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍😍

[@sunantakudbin8966]

สวัสดีคะคุณหมอมาดูย้อนหลังค่ะ

[@ทิพย์วรรณ-ส1ฉ]

ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ความรู้ดีค่ะ

[@jintanakhunratanaprakarn4186]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอวี❤❤❤❤❤❤

[@seesabaithamprakhon3944]

ขอบคุณความรูดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ

[@kiranathuansomboon3805]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ😊

[@puttipornpitan8158]

🙏สวัสดีค่ะคุณหมอวี

[@wareewanchairanyasen3195]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอวี❤

[@chomchom3975]

สวัสดีค่ะคุณหมอวีใจดี

[@kanjanaanyrukratchada2719]

ขอบคุณข้อแนะนำทีดีค่ะ❤

[@ธนภัทร์จันทร์ศรี-ร9ท]

หมอครับ ผมอายุ16ปี ผมมีอาการก่อนจะเป็นก็ เจ็บหัวข้างขวา แบบเจ็บไม่เคยเจ็บมาก่อน มาอีกก็รู้ตัวเลยว่าชาข้างซ้ายเดินๆ ไปได้แปปนึง เดินไปแบบจะล้ม แล้วก็ล้มเลย ล่ะมันไม่มีแรงข้างเดียวข้างซ้ายหรือที่บอกว่าไม่มีแรงครึ่งท่อน ลิ้นแข็งพูดไม่ชัดตอนนั้น พอรถมารับไปโรงบาลก็หาย แต่ว่าแรงที่มีหายไปหมด ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ตอนหมอตรวจเลือดหมอก็ว่าผลเลือดไหร่ก็ปกติทุกอย่าง แต่ไม่แข็งแรงแบบก่อน ใช้ชีวิตก็รู้เลยว่าแขนซ้ายขาซ้ายไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน มาตรวจโรงบาลแถวบ้านก็เขาก็ตรวจเลือดเหมือนกันหมด เอ็กซเรย์ช่วงตัวดู แต่ก็ปกติ ถึงหมอก็ให้ยามากิน พอเมื่อวานเข้าห้องน้ำ อยู่ๆแขนขาข้างซ้ายก็ชาแบบเดิมเลย แต่ไม่ได้ล้มรู้ตัวว่าเป็นเหมือนเดิมเลยนั่งลง ละเวียนหัว ตาเบลอๆมองไม่ชัดไปหาหมอ ก็หมอไม่ตรวจอะไร เพราะพึ่งตรวจไปเมื่ออาทิตที่แล้ว ผมอยากให้หมอช่วยหน่อยครับ เผื่อหมอช่วยได้

[@เครือวัลย์ทองทรัพย์]

ลองสมาธิ SKT ดูค่ะ

[@YUNYUWADEE]

น่าจะไปตรวจกับหมอเฉพาะทางสมองและระบบประสาทนะคะ

[@vipapatsirichantong4736]

บายคะคุณหมอ

[@rasigulsing6760]

ขอบคุณค่ะ

[@วันเพ็ญกิตติรุ่งเรือง]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่า

[@vipapatsirichantong4736]

สวัสดีคะ ตุณหมอวี

[@ifof8882]

❤❤😂🎉🎉โอโยย ไปสวนยางทั้งวัน คึ่งคืน ยังไม่ผอม 4ปีลงแค3กก สงสัยกินข้าววัดเยอะไป สวดๆภาวนา พรรคนี้หนักคอปวดบ่าไหล่ นอนจม เหมือนเมากาแฟ ทำไงไม่รู้

[@maenooness2280]

ขอบคุณค่ะหมอ กดไลท์คนแรก😊😊

[@DrVChannel28]

ขอบคุณครับ

[@อนงค์นาฏศรีสวัสดิ์]

วิ่งมาทำงานทุกวันค่ะ

[@มานวิชญ์วัชราธร]

สวัสดีครับผม ขอนแก่นพึ่งฝนหยุดครับล้างรถตู้แต่เช้าครับส่งลูกมข.ครับ

[@มนต์ชัยไตรดํารงรัตน์]

สวัสดีครับคุณหมอ

[@ชาติชาติสุภาพ]

ขอบคุณครับคุณหมอที่ช่วยย้ำเตือนดีมาก ๆ

[@witteronsmusk]

❤🎧😊

[@อนุภาพแก้วศรีนวม]

❤❤❤

[@somjitlue-aroon7875]

ยายนอนไม่ดีเลยค่ะแต่กินผักดีอยู่ค่ะ

[@tottot2866]

🎉 ขอบคุณคุณหมอนะคะที่นำเสนอเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพให้ได้รู้

[@kritsanasamavardhana900]

คุณหมอค่ะ 62÷1.57 = 39.49044÷1.7=23.2296 23.2396÷ 1.7=13.66451 ใช่คิดแบบนี้มั๊นค่ะ งง ค่ะ การ 1.7 สองครั้ง แบบนี้หรือเปล่าค่ะ

[@DrVChannel28]

ใช่ครับ

[@SEBASTIANNSTAXR77]

ใช่หรือค่ะ น้ำหนักหารส่วนสูงเรา2ครั้งไม่ใช่รึ55

[@SEBASTIANNSTAXR77]

1.7 คือหมอ ตัวอย่างปะค่ะ งงเหมือนกัน😅

[@dachaneedachanee7718]

คุณหนักเท่าไร​ สูงเท่าไร เอานน.​ หาร​ด้วยส่วนสูงเป็นเมตร​ 2ครั้งจ้า​ หรือบอกมาเลย​ เดี๋ยวทำให้

[@nutlert2276]

Ok

[@chanakarnkongviwatsakul5719]

22

[@kornveeka]

🙏❤💯👍❤🙏

[@SEBASTIANNSTAXR77]

25😂

[@leksamkhoklek9299]

👍👍👍🇹🇭🌹⛳️⛳️⛳️

[@karadee8]

ผมเดินทุกวันๆล่ะ10กิโล

[@karadee8]

You are what you eat คุณกินอย่างไรคุณก้อเป็นอย่างนั้น

[@chontpd7873]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@chanyasingchan9711]

สวัสดีค่ะคุณหมอ..ขอบคุณๆๆนะคะ..😊😊

[@sukunyasudsaichallathan5822]

สวัสดีค่ะคุณหมอรับความรู้ย้อนหลังค่ะ

[@SuphapniyomBangjapoa-cr6cl]

❤❤❤

[@พรพิมลสร้อยประเสริฐ]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะจะพยายามปฎิบัติตามอย่างมีวินัยนะคะ

[@ณัฏฐ์ศุภัทรจันทร์อ่อน]

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ