蹴らずに押す！楽に1キロ10秒速くなる「蹴らない走り方」

[@kimotohide3919]

今日から早速初めて見ます。参考になりました。

[@米沢孝弘]

毎回、有料（優良）級の情報ありがとうございます。初心者の私にとっては只々ありがたいです。 ありがとうございます。

[@こういち-d5m]

なるほど。 練習してみます😊

[@shiina.Y]

私も押す走り練習してました。 速いランナーって地面と仲良しで、押しが綺麗だと飛ぶように走れますよね… 参考になります！

[@テディボーイ-d8g]

タカヤマラソンとても良かったです。

[@z-anon]

神回かも。やってみます。いつも後半で攣ってるので。

[@JOGJOG-k3r]

いつもためになる動画をありがとうございます。 自分の場合は以前動画で上げてくださっていた踵ジャンプが効きました。これも試してみます。 これからも宜しくお願いします。

[@ショコラ2-j9u]

動画毎回楽しみに視聴させて頂いてます。 各テーマの説明は、明解で分かりやすく、特にストレッチは、大変効果が有り、有難うございます。 一つ、確認させて下さい。 スピード走行は、地面を蹴る。足が疲れない走りは、蹴らずに押す。 の理解で正しいでしょうか？ 宜しくお願いします。

[@naokitake3984]

なるほど。じゃ、目の前に階段あるので、さっそくやってみます👍

[@user-et369agm]

エコに走る方法を模索していたら足の蹴りを自然に止めていましたよ。着地時に受ける体重を垂直に真下に送る様なイメージで走っています。 自分の場合は縄跳びで感覚を覚えましたよ。笑

[@Sin-vw8no]

いつもありがとうございます。 押す走り方をするには、ヒールストライクになりますよね。合っていますか？

[@naraissei1]

超参考になります！！足裏のどの辺りで推す感じが重要ですか？

[@ajuw-kq2mx]

私は「うな」を意識しています。くるぶしの位置ですね。