酢玉ねぎの驚くべき健康効果！血糖値をコントロール＆血液をサラサラにする食べ方

[@user-hr1ci3vi9q]

生玉ねぎを納豆の薬味にするのが好きで、みじん切りを常備しているのですが、味つけ保存兼ねてお酢を玉ねぎに入れていました。 血糖値に効果あるのは嬉しい限り❤❤

[@清水阿由美]

酢玉ねぎを常備して、毎晩小皿に盛り付け食べています。 かれこれ、もう4ヶ月くらいになります。😮 この暑い時期も、難なく過ごせてきました。とにかくお通じが良くなりました。最初は、50歳代に入って閉経後、血圧が高くなる傾向と…聞いたので食べ始めました。 玉ねぎを包丁で切る。酢は米酢、ハチミツを入れ　米酢を加熱しハチミツを入れる。粗熱を取りカットした玉ねぎを入れ、昆布も一緒に漬け込んでいます。食事の前に食べると　調子が良いです。 次回は潰したニンニクを入れてみます。ありがとうございます😊

[@user-oz8ju7xt9u]

先生スラスラ栄養素を話してくれて聴いているだけで心が整います☆ いろんなお話が聞けてとても助かります🍀

[@lunallena4225]

先生、いつもためになる情報の発信ありがとうございます。 今日は玉ねぎいりお酢や生のニンニクの効果や食べ方を教えていただきありがとうございます。さっそく作って摂取してみます。

[@杉山隆昭-e4p]

世の中には健康情報が沢山溢れていて迷いが深くなってしまう事も多いのですが、石黒先生の様なお医者様が根拠を持って実践している事をお話されているので、私達一般人にとっては大変ありがたく貴重な動画です。 毎日見させて頂き実践して健康になります。 これからもどうぞよろしくお願いします。

[@力武家壽子]

先生のお話は全てメモしております。

[@奥田晃子-z9k]

明日から、酢玉ねぎ作ります。ありがとうございます

[@leafolive2020]

石黒先生 初めまして。ご教授頂き有難う御座います。

[@へのへのもへじ-y3t]

仕事上、玉ねぎの生や、ニンニクは摂れないので、困っています。でも酢は飲んでます。疲れも取れてとてもいいです！ いつも有難うございます。

[@sge4636]

酢玉ねぎor酢生姜入り納豆食べていたけど、最近は酢玉ねぎに梅シソ入りふりかけを混ぜて納豆と合わせれば、タレ入れ無くてもいい。辻ちゃん推しの業スーしそ味納豆の出来上がり☺️

[@ねこ-k3k8s]

美味しそう❤

[@坂本直美-g6e]

リンゴ酢玉ねぎと塩麹玉ねぎを食べて２ヶ月ほどで 右足ふくらはぎにボコボコに出ていた静脈瘤が綺麗に消えました。 ニンニクも１日１回X1粒は食べます。 電気釜保温で2週間で甘くて、とろりの黒ニンニクです。 おかげでバリバリ元気です。

[@gracesuzuki8129]

👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍

[@orlg21]

玉ねぎは体験で体調が良くなるのが解ったのでずーっと食べてます 特に生スライス。酢も眠たくなるしアルカリ性なのでよくとってます 煮干しに有機玄米酢の組み合わせがすごく旨味がでておいしい。小鯵の南蛮漬けも好き。 戻したわかめにレモン果汁と醤油で食べるのが大好き。わかめとスライス玉ねぎにツナ缶、レモン果汁、とか

[@近藤章-s3l]

自分はリンゴ酢に氷に水入れて飲んでます!先生今日も為になるお話しありがとうございます!

[@watanabeisamu1461]

紫玉ねぎ、玉ねぎに生姜を岩塩を少々りんご酢を入れて容器🫙で保存しサラダのつけ合わせや納豆、豆腐の薬味に使って食べいます♪美味しいですよ👍👏

[@ブルースカイ-j9s]

いつも　為になる　貴重なお話しを有り難うございます🍀 感謝します😊

[@アグ-k3p]

先生のお話はわかりやすくてすぐに実行しやすいです。

[@春原史枝]

チャンネル登録しましたよ～❤ありがとうございます✨

[@赤柴うに]

本、購入しました！ 早速、塩こうじと玉ねぎ塩こうじを作ってます。 米麹が無くなったのでまた買って醤油こうじも作ろうと思います。

[@満千子服部]

どのようにお作りになるのですか？

[@つれづれサクサク]

@@満千子服部 動画が出てます、色んな料理研究家の。ウェルネスキッチンというのもあったような・・。検索してみてください。

[@矢崎祥子]

何時も勉強になるお話し有難うございます。早速、作ってみようと思っております。玉ねぎと酢の割合いを教えていただけませんか（ニンニクも）

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

市販の酢は、使いませんが、梅干しはどうですかね❓️畑の玉ねぎも、食べ頃ですが梅干しと一緒にミキサーでオロシ状態にして頂こうかな、ニンニクは、味噌でオロシ状態にして食べるのが最高ですね✨有り難う御座いました。😀

[@Anne-ry8ze]

たまねぎは新玉ねぎでもいいのかな。アップルサイダービネガーがちょうどあるので作ってみよう！

[@kotobuki124]

うちはアップルサイダービネガーに漬けた酢大豆を毎日とっています。発酵らっきょう、発酵玉ねぎ、黒ニンニクも。 脂質代謝C判定からA判定になりました。

[@gracesuzuki8129]

😱😱😱😱😱👏👏👏👏👏

[@より-x1g]

いつもためになる学びをありがとうございます。 前回から音量が小さくなって聴きづらく　私だけかもしれませんが　話しが入ってくるのに時間がかかって苦労しています。

[@猫花-f4k]

ありがとうございます。 感謝❤です。

[@gogoeiei6378]

酢玉ねぎ作って常備しておこうと思います。 ちょうどピクルスを作ろうと思っていたところなので、ニンニクも潰して追加します。

[@島田徹夫]

私は肉を食べる時には、まず、肉を熱湯で煮て脂身をとる。そしてご飯の上に脂身を除去した肉を被せる。その上に大雑把に切ったタマネギを置く。その上に黒酢をかける。酢の酸っぱさとタマネギの鼻にくるツーンくる苦味とご飯がなんともいえない味を醸し出して美味しい。血液サラサラは当初から念頭になかった。 　肉を食べない日は肉だけがないだけで、同じ方法で食べる。それ以外の生野菜もキッチリと摂取している。最近ハマっているのはゴーヤーを輪切りにしてタネを除き、日光に小一時間、日干ししてから黒酢をかけて食べる。日干しが長い方が栄養素は増加するらしい。 　酢は適量であれば万能な調味料になる、と私は思っている。添加物満載の調味料なんて足元にも及ばない。あくまでも、個人の意見です。

[@gracesuzuki8129]

先生、教えて下さい！ 酢玉ねぎを保存する場合、タッパーウェアの様なポリ容器に保存しても大丈夫でしようか？やはりガラス容器のほうが良いでしようか？

[@小原幸子-y3h]

リンゴ酢にハチミツを入れて飲むといいんですね。

[@ながとみ]

玉ネギ＋キャベツを黒酢で漬けて、他の生野菜にドレッシング代わりにトッピングにして毎朝戴いています 塩昆布と唐辛子、白出汁でちょこっと味を調整してます 潰したニンニクを合わせても美味しそうです！ 塩分が若干多くなるかもですが、そこは他の料理とのバランスで加減すればいいかなと 食べ始める前と後では、最低血圧が15くらい下がったので、効果は実感中です。続けたいと思います

[@MickCorgi]

そうなんですよ。糖尿病の啓蒙する人って昔から何で血糖値が高いままが悪いのか言わないんですよね。血管を破壊するという事を。それが分かってれば若い頃チョコやドーナツのバカ喰いしたりしなかったのに。それが分かってないとインスリンのあまり出ないワンコに甘いもの与えたりするんです。

[@hisamif5590]

犬はインシュリンの分泌が低いんですね。どうもありがとうございました。知らなかったです。ついつい、欲しがるので、ほんの少しだけと思いながら、時々甘いおやつを与えてました。やめます。

[@福岡ひかり-k1s]

何時も信頼でき為になる情報をありがとうございます。 ごはんに富士酢を混ぜ酢飯として頂いておるのですが、有効度に支障はないのでしょうか。 ニンニクは蜂蜜醤油漬け似して半年後にいただいています。これも潰した方がいいのでしょうか。

[@aqoa26]

ずいぶん昔に『ためしてガッテン』でたまねぎドレッシングの作り方観て、美味しかったのですが、量が多過ぎて、しばらく作ってませんでしたが、検索したら出てきたので、半量で作りました😊お豆腐にかけるだけでも美味しいです😋 ニンニクは、、、日本人には微妙かも!?　私は大人になるまでニンニク食べたコト無かったです😅長く接客業してたので、休日前に食べるくらい？たまに、うっかりしてランチでパスタ頼んだら入ってたりして焦りましたね。嫌いなわけではありません。 コロナ騒動禍で、韓国の料理バラエティ番組にハマって、使いますけど、、、食文化の違いだと思います😥 食べ慣れてる人は良いですが、２年前くらいに知人と食事した時に、私が希望したのとは違うニンニクの醤油漬け？が出て来て、２粒くらい食べただけなのに、帰りの道中、ずっと胃が痛くて💦帰宅後リバースしました😰滅多に無いコトなので、焦りましたけど、調べたらニンニクは、かなり胃粘膜に刺激があるとのコト。韓国やイタリアなど食べ慣れてる人は良いのでしょうが、一般的？な日本人にはオススメ出来ないかな!?😣

[@kazutakaeguchi]

酢玉ねぎを毎日食べておりますが、チューブ入りのおろしニンニクの酵素活性はどうなのでしょうか。チューブに詰めて製品にした状態で既に失活しているのであれば、生ニンニクを買って、摺り下ろして酢玉ねぎに加えるようにしたいです。

[@おくわた-w8o]

いつも有難うございます。沖縄てゴーヤとかモズクも健康にいいからなんでしょうね

[@おんちゃん-e5d]

これを見てから毎日酢タマネギを食べています！酢タマネギは、卵管閉塞にも有効でしょうか？また卵管閉塞改善のために食事療法でできることはありますでしょうか？

[@kiko9505]

いつも体にいい情報ありがとうございます_(_^_)_

[@texasshuji]

チューブ入りニンニク（生の擦りおろし？）ですと効果はありますか？私は3か月位前からピカールなどで売っているフランス産のチューブ入りニンニクを毎日長さ2～3㎝くらい使っています。健康効果を期待して硫黄系の揮発成分が熱で失われないように料理を皿に盛った後でチューブ入りニンニクをトッピングとして掛けます。調理中は使いません。足に出来た傷口が最近治りにくくなったので、ニンニクのせいもあるかもです。

[@さくらビス]

酢って普通のものでいいんでしょうか？

[@hikari2486]

アップルサイダービネガーを愛飲、黒にんにくを愛食中です。

[@相馬翔平-t9m]

そこはブラックガーリックと言ってほしかった。

[@hikari2486]

@@相馬翔平-t9m なぜ？

[@メメ-h9l]

日本一の長寿県は長野滋賀で25位に沖縄県です

[@hikkytakky5432]

胃酸に注意ではありますが、さらさら成分だぶりは注意かな

[@小原幸子-y3h]

ニンニクを潰してしばらく置いて使うと血液サラサラになるんですね。

[@panchirunchi]

らっきょうではどうなのでしょう？と思ってしまいます

[@eirirh9206]

死んだ親父が酢玉ねぎ食べてたな､､

[@Momo-nl6to]

生玉ねぎや生ハニンニクは胃潰瘍になりませんか？

[@5515-v5b]

お酢はそのままだと正直得意じゃないんですよね。シークヮーサーは飲めるのに。 酢飯、甘酢ガリ、南蛮漬けなら普通ですが、さてプラスとマイナスどっちが勝つか（笑） 新タマの自作ポン酢おかか和えくらいにしておきましょうか。

[@カジ-l1b]

中国産のニンニクは食べても良いでしょうか？

[@横手フミヨ]

左派ふ

[@imirom]

アレ食べればいいとかコレ食っとけみたいな話が溢れてるけど結局のところ血糖値コントロールって食べないことが1番なんだと思うけどな。

[@なみなみ-r4t]

あはは😂確かに～😆

[@user-zv6zu6cr8b]

先進国でトップクラスの 病気まるけの日本 病院はあっても健院がない

[@煙突-f4d]

汝の食事を薬とし汝の薬は食事とせよ。

[@user-qb5om4zf4l]

沖縄の人の長寿の秘訣は働かないからだろうな😂

[@venusxxx-px5zu]

昆布消費が日本一だからじゃない？

[@まつもとかつゆき]

玉ねぎをさいの目切りにしてアップルビネガーに漬けてます、食前にジュースにして飲んでまーす