จะอยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร | หมอจริง DR JING

แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : Be Free with Me (Acoustic Version) (Instrumental Version) - Siine , I'm Good on That - Sarah, the Illstrumentalist
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) - Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ "หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น"
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook - หมอจริง DR JING bit.ly/2XTD6zY
Instagram - @drjingdrjing bit.ly/34Z3NVy
twitter - @drjingdrjing bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร - [e-mail]
ติดต่องาน - คุณเอ [phone]
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง

[@cdrlyni]

คลิปนี้ดีมากจริงๆ

[@cdrlyni]

ขอสรุปไว้คร่าวๆนะคะ 1. ผัดวันประกันพรุ่ง - ลงมือทำไปก่อน ถ้าผิดก็ค่อยมาแก้ไขทีหลังได้ 2. ชอบต่อว่าตัวเอง - ไม่ต้องตัดสิน ปล่อยไปตามโฟลว์ ถ้าทำผิดพลาด ก็ปล่อยมันไป ทำต่อไป 3. “ทำให้เสร็จดีกว่าทำให้สมบูรณ์แบบ” - ชอบข้อนี้ วันที่สมบูรณ์แบบนั้น มันไม่มีอยู่จริง 4. หาเป้าหมายที่มันดีต่อเรา - จากเต็ม100เป๊ะๆ เอาสัก70ก็ยังดี จะได้ไม่กดดันเกินด้วย ไม่ยากเกิน ไม่ง่ายเกิน 5. เมตตาต่อตนเอง ให้อภัยตนเอง ให้กำลังใจตัวเองแล้วสู้ต่อไป เข้าใจตัวเอง

[@drjing]

ขอบคุณที่สรุปให้นะคะ

[@user-mb5iy1hu7o]

น้ารักครับหมอ

[@siriyayagam4167]

หมอสวยครับ

[@sopabutprm6230]

ขอบคุณมากค่ะ

[@dinfor7841]

เหนื่อยกับความสมบูรณ์แบบมากเลยคะ มันเครียด 🥺

[@pranpriya.10]

รักหมอออ

[@pranpriya.10]

ขอบคุณค่ะ❤😊😊

[@chalitkit]

ขอบคุณครับ

[@akkaratw.3641]

น่ารักจังเลยคับ...

[@Rawuna]

ลงมือทำโดยไม่สนว่าจะเกิดอะไรขึ้น ขอบคุณครับหมอ

[@poomppy9987]

พูดแล้วก็เห็นภาพตัวเอง ตั้งบรรทัดฐานตัวเองไว้สูง ยิ่งทำเท่าไหร่ยิ่งไม่รู้จักพอ ไม่มีจุดสิ้นสุดจริง ๆ แล้วก็มานั่งอมทุกข์อยู่คนเดียว กลายเป็นคนหงุดหงิดง่ายซะงั้น ยิ่งมีคนมาเรียก ชวนคุย หรือชวนไปไหน ยิ่งรู้สึกโกรธไปอีก // ขอบคุณพี่หมอที่ทำให้รู้จักตัวเองและพร้อมจะน้อมรับคำแนะนำไปปรับใช้

[@user-sy4yz5rv7m]

เหมือนกันเลยจะเป็นซึมเศร้าล่ะ

[@rukturna34]

ชอบหมอลุคนี้

[@Sumas7788]

😌

[@Natnicha_wang1993]

ชอบคลิปเบื้องหลังมากเลยค่ะ ทำให้รู้ว่ากว่าจะมาเป็นคลิปที่สมบูรณ์แบบ ต้องฝึกซ้อมพูดหลายรอบมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ทำให้มีกำลังใจการทำงานต่อไปมากๆเลยค่ะ

[@aninnn1819]

เห็นด้วยมากค่ะ “ไม่จำเป็นต้องต่อว่าตัวเองเพื่อมีพลัง ให้กำลังใจเพื่อให้มีพลังสู้ต่อไปก็ได้ ไม่ใช่ทุกคนที่โดนทุบตีแล้วจะมีพลัง” 😍😍😍

[@11Dagas]

❤❤❤ชอบคลิปนี้มากลุย

[@Knowthyself_TH]

ตอนแรกคิดว่า perfectionism เป็นเรื่องไกลตัว จนตกผลึกว่าการที่ไม่ลงมือทำอะไรเป็นเวลานานนั้นแหละคือการกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ(เพราะกลัวทำได้ไม่ดี)

[@mrf6895]

คุณหมอคือเซฟโซนของผม🥺 ขอให้คุณหมอดูแลตัวเองเยอะๆนะครับ

[@sompornnonna631]

สาระดีมีคุณภาพ คุณหมอน่ารักฝุดๆ 💖💖🥰🥰🤌🤌🤟🤟

[@ppp-fi3lm]

หมอคะ หนูเป็นคนที่เวลาจะเริ่มทำงานหรือเริ่มอะไรใหม่ๆก็จะกลัวไว้ก่อน กลัวเจอคนไม่ดีกลัวโดนแกล้ง ต่างนานา

[@makkawatsriyaraj]

ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีๆที่มอบให้ครับ

[@bellbell621]

ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอจริง ติดตามคุณหมอ ทุกคลิปมีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@Yuka-zw2zm]

ขอบคุณหมอจริงนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ 🙂

[@lillytadam1579]

คุณหมอน่ารัก ขอบคุณสำหรับความรุ้เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ

[@POLitzer26]

ขอบคุณมากๆครับ ดูแล้วเห็นตัวเอง เข้าใจตัวเองมากขึ้น

[@luetongjak3689]

บางคนก็ไม่เข้าใจความไม่สมบูรณ์แบบของคนอื่นค่ะคุณหมอ ชอบเอาความสมบูรณ์ของตนเองไปตัดสินคนอื่น อยากให้คนอื่นทำเหมือนตัวเอง ทำให้การทำงานตึงเครียด อึดอัดไปหมดเลยค่ะ

[@sathunratsupaphon5437]

ขอบคุณนะคะ

[@premepremmy]

ขอบคุณความรู้ และความรู้สึกดีๆที่ได้รับเช้านี้มากๆนะคะคุณหมอจริง 🥰❤️

[@kunut5960]

จริงคับคุณหมอ

[@user-qm8nb6pv9k]

คุณหมอคนน่ารักมาแล้วครับ

[@aoeiing387]

ขอบคุณมากค่ะ🥺🥰

[@user-kj2ip4gk8l]

ขอบคุณนะคะㅜㅜ ❤️❤️

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

ชอบที่หมอจริง​ เอาเรื่อง​ ทุกเรื่องมาทำคลิป​ ชอบ​ , ช่วยให้มีช่องทางเดิน​ รึคิด​ ทำ​ ได้​ ต่อไป​ ว่าความคิดใด​ นั้นดี​ จริง​ ดีปลอม​ แอบไม่ตรงเวลา​ 😊 อ๊าก​ ... ไม่เปนไร​ ... ย่าส์​ !!! เอาใหม่​ ๆๆ​ 😊

[@PP-yx1sx]

ขอบคุณมากเลยนะคะ อยากฟังเรื่องนี้อยู่พอดีเลยค่ะ

[@kanchanokphromken3499]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😍

[@AmmilyJackson]

ขอบคุณหมอมากนะคะ❤️

[@jamornwithitkornkul6997]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ครับ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆต่อไปนะครับ💗

[@user-ql5uc3zx4h]

ขอบคุณครับ 😊

[@hodltorich2974]

ขอบคุณมากครับหมอ

[@budoinstitute2030]

ชอบครับ ได้มุมมองที่ดีขึ้นและได้กำลังใจมากขึ้น

[@litatantipraphat5708]

ขอบคุณสำหรับคลิปดี​ ๆ​ แบบนี้นะคะ​ ชอบคุณหมอมาก​ ๆ​ เลยค่ะ🥺💕

[@drjing]

ด้วยความยินดีค่ะ ดีใจคลิปนี้มีประโยชน์นะคะ

[@balllysingsing3769]

ทำไมคุณหมอน่ารักจังคับ..หมอก็น่าตาธรรมดาเหมือนจะหูกาง..แต่ผมว่าหมอน่าดีนะคับ

[@user-ph3sn5tz7h]

สวัสดีครับคุณหมอจริง ติดตามคลิปคุณหมอจริงตลอดครับ

[@wad1151]

ชอบฟังมากๆ อยากให้มีช่อทาง podcast เพิ่มอีกทางครับ

[@drjing]

ขอบคุณนะคะ podcast เคยทำแล้วเลิกไปเพราะหลายขั้นตอนมากเลยค่ะ

[@22daybyday]

ขอบคุณคุณหมอจริงมากๆเลยค่ะ เราเริ่มฟังคุณหมอจริงมาตั้งแต่มัธยม เริ่มฟังหมอจริงเข้าใจวัยรุ่น555 จนตอนนี้จะต่อป.โทแล้วค่ะ🥺 ถึงจะไม่ได้ฟังบ่อยๆ แต่เวลาที่เราต้องการกำลังใจในการใช้ชีวิตเราจะมาฟังเสมอ ช่วงทำโปรเจคจบเป็นอะไรที่ลำบากมากๆเลยค่ะ เอาแต่โทษตัวเองและผิดหวังในตัวเองจนรับไม่ไหว (รับไม่ได้ที่ตัวเองทำพลาด) พอมาฟังคุณหมอจริงแล้วทำให้เราวางอะไรที่มันหนักเกินไปลงได้และมีพลังในการทำโปรเจคต่อ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@drjing]

ขอบคุณที่ยังติดตามกันอยู่นะคะ และขอเป็นกำลังใจในการทำโปรเจคนะคะ

[@pitchayapon341]

❤

[@user-zm8jj1jj1i]

คุณหมอคะ คือหนูพึ่งมีห้องเป็นของตัวเองเเล้วรู้สึกติดเล่นกับเพื่อนๆเกินไปรู้สึกงานกับการบ้านจะไม่ข่อยทำเท่าไรเลยค่ะคุณหมอมีทริคดีๆมาฝากมั้ยคะ

[@koalamon27]

หมอคะ หนูรู้ตัวว่าตัวเองเป็น Perfectionist มาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้กลายเป็นได้โรค OCD มันเหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ยังไม่ดีขึ้นสักทีในเรื่องยึดติดความสมบูรณ์แบบ เช่น วางแพลนอย่างดีเลยว่าจะอ่านหนังสือ 15 วัน วันละ 1 บท แต่พอถึงเวลา ก็รู้สึกไม่พร้อม หมดไฟไปซะเฉยๆ จนนั่นแหละค่ะ ผัดวันประกันพรุ่ง พอมันผิดแผน ก็รู้สึกแล้วว่า มันต้องล้มเหลว ก็จะเทก่อนถึงวันสอบ เช่นเหลือแค่ 5 วันแต่ยังไม่ได้เริ่มเลย ถึงอ่านไปก็ตก รวมถึงความคิดหลายๆอย่างว่า ทำไมเราไม่ดีพอสักที รวมถึงความคิดสุดโต่งหลายๆอย่างเช่น ตอนเข้าปี 1 ตั้งใจจะเอาเกียรตินิยม แต่พอเกรดออกมาไม่ได้ A ตามที่ตั้งไว้ ก็จะถือว่าล้มเหลวไปเลย เลยกลายเป็นแค่ พอผ่านก็พอ กลายเป็นหมดไฟและเสียนิสัยไปเลย จะแก้ยังไงได้บ้างคะ ถึงจะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำ แต่ก็ยังไม่หาย

[@mtnpp5933]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ 🥺

[@shogune8008]

เหมือนการ์ตูนเรื่องเคอเรตหมาน้อยผู้กล้าหาร ตอนสมบูรณ์ เจ้าปลาพูดไว้ได้คมมากอยากรู้ไปดูกันเลิกคิดว่าตัวเองไม่สมบูรณ์เเบบเลย🥰

[@user-qr2bx3fv2f]

อนิจฺจํ ทุกฺขํ อนตฺตา KFC. หมอจริงคนสวย❤

[@happylucky5076]

สมัยก่อนพลาดมาเยอะครับกับแนวคิดผิดๆ ของตัวเอง ตอนนี้ก็หาข้อผิดพลาด​ตัวเองอยู่

[@939phuket8]

คุณหมอคิดอย่างไรกับคนที่ซิ่วหลายๆครั้งหรอคะ หรือว่าคนที่สอบไม่ติดแต่พยายามสอบใหม่หลายๆครั้ง

[@user-hy4db3qg5b]

สวัสดีครับ

[@user-qi1bu8kb9d]

ขอบคุณครับหมอทำคลิปดีๆมีประโยชน์เรื่อยๆนะครับ

[@sebenhabtzhai8460]

Maria Shriver นี่ภรรยาคนเหล็ก นะครับ

[@aaiyingjourney1995]

อยากรู้วิธีค้นรากศัพท์คำค่ะเคยได้ยินคนหนึ่งพูดแต่จำไม่ได้แล้วว่าคนยังไง

[@drjing]

เสิร์ช google แล้วต่อด้วยคำว่า root word ได้เลยค่ะ

[@pppammmm]

อยากให้คุณหมอพูดถึงADHDในผู้หญิง และวิธีจัดการและการใช้ชีวิตค่ะ

[@happylucky5076]

อยากให้หมอจิงลองไป ปฏิบัติ​ธรรม แล้วมารีวิว​น่าจะได้ประสบการณ์​ เอาที่ไม่เคร่งมาก

[@drjing]

เคยปฏิบัติธรรมอยู่ค่ะตอนอยู่เมืองไทย จริงๆอยากกลับไปอีกรอบแต่ยังหาเวลาไม่ได้เลย

[@happylucky5076]

@@drjing ครับรอดูเลย

[@happylucky5076]

@@drjing แนะนำคุณหมอฟังหลวงพ่อปราโมทย์​ ปาโมชโช คับเหมาะกับคนสมัยนี้มากเพราะเน้นใช้สติ ในชีวิต​ประจำวัน

[@durjoyviolin2425]

🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩

[@user-pz8iy1kr9j]

เปรฺ/ฟิ/เซ/เร่ ละตินอ่านแยกคำทุกคำตามสระที่คั่นเลยครับ คำไหนมี r ก็ เสียง ร ก็จะเน้นหน่อย ปล. ชอบทุกข้อที่หมอจินนำมาเล่ามากครับ ขอบคุณมากครับ

[@drjing]

อ้า เข้าใจแล้ว ขอบคุณนะคะ

[@user-so1qh6mh8u]

ไม่พร้อมก็จะไม่ลงมือทำ คืือผมเลย

[@waranya8169]

ขอกำลังใจในการฝึกภาษาอังกฤษหน่อยค่ะ

[@drjing]

เป็นกำลังใจให้ค่า

[@waranya8169]

@@drjing ขอบคุณนะคะ🥰

[@user-jt3yi8uo2j]

สมบูรณ์แปลว่าอ้วน(ยิ้ม) ร้อยเรียงรับรู้โรย(พร้อมไม่มีเวลา) ถ้าทำไม่เสร็จก็จะไม่ให้อภัยตัวเอง ทำโทษ(/หน้าสาม)เพี๊ยยยย คำคม เอาที่สบายใจ(ยิ้ม)