CAŁY DZIEŃ JEDZENIA! 🍒 1700 i 2700 kalorii 🥪

[@JANKI96]

🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂

[@ewabb3651]

Uwielbiam Was oglądać...Super prowadzisz kanal. Jedzenie wyśmienite..jestem od dawna z Wami❤ jestes cudowna pelna optymizmu ☺️uśmiechu

[@agnieszkaryl4398]

Pchełka przy pogadance o delicjach wchodząc w kadr rozwaliła system 😁😁😁😁😁😁brakuje tylko kawki dla niej plus delicyjka 🤩🐕🐾💕

[@JANKI96]

Hahahahha, tez sie z tego mega zaśmiałam, ewidentnie chciala ukraść mi kadr i się udało 😂❤❤❤

[@dorotawilk5551]

Super więcej takich przepisów🙏😁 długo szukałam żeby połączyć właśnie 1700 i 2700 😘

[@JANKI96]

O, to w takim razie następnym razem też zrobimy takie kaloryczności 😊😊

[@63400gosia]

Zaczynam zmiany żywienia (dieta) przypadkiem trafiłam na wasze 2 kanały i jestem zachwycona😊 prostota wykonaniu posiłków i do tego pyszne😋 oczywiście subskrypcja 👍,czekam z nowymi filmikami😊

[@kucelek1527]

Jeżeli chodzi o obieranie jajek sól faktycznie działa 😁 większe znaczenie ma jednak "wiek" jajka. Im starsze tym lepiej się obiera. Świeże są bardzo delikatne i często skorupka odchodzi razem z białkiem 😁 odkąd spróbowalam musztardy miodowej innej nie ruszę ❤️ moja miłość ❤️ film jak zawsze rewelacyjny 👍🥰

[@JANKI96]

Oooo, no i wszystko pięknie wyjaśnione!😀 ja miodową tez uwielbiam, Janek nie znosi 🙄🙄 Bardzo dziękujemy!! ❤

[@kingajankowska1393]

Bardzo fajnie się Was ogląda 😍pozdrawiam serdecznie

[@JANKI96]

Pięknie dziękujemy i również pozdrawiamy 🥰😊

[@asiax91]

Te kotlety to cudo. Właśnie z dziećmi zjadłam. Zawsze mam problem z kaszami, bo jednak jak 4 latka i 16 miesięczniak jedzą kaszę to jest syfu tyle, że szok 🙈 Dałam kaszę gryczaną i świetny sposób na przemycenie i zjedzenie bez bałaganu 😁 Dzieciaki jadły jak nigdy, ja też, wyszły mięciutkie i w ogóle nie suche. Zdecydowanie będę powtarzać ten przepis ❤️

[@JANKI96]

Super to przeczytać! Bardzo się cieszymy ❤

[@tysiakowe5059]

2 filmy bez cebuli? 😳😳 Jestem w szoku 😂❤️ Fantastyczne inspiracje, nie mogę się doczekać strony! ❤️

[@JANKI96]

Łooooo mamma mia!!! Dwa filmy bezsensu....😭😂 hahahah, aż dziwne, u nas zawsze cebula musi być, hahah 😀😀 Pięknie dziękujemy! ❤

[@paulataaa8816]

Super pomysł z podziałem na kalorie, zawsze bylam ciekawa jak to wygląda od kuchni❤️

[@JANKI96]

Bardzo sie cieszymy, ze się spodobało ❤

[@nikoletta4351]

Uwielbiam pastę jajeczną.

[@JANKI96]

My tak samo 🥰😊

[@kasiasynak3537]

Ja dosłownie liczę dni do premiery waszej stronki😊👍

[@JANKI96]

Oooo, ale miło!! ❤ mamy info od programistów, że zdążą na listopad. Oby tak, trzymamy mocno kciuki!

[@juliaadamczewska236]

Uwielbiam takie filmy 😍 pełno inspiracji, dzięki! 💗🤤

[@JANKI96]

Pięknie dziękujemy! ❤

[@selenaszurka2430]

No pierwsza zakupie wasz jadłospis. Nie mogę się doczekać. Dziękuję za dziś po Waszym filmie od razu poniedziałek nie taki straszny .Wyszłaś SUPER

[@JANKI96]

Pięknie dziękujemy za takie miłe słowa!! ❤

[@tamarawitkowska2975]

wcale po Tobie tremy nie widać, raczej luz i taką radość:) bardzo miło się oglada te filmiki:)

[@JANKI96]

Baaardzo się cieszę w takim razie! 😊😊

[@mojedomowejedzenie]

Same pyszności i wszystko bym zjadła pozdrawiam kulinarnie życzę dobrej niedzieli

[@JANKI96]

Dziękujemy bardzo i również życzymy miłej niedzieli 😊🥰

[@sebibi87]

No to czas iść robić śniadanie 😁😁

[@JANKI96]

Smacznego! 😀😊

[@justtina8177]

Czy kotleciki można przygotować na patelni z odrobiną oliwy? Pozdrawiam 😊 Super filmik❤️🌹❤️🌹👏👏👏👏

[@JANKI96]

Powinny wyjść, ja bym spróbowała 😊

[@bozenasroka5390]

Brawo Martynko 👏👏 👏

[@JANKI96]

Pieknie dziękuję! ❤❤

[@joannabaranska3184]

świetnie się Was ogląda, a dieta z Twoimi foodbookami brzmi obiecująco :) To kiedy rusza strona??

[@JANKI96]

Pieknie dziękujemy! ❤ dostaliśmy info od programistów, że zdąża ze stroną w listopadzie, więc trzymamy kciuki!!! :)

[@malenka3980]

Niedziela bez Was to nie niedziela💗💗

[@JANKI96]

Cieszymy się bardzo, że tak te niedziele się wpisały w nasze filmy! ❤

[@martabienkowska1687]

Ja do pasty jajecznej dodaje jeszcze rzodkiewka startą na tarce i koperek

[@JANKI96]

Oooo, super pomysł 😊😊

[@sylwia7620]

Większe znaczenie ma "wiek" jajka. Im świeższe, to tym gorzej się je obiera. U mnie team musztarda miodowa 😂 sarepska tylko w połączeniu z majonezem do kanapeczek 😍 oo, te kotleciki fajny pomysł, jeśli zostanie jakiś ryż lub kasza z innego obiadu, co akurat u mnie w domu się często zdarza i braknie pomysłu co z tym zrobić 🤤 mega przepisy!

[@JANKI96]

Ja tak samo team miodowa! Ale Janek nie lubi jej 🙄 hahah😅 Pięknie dziękujemy!! ❤

[@laura.3062]

o taaak

[@JANKI96]

Cieszymy się bardzo 🥰😊

[@Liwia24]

Hej, jaki model blendera używacie? Czy ma szklany kielich? Dziękuję za filmik

[@bozenasroka5390]

Ja też dodaję sól do wody jak gotuję jajka i jest ok 👍😉

[@JANKI96]

No i teraz juz wszystko jasne, to nie żaden mit! 😀😊

[@joannakrason923]

Jeśli chodzi o jajka to prawda z tą solą. Co więcej- im świeższe jajko, tym gorzej się je obiera. :) 23:14 - "do tego będzie kukurydza" powiedziałaś to w taki sposób, że od razu myślami przeniosłam się na polską plażę latem 😂

[@JANKI96]

"GOOOOOTOOOOWANA KUKURYDZA, POPCORN!!!" Teraz to i ja się przeniosłam na plażę 😂❤❤

[@jerzykleinowski]

Bardzo sympatyczny odcinek...uśmiech jest chyba kluczem. A co do gotowania jajek, sprawdziłem wiele "tricków" i przyznam, że żaden nie daje gwarancji bezresztkowego obierania ze skorupki. Być może najważniejsza jest świeżość jajek. Pozdrawiam

[@monikakowalska3180]

Jestem tu pierwszy raz i zostaje na dłużej🙂 Pokazujecie bardzo apetyczne i zdrowe potrawy😍 Dzisiaj u mnie na kolacje Wasza pasta jajeczna. Pozdrawiam serdecznie, dobra robota!

[@JANKI96]

Pięknie dziękujemy za taki miły komentarz! Pozdrawiamy ❤

[@aga1341]

Kalkulator to super sprawa

[@JANKI96]

Bardzo soe cieszymy 😊🥰

[@san994xx3]

Poproszę więcej Pchełki w każdym filmie 🥰😍😍😍😍😄

[@JANKI96]

Baaaardzo chętnie! 😀😊

[@edytaszkop7280]

Pysznosci 😋

[@JANKI96]

Dziękujemy! ❤

[@Izey15]

Czego używasz jako ta podkładka do zdjęć pod spodem i w tle? Gdzie znaleźć takie "płyty"? 😅 bardzo estetycznie to wygląda

[@JANKI96]

To są blaty z lokalnej firmy, która zajmuje się robieniem kuchni u nas w mieście 😊 mam kilka takich ścinek 😀

[@Mati-um7fl]

Super jak zawsze. Mam pytanko jak z tym czasem pieczenia kotletów bo wolałbym ich nadto nie zjarać

[@JANKI96]

Kurczak to chude mieso, wiec pewnie po 20-25 minutach będą okej, najlepiej ustawić minutnik na 20 minut, po tym czasie zobaczyć i ewentualnie jeszcze przerzucić na drugą stronę na 5 minut 😊 ale wiadomo, każdy piekarnik jest inny i najlepiej sprawdzać 😀😀

[@nattkaa1680]

Ja właśnie przy liczeniu kalorii właśnie zjadłam duży kawałek szarlotki zamiast podwieczorku 🙂

[@JANKI96]

No i super, dieta jest dla nas, a nie my dla niej i nie ma co sobie zabraniać. na zdrowie! 😊

[@kabisia]

Team Delikatesowa 💪

[@JANKI96]

Piona! 😀😊

[@IneedsAll]

Team sarepska :P Mój pies też wcina dosłownie wszystkie warzywa i owoce. Za ogórka dałaby się pokroić ^^

[@JANKI96]

Hahahaha, te pieski to takie kochane i śmieszne są 😀😊🐶❤

[@paulina28]

Ja jestem team musztarda miodowa (koniecznie z firmy roleski, jedynie ta miodową mi smakuje🤤) na drugim miejscu musztarda stołowa/delikatesowa

[@JANKI96]

Oooo, w końcu ktoś w moich smakach! 😀❤

[@yankes]

Pozytywna dziewczyna z Ciebie, filmiki merytoryczne i zawsze z odrobiną smiechu ;p przyjemnie się ogląda. Pozdro dla Was! 👍😋😇👌

[@aurika4207]

Trzymam stronę Janka- tylko SAREPSKA

[@JANKI96]

No nie! Ewidentnie przegrałam tą walkę 😅😊

[@asiax91]

Team delikatesowa! Chociaż do jarzynowej sałatki musi być sarepska 😆

[@JANKI96]

Ooooo tak, tutaj to koniecznie! 😀❤

[@julietta6458]

musztarda miodowa moja królowa

[@JANKI96]

Ooo tak, miodową uwielbiam! Janek nie lubi 🙄😅

[@julietta6458]

@@JANKI96 oj nie wie co traci biedak😢

[@JANKI96]

Dokładnie! 😀😊

[@paweslezak2323]

SAREPSKA NAJLEPSZA

[@JANKI96]

Eh, przegrałam ewidentnie 😅😅

[@ulka3544]

Przekonałaś mnie kupię dietę ze względu na kalkulator 😅 oczywiście żartuję od kiedy tylko wspomniałaś o tej stronie to zamierzam kupić dietę na redukcję. Już nie mogę się doczekać, a kalkulator to genialna rzecz zawsze mam problem ile odważyć ugotowanego ryżu/kaszy żeby się zgadzało z tym co podane na sucho. A tak przy temacie czy z ziemniakami jest podobnie?

[@JANKI96]

Ooo, ale super miło to przeczytać!! ❤ Tak, kalkulator będzie "działał" do wszystkiego co ugotowane na wodzie czyli właśnie głównie ryż, kasze, ziemniaki 😊😊

[@elzunia1210]

Oj, takie kotlety na obiadek muszę sobie zrobić 🤔😁

[@JANKI96]

Koniecznie!! 😊😊

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Powiedz Łukaszowi że ma jeszcze czas ba polubienie natki ...ja ją pokochałam po 40stce😊😊😊

[@JANKI96]

Nooo, to mnie pocieszyło! 😍 ja tez w sumie kiedyś nie lubiłam bardzo, dopiero jakieś 4 lata temu mi się zmieniło i uwieeeeelbiam 😀😊

[@AgnieszkaŚlósarczyk-y1h]

Gzy można prosić o dania dla osoby z wysokim cholesterolem😊

[@katarzynastawowska9509]

🙂🙂🙂

[@JANKI96]

😊🥰

[@ewakrawczyk6745]

👏 👏 👏 ❤

[@JANKI96]

🥰😊

[@beata8990]

😃😃😃😃😃😃😍

[@JANKI96]

😊🥰

[@nikoletta4351]

team musztarda sarepska i miodowa

[@JANKI96]

Ooo miodową tez uwielbiam, a Janek nie znosi, haha 😊

[@dominikatoja9793]

ja dodaję łyżke soli do wody i łatwiej się obiera jajka

[@JANKI96]

Ooo, to faktycznie prawda! To super 😀😊

[@magorzata6809]

Poza tym, jajka po ugotowaniu od razu wklada się do zimnej wody, jak woda zrobi się ciepła, znów się zmienia na zimna i wtedy skorupka odchodzi bez problemu 😉

[@pencekwadrat]

skorupka najlepiej odchodzi jak sie jaja do ukropu wkłada. Pozdrawiam Was 😎😎

[@JANKI96]

Oo, dziękuję bardzo za informacje 😀 i pozdrawiamy również 😊🥰

[@karidraa2266]

To Janek czy Łukasz ?? :D

[@JANKI96]

Na imię ma Łukasz, a dla mnie jest Jankiem, to taka dluzsza historia (od typowego Janusza, kilka lat temu byl Januszem i dla mnie został Jankiem) 😀 kiedyś opowiemy całość 😊

[@karidraa2266]

@@JANKI96 ok 😊☺️

[@youstyna8228]

Hej hej hej to ty w końcu nazywasz się Martyna czy Halinka? 😵

[@JANKI96]

Hahaha, tak naprawdę to na imię mamy Martyna i Łukasz, a mówimy do siebie Janek i Halinka, bo to takie miłe imiona i dluga historia 😀😊

[@alasikora9557]

Team sarepska

[@JANKI96]

Zdecydowanie przegrałam głosowanie 😅😀

[@nat_y4763]

Watchtime wam psuję 😂 Odgłos mieszania metalową łyżką w metalowej misce bardzooooo boli, musiałam przewinąć.

[@JANKI96]

Luzik, ja na przykład nienawidzę jak ktoś przesunie widelcem po talerzu 🤢 A przykładowo metalowa łyżka w metalowej misce nic a nic nie rusza mnie 😉

[@kruszynka7975]

Team rosyjska i sarepska 😁😜

[@JANKI96]

Hahahah, kurcze, Janek wygrywa 😀😀