CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2300KCAL, KOBIETA NA MASIE!

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

ZOSTAWCIE KOMENTARZ I ŁAPKĘ DO GÓRY JEŻELI FILM SIĘ PODOBA :)) TO CO NAGRYWAĆ NASTĘPNYM RAZEM?

[@jessicax4743]

Na pewno coś z przepisami! Są świetne, wprowadziły parę świetnych dań do mojej kuchni 😍

[@user-hq1bp3fk2f]

Może o Twoich pierwszych krokach ma basenie. Ile czasu starasz się pływać i jakim stylem oraz czy korzystasz też z sauny.

[@przemyslalwitkiewicz910]

Marsia poznasz ngrasz filmy czarnych lgnsach dasz zdj czarnych lgnsach

[@kajamalinowska90]

Uwielbiam Cię ❤ dziękuję za to co robisz dla nas ❤😍 jak zawsze same pyszności! ❤

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@mariadziedzik1787]

Naprawdę podziwiam Twój optymizm i motywację ❤

[@lauragoebiewska4100]

fajnie,że pokazujesz jak różne dyscypliny sportowe a nie jedynie siłka! Pyszne jedzonko,może kolejny foodbook wegański? :)

[@kxkarolina4970]

Uwielbiam Twoja energię ❤️

[@marsiiaa]

❤️

[@joannapodles8616]

Wow to wszystko wyglonda tak pysznie😍

[@blogierka5312]

też uwielbiam to mleko!

[@kineczka8334]

Ajjj, kocham twoje filmiki i przepisy, a przede wszystkim twoją energię 🙈♥️♥️

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️❤️

[@bartomiejkowalski3727]

Ludzie dzisiaj kochaja klamstwa a prawda ich boli

[@kineczka8334]

@@bartomiejkowalski3727 coś Ci nie pasuje ?

[@bartomiejkowalski3727]

@@kineczka8334 tak, 2300kcal na masie 🤣😅😂

[@bartomiejkowalski3727]

@@kineczka8334 nie mowiac o kolejnej fit chosakowskiej 😂😅🤣

[@Martyna-gb4ms]

Najlepsza jesienna owsianka ale i nie tylko bo jem ja cały rok to owsianka z jabłkiem 😁 Płatki owsiane zalewam woda w garnku i dodaje pokrojone dwa jabłka, jednego banana, przyprawiam cynamonem i dodaje łyżeczkę masła orzechowego i wszystko razem gotuje. Na koniec dekoruje kilkoma orzechami albo jem już taka bez dodatków. Niebo w gębie!

[@natalian1466]

Marsia ile razy w tyg można jeść jedzenie z puszki ? chyba nie za często ? Bo nie zdrowe ? Czy to nic do tego....?

[@aga8778]

Na jesień to tylko cynamon 😍 Platki owsiane ;odzywka bialkowa (cynamon danish) maslo orzechowe; len mielony ; nasiona chia; banan i gruszka lub śliwka:) pycha ładuje już od miesiąca i oczywiście na górę dodatkowo cynamon:) Super filmik uwielbiam tę serię 😘😘

[@marsiiaa]

Oo mniam! Muszę spróbować ❤️

[@arekobstawski441]

Super film księżniczko

[@jakubp.2960]

Ciekawe materiały, pozdrawia ta męska strona. 💪🍑

[@medynska.h7443]

Czekam na więcej takich filmów, bardziej na redukcję ale i tak kocham je oglądać i z nich korzystać ❤️❤️❤️ Liczę też na filmy z w stylu jedz więcej waż mniej i coś w stylu porad do wyliczenia zapotrzebowania kcal itp

[@marsiiaa]

Super pomysł ❤️❤️

[@aniaanka7783]

Nie mów nic jako redukcji. Toż to chudzinka. Tu o redukcji nie może być mowy.

[@medynska.h7443]

@@aniaanka7783 zgadzam się właśnie nie wiem jak to robi że tak ślicznie wygląda, i dla tego pytam

[@KarolinaPacocha]

Czy w Twoich jadłospisach są listy zakupów do menu? I czy mogłabyś pokazać nazwy posiłków w jadłospisach, zastanawiam się nad zakupem i chciałabym zobaczyć co tam jest dobrego zanim wybiorę? :)

[@KarolinaPacocha]

Chodzi mi o diety wegę. Jest taka możliwość?

[@oktawiasabiniarz909]

Na ktory basen chodzisz ?

[@marcinx89]

czemu z czasem zwieksza sie kcal ? adaptacje metaboliczne ?

[@katarzynakilian1404]

Polecam do Szakszuki paste Harisse!

[@martarozewicka3781]

Marsiu mogłabyś powiedzieć proszę czy wyczuwalny jest "sztuczny" smak? Próbowałam wcześniej białek różnych firm i strasznie mnie to odrzuca.

[@nataliaruz6422]

Nie Marsia, ale mogę szczerze powiedziec, ze Olimp w porównaniu z Allnutrition wymiata. Smak czekoladowy z Olimpu smakuje jak pełne kakao, w Allnutrition czuć przewagę slodzikow, a czekolady brak

[@idakwiatkowska2862]

Ok, to jak to robisz, że o 6 wstajesz 🙈

[@marsiiaa]

No jestem bardzo zadowolona z białka Olimp, szczególnie smak słony karmel, wanilia i double chocolate 😊

[@martarozewicka3781]

@@nataliaruz6422 Dziękuję :)

[@martarozewicka3781]

@@marsiiaa Dzięki :) właśnie na double chocolate i słony karmel się czaiłam. Wezmę mniejsze saszetki na próbę.

[@magdamak5940]

Co ile godzin jesz te posiłki?

[@marsiiaa]

Różnie naprawdę ;) mniej więcej co 4h

[@agnieszkawasilewska6020]

inne mleka bez laktozy tez sa slodkie

[@Monika-dy9nx]

Czapka w domu?😀

[@beatabecia1949]

♥️

[@jessicax4743]

Na jakiej oliwie smażysz?

[@marsiiaa]

Oliwa z oliwek ;)

[@sarastolarczyk4355]

Ooooo nieeee 🙈 liczyłam na przebitki z siłowni 😭

[@marsiiaa]

Następnym razem chetnie nagrać coś na siłowni 😁😁

[@olatort7865]

Wszystkie posiłki wyglądają mega smacznie

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@KamilaKamila17]

Nagrasz posiłki o dużej kaloryce ale małej objętości?

[@DX100HHH]

Pół kostki masła i kilka jajek :)

[@KamilaKamila17]

O może masz więcej pomysłów? 😂

[@mariolamariola5242]

Ma Pani sliczna twarz ( lepiej Pani bez grzywki) widać wtedy piękna dziewczyne!!!😍 Filmiki super!

[@johnnycash520]

Marysia Była lekko w szoku dumna w pełni całkiem zdrowa długoterminowa i niegłupia też :D :D

[@annabrzostek5417]

Super. Chcemy jadlopis słodko i na słono wege i wegetarian

[@martabienkowska1687]

Marysia no właśnie potrzebuje dietę żeby schudnąć niestety ciężko idzie bo u nas trochę to dziedziczne

[@marsiiaa]

Spróbuj daily diety ❤️😊😊😊

[@martabienkowska1687]

@@marsiiaa A jak ją mam zdobyć i powiedz mi czy ona jest rozpisany na poszczególne dni i jaki koszt tej diety

[@martabienkowska1687]

@@marsiiaa zwracam się do ciebie jako do dietetyka

[@gosia1979]

Skąd ta koszulka awokado?

[@marsiiaa]

To moja własna koszulka ❤️ szyta w Polsce, 100% bawełna 😊 dostępna na stronie www.dailyeffect.pl/foodies

[@aureliakokos4796]

Rano lubie naczczo ćwiczyć 😁

[@JoJo-wd1sr]

obok szakszuki to nawet nie leżało

[@olakowalska8246]

Normalnie ja ich nie nawidze

[@JedzzNami]

Ulubiona owsianka jesienna no to wiadomo, że z dynią. Dynia, jabłko lub banan, kakao, odżywka białkowa i dużo cynamonuuu

[@marsiiaa]

Muszę spróbować 😍

[@gargamel477]

Mleko bez laktozy (słodziutkie bo ma wiecej cukru niz tej usuniętej laktozy) ale odżwyka z laktozą do tego nie przeszkadza. Fuck logic :D

[@tamitolarun792]

w owsiance koleżanko musi być masło orzechowe inaczej to nie owsianka :P

[@martarutkowska476]

Matko jedyna, w niedzielę o 8 na siłowni, kosmos 😂

[@mervs2631]

Jak można nie lubić płatków jaglanych, bądźmy szczerzy

[@marsiiaa]

Ja je bardzo lubię, ale mini wszystko owsianka na pierwszym miejscu u mnie 😁😏

[@tynja001]

Ja mam odruchy wymiotne przy jedzeniu owsianek 😹

[@medynska.h7443]

@@tynja001 to nie wiem jak je robilas hah tego nie da się nie kochać

[@angelika4633]

Też nie cierpię owsianek, nie wiem jak można to jeść 😂

[@magdalenaciesielska4263]

ja nie przepadam za jaglanymi 😅

[@pawenowak8411]

wkąńcu masa u Ciebie fajnie to może teraz będziesz miala ciałko jak dziewczyna szmexego...powodzenia

[@johannajohanna6465]

Przezabawne,kiedy taka chudzinka mówi że jest na masie😂 Ale przyznać trzeba że pysznie gotujesz. Pozdrawiam

[@bartomiejkowalski3727]

2300kcal to masa??? Buahahahahahahaaaaaa

[@oliwiazak478]

Przecież każdy ma inny organizm... Dla mnie np to dużo bo jem na codzień 1800 kcal i 2300 byłoby tez dla mnie masą 🙆 z resztą wy faceci macie inne zapotrzebowanie kaloryczne niz kobiety

[@ananas967]

na chuj ci ta czapka?

[@aniaanka7783]

Zimno jej może.... albo taki image ☺

[@oliwiazak478]

Może ma maskę na włosach? Ja tez chodzę w czapce po domu z odżywka na włosach żeby zatrzymać ciepło i lepiej się wchlonela