Cadeira adutora e abdutora - Dicas Smart Fit

[@smartfit]

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[@jaquelineduarte5396]

Deveriam fazer um vídeo ensinando como regular esses aparelhos, comecei a academia a pouco tempo e fico perdida pra arrumar esses equipamentos e os professores não dão a mínima.

[@alessandraazara1512]

Estou 2 meses na academia,no início fiquei com muita vergonha de não conseguir mexer,mas aos poucos já estou conseguindo.A academia que estou os professores são atenciosos, sempre quando peço ajuda me explicam com paciência eu que fico com vergonha de ficar pedindo. Você está na smart fit??

[@alessandraazara1512]

Não desista por isso!! Continua pedindo ajuda uma gora você consegue.

[@lilianfernandes6517]

Concordo, fico perdidinha na hora de mexer

[@suzaneguimaraes9834]

parei de ir pq tb tava ficava perdida em questão de regular os aparelhos, quando chamava algum professor vinha c/ cara de 💩pra atender, so regulava pra mim e nao fazia nem questão de me ensinar

[@jessicarodrigues2058]

Perfeito, paciência para explicar passou tudo ! ;)

[@eduardoehmf]

muito bom o vídeo. os músculos adutores bem treinados deixam o visual das pernas com aparência de serem mais grossas..Rapaziada que não treina os adutores não sabem o que estão perdendo.

[@jacksonamorim2088]

eu gostei muito porque eu não sabia q dava pra regular a abertura das pernas da cadeira e me esclareceu muito!!!!!!!!!!!! obrigada pela dica foi excelente.!

[@flaviabaeta2923]

Muito bom! O professor deu uma ótima explicação!Bjs

[@jujurangel2607]

Muito bem explicado, obrigada 😊

[@Souza.rafael89]

o professorm,o senhor é fera!!!!!

[@Edlinarmss]

Muito bom, explicam bem certinho !

[@lucianamatossilvaferreira1161]

adorooo esse exercício !!!

[@humanadasgatas]

Amei as dicas

[@mariahelena6953]

Não consigo ter essa amplitude, o que fazer para melhorar?

[@smartfit]

Alcançar o desempenho máximo no treino é tudo, né? Recomendamos que você tire essa dúvida direto com um de nossos professores, Maria! Eles vão poder te auxiliar melhor nessa questão. 😉💛

[@leticiafonska]

Não consigo fazer a parte adutora nem sem peso 🥺 não sei porque, mas sinto muita dor perto da virilha

[@volcomer182]

Boa, parabens Bem claro (:

[@oi_ne]

Porque minhas pernas tremem tanto nesse exercicio?

[@oi_ne]

Guilherme A. Aumentaram o peso.. E preciso fz devagar e certo mesmo que as pernas tremam

[@oi_ne]

Guilherme A. Muito obrigado pelas dicas vou tentar por em prática, gratidão mesmo!

[@eliweltoncolemam9300]

bom foi massa

[@emillypascoal5399]

.r ísossxssíi.

[@misalbinomachado5046]

Valeu gato

[@katiaoliveira5371]

a posição dos pés influi?

[@CaioVinicius..]

Katia Oliveira Tem que manter as pernas retas

[@Joaoferreira-dh8sg]

tem q manter os pes numa posiçao q vc nao faça força com as panturrilhas q isso atrapalha o exercicio, e as pernas te mq ficar num angulo pouco maior q 90º

[@thatisou]

O agachamento sumô pode sim trabalhar um pouco, mas o agachamento livre não trabalha... é muito pouco

[@thiagosalviano1148]

q sexy

[@rodolfoorlandoni7242]

Em vez de mostrar mais a moça treinando fica filmando o rapaz...putz .