Treino de adução e abdução | Smart Fit

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[@mayanerocha2078]

Muito boa a instrução fui na academia pela primeira vez o instrutor não me explicou nada falta profissionais na academia para auxiliar os alunos corretamente

[@sonialopesnascimento2072]

sou da smart do Guarujá a unidade nova é muito melhor que à unidade que fica dentro do supermercado pão de açúcar todos os professores são ótimos ajudam os alunos a usar corretamente todos os aparelhos até a esteira todas as aulas em grupos como alongamento, abdominal, shape, zumba, crossfit, box e outras são ótimas

[@VarneiAparecidoMoreira]

Excelente o vídeo! Tirou todas as dúvidas que eu tinha sobre abdução e adução, já que eu só conhecia os 2 primeiros exercícios, os sentados na máquina... Obrigado!

[@marcialimanunes6215]

Muito obrigada professora .. Gostei muito pois estou com um trabalho de CINESIOLOGIA para fazer sobre abdução e Aducão horizontal . Estou graduando EAD EF licenciatura 🎓.

[@smartfit]

Boa sorte nos estudos, Marcia! 💪💛

[@brunomarinho6018]

Excelente! Rápida, técnica e objetiva. 👏🏾👏🏾👏🏾

[@eduardoaraujo5919]

Instruções perfeitas!

[@sabrina.santana777]

nossa, como ngm nunca me explicou isso antes? hahahah eu sempre faço barulho na máquina, agr vou procurar essa trava q eu n sabia da existência

[@wagnermaciel7588]

mas não vão te ensinar mesmo. no youtube é facil pra ter visibilidade, mas quero ver essa mesma professora te ensinar pessoalmente....

[@roselaneoliveira6644]

Que academia perfeita 😍

[@edilainec1]

Vocês de vídeo de intervenção ao tirar o calçado . Jogar peso no chão ?

[@eucleziaramos1960]

porque vocês ñ tem as aulas de aeróbica , zumba step jamp ? gosto muito dessas aulas q pena q essa academia ñ tem.

[@salatielsantos2457]

Euclezia Ramos você.oi

[@marcosbaguete5375]

O movimento acompanha a respiracao?

[@rebeca3764]

Muito obrigada! Ótimo vídeo!

[@brunakaroline4762]

Descobri que eu trocava aduçao e abdução kkkkkk valeu ✌️

[@fabiotrazzi6967]

Bruna Karoline vc é linda

[@marciahernandezdegois5280]

como chama esse aparelho

[@Shagrathkampf]

Olá! esse exercício é bom para fortalecer a virilha apos uma lesão?

[@luizsouza6347]

Estou na Smart Fit Rua do Riachuelo há pouco tempo. Os aparelhos são novos mas com exceção da professora de Zumba, Ingrid, os professores são fracos. Um amigo saiu da Smart Fit desta filial e se mudou para Europa. Antes de viajar, me disse que os personal trainers (professores da filial Rua do Riachuelo são fracos). Mesmo sem pagar pelos serviços de personal trainers, já percebo que não gostam de utilizar o sistema de ajuda eletrônica com botões nos aparelhos. Em relação aos cuidados com os alunos, quando fiz os planos de musculação, o professor fez cara de paisagem quando falei que tinha sinovite nos 2 joelhos. Não fez nenhum comentário. Ai nem comentei sobre o cisto de Baker. Meu ortopedista, ex médico dos jogadores do Fluminense, Vitor Favila, acha um absurdo quando um professor de educação física pede para eu levar o plano de musculação para ele fazer. É função do professor, deveria ter estudado um pouco sobre sinovite, Cisto de Baker na graduação de Educação Física. Na recepção, quando fiz o plano black, prometeram que ganharia uma camisa tamanho G ou GG (meu tamanho). Já estou lá há 3 meses e até agora nada. Sempre dizem que acabaram as camisas G ou GG e que só há P. Resumo da ópera: torço para abertura de uma Body Tech na região. Não obstante, tenho certeza que a excelente academia Body Tech não abrirá uma filial no Centro pois o público do centro é de classe C e D. Não estou na Smart Fit pelo preço. Como já frequentei todas as outras academias do bairro, cheguei à conclusão de que a menos pior é a filial da Smart Fit da Rua do Riachuelo. A academia deve ter uns 5.000 alunos matriculados. Logo, imagina o movimento nos horários de pico!!!! O outro professor de Zumba e aulas coletivas costuma dar broncas quando os alunos o criticam no livro de reclamações. Enfim .... sem comentários. Sempre digo que os problemas de um prestador de serviços estão relacionados ao gestor. Se o gestor é omisso, sempre acontecem estes problemas.

[@bresciasouto]

Luiz Souza ave maria, que testamento

[@fernando9838]

muito bom, gostei importante isso pra mim e pras outras pessoas também. +1 inscrito

[@franflores8443]

Lucas fernando hggfasq1221gvvbmi

[@dudupeixes8884]

[@ademiltonferreira6980]

Bom dia, tive lesão em menisco médial, a fisioterapeuta pasou trenó de abdutores e adutores + de MIE evitando posturas em RE e RI de todo membro, vc pode mim ajuda nessa questão?

[@wivianilindagama5908]

Vejo na academia alunos fazendo diferente, eles fazem afastados com o corpo todo pra frente trabalha da mesma forma?

[@smartfit]

Oi, Wivian! Tudo bem? Recomendamos que você solicite auxílio de algum professor para maiores detalhes sobre a execução, beleza? Qualquer coisa, estamos aqui. 🚀💛

[@jessesantanadacruz2325]

Show❤

[@smartfit]

Já deixa salvo para fazer no próximo treino. 💪💛

[@corposempar-cped1075]

Olá! Gostaria de saber se exercitando os adutores e abdutores apenas na máquina resolve ou é necessário mesclar com cabo e solo com caneleira?

[@mony12123]

Não pode fazer abdução e aduçao em pé e de caneleira? O resultado não será o mesmo se deitado?

[@wagnermaciel7588]

pode sim, você fará com carga, porem o que vai contar é você ter uma consciência corporal, fazer o exercicio devagar para sentir até onde voce esta isolando o musculo. pois vc pode chegar a um certo angulo onde ira passar desse limite.

[@jaques276]

como trocar marcha dirigindo

[@luliprodutividade1218]

lesionei o joelho fazendo abdutor e adutor na maquina, muita dor, acho q deixei em uma posição que não era 90 graus, sempre q eu faço sinto dor, vou tentar esse outro q fica em pé

[@giseleribeiro4998]

Só eu que notei q está escrito ADBUÇÃO??

[@abelvarela1185]

Professora: me passaram 3 séries de 20 repetições tanto na abdução como na adução Tá certo isso?

[@narutinuzumak4791]

Ta ótimo

[@amandasilva5512]

🔝🔝🔝🔝🔝🔝

[@rosangela9403]

Amanda Silva ćy

[@daysel8685]

KKKK a maioria homens tem pernas curtas, principalmente os que fazem musculação

[@danilloo2861]

Nossa, parece que essa academia é bem chata. Tem alguns barulhos que as vezes acontecem (pesos batendo), e nem sempre são de propósito.

[@evangelinasilva8967]

KKKKKKKKKK vou lá só jogar os aparelhos no chão.

[@goisbra]

"Barulho indesejável" que nutellagem pqp

[@valmiramachado6214]

Abduzir

[@evangelinasilva8967]

Falou mais sobre não fazer barulhos com os parelhos..........cemitério....???kkkkkkk

[@gustavoespindola7672]

Sem fazer barulho que merda hemm

[@evangelinasilva8967]

Vou lá só jogar os parelhos no chão kkkkkkkkkkkk