Cadena Cinética Abierta y Cerrada | Biomecánica

[@flor9530]

Hoy descubrí el canal y estoy feliz porque me parece un contenido excelente y me ayuda un montón❤

[@Physiotopics]

Muchísimas gracias por tu apoyo Flor 😊

[@varoesg]

Genial, muy completo e interesante como siempre

[@Physiotopics]

Gracias por el apoyo VaroESG ;)

[@CindyMasters]

Muy bueno el video. Cómo se manejan los tipos de contracción (concéntrica o excéntrica) en caso de ser abierta o cerrada?

[@Physiotopics]

Buenas CindyMasters!! No sé si entiendo muy bien la pregunta. Dentro de un mismo movimiento, pueden ocurrir contracciones concéntricas y excéntricas en distintos músculos dependiendo la función que tenga cada uno de ellos. Por ejemplo, durante una flexión de codo en la que movemos una mancuerna hacia nuestro hombro (ejercicio en cadena cinética abierta), está ocurriendo una contracción concéntrica del bíceps (entre otros), y seguramente esté ocurriendo una ligera contracción excéntrica de su antagonista el tríceps (se está alargando para frenar y controlar mejor el movimiento y que la mancuerna no nos dé en la cara por no frenarla al final). Por si te apetece profundizar un poco más, esta activación de agonistas y antagonistas la mencionamos en el video de “inervación recíproca o co-contracción” y ocurre en mayor o menor medida en todos los movimientos que realizamos. Ahora tomaremos como ejemplo el mismo movimiento de codo, pero esta vez en cadena cerrada, por ejemplo un movimiento de flexiones “push ups”, en las que tenemos las manos fijas en el suelo y nos movemos nosotros. Durante esa flexión (la parte de la bajada), el tríceps (extensor de codo) será el que principalmente esté trabajando para frenar el movimiento y no nos demos con la cara en el suelo. Esto es curioso, porque para un mismo movimiento (flexión de codo) ha cambiado el músculo que está trabajando, ya que ahora se trata del tríceps en lugar del bíceps. Durante la extensión o fase de subida del “push up”, será una vez más el tríceps el que esté trabajando (esta vez de forma concéntrica) para extender esos codos y poder alejarnos del suelo. Como ves, no es tanto si el ejercicio es en cadena cinética abierta o cerrada lo que determina si la contracción es concéntrica o excéntrica, sino el músculo al que estemos prestando la atención y su relación con el movimiento que esté ocurriendo en ese momento. Teniendo en cuenta este último ejemplo, durante la fase de bajada del “push up” el tríceps está trabajando de forma excéntrica y durante la fase de subida de forma concéntrica. Al final vaya parrafada me ha quedado… espero haberte aclarado algo. Un saludo 😊

[@sikbastar]

Me encanto el video, me estaba mareando cuando empezaste hablar de Reuleaux, era como para ahora si no entiendo nada jajajaaj, pero despues del final quedo todo mas que claro, Muchas gracias. Pd: que aplicacion tiene saber si es cadena cerrada o abierta?

[@Physiotopics]

Buenas Alejandro! Es una pregunta interesante y de hecho era la idea del próximo video que iba a publicar, aunque al final no me he animado a ello. En lo que respecta al miembro inferior, en las últimas décadas ha habido una clara tendencia en rehabilitación a utilizar preferentemente ejercicios en cadena cinética cerrada abandonando los de cadena abierta que se venían utilizando previamente. Hay quienes defienden que los ejercicios en CCC son más efectivos porque: - Utilizan el peso del cuerpo - Mantienen la relación muscular - Son más funcionales y seguros Sin embargo, esto no es del todo cierto. En lo que respecta a la seguridad, aunque estas ideas estén bastante extendidas, la evidencia para apoyarlas es aún limitada y en muchos casos parecen más basadas en opinión personal que en datos. Ambos ejercicios tienen sus ventajas y desventajas, dependiendo de la acción o gesto específico que queramos trabajar. Quizá sería mejor ver las diferencias de uno y otro y ver si para un caso en concreto, suponen una ventaja o desventaja: Ejercicios en CCA: - Permiten trabajar en descarga - Permiten trabajar articulaciones de forma aislada - Permiten trabajar a mayor velocidad, pero con menos carga - Son ¿menos? funcionales Ejercicios en CCC: - Suelen ser en carga - Implican necesariamente varias articulaciones al mismo tiempo - Permiten trabajar con más carga, pero a menor velocidad - Son ¿más? Funcionales Como ves, dependiendo del caso, nos puede interesar más trabajar con uno u otro tipo de ejercicios. Un saludo ;)

[@sikbastar]

@@Physiotopics muchas gracias por la respuesta, desde ya otro fiel seguidor

[@Physiotopics]

Gracias a ti por tu apoyo :)

[@minicooper84]

Buenos días. Muy interesante el tema. Una consulta: como se consideraría el pedaleo de un ciclista (bicicleta fija o móvil)? ya que he leído de muchos autores que la consideran cerrada. Pero ... el extremo distal (pies) acaso no está en movimiento y venciendo la resistencia de los pedales? (si tenemos en cuenta que el tronco no se mueve). La verdad no poder aclarar ese tema me genera dudas con la clasificación de otros ejercicios en donde el movimiento de las extremidades también puede ser guiado por las guías del recorrido de una maquina, por ejemplo. Espero se haya entendido. Nuevamente gracias por el video!

[@Physiotopics]

Buenas Santiago!! Esa pregunta fue precisamente la que me hizo investigar sobre los tipos de cadenas e intentar dar una respuesta a través de este video. De hecho, es una de las dudas que planteamos en la introducción del video, en la que ya adelantamos que los ejercicios como el pedaleo o la máquina de escaleras no son fácilmente clasificables a través de estas definiciones. Como ves, la definición de Steindler no coincide con la de Reuleaux (que sería la más mecánica/pura). Otra de las “imprecisiones” de Steindler fue utilizar el término “considerable”, ya que se trata de un concepto inespecífico sujeto a la interpretación personal. Desde mi punto de vista personal, los extremos distales (en este caso los pies), no están fijos durante el pedaleo, por tanto, no podríamos clasificarlo como un ejercicio en CCC, aunque también hay que admitir que tampoco se mueven “libremente” como en el caso de las CCA. Si los buscas de forma concreta, verás que la mayoría de los autores consideran que los pedales forman un sistema cerrado porque ofrecen una resistencia “considerable” contra el pie, a pesar de que esta resistencia sea móvil. O, dicho de otra forma, como el extremo (pie) no se mueve “libremente”, no se puede decir que el pedaleo sea una cadena cinética abierta. Por poder, podemos encontrar razones para justificar cualquiera de las dos versiones. El hecho de que cualquiera de dos versiones opuestas pueda ser correctamente argumentada quiere decir que la definición inicial es, cuando menos, imprecisa. Después haber leído bastante sobre el tema mi opinión es la siguiente: se trata de una clasificación imprecisa, que se ha seguido utilizando por su utilidad didáctica/práctica a la hora de clasificar la mayoría de ejercicios que reúnen unas características comunes. Hoy en día este tipo de clasificación está en desuso o al menos no se le da tanta importancia como antaño debido a incongruencias que pueden surgir a la hora de definir algunos ejercicios como los que mencionas en tu comentario. Siento no haber podido darte una respuesta más categórica :( Un saludo!!

We ❤ Reuleaux! 😂😂😂